Superare il tuo ex

Video: Recuperare il tuo ex :come superare le barriere inconsce che il tuo ex crea

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Al passo
Suggerimenti
Avvertenze
Necessità

La fine di una relazione è sempre dolorosa e di solito comporta un po 'di negatività e confronto. Anche se hai perso interesse per il tuo partner e hai smesso di provare amore, può essere difficile andare avanti. Dopotutto, il tuo ex partner era una parte importante della tua vita. Aggiungi a ciò le complicazioni delle nuove esperienze romantiche del tuo ex, oltre a perdere alcuni amici in comune, e non dovrebbe sorprendere che le rotture siano accuratamente evitate. Ecco alcuni passaggi che puoi intraprendere per imparare come affrontare questo periodo emotivamente stressante.

Al passo

Non dispiacerti per te stesso. Ogni cosiddetto passo indietro è un'opportunità per fare un balzo in avanti. Fidati di poter dimenticare il tuo ex, perché lo farai.
- Elenca tutti i motivi per cui meriti di essere felice. Questo ti impedirà di dispiacerti per te stesso. Aggiungi i tuoi familiari, amici, opportunità, salute e molto altro all'elenco. Quando vedrai quanto hai ti sentirai decisamente meglio.
Sbarazzati di tutte le cose che ti ricordano il tuo ex: foto, regali, numero di telefono, ecc.
- Non devi necessariamente distruggere queste cose a meno che la persona in questione non sia stata una forza negativa nella tua vita. In caso contrario, puoi conservare gli articoli in un luogo sicuro. Più tardi, sarai felice di aver salvato i ricordi, anche se il tuo ex non era eccezionale.
Consultati. Questa persona mi ha trattato bene? Mi ha fatto ridere o piangere più spesso? Prenditi del tempo per riflettere su queste cose.
- Elenca tutte le cose che il tuo ex ha fatto che ti hanno infastidito. Annota queste cose: in parte per porre fine alla relazione, in parte per fare un elenco delle cose che non cercherete nel vostro nuovo partner. Sebbene sia difficile trovare la perfezione, non è bene imbattersi nella stessa pietra due volte.
Divertiti! Esci con i tuoi amici, vai a bowling, al cinema, a pattinare sul ghiaccio o ad un appuntamento. Fai qualsiasi cosa che ti impedisca di pensare al tuo ex.
- Esempi di cose che potresti fare includono:
  - Organizza una maratona di film nei fine settimana, con film degli anni '80. Noleggia o scarica il maggior numero possibile di film degli anni '80 (o in qualsiasi momento) e guardali con i tuoi amici. Non c'è niente di meglio di John Cusack e Jamie Lee Curtis.
  - Costruisci il tuo scivolo (o visita un parco acquatico). Metti giù un telone scivoloso nel cortile sul retro e mettici sopra la recinzione del giardino. Vai a strisciare e scivola.
  - Progetta e crea magliette originali. Invia alcuni dei tuoi disegni alla stampante o acquista una serigrafia e creane uno tuo. Dai un nome alla tua squadra di amici e lascia che i tuoi amici ti aiutino a progettare.
Vai in vacanza. Non devi andare lontano; puoi anche andare in un'altra città per un fine settimana. Un po 'di tempo per te stesso (o per te stesso e i tuoi amici) ti darà una nuova prospettiva sulla situazione. Ammira la bellezza naturale della destinazione delle vacanze. Trova la felicità in quella bellezza.
Se non vuoi spendere soldi per una vacanza, prova a cucinare. Cucinare può essere molto calmante e rilassante. Prendi una ricetta e cucina per i tuoi amici e la tua famiglia: non devi mangiare da solo.
Non parlare con gli stessi amici che lo conoscono. È meglio mantenere un po 'di distanza tra gli amici del tuo ex, anche se sono brave persone. Il motivo è che vuoi ricostruire la tua vita. Non vuoi finire nel vortice della tua vita passata.
- Quando vedi i tuoi amici, non evitarli. Ma non fare il miglio supplementare per fare progetti con loro. Vuoi essere educato e rispettoso, ma è difficile dimenticare il tuo ex se i suoi amici continuano a ricordartelo.
- Se gli amici del tuo ex ti chiedono perché li "eviti", dì qualcosa del tipo: "Sto davvero cercando di prendermi un po 'di tempo per me stesso. Quando ero con [il tuo ex] non avevo quasi tempo per quello. Ora che non siamo più insieme, ne faccio una priorità ".
Parla con la tua famiglia anche se pensi che non ti aiutino sempre. Saranno sempre lì per te e possono assolutamente farti pensare a qualcos'altro! Sappi che la tua famiglia ti ama incondizionatamente e che puoi discutere con la tua famiglia più di quanto pensi sia possibile.
- Se ti vergogni, ricorda che anche i tuoi genitori erano giovani. Hanno passato le stesse cose - cuori spezzati, indecisione, infatuazione, l'intero rambam - e quindi sanno come ti senti. Puoi acquisire saggezza e conoscenza parlando con loro.
Fai qualcosa che avresti voluto fare per un po '. Quando sei in una relazione, prendi tempo per l'altro. A volte sacrifichi cose che preferiresti fare o cose che erano nei tuoi programmi. Ora che non hai più una relazione, puoi iniziare a fare le cose che intendevi fare.
- Forse avevi intenzione di fare volontariato presso la banca del sangue locale; forse volevi visitare i tuoi nonni nel nord del paese; forse hai finalmente voluto ottenere quel "10" per i tuoi esami di matematica. Qualunque cosa sia, ora puoi fare tutto il possibile per ottenerla.
Interrompi i contatti con il tuo ex per un po ', anche se decidi di restare amico. Quando gli parli di nuovo, assicurati di non nutrire più sentimenti per lui / lei. Spegnilo. Non devi necessariamente trovare un nuovo partner, ma assicurati di essere sicuro al 100% di aver superato il tuo ex prima di stabilire un'amicizia.
Non guardarlo nemmeno se cerca di contattarti. Questo gli dimostrerà che sei determinato a dimenticarlo.
Trova un modo semplice per ricompensarti. Concediti un po '. Questo non deve essere troppo elaborato, è tutto incentrato sul pensiero. Forse puoi concederti una visita a una spa, oppure puoi preparare qualcosa che soddisfi le tue esigenze più golose. Fai qualcosa che dimostri il tuo amore per te stesso.
Evita l'alcool e altri stimolanti. Nei film, il protagonista di solito prende il whisky quando la sua relazione è giunta alla fine. Tuttavia, l'alcol e altri stimolanti non renderanno più facile la rottura - non fare affidamento su di esso per superare il tuo ex!
Assicurati di tenerti occupato. Ridedicati al lavoro o alla scuola. L'ozio è l'officina del diavolo. Se crolli da qualche parte che ti dà soddisfazione, non sembrerà affatto male dimenticare il tuo ex.
Sappi che non sei solo. Potresti pensare di essere l'unico che si è mai sentito così ferito. Quello non è vero. E lo supererai. Il tempo guarisce tutte le ferite. Non ricominciare una relazione con questa persona, soprattutto se sai che ti ferirà di nuovo! Continua a pensare al motivo per cui hai rotto. Parla della stessa pietra, giusto?

