Contenuto

• Al passo
• Parte 1 di 4: scoprire cosa ti rende felice
• Parte 2 di 4: determinare cosa vuoi in una carriera
• Parte 3 di 4: capire cosa vuoi in una relazione
• Parte 4 di 4: determinare cosa vuoi in una famiglia

Devi essere onesto con te stesso per scoprire cosa ti renderà veramente felice nella vita. Non esistono due persone che percorreranno lo stesso percorso verso una vita soddisfatta, non importa quanto bene si adattino insieme, quindi devi scavare a fondo in te stesso per scoprire cosa funziona meglio per te come individuo. Questo articolo ti aiuterà a capire cosa può renderti felice, quindi ti darà alcuni suggerimenti su come raggiungere quella felicità.

Al passo

Parte 1 di 4: scoprire cosa ti rende felice

1. Determina i tuoi valori fondamentali. Annota i tre aspetti della tua vita che sono più importanti per te e classificali in base alla loro importanza. La tua famiglia viene prima o dopo la tua fede in Dio, se credi in Dio? È più importante per te dedicare del tempo agli hobby che ti rendono personalmente felice o concentrarti sulla carriera che sostiene la tua famiglia e dà loro una vita confortevole?
   • Classifica i tuoi valori e le tue priorità ti aiuterà a determinare se stai dedicando o meno una quantità adeguata di energia a ogni aspetto della tua vita.
2. Elenca le tue attività preferite. Non ci sono risposte giuste o sbagliate, ma sii onesto. Forse viaggiare è la cosa più divertente per te, o forse è un pasto ben cucinato. Forse ti piace parlare di libri e fare critica letteraria. Potrebbe piacerti essere quello che scrive i libri, non quello che parla dei libri che altre persone hanno scritto.
   • L'elenco potrebbe cambiare nel tempo. Ciò che ti rende felice a 20 anni potrebbe non essere ciò che ti rende felice a 30. Non sposarti con un'idea di "chi sei": modifica la tua lista nel tempo per mostrare cosa ti rende felice in questo momento.
   • Chiediti cosa ti piacerebbe fare se i soldi non fossero un problema per scoprire cosa ti appassiona davvero.
3. Non fare affidamento su beni materiali. Avere "cose" rende felici molte persone, ma non farti ingannare pensando che le cose materiali siano l'unica fonte di gioia. Potresti volere un bel sistema audio perché ami la musica, ma concentrati sul tuo amore per la musica, non sul sistema audio. Sii consapevole che andare ai concerti, cantare con gli amici e fischiettare mentre vai al lavoro sono tutti elementi altrettanto importanti che, insieme a quel bellissimo sistema audio, ti danno gioia.
4. Indossare meditazione. La meditazione può essere incredibilmente utile per la salute mentale e la felicità e può liberare la mente in modo da poter vedere le tue priorità più chiaramente. Sebbene abbia radici religiose e mistiche, le tecniche meditative possono essere utilizzate da chiunque per rilassarsi e alleviare lo stress.
   • Trova un ambiente tranquillo, libero da rumori e attività che distraggono, un luogo in cui puoi liberare la mente e concentrarti sul tuo stato d'essere.
   • Con gli occhi chiusi, siediti in una posizione comoda (come la posizione del loto) e concentrati sulla respirazione.
   • Inspirate ed espirate lentamente, profondamente e intenzionalmente.
   • Concentrati sul tuo respiro, su come ci si sente quando l'aria entra ed esce dal tuo corpo. Sii pienamente presente nel tuo corpo a questo punto e fai del tuo meglio per non pensare a nient'altro.
   • Fallo alla stessa ora ogni giorno per renderlo un'abitudine. La mattina presto, prima di andare al lavoro, è un buon momento per la meditazione poiché ti calma e ti prepara per il resto della giornata. Cerca cose positive su cui concentrarti nel presente.

