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• Consigli

Una gita al mare sarà divertente e rilassante, vero? Ma se non adeguatamente preparato, il tuo divertimento può essere piuttosto doloroso, letteralmente doloroso se dimentichi di portare la crema solare. Il tuo prossimo viaggio in spiaggia sarà molto divertente se ti prendi qualche giorno per prepararti.

Passi

Parte 1 di 4: prepara gli articoli da viaggio

1. 

   Scegli l'abito giusto. Porta il costume da bagno che hai scelto e cambia i vestiti. I tuoi vestiti a mano sono pensati per essere indossati mentre torni a casa, quindi non dovrai indossare vestiti bagnati e sabbiosi.
   • Inoltre, ricorda di scegliere vestiti che puoi indossare comodamente durante la giornata.
   • Un cambio d'abito è molto comodo se vuoi andare da qualche parte dopo essere tornato dalla spiaggia.
   • Non dimenticare le calzature adeguate. Porta sandali e scarpe da nuoto in acqua se hai intenzione di uscire in mare per prepararti a tutte le diverse attività.

2. 

   
   
   Proteggi il tuo corpo dal sole. Non vuoi che il tuo viaggio venga rovinato da una grave scottatura solare. Inoltre, proteggere la pelle dal sole la aiuterà anche a sembrare più giovane della sua età e previene il cancro della pelle.
   • Inizia con una crema solare con una valutazione minima di 15 SPF. Leggi le etichette per assicurarti che blocchino i raggi UVA e UVB. Non dimenticare di proteggere le tue labbra con un balsamo per labbra con ingredienti per la protezione solare. Assicurati di indossare regolarmente crema solare e balsamo per le labbra, soprattutto dopo aver sudato o nuotato in acqua.
   • Indossare indumenti protettivi solari. Cappelli e occhiali da sole coprono la maggior parte delle esigenze di protezione del viso e degli occhi, ma un cappotto esterno a maniche lunghe aiuterà a proteggere la pelle. Se non ti piacciono i cappotti, siediti sotto un ombrellone o una tenda / baldacchino.

3. 

   
   
   Porta le lenzuola a sedere. Una sedia a sdraio o un asciugamano funzionerà, ma assicurati di utilizzare un asciugamano separato e un asciugamano per asciugare separatamente. Se scegli di sederti su sedie di plastica, dovresti comunque portare un asciugamano extra per coprire la sedia per evitare il calore quando non sei seduto. Puoi anche portare con te una vecchia coperta se non ti dispiace che la coperta diventi sabbiosa.
   • Un'altra opzione è un coprimaterasso matrimoniale. Puoi posizionare oggetti come zaini e contenitori per il ghiaccio negli angoli delle lenzuola per formare un comodo recinto a manovella per tutta la famiglia.

4. 

   
   
   Prepara un kit di pronto soccorso. Certo, speri che nessuno si faccia male, ma un kit di pronto soccorso di base ti aiuterà a sentirti meglio se qualcuno si fa male. Puoi acquistare kit commerciali di pronto soccorso o crearne uno tu stesso.
   • Assicurati che il kit di pronto soccorso abbia una benda, un unguento antibiotico, un analgesico, un termometro e un medicinale anti-diarrea. Puoi anche portare con te un antistaminico.
   • Assicurati di preparare diversi tipi di bende, comprese bende, bende, bende e nastro medico. Dovresti anche preparare cose come un antisettico, idrocortisone, guanti senza lattice e una benda di pressione.
   • Non dimenticare di portare i farmaci da banco che prendi normalmente.

5. 

   Trasportare una borsa impermeabile o realizzata con un materiale impermeabile. Avrai bisogno di un posto per tenere i tuoi oggetti di valore lontano da acqua e sabbia. Scegli una borsa impermeabile per riporre portafogli e telefoni. Conserva oggetti preziosi a riva per evitare che vadano persi o danneggiati in mare.
   • Un altro trucco per conservare gli oggetti di valore è lavare una vecchia scatola di crema solare e nasconderla per evitare che venga rubata, e la scatola mantiene anche tutto asciutto.
   • Puoi anche tenere i tuoi dispositivi elettronici in un sacchetto di plastica con cerniera per tenerli al sicuro.
   • Utilizzare una borsa a rete di giocattoli da spiaggia per consentire alla sabbia di fuoriuscire e cadere sulla spiaggia. Conserva tutto il cibo in un contenitore per il ghiaccio.
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Parte 2 di 4: pianifica le tue attività di viaggio

1. 