Suggerimenti

Ascolta della buona musica.
Non sarai infelice per sempre. Potresti anche iniziare ad essere felice in questo momento!
Non adattarti per piacere a qualcuno. Qualcuno dovrebbe amarti per quello che sei!
Se lo trovi in pubblico, non salutarlo o iniziare una conversazione. Non vuoi cadere nel tuo vecchio comportamento e farti male di nuovo.
Non mostrargli che sei preoccupato. Anche se lo fai, dovresti fingere di non farlo. Più tardi ti renderai conto che davvero non sei più infastidito.
Cerca di ignorarlo per chiarire che non ti fa stare male. Cerca di evitare il contatto e anche i suoi amici.
Cerca di continuare a pensare positivamente. Tutto accade per una ragione.
Non affrettarti in nuove relazioni. Non vuoi caricare qualcun altro con i tuoi problemi. Quando arriva il momento critico, potresti renderti conto che conosci a malapena il tuo nuovo partner, o che in realtà non hai alcun interesse per lui / lei. Non voglio vendetta. Non vedo l'ora di stare meglio.
Cerca di creare nuovi ricordi con persone che non sono il tuo ex. Ad esempio, se l'ultima volta che sei andato al tuo ristorante preferito con il tuo ex, andateci con un amico. In questo modo non avrai quella sgradevole associazione ogni volta che pensi al ristorante sopra. Cerca di creare nuovi ricordi in quante più aree possibili in modo da ridurre al minimo i ricordi del tuo ex.
Non esitare a incontrare altre persone, ma non correre in una nuova avventura. Concediti il tempo di riprenderti, divertirti con i tuoi amici e goderti la vita da scapolo.
Spegni il telefono quando ti diverti con i tuoi amici o la tua famiglia. Il tuo telefono potrebbe essere una distrazione.
Quando hai figli, pensa alla loro felicità. La fine della relazione può influire negativamente sui tuoi figli, può renderli tristi. Quindi porta i tuoi bambini a divertirsi! Non vuoi essere dispiaciuto.

Avvertenze

Non supplicare il tuo ex di tornare. Sembrerai patetico.
Solo perché sei arrabbiato con il tuo ex non significa che dovresti cercare vendetta. Lasciarlo andare. Alla lunga questo è molto più sensato e più facile.
Non fingere che ti piaccia qualcun altro per rendere geloso il tuo ex. Non funziona mai e perdi il tuo tempo con esso. Puoi anche ferire qualcuno inutilmente con questo.
Ignora le voci e i pettegolezzi su di te e sul tuo ex. Non meritano il tuo tempo e la tua attenzione.
Elencare le cattive qualità del tuo ex può aiutarti. Ma se lo fai, assicurati di tenere quell'elenco per te. Non farlo vedere a nessun altro. Alla fine della canzone, questo ti fa solo male.
Per quanto riguarda il passaggio 4, non portare i tuoi amici in un luogo in cui tu e il tuo ex siete usciti. Invece di passare una bella serata fuori, ti sentirai solo triste.