Contenuto

• Al passo
• Parte 1 di 3: prova i rimedi per i tuoi capelli e il cuoio capelluto
• Parte 2 di 3: mantenersi sani dall'interno
• Parte 3 di 3: prendersi cura dei propri capelli in modo diverso
• Suggerimenti

Di recente ti sei tagliato i capelli corti e ora te ne penti? Fortunatamente, ci sono modi in cui puoi far crescere i capelli velocemente e renderli sani e forti. Massaggiare il cuoio capelluto e applicare speciali maschere per capelli sono entrambi buoni metodi. Puoi anche aiutare i tuoi capelli a crescere assicurandoti una dieta sana ed equilibrata. Tuttavia, la cosa più importante è prendersi cura dei propri capelli in modo che non vengano danneggiati. I capelli danneggiati e malsani si rompono più rapidamente, il che di certo non aiuta se vuoi far crescere i capelli lunghi.

Al passo

Parte 1 di 3: prova i rimedi per i tuoi capelli e il cuoio capelluto

1. Massaggia il cuoio capelluto. Massaggiando il tuo corpo in un determinato punto, stimoli il flusso sanguigno in quel punto e questo vale anche per il cuoio capelluto. Quando massaggia il cuoio capelluto, l'aumento del flusso sanguigno stimola i follicoli piliferi ei capelli cresceranno più velocemente. Massaggiare il cuoio capelluto è una tecnica semplice e facile per far crescere i capelli velocemente e in modo sano.
   • Prova a massaggiare il cuoio capelluto quando fai la doccia. Strofina delicatamente la punta delle dita sul cuoio capelluto. Muovi le dita in cerchio e massaggia la parte anteriore, posteriore e laterale della testa.
   • Massaggia il cuoio capelluto tutte le volte che vuoi. Un massaggio al cuoio capelluto riduce anche la tensione e ti fa sentire calmo.
2. Massaggia gli oli essenziali sul cuoio capelluto. Alcuni oli essenziali sono stati trovati per aiutare a promuovere la crescita dei capelli. L'uso di una piccola quantità di olio essenziale può aiutarti a beneficiare ancora di più del massaggio del cuoio capelluto. Versare da cinque a dieci gocce di olio sulla punta delle dita e massaggiare l'olio su tutto il cuoio capelluto. Prova uno dei seguenti oli essenziali:
   • Olio di menta piperita, che stimola la circolazione.
   • Olio dell'albero del tè, che ammorbidisce il cuoio capelluto e riduce la forfora.
   • Olio di limone, che favorisce la crescita sana dei capelli.
3. Condiziona i capelli e il cuoio capelluto con olio. In questo modo non solo promuovi la crescita dei tuoi capelli, ma ti assicuri anche che i tuoi capelli rimangano forti e morbidi. Olio di cocco, olio di mandorle e olio di ricino aiutano a promuovere la crescita dei capelli e renderli spessi e forti. Per prenderti cura dei tuoi capelli in questo modo, segui i passaggi seguenti:
   • Per l'olio d'oliva, devi inumidire i capelli e distribuirlo sui tuoi capelli. Quindi capovolgi la testa e massaggia il cuoio capelluto per 2-3 minuti.
   • Bagna i capelli e massaggia uno o due cucchiai di olio sul cuoio capelluto per cinque minuti.
   • Passa le dita tra i capelli per diffondere l'olio tra i capelli dalle radici alle punte. Puoi anche usare un pettine a denti larghi.
   • Copri i capelli con una cuffia da doccia e lascia riposare l'olio per una o due ore.
   • Lavati i capelli con lo shampoo come al solito. Potrebbe essere necessario lavarlo due volte per rimuovere tutto l'olio.
4. Prepara una maschera per capelli riparatrice. Se hai i capelli secchi o sottili, una maschera nutriente può aiutarti a ridare lucentezza. Una maschera per capelli riparatrice potrebbe non favorire la crescita dei capelli, ma protegge i capelli. Ciò significa che non devi tagliare le doppie punte e non ci vorrà più tempo perché i tuoi capelli siano di nuovo lunghi. Fai una maschera per capelli nel modo seguente:
   • Rompi un uovo in una ciotola e sbattilo leggermente.
   • Mescolare due cucchiai di yogurt bianco e un cucchiaio di miele con l'uovo.
   • Applicare la maschera sui capelli bagnati e lasciarla in posa per 20 minuti.
   • Shampoo i capelli come al solito per lavare la maschera.
5. Usa una spazzola con setole di cinghiale. Questo è un tipo speciale di pennello realizzato con fibre naturali che hanno una consistenza simile a quella dei capelli umani.Con un tale pennello, puoi diffondere il sebo, l'olio naturale secreto dalle ghiandole del cuoio capelluto, attraverso i capelli dalle radici alle punte. In questo modo proteggi i tuoi capelli dalle radici alle punte e rimangono sani e forti. Si utilizza una spazzola con setole di cinghiale nel modo seguente:
   • Tieni lo spazzolino contro il cuoio capelluto e strofinalo avanti e indietro per massaggiare la testa e assicurarti che il sebo penetri nelle setole.
   • Tira il pennello in una volta dalle radici alle punte. Continua a spazzolare la stessa sezione di capelli finché i tuoi capelli non sono lucidi e lisci.
   • Continua a spazzolare i capelli sezione per sezione finché non avrai massaggiato l'intero cuoio capelluto e spazzolato tutti i capelli.
   • Assicurati di acquistare una spazzola con setole di cinghiale. Questo non funzionerà con spazzole con setole di plastica o denti di metallo.
6. Sappi cosa non usare tra i tuoi capelli. Se vuoi far crescere i capelli velocemente, è importante prestare molta attenzione ai prodotti che usi. Molti prodotti contengono sostanze chimiche che possono danneggiare i capelli e farli diventare secchi e fragili. Prova a utilizzare prodotti che contengono ingredienti per lo più naturali. Non utilizzare prodotti con i seguenti ingredienti:
   • Solfati. Molti shampoo contengono questi detergenti aggressivi che lavano gli oli naturali dai capelli e li asciugano.
   • Siliconi. Molti balsami contengono queste sostanze che si accumulano nei capelli, rendendoli pesanti, molli e opachi.
   • Alcol. Molti spray per capelli, gel e altri prodotti per lo styling dei capelli contengono alcol, che secca i capelli e li rende fragili.