   Prepara attività comuni. Se esci con un gruppo, porta un gioco di qualcosa a cui l'intero gruppo possa unirsi. Ad esempio, un ponte impermeabile è ottimo per giocare in spiaggia se non c'è vento. Puoi anche portare con te un set di giochi da tavolo che non abbia troppi dettagli. Giochi come Twister sono ottimi per la spiaggia.
   • Ricordati di portare i giocattoli per i bambini del gruppo. Quando vai in spiaggia, hai solo bisogno di giocattoli semplici come secchi, pale e altri giocattoli poco costosi. I tuoi bambini saranno deliziati dalla sabbia e dall'acqua.

2. 

   Non dimenticare la musica. La musica è un mezzo meraviglioso per portare gioia a tutti. Il modo più semplice è portare una radio impermeabile alimentata a batteria, come quella attaccata al bagno. Tuttavia, puoi anche utilizzare l'altoparlante bluetooth impermeabile per riprodurre la musica sul tuo telefono.

3. 

   Prepara le attività da solo. Potresti divertirti a rilassarti su una sedia per un po ', ma potresti anche voler divertirti un po' da solo. Ad esempio, porta un ottimo opuscolo. Il viaggio in spiaggia è il momento perfetto per questa attività.
   • Se leggi e-book, assicurati di poter leggere in pieno sole e porta un caricabatteria se necessario. Si consiglia inoltre di portare il caricabatterie del telefono. Conservare l'e-reader in una busta di plastica con cerniera per sicurezza.
   • Puoi anche portare con te libri di allenamento del cervello come libri di puzzle e libri di Sudoku.

4. 

   Prepara degli spuntini. Se prevedi di rimanere in spiaggia per molte ore, avrai bisogno di acqua potabile e snack. Prepara solo cibi semplici. Se scegli cibi che hanno una disposizione complessa, il cibo potrebbe diventare sabbioso.
   • Gli snack adatti includono frutta, barrette di cereali croccanti, barrette vegetali e acqua in bottiglia. Evita le bibite, poiché si disidratano.
   • Se hai intenzione di uscire tutto il giorno, valuta la possibilità di portare un pranzo. Anche se va bene portare una ghiacciaia, è meglio scegliere cibi che non si deteriorano facilmente, come il burro di arachidi e la marmellata.
   • Porta con te un piccolo sacco della spazzatura. Può essere difficile trovare spazzatura sulla spiaggia.
   • Portare un fazzoletto umido con il cibo per pulire le mani prima e dopo aver mangiato.

5. 

   Trova un posto sulla spiaggia. Quando vai in spiaggia, devi prendere una posizione per "collegarti". Andare presto è una buona idea, poiché la spiaggia sarà vuota per allora e avrai molte opportunità di trovare un buon posto.
   • Scegli una zona vicina al mare, ma non così vicina da dover correre con l'alta marea.
   • Se c'è un servizio di noleggio sdraio e ombrelloni in spiaggia, dovresti prendere in considerazione l'idea di noleggiarne uno per divertimento.
   • Trova un posto dove i bagnanti siano simili a te. Se vai in spiaggia per fare festa e divertirti con gli amici, scegli un posto con turisti affaccendati e suona musica. Se preferisci un posto più tranquillo per leggere, trova una piccola area appartata. Se esci con la tua famiglia, trova un posto dove ci siano molte famiglie nelle vicinanze in modo che i bambini possano giocare insieme.
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Parte 3 di 4: acquista costumi da bagno

1. 

   Indossa biancheria intima che ti stia bene. Quando provi i costumi da bagno, devi contrattare sulla biancheria intima, ma devi anche assicurarti che il costume si adatti perfettamente. Quindi, ricordati di indossare biancheria intima sottile quando vai al negozio per scegliere di acquistare costumi da bagno.

2. 

   Scegli costumi da bagno che ti facciano sentire a tuo agio. Puoi trovare consigli su molti siti Web su come scegliere il costume da bagno giusto per il tuo corpo, ma in realtà puoi trovare un costume da bagno che si abbini al tuo fascino in qualsiasi stile. È importante sentirsi a proprio agio e godersi il set.
   • Ad esempio, forse le curve del tuo corpo non ti rendono abbastanza sicuro di indossare un costume da bagno a due pezzi. Se hai paura di mostrare troppa pelle, puoi indossare un tankini, che è essenzialmente un costume da bagno con due cinturini e costume da bagno, o un bikini con pantaloni a vita alta. Scegli motivi giocosi per indossare il tuo costume da bagno.
   • Gli uomini devono anche decidere che tipo di costume da bagno sembrano, ad esempio, puoi decidere quanto indossare o nascondere. Puoi scegliere da pantaloncini lunghi a pantaloncini da bagno piccoli.

