Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 4: miti e fatti
• Metodo 2 di 4: prima di iniziare il processo
• Metodo 3 di 4: Come inserire un tampone
• Metodo 4 di 4: Rimozione del tampone
• Consigli
• Avvertenze

Usare un tampone per la prima volta può essere difficile, soprattutto se si tratta del primo ciclo, ma non preoccuparti: con il tempo diventerà più facile.

Passi

Metodo 1 di 4: miti e fatti

I tamponi igienici sono circondati da molti miti e leggende. Potresti aver già sentito qualcosa a riguardo. Ma conoscere i fatti veri ti renderà più facile superare le tue paure e dissipare i dubbi.

1. 1 Tieni presente che un tampone non può rimanere bloccato o perso all'interno. Non ha un posto dove andare! La cervice, che si trova nella parte più profonda della vagina, ha solo una minuscola apertura che permette il passaggio del sangue. Puoi sempre estrarre l'assorbente per il filo o con le dita se il filo si stacca.
   • Ricordati di togliere l'assorbente interno alla fine del ciclo.
2. 2 Sappi che puoi vai in bagno con un tampone. Basta sollevare delicatamente la corda sul tampone in modo che non si intrometta.
   • Puoi anche infilare lo spago per tenerlo asciutto.Non nasconderlo profondamente in modo che sia facile da raggiungere.
3. 3 Ricorda, non esiste un'età minima per iniziare a usare i tamponi. I tamponi sono adatti a tutte le età. La cosa più importante è il tuo desiderio, e non è affatto necessario essere un adulto. Alcune ragazze non usano gli assorbenti e iniziano immediatamente a usare i tamponi, soprattutto se stanno nuotando o facendo ginnastica.
4. 4 Sappi che un tampone non ti priverà della tua verginità. Contrariamente alla credenza popolare, un tampone non si rompe imene. Un tampone può allungarlo (l'imene è un tessuto sottile che si allunga durante il sesso), ma non dovrebbe rompersi... L'imene non copre completamente l'apertura vaginale e può allungarsi e piegarsi. Anche se il tampone allunga l'imene (e questo è possibile durante altre attività, ad esempio durante frequenti passeggiate a cavallo), ciò non significa che hai perso la verginità.
   • Un altro equivoco è che l'imene copra completamente la vagina. Questo è sbagliato. L'imene ha un foro per un tampone, altrimenti il ​​sangue durante le mestruazioni non potrebbe fuoriuscire dalla vagina.
   • La parte superiore del braccio si allunga facilmente durante il riposo, ma se spingi con forza il tampone verso l'interno e pizzichi i muscoli, l'imene può rompersi. Questo può accadere mentre si fa sport.
5. 5 Porta sempre con te una scorta di prodotti per l'igiene. Quando vai al lavoro, a scuola o in allenamento, porta sempre con te degli assorbenti interni. Ti sarà utile mettere in valigia una piccola trousse con assorbenti interni, salvaslip, salviettine umidificate e mutande extra, soprattutto se stai appena iniziando il ciclo.
6. 6 Se dormi più di otto ore, dormire con pad. In questo modo non devi alzarti presto per cambiare l'assorbente in tempo e riduci il rischio di sviluppare uno shock tossico, una sindrome rara ma grave che si sviluppa quando i batteri Staphylococcus aureus entra nel flusso sanguigno.

Metodo 2 di 4: prima di iniziare il processo

1. 1 Compra assorbenti. Probabilmente hai già visto nel negozio che gli assorbenti interni sono disponibili in una varietà di colori e tipi. Di seguito sono riportate alcune linee guida per la prima scelta degli assorbenti interni:
   • Acquista tamponi con un applicatore. Gli applicatori sono tubi di plastica che aiutano a spingere il tampone nella vagina. Sarà più facile per te inserire il tampone con l'applicatore se non sai ancora come usare i tamponi, quindi scegli i tamponi forniti con gli applicatori. Ci sono un gran numero di tamponi differenti sul mercato che vengono venduti con o senza applicatori.
   • Trova un tampone con assorbenza adeguata. Il tampone può assorbire diverse quantità di liquido, da grandi a piccole. La maggior parte delle donne usa i tamponi nei primi giorni del ciclo, che assorbono molti liquidi, poiché questo è il momento in cui il sangue viene rilasciato di più. Verso la fine del ciclo, puoi usare assorbenti interni da moderati a bassi.
   • Se sei preoccupato per il possibile dolore, acquista tamponi che assorbono la minor quantità di liquido. Dovrai sostituirli più spesso, ma saranno più piccoli e più comodi da usare. Prova a iniziare con Tampax Pearl Lite. Puoi anche acquistare tamponi per adolescenti o speciali piccoli tamponi. Se inizi con tamponi piccoli, ti sarà più facile imparare a inserirli. Saranno anche più facili da raggiungere. Se i tamponi con poca capacità di assorbimento non funzionano per te, passa a tamponi che assorbono più liquido.
   • Se sanguini molto durante il giorno, usa un tampone o un tampone sottile contemporaneamente al tampone nel caso in cui il tampone perda. Le perdite sono possibili con tutti i tamponi, anche in 4 ore.
2. 2 Lavati le mani. per lavarsi le mani Prima andare in bagno può essere strano, ma è molto importante. Gli applicatori del tampone sono sterili e se ti lavi le mani, non porterai batteri o funghi patogeni su di loro.
   • Se fai cadere accidentalmente il tampone sul pavimento, gettalo via. Risparmiare su un tampone non sarà utile se devi essere curato per un'infezione spiacevole.