Parte 2 di 3: mantenersi sani dall'interno

1. Mangia molte proteine. I capelli sono principalmente proteine, quindi è importante mangiare molte proteine ​​se vuoi mantenerli sani. Dai un'occhiata a ciò che mangi e assicurati di assumere molte proteine ​​ogni giorno. Se non assumi abbastanza proteine, i tuoi capelli cresceranno meno velocemente.
   • Carni magre, pesce, uova e latticini sono ricchi di proteine.
   • Fagioli, verdure a foglia verde e tofu sono buone fonti di proteine ​​per i vegetariani.
2. Prendi la tua biotina. Questa è una vitamina B molto importante per la crescita dei capelli. I prodotti animali in particolare contengono biotina e altre vitamine del gruppo B, quindi vegetariani e vegani si trovano spesso carenti di queste vitamine. Mangia i seguenti alimenti per assicurarti di assumere abbastanza vitamine del gruppo B:
   • Uova, noci, salmone, avocado, prodotti a base di carne e crusca di frumento.
   • Prendi in considerazione l'assunzione di un integratore alimentare contenente biotina se pensi che la tua dieta non assuma abbastanza vitamine del gruppo B.
3. Ottieni vitamina A e vitamina C. Queste vitamine assicurano che i tuoi capelli rimangano sani e lucenti. Non assumere abbastanza vitamina A o C può rendere i capelli deboli e opachi. Assicurati di mangiare una quantità sufficiente dei seguenti alimenti:
   • Patate dolci, carote, cavoli, zucca e zucca. Questi alimenti sono tutti ricchi di vitamina A.
   • Broccoli, verdure a foglia verde, peperoni e agrumi. Questi alimenti sono tutti ricchi di vitamina C.
4. Prendi gli acidi grassi omega 3. Questi grassi "buoni" mantengono il cuoio capelluto sano e favoriscono la crescita dei capelli e delle cellule della pelle. Salmone, sardine, sgombri, semi di lino e noci contengono tutti acidi grassi omega 3. Puoi assumere olio di pesce o integratori di olio di semi di lino se non ti piacciono i cibi ricchi di acidi grassi omega 3.
5. Rimani idratato. Puoi dire nei tuoi capelli quando il tuo corpo non riceve abbastanza umidità. I tuoi capelli possono diventare secchi, fragili e rompersi più rapidamente. Se i tuoi capelli si rompono e si dividono, è più difficile farli crescere più a lungo, come vuoi tu. Assicurati di rimanere idratato bevendo abbastanza acqua ogni giorno.
   • Invece di caffè, soda e bevande alcoliche, cerca di bere quanta più acqua possibile.
   • Porta con te una bottiglia d'acqua durante la giornata in modo da non dover mai avere sete.
6. Rivolgiti a un medico se soffri di perdita di capelli. A volte la caduta dei capelli e i capelli che crescono molto lentamente hanno una causa sottostante che non può essere affrontata con i rimedi casalinghi. Se pensi che la tua perdita di capelli possa essere un sintomo di una condizione più grave, fissa subito un appuntamento con il tuo medico. Quando si risolve il problema sottostante, i capelli dovrebbero iniziare a crescere più velocemente. Ecco alcune delle condizioni che causano la caduta dei capelli:
   • Un'infezione del cuoio capelluto e disturbi della pelle
   • Alopecia areata, una condizione dei capelli che causa chiazze calve sulla testa
   • Tricotillomania, un disturbo in cui ti strappi i capelli
   • Alcuni farmaci
   • Cambiamenti nei livelli ormonali