Parte 2 di 4: determinare cosa vuoi in una carriera

1. Elenca i tuoi punti di forza. Le carriere più appaganti sono quelle che fanno il miglior uso delle tue capacità più forti. Se sei un grande oratore e ti piace davvero fare presentazioni, allora stai sprecando i tuoi talenti dietro una scrivania come programmatore. Forse dovresti invece essere un insegnante!
   • I punti di forza della tua carriera sono diversi dai punti di forza delle tue capacità che ti rendono felice.
   • Sei un buon oratore?
   • È meglio lavorare da soli o in squadra?
   • Lavori meglio quando ti vengono assegnati compiti o quando puoi guidare i tuoi progetti?
2. Elenca le tue passioni. Sebbene non tutti possano avere una carriera in qualcosa che amano assolutamente, la maggior parte delle persone dovrebbe essere in grado di abbinare interessi e carriere in una certa misura.
   • Ci sono molti test che puoi sostenere per scoprire quale tipo di lavoro si adatta meglio ai tuoi interessi.
3. Immagina il tuo programma giornaliero ideale. Alcune persone non sopportano l'idea di lavorare in un ambiente d'ufficio dalle 9 alle 5 ogni giorno. Se hai bisogno della flessibilità per lavorare al tuo ritmo, durante il tuo orario di lavoro, da un ambiente di tua scelta, allora potresti aver bisogno di cercare un lavoro come freelance o contratto. Ad esempio, altre persone non possono immaginare il ruolo in costante cambiamento di un professore universitario e desiderano la stabilità e il rituale di 9-5 giorni lavorativi e una settimana lavorativa dal lunedì al venerdì.
   • Chiediti quale tipo di pianificazione funzionerebbe meglio con le tue abitudini lavorative.
   • Non optare per un lavoro freelance se ti distrai facilmente e perdi la concentrazione!
   • Si noti che il lavoro autonomo e a contratto è meno stabile del normale lavoro d'ufficio e di solito non fornisce benefici ai dipendenti.
4. Redigere un budget. Anche se non dovresti mai scegliere una carriera solo per i soldi, non vuoi nemmeno lavorare senza guadagnare abbastanza per mantenere te stesso e la tua famiglia. Calcola un budget per quanti soldi avrai bisogno per mantenere la tua famiglia a un livello accettabile di prosperità.
   • Cerca online gli stipendi medi attraverso diversi percorsi di carriera. Controlla se la carriera a cui stai pensando può essere combinata con il tuo budget.
   • Pensa a quanto tempo e quale lavoro aggiuntivo, come la formazione aggiuntiva, dovrai svolgere per raggiungere i tuoi obiettivi di carriera.
5. Non aver paura di un cambiamento di carriera. Se sei bloccato in un lavoro che odi, potresti sognare ad occhi aperti una carriera che ti soddisfa davvero, ma ci possono essere anche una serie di cose, come il tempo, l'ego e la paura di perdere stabilità finanziaria, che ti renderanno sentiti smettere di perseguire una carriera che ti renderà veramente felice. Devi mettere tutto in attesa tranne la tua soddisfazione per la tua carriera.
   • Per prepararsi a un cambio di carriera, è necessario risparmiare quanto più denaro possibile. Un cambio di carriera a volte significa che devi iniziare il tuo nuovo lavoro in una posizione meno retribuita prima di poter salire di nuovo la scala.

Parte 3 di 4: capire cosa vuoi in una relazione

1. Scrivi un elenco dei tuoi valori fondamentali. Se hai intenzione di trascorrere il resto della tua vita con qualcuno, allora vuoi un partner che condivida la tua visione di base della vita. Quali sono le tue convinzioni più intransigenti e immutabili? Alcuni esempi potrebbero essere:
   • La dimensione della tua futura famiglia; molti, pochi o nessun bambino
   • Come vuoi crescere i tuoi figli
   • Credenze religiose
   • Sentimenti riguardo al matrimonio e / o al divorzio
   • Avvicinarsi al conflitto e risolvere i problemi?
2. Fai un elenco dei tratti essenziali che vuoi trovare in un partner. Non troverai mai qualcuno che si adatti perfettamente alla tua lista dei desideri del partner, quindi dovrai essere realistico su quali sono le caratteristiche principali che stai cercando. Dai la priorità alle cose che desideri in una relazione e identifica i cinque elementi più importanti. Alcuni esempi potrebbero essere:
   • Senso dell'umorismo
   • Buona apparenza
   • Condividendo i tuoi gusti musicali o altri hobby
   • Ama / evita le attività all'aperto
   • Stabilità finanziaria
3. Impara ad essere felice con te stesso. Non importa quanto sia fantastico il tuo partner romantico, non sarai mai felice in una relazione finché non sarai soddisfatto di te stesso. Avrai anche un'idea migliore di ciò che desideri e di cui hai bisogno in un partner se sei la migliore versione di te stesso che puoi essere e ne sei felice.
4. Ignora gli elenchi che hai creato. Anche se è bello sapere cosa vuoi in una relazione, non escluderti dai potenziali partner solo perché non si adattano a un'idea distorta che hai scritto su un pezzo di carta. Ammetti che non troverai mai qualcuno che corrisponda alla tua lista di controllo completa e sii aperto a passare del tempo con le persone a cui ti senti vicino.

