Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 3: trattamento dell'edema indotto da trauma
• Metodo 2 di 3: trattamento dell'edema generalizzato
• Metodo 3 di 3: Conoscere. Quando rivolgersi al medico
• Consigli
• Avvertenze

Il gonfiore può verificarsi a causa di lesioni, gravidanza e altre condizioni del corpo. Senza un trattamento adeguato, il gonfiore può diventare debilitante e persino doloroso. Sollevare l'area gonfia, bere molti liquidi e applicare qualcosa di freddo può ridurre il gonfiore. Continua a leggere per scoprire come eliminare il gonfiore.

Passi

Metodo 1 di 3: trattamento dell'edema indotto da trauma

1. 1 Tieni a riposo l'area gonfia. Se il tuo corpo è gonfio a causa di lesioni o cattiva circolazione, è meglio far riposare il tuo corpo. Se le tue gambe sono gonfie, cerca di non sfinirle per almeno alcuni giorni finché il gonfiore non scompare.
   • Se i tuoi piedi sono feriti, prendi in considerazione l'uso di stampelle o un bastone per alleviare la tensione dall'area gonfia.
   • Se il tuo braccio è gonfio a causa di un infortunio, usa l'altra mano per eseguire l'azione o chiedi aiuto a qualcun altro.
2. 2 Solleva la parte del corpo gonfia. Quando sei seduto o sdraiato, solleva l'area gonfia su un cuscino, sopra il livello del cuore. Ciò impedirà l'accumulo di sangue nella zona gonfia e aiuterà la circolazione sanguigna.
   • Usa una cinghia per tenerti la mano, se necessario.
   • Se il gonfiore è esteso, siediti e solleva la parte del corpo gonfia per alcune ore.
3. 3 Applica un impacco freddo. Le alte temperature peggiorano il gonfiore, quindi aiutalo applicando un impacco freddo. Cerca di non applicare il ghiaccio direttamente sulla pelle, ma avvolgi l'impacco di ghiaccio in un asciugamano e applicalo sulla zona gonfia. Tieni l'impacco per 15 minuti, più volte al giorno.
4. 4 Prendi la tua medicina. I farmaci antinfiammatori non steroidei sono medicinali che riducono il dolore e il gonfiore. I più popolari sono il paracetamolo, l'ibuprofene e il naprossene. Parla con il tuo medico per scoprire quale farmaco è giusto per la tua situazione.

Metodo 2 di 3: trattamento dell'edema generalizzato

1. 1 Impegnati in esercizi leggeri. Anche se potresti voler mantenere la parte gonfia a riposo, non muoverti per lunghi periodi di tempo può compromettere la circolazione e persino aumentare il gonfiore. Alzati e cammina durante la giornata lavorativa e impegnati in esercizi leggeri. Questo può essere yoga, nuoto e passeggiate.
   • Se stai seduto alla scrivania tutto il giorno, alzati di tanto in tanto. Se ciò non è possibile, prova a camminare per l'ufficio una volta ogni ora.
   • Quando sei seduto, cambia spesso posizione e tieni le gambe leggermente più alte.
2. 2 Riduci al minimo la quantità di sale. Alti livelli di sale contribuiscono al gonfiore, quindi cerca di non mangiare cibi ricchi di sale e bevi molta acqua per eliminare il sale dal tuo corpo.
   • Per aumentare le proprietà detergenti dell'acqua, aggiungi cetriolo o fettine di limone, che sono antinfiammatori.
   • Quando possibile, scegli l'acqua rispetto ad altre bevande che contengono sale. Anche le bevande zuccherate sono spesso ricche di sale.
3. 3 Sistema i tuoi vestiti. Gli indumenti stretti sulle parti gonfie del corpo possono ostruire la circolazione sanguigna, che può peggiorare il gonfiore. Cerca di non indossare indumenti stretti (soprattutto calze di nylon o collant) e indossa invece calze di supporto per il gonfiore.
4. 4 Prendi un integratore di magnesio. Se soffri di carenza di magnesio, il tuo edema potrebbe peggiorare. Acquista integratori di magnesio dalla tua farmacia e prendi 250 mg al giorno.
5. 5 Immergi la zona in acqua tonica. Bolle e chinino aiuteranno a ridurre il gonfiore. Versalo freddo (o a temperatura ambiente se non ti piace il freddo) in una ciotola e immergi le zone gonfie per 15-20 minuti una volta al giorno.
6. 6 Fai un bagno al solfato di magnesio. I sali di Epsom agiscono come agenti antinfiammatori naturali quando disciolti in acqua. Aggiungere due cucchiai di solfato di magnesio semplice all'acqua calda del bagno e lasciar sciogliere. Ripetere la procedura ogni giorno per ottenere i migliori risultati.
7. 7 Iscriviti per un massaggio. Strofinare l'area gonfia riduce il gonfiore e migliora la circolazione sanguigna. Iscriviti per un massaggio professionale o automassaggio la zona gonfia del tuo corpo. Usa l'olio essenziale di pompelmo per aumentare l'efficienza del processo. Se ti auto-massaggio, lavora verso l'alto dal gonfiore, non verso il basso.

Metodo 3 di 3: Conoscere. Quando rivolgersi al medico

1. 1 Rivolgiti al medico se hai un gonfiore cronico. Se i metodi di cui sopra non hanno curato il gonfiore in pochi giorni, consultare il medico per determinare il problema che sta causando il gonfiore del corpo.
   • L'aumento del gonfiore durante la gravidanza può essere un segno di preeclampsia, una grave complicanza che causa ipertensione e gonfiore.
   • Alcuni farmaci possono causare gonfiore. Antidepressivi, ormoni e farmaci per la pressione sanguigna possono causare gonfiore.
   • L'insufficienza cardiaca, renale e epatica può causare l'accumulo di liquidi nel corpo e causare gonfiore.
2. 2 Chiama subito il medico se hai altri sintomi gravi. Gonfiore ai legamenti e altri sintomi possono significare che hai problemi cardiaci, renali o epatici e devi consultare urgentemente un medico. Rivolgiti al medico se hai uno di questi sintomi:
   • Stai avvertendo dolore al petto.
   • Hai difficoltà a respirare.
   • Sei incinta e noti un aumento del gonfiore.
   • Hai la febbre.
   • Ti è stato diagnosticato un problema al cuore o al fegato e hai un notevole gonfiore.
   • La parte gonfia del corpo è calda al tatto.

Consigli

• Prova diversi metodi per ridurre il gonfiore contemporaneamente, poiché sono particolarmente efficaci se combinati.
• Essere in sovrappeso può causare gonfiore. Se sei in sovrappeso e hai una cattiva circolazione e, di conseguenza, gonfiore, considera una piccola perdita di peso e un recupero generale.

Avvertenze

• Qualsiasi gonfiore inspiegabile sul tuo corpo senza motivo dovrebbe essere mostrato al tuo medico.
• Se il gonfiore è molto esteso o pensi di aver rotto un osso, consulta il medico il prima possibile.
• Se hai gonfiore in qualsiasi parte del viso (bocca, occhi, ecc.), consulta un medico.