3. 

   Corri e salta. Non devi correre davvero, ma muoviti il ​​più possibile quando provi il costume da bagno. Assicurati che tutte le aree del tuo costume da bagno rimangano al loro posto, poiché avrai sicuramente molto movimento in acqua.
   • Prova a salire e scendere fuori dal camerino o fai qualche passo mentre indossi il costume da bagno. Assicurati che il tuo costume da bagno non si inclini.

4. 

   Non dimenticare il tuo capospalla. Questo è qualcosa che puoi indossare sul tuo costume da bagno quando sali in macchina o cammini sulla spiaggia quando non stai nuotando. Gli uomini potrebbero aver bisogno solo di una semplice maglietta. Le ragazze possono indossare qualsiasi cosa, da costumi da bagno e pantaloncini a gonne di cotone leggero progettate per essere indossate sopra costumi da bagno o felpe. annuncio pubblicitario

Parte 4 di 4: cura del corpo

1. 

   Prenditi del tempo per raderti. Se indossi un costume da bagno che espone molto e non vuoi che le persone vedano i peli del corpo, prenditi un po 'di tempo per raderti prima di andare in spiaggia.Radi le gambe e le zone della pelle che necessitano di rasatura, come il bikini o le ascelle, prima di partire.
   • Se non hai familiarità con la rasatura o la ceretta in queste aree, cerca un servizio professionale. Fissa un appuntamento per un appuntamento per la depilazione del bikini.
   • Se sei un uomo, potresti dover raderti la schiena o chiedere a qualcuno di aiutarti.
   • Assicurati di eseguire il test alla luce del sole, poiché sarà più facile individuare i capelli al sole.

2. 

   Esfolia la pelle. Per una pelle "lucida", potrebbe essere necessario dedicare un po 'di tempo a esfoliare la pelle. Ecco come rimuovere la pelle morta in modo che la pelle non sia più opaca o ruvida. Puoi usare un'esfoliazione chimica o meccanica.
   • Gli esfolianti chimici utilizzano sostanze chimiche principalmente acidi per abbattere la pelle morta.
   • Gli esfolianti meccanici utilizzano piccole perle o trucioli di frutta o gusci per strofinare via la pelle morta. Anche un guanto esfoliante fa parte di questa categoria di prodotti. Gli asciugamani possono essere utilizzati anche per l'esfoliazione meccanica.
   • Quando usi un esfoliante, fai prima la doccia per inumidire la pelle. Usa le mani, i guanti o un panno per strofinare il prodotto esfoliante sulla pelle con movimenti circolari. Lavare il prodotto dopo il lavaggio. Se stai usando un guanto esfoliante o una salvietta, versa semplicemente il gel doccia sull'asciugamano o sul guanto e strofina delicatamente la pelle con movimenti circolari.
   • Assicurati di concentrarti sulle aree con molta pelle morta, come ginocchia, gomiti e piedi.
   • Dopo l'esfoliazione, applica una crema idratante sulla pelle.

3. 

   Evita i cibi che provocano gas. Se vuoi una pancia piatta, evita i cibi che provocano gas due giorni prima del viaggio. In questo modo, il tuo stomaco non si gonfierà di gas.
   • Non mangiare verdure crocifere come broccoli, cavoli, cavoletti di Bruxelles e cavolfiori. Dovresti anche evitare cibi trasformati e bevande gassate.
   • Invece, prova cibi sani come avocado, uova, burro di arachidi, salmone, banane, yogurt greco e limoni.
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Consigli

• Cerca di trovare un posto in cui sia disponibile una squadra di soccorso se hai intenzione di nuotare.
• Se inizi a sentirti male, lascia l'area di gioco e consulta un medico. Lo shock termico può verificarsi molto rapidamente quando sei al sole.
• Assicurati di mantenere abbastanza acqua nel corpo. È estremamente importante portare sempre con sé l'acqua. È molto facile disidratarsi, a volte anche senza sapere che sta succedendo.
• Ricordarsi di portare la crema solare e di sedersi all'ombra.