Contenuto

• Passi
• Parte 1 di 3: come rifiutare educatamente e gentilmente
• Parte 2 di 3: evitare suggerimenti eccessivamente invadenti
• Parte 3 di 3: pianifica in anticipo
• Consigli
• Avvertenze

Ci sono situazioni in cui le bevande alcoliche creano un'atmosfera speciale in compagnia. Se non bevi alcolici, è probabile che sentirai la pressione dei tuoi pari per rifiutare in qualche modo l'offerta.Potresti essere preoccupato che le persone pensino che tu sia una noia. Prima di andare a una festa o a un altro evento, pensa a cosa fare in anticipo. Se ti viene offerto da bere, dovrai rifiutare, ma mostra rispetto.

Passi

Parte 1 di 3: come rifiutare educatamente e gentilmente

1. 1 Dire no direttamente. Se qualcuno ti offre alcolici, la risposta migliore e più semplice è "No, grazie". Molto probabilmente, le persone non faranno pressioni su di te e rispetteranno la tua scelta. Se la persona inizia a chiederti questo in modo più dettagliato, sarà possibile rispondere in modo un po' più specifico.
   • Ad esempio, potresti dire "Grazie, ma sto guidando".
2. 2 Sii educatoma sono irremovibili. Assicurati di avere un motivo per non bere. A volte, rifiutare un'offerta del genere può annoiarti. Ma comprendere le ragioni del rifiuto e aderire ai tuoi principi dimostrerà agli altri che sei serio.
   • Fai i complimenti alla persona: in questo modo tratterà la tua decisione con grande rispetto. Puoi dire: "È così bello che ti sei ricordato di me, ma oggi non bevo".
   • Se qualcuno decide di contestare la tua decisione, puoi dire che è spiacevole per te quando la tua scelta non viene rispettata.
3. 3 Rifiuta l'offerta di un drink con umorismo. L'umorismo addolcirà un po' la situazione. Gli scherzi possono distrarre gli amici dalla situazione, soprattutto se non hanno intenzione di terminare la conversazione. Prova a dire qualcosa come "Ehi amico, ho già bevuto il mio. E forse anche il tuo!" Oppure: "Haha, no grazie. Nessun'altra bevanda al mondo ha così tanto alcol per risolvere tutti i miei problemi".
   • Cerca di far sembrare le tue battute educate e di buon gusto. Altre battute possono semplicemente offendere la persona che ti ha offerto da bere.
4. 4 Chiedere cocktail analcolico o qualcosa di alternativo. Se hai una bibita in mano, è improbabile che qualcuno ti offra da bere. Chiedi al barista la tua bibita preferita o prendi semplicemente dell'acqua se non ti piacciono le bevande zuccherate. Se prendi un cocktail analcolico (ad esempio "Arnold Palmer" o "Shirley Temple"), chi ti sta intorno potrebbe anche non accorgersene.
   • Molti cocktail sono analcolici. Prova la Pina Colada o il Daiquiri analcolici.

Parte 2 di 3: evitare suggerimenti eccessivamente invadenti

1. 1 Sopportare la tua terra. Se la persona continua a offrirti da bere in modo compulsivo, non aver paura di ripeterlo. Mantieni la tua posizione e ripeti con fermezza che non bevi oggi. Non devi spiegarti se non vuoi.
2. 2 Se vuoi, spiega i motivi per cui non berrai. Potrebbe essere stato consigliato dal medico di astenersi dal bere alcolici o potresti non bere a causa di un imminente evento sportivo. Potresti essere incinta e non vuoi fare del male al tuo bambino. Qualunque sia la ragione, esprimila con calma e rispondi alle domande dei tuoi amici se ti senti a tuo agio.
   • Ad esempio, potresti dire: "Senti, apprezzo la tua preoccupazione, ma non bevo per principi religiosi". Oppure puoi dire: "Sai che sono in cura per la dipendenza dall'alcol e non bevo da due anni. Sarà semplicemente un peccato non sopportarlo ora".
3. 3 Cambiare argomento. Cerca di concentrare l'attenzione dell'altra persona su qualcos'altro se ti offre da bere con insistenza. Puoi chiedere se qualcun altro vuole bere, puoi facilmente tradurre l'argomento dall'alcol all'argomento che vuoi provare un nuovo spremiagrumi.
   • Fare complimenti a una persona è un ottimo modo per distrarla, perché tutta l'attenzione si sposterà immediatamente da te all'altra persona. Ad esempio, potresti dire: "Wow, tieni sempre a me, sei così un buon amico! Come ti stai divertendo? Hai finito il progetto di cui eri così preoccupato?"
4. 4 Se ti senti alle strette, usa un piano di emergenza. Elabora un piano di ritiro in anticipo e coinvolgi altre persone.Informa un amico fidato o un familiare dell'evento e chiedi se puoi chiamarlo se succede qualcosa. Se sei minorenne, trova una parola in codice con i tuoi genitori. In questo caso, se si verifica una situazione di disagio, i tuoi genitori possono venirti a prendere.
   • Ad esempio, se la tua parola in codice è "corso di biologia", potresti chiamare i tuoi genitori e dire: "Ho appena incontrato un ragazzo di un corso di biologia: quanto è piccolo il mondo!"
5. 5 Non passare il tempo con persone che non ti rispettano. Gli amici che non rispettano la tua scelta non si preoccupano affatto dei tuoi interessi. Cerca di stare lontano dalle persone che ti spingono a bere e cerca anche di non entrare in situazioni che comportano il consumo di bevande alcoliche. Cerca di fare amicizia con persone che rispettano la tua decisione, anche se non la capiscono.