Metodo 3 di 4: Come inserire un tampone

1. 1 Siediti sul water. Allarga le gambe più del solito per vedere meglio cosa farai. Puoi anche accovacciarti sul water.
   • Il tampone può essere inserito anche in piedi. Metti un piede su un punto più alto (ad esempio, sul water). Prova a inserire il tampone in questo modo se ti senti a tuo agio. Tuttavia, la maggior parte delle donne lo fa sul water, poiché rende più facile evitare di macchiarsi di sangue.
2. 2 Trova la tua vagina. Questo è il problema più comune affrontato dalle ragazze che non hanno mai usato gli assorbenti interni e può sembrare molto scoraggiante. Ma quando capirai dove inserire il tampone, questa abilità rimarrà con te per sempre! Quanto segue ti aiuterà:
   • Comprendi la tua anatomia. Ci sono tre aperture: l'uretra (uretra) in alto, la vagina al centro e l'ano in basso. Se sai dove si trova l'uretra, senti la tua vagina un paio di centimetri più in basso.
   • Concentrati sul sangue. Sembra strano, ma potrebbe essere d'aiuto. Immergi un pezzo di carta igienica e asciuga il sangue mestruale dalla parte anteriore a quella posteriore, oppure fai una doccia. Quando tutto è pulito, metti la carta igienica sull'inguine per vedere da dove viene il sangue.
   • Chiedere aiuto. Se non sai affatto cosa fare, non scoraggiarti, perché c'erano molte ragazze al tuo posto prima di te. Chiedi a un parente stretto (mamma, sorella, nonna, zia o cugino più grande) di aiutarti la prima volta. Non essere imbarazzato, perché tutte le donne hanno affrontato questo problema. Puoi anche chiedere al tuo medico o infermiere di aiutarti.
3. 3 Prendi il tampone nel modo corretto. Afferrare il tampone al centro, dove si incontrano le parti larghe e strette dell'applicatore. Tieni il tampone tra il pollice e il medio. Posiziona il dito indice sulla punta dell'applicatore da cui esce il filo.
4. 4 Inserire lentamente la parte superiore più larga dell'applicatore nella vagina. Puntare l'applicatore verso la schiena e inserirlo finché le dita non toccano il corpo. Non preoccuparti se ti sporchi le dita, perché il sangue mestruale è privo di batteri. Inoltre, puoi lavarti le mani quando hai finito.
5. 5 Premere con il dito indice sulla parte sottile dell'applicatore. Sentirai il tampone iniziare a muoversi dentro di te. Fermati quando la parte sottile dell'applicatore si collega a quella larga.
6. 6 Estrarre l'applicatore. Estrarre con cautela l'applicatore dalla vagina. Non preoccuparti: non porterai con te il tampone se hai fatto tutto bene e hai inserito il tampone fino in fondo. Quando estrai l'applicatore, avvolgilo nella carta igienica e gettalo nel cestino.
   • Non gettare gli applicatori nel water... Possono danneggiare i tubi.
7. 7 Assicurati di essere a tuo agio. Non dovrai sentire il tampone dentro di te, quindi non dovresti sentirti a disagio. Se ti fa male sederti o camminare, significa che hai fatto qualcosa di sbagliato. Molto spesso questo accade se il tampone non è stato inserito abbastanza in profondità. Inserisci il dito nella vagina e trova il tampone. Premi leggermente su di esso e prova a camminare. Se fa ancora male, significa che hai inserito il tampone in modo errato. Rimuovere il tampone e provare a reinserirne un altro.