Parte 4 di 4: determinare cosa vuoi in una famiglia

1. Scopri se vuoi avere figli. Alcune persone sanno fin dalla tenera età che vogliono essere genitori, ma per molti non è così ovvio. Non c'è niente di sbagliato in questo! Non lasciare che nessuno - genitori, amici, società in generale - ti faccia pressione per fare una scelta che non vuoi per te stesso. Alcune cose da tenere a mente sono:
   • Ti senti chiamato alla genitorialità? Sebbene sia più spesso attribuito alle donne (orologio biologico, istinto materno), a volte sia gli uomini che le donne sentono semplicemente il bisogno di mettere su famiglia. Altre volte, il bisogno semplicemente non c'è.
   • Puoi permetterti una famiglia? A metà del 2014, il costo stimato per crescere un bambino dalla nascita all'età adulta è di 245.000 euro. Quanto margine di manovra ti darà, in base al tuo reddito familiare? Riuscirai a dare ai bambini una buona qualità di vita? Avrai una pensione confortevole?
   • Capisci la realtà della genitorialità? Mentre la maggior parte dei genitori dirà che i loro figli sono la loro gioia e il loro più grande successo, ti diranno anche quanto è difficile crescere un figlio. In qualità di genitore, è tua responsabilità proteggere tuo figlio da tutti i pericoli, fornirgli la migliore vita possibile e socializzarlo in un cittadino globale responsabile. Devi essere in grado di gestire esplosioni di rabbia e costose liste dei desideri, ecc. Ecc. È un lavoro duro!
   • Ricorda che le donne possono sempre congelare le uova se scelgono di non avere figli all'età più appropriata. Mentre è più difficile per le donne concepire con l'età, congelare gli ovuli giovani ti dà maggiori possibilità di avere un figlio se scegli di iniziare una famiglia più tardi nella vita.
2. Decidi se vuoi una famiglia piccola o grande. Se decidi di voler avere figli, il passo successivo è determinare quanto vuoi che sia grande la tua famiglia. Ancora una volta, alcune persone sentono nelle ossa il desiderio di una grande famiglia. Ma ci sono molte considerazioni pratiche da tenere a mente.
   • Ancora una volta, ogni bambino costa circa £ 245.000 per i primi 18 anni di vita!
   • Quanta attenzione puoi dare a ogni bambino? Un singolo bambino riceverà la stessa attenzione che i suoi genitori hanno da offrire, ma con ogni figlio in più la tua attenzione si diffonderà sempre di più nella tua famiglia. Quanto tempo hai per portare ogni bambino alle sue attività individuali dopo la scuola, aiutare con i compiti, fargli parlare con lui delle sue giornate, ecc.
   • Quanta compagnia vuoi che abbia tuo figlio? Soprattutto quando non puoi prestare un'attenzione genitoriale indivisa a un bambino, avere molti fratelli significa che i tuoi figli hanno sempre compagni di gioco che li tengono occupati e si aiutano a vicenda nei momenti emotivi difficili in cui non si rivolgono sempre ai loro genitori.
   • Ricorda che con il tuo terzo figlio sei ufficialmente in minoranza. Con due bambini, un genitore può gestire un bambino ciascuno in una determinata situazione, ma con tre bambini c'è un bambino in più che corre liberamente!
3. Considera se vuoi essere un genitore che lavora o che rimane a casa. Mentre nei ruoli di genere tradizionali, un uomo è sul posto di lavoro e una donna alleva i figli a casa, oggigiorno sia gli uomini che le donne dovrebbero sentirsi ugualmente a loro agio in entrambi i ruoli.
   • L'assistenza all'infanzia per i bambini i cui genitori lavorano entrambi può essere così costosa, a seconda di dove vivi, che potrebbe non valere il reddito extra dal tuo lavoro.
   • Ti piace che le altre persone passino così tanto tempo a crescere i tuoi figli, non importa quanto ti fidi di loro?
   • Vuoi essere presente a tutte le tappe fondamentali dello sviluppo di tuo figlio e il lavoro in ufficio è d'intralcio?
   • Ti sentiresti claustrofobico se fossi a casa con tuo figlio tutto il giorno, o come se fossi definito solo dalla tua identità di genitore?
   • Stare a casa ostacolerebbe le tue passioni e interessi che puoi esplorare al lavoro (che ami) ogni giorno?
4. Chiediti che tipo di genitore vuoi essere. Qualunque cosa ti faccia credere un camion carico di libri sui genitori, non esiste un modo giusto per essere un genitore. Dopotutto, le persone allevano bambini da secoli senza un manuale. Tuttavia, è importante pensare a che tipo di genitore vorresti essere per essere il più felice possibile.
   • Impara a conoscere i diversi stili genitoriali per scoprire come vuoi crescere la tua famiglia.
   • Come genitore, vuoi essere coinvolto direttamente e aiutare i tuoi figli in tutte le loro decisioni e attività, o vuoi un approccio più informale, in cui lasci che i bambini commettano errori in modo che possano imparare da loro?
   • Quanto vuoi essere coinvolto nell'istruzione dei tuoi figli? Controlli i loro compiti ogni sera? Dai compiti extra al di fuori della classe? O vedi gli insegnanti come più qualificati e lasci loro l'educazione dei tuoi figli?
   • Come vuoi rimproverare i tuoi figli quando commettono errori? Ti sentiresti più a tuo agio in un ruolo di genitore che perdona o punisce? Un altro modo di pensarci potrebbe essere: "Vuoi essere più un allenatore che aiuta a prendere buone decisioni o un arbitro che sottolinea e punisce gli errori?
   • Metti i tuoi figli al primo posto o il tuo matrimonio o relazione è una priorità? E la tua felicità personale?