Parte 3 di 3: pianifica in anticipo

1. 1 Mettiti al volante. Se stai andando a una festa con un gruppo di amici, invita i tuoi amici a deluderli. Se hai una buona ragione per non bere, gli altri rispetteranno la tua decisione. Pochissime persone decidono di offrire da bere alla persona al volante. Ma se qualcuno lo fa, hai un'ottima scusa.
   • Alla festa, chatta con i ragazzi che stanno anche guidando. Per sopprimere la pressione degli altri, è importante avere un gran numero di voi.
2. 2 Dillo ai tuoi amici in modo da avere supporto. Vai a questa festa con un gruppo di amici e dì loro in anticipo che non berrai. Se vuoi, puoi dire loro i motivi o puoi semplicemente dire loro che hai smesso di bere. Gli amici possono sostenerti se le persone intorno a te iniziano a farti pressione.
   • Scegli amici di cui ti fidi che rispettano la tua decisione. Se hai amici astemi, invitali a questa festa.
   • Non fare affidamento solo sul supporto dei tuoi amici. Puoi passare del tempo a questa festa senza di loro, quindi devi motivarti.
3. 3 Se possibile, comunica all'host le tue preferenze. Per evitare situazioni imbarazzanti, informa semplicemente l'ospite che non berrai. Quindi l'ospite della festa dirà ai ragazzi di non offrirti da bere o brindare con te. In questo modo, non turberai i tuoi amici o ti metteranno in imbarazzo.
4. 4 Prepara alcune frasi di riserva per ogni evenienza. Trova alcune frasi in anticipo nel caso ti venga offerto un drink. Se non trovi in ​​anticipo una o due scuse di ripiego, potresti confonderti nel momento più inopportuno. Non è necessario trovare una risposta complicata, dovrebbe sembrare semplice e naturale: "Apprezzo molto la tua preoccupazione, ma no, non lo farò".
5. 5 Evitare situazioni in cui potresti essere tentato di bere. Se pensi di cedere facilmente alla tentazione, cerca di stare lontano da persone ed eventi che potrebbero farti desiderare. In effetti, cedere alla tentazione di bere quando hai preso una decisione chiara di non bere per te stesso avrà un impatto molto negativo sulla tua autostima. Assicurati contro il compromesso evitando completamente l'alcol.
   • Se ti senti sotto pressione, poniti le seguenti domande: perché voglio cedere alla tentazione? Cosa perderò se accetto di bere? Cos'è più importante: piacere momentaneo o comfort a lungo termine?
   • Non lasciare che nessuno o niente metta in dubbio le tue convinzioni.

Consigli

• La ragione di questa decisione sono affari tuoi. Non devi condividere questi motivi se non vuoi.
• Segui i tuoi sentimenti. Se ti senti sotto pressione o perdi il controllo della situazione, prometti a te stesso di andartene.
• Non prendere a cuore i suggerimenti insistenti. Molte persone considerano l'alcol un "catalizzatore" per la comunicazione, quindi si sentono in imbarazzo quando le persone si rifiutano di bere con loro.
• Verificare con l'ospite della festa in anticipo se ci saranno bevande analcoliche alla festa.

Avvertenze

• Gli amici buoni e affidabili rispetteranno la tua scelta e non cercheranno di costringerti a bere. Non dovresti frequentare persone che ti costringono a rinunciare all'astinenza.
• Non accettare mai un drink da qualcuno di cui non ti fidi o che pensi sia molto strano.
• Se ti stai riprendendo dall'alcolismo, è probabile che tu non sia pronto a trascorrere del tempo agli eventi con bevande alcoliche. Se senti che stai per crollare, è meglio trovare una scusa e allontanarti dalla situazione. Niente è più importante della tua salute fisica ed emotiva.