Parte 3 di 3: prendersi cura dei propri capelli in modo diverso

1. Lavati i capelli meno spesso con lo shampoo. Lavare i capelli ogni giorno può renderli secchi e fragili. Ogni volta che lavi i capelli, lava via il sebo protettivo che mantiene i tuoi capelli sani e forti. Se stai cercando di far crescere i tuoi capelli velocemente, è meglio non lavarli più di una o due volte a settimana.
   • Usa uno shampoo a secco tra un lavaggio e l'altro per evitare che le tue radici sembrino unte.
   • Lavati delicatamente i capelli. Non strofinare o strizzare i capelli. Risciacquare i capelli con acqua tiepida o fredda invece di acqua calda.
2. Non utilizzare strumenti caldi per asciugare o acconciare i capelli. In termini di crescita dei capelli, la cosa più sana da fare per i tuoi capelli è lasciarli asciugare all'aria dopo lo shampoo. Asciugare i capelli con un asciugacapelli alla fine indebolirà il fusto del capello e danneggerà i capelli. Lo stesso vale per altri strumenti caldi come un ferro arricciacapelli, ferro da stiro e rulli caldi.
   • Dopo la doccia, tampona i capelli con un asciugamano. Non strofinare a secco grossolanamente.
   • Pettina i capelli con un pettine a denti larghi. Applicare prodotti come un balsamo senza risciacquo e lasciare asciugare completamente i capelli all'aria.
3. Non spazzolare mai i capelli quando sono bagnati. I capelli bagnati si allungano e si spezzano più facilmente dei capelli asciutti. Ecco perché fa così male ai tuoi capelli spazzolarli quando sono bagnati. Spezza i capelli, l'effetto crespo e le doppie punte. Usa invece un pettine a denti larghi per districare delicatamente i capelli. Inizia dalle estremità e procedi fino alle radici, invece di iniziare dalle radici e tirare il pettine tra i capelli per eliminare i grovigli.
4. Non trattare i capelli con prodotti chimici aggressivi. Tingere, decolorare e lisciare chimicamente i capelli può danneggiarli seriamente. Faresti meglio a lasciare i capelli così com'è mentre cerchi di farli crescere a lungo. Inoltre, non optare per acconciature che comportano una forte trazione sui capelli, come trecce strette e onde.
   • Se vuoi schiarire o tingere i capelli, scegli un metodo naturale che non danneggi i tuoi capelli. Prova a schiarire i capelli con il miele o a tingerli con l'henné.
   • Impara ad amare i tuoi capelli così com'è. Se hai i capelli ricci o mossi, non esiste un metodo naturale per lisciarli completamente. I capelli che crescono rapidamente e pendono liberamente lungo la tua testa sono belli.
5. Proteggi i tuoi capelli dalle intemperie e dalle influenze ambientali. Il sole, l'inquinamento atmosferico e il cloro nelle piscine possono danneggiare i tuoi capelli. Se i tuoi capelli sono particolarmente fragili, è una buona idea proteggerli, proprio come faresti con la tua pelle.
   • Copriti i capelli con una cuffia o un cappello quando esci al sole.
   • Se c'è molto inquinamento atmosferico nel luogo in cui vivi, copriti i capelli con una sciarpa o un berretto quando percorri le strade della città.
   • Quando nuoti in piscina, indossa una cuffia per proteggere i capelli dal cloro.

Suggerimenti

• Non tagliarti i capelli. Alcune persone pensano che i tuoi capelli crescano più velocemente se li tagli regolarmente, ma questo non è vero. Taglia i vicoli ciechi, ma non tagliarti i capelli più corti di così.
• Non dimenticare di mangiare cibi ricchi di vitamine e minerali. Assicurati anche di rimanere idratato.
• Assicurati di lavare le maschere per capelli dai capelli.
• Non aiuta se lasci una maschera per capelli tra i capelli più a lungo del necessario.