Metodo 4 di 4: Rimozione del tampone

1. 1 Cambia il tuo tampone ogni 4-6 ore. Non devi farlo esattamente 4 ore dopo. La cosa più importante è cercare di non indossare un tampone per più di 6 ore.
   • Lo shock tossico è una condizione rara ma potenzialmente fatale che può avere gravi conseguenze se si indossa il tampone per troppo tempo. Se lasci accidentalmente il tampone per più di 9 ore e hai febbre, eruzioni cutanee o vomito, rimuovi il tampone e chiama il medico il prima possibile.
2. 2 Relax. Può sembrare che faccia male togliere il tampone, ma non lo è.Fai un paio di respiri profondi, rilassa i muscoli e ricorda a te stesso che potresti non sentirti molto a tuo agio, ma non farà male.
3. 3 Tirare lentamente la corda alla fine del tampone. Potresti sentire un leggero attrito mentre il tampone esce, ma non dovrebbe esserci dolore.
   • Se non hai voglia di afferrare la corda con le dita nude, prendila con la carta igienica.
   • Se il tampone è difficile da estrarre, è molto probabile che sia asciutto. Per evitare che ciò accada, usa tamponi che assorbono meno liquidi. Se il tampone è molto secco, inumidirlo con acqua per facilitarne la rimozione.
4. 4 Butta via il tampone. Alcuni tamponi possono essere scaricati nel water: sono realizzati in modo tale da separarsi da soli in pezzi e passare facilmente attraverso i tubi. Tuttavia, se il tuo bagno ha una bassa pressione dell'acqua, se hai installato una fossa settica, o se sai che i tubi di casa tua sono spesso intasati, è meglio avvolgere il tampone nella carta igienica e gettarlo nel cestino.

Consigli

• Prova a usare un salvaslip insieme a un tampone. Ti assicurerà contro piccole perdite, ma non sarà stretto come una normale guarnizione.
• Se sei a casa e trovi difficile inserire un tampone sul water, asciuga il sangue, sdraiati sul letto e appoggia i piedi sul muro. Quindi inserire il tampone come di consueto, spingendolo in avanti e verso il basso. In questo modo sarà più facile inserire e spingere ulteriormente il tampone.
• Non usare un tampone se hai pochissimo sanguinamento, poiché questo renderà più doloroso raggiungerlo.
• Sebbene un tampone possa essere utilizzato durante il primo periodo mestruale, è meglio aspettare 3-4 cicli, se possibile. In questo modo sarà più facile capire quanto sangue viene normalmente prodotto e scegliere un tampone in base al volume di sangue. Se decidi di usare i tamponi durante il tuo primo ciclo, compra quelli più piccoli e controlla se è il momento di togliere il tampone 4, 6 e 8 ore dopo l'inserimento.
• Non ci dovrebbero essere irritazioni. Alcuni assorbenti usano la candeggina, quindi se ti senti irritata, passa a coppette mestruali o assorbenti organici. Potrebbero essere più costosi, ma non saranno fastidiosi.
• Non essere timido riguardo al ciclo e all'uso degli assorbenti interni.
• Può essere doloroso inserire un tampone la prima volta, quindi fai un paio di esercizi di stretching prima di iniziare il processo, rilassati e respira con calma. Questo rilasserà i muscoli.
• Se hai intenzione di nuotare durante il ciclo, non aver paura di chiedere ad altre ragazze un altro tampone.
• Prendi uno speculum ed esamina la tua vagina. Esamina la struttura. Sarà più facile per te inserire il tampone se sai esattamente dove inserirlo.
• Se stai appena iniziando a usare i tamponi o temi che il sangue possa fuoriuscire, prova a usare l'assorbente e il tampone contemporaneamente per la prima volta. Questo ti proteggerà dalle perdite.
• Chiedi a un amico fidato o a una ragazza di andare in bagno con te se ti senti a tuo agio a parlarne. Questo ti farà sentire più a tuo agio.
• Ricordati di cambiare l'assorbente interno dopo aver nuotato. Questa è una precauzione, poiché il tampone può raccogliere germi dall'acqua e dalla piscina.

Avvertenze

• Rimuovi sempre il tampone prima di fare sesso, altrimenti potresti spingere il tampone troppo in profondità, rendendolo più difficile da raggiungere.
• Conoscere i rischi associati all'uso dei tamponi, inclusi shock tossico e infezioni vaginali.
• Se non sei in grado di rimuovere il tampone da solo, consulta un adulto. Se tutto il resto fallisce, recati in ospedale il prima possibile affinché uno specialista rimuova il tampone.
• Se fai cadere accidentalmente il tampone sul pavimento, non usarlo. L'infezione può verificarsi in quanto potrebbero esserci germi sul pavimento.
• Non usare tamponi se non hai il ciclo, altrimenti potrebbe svilupparsi un'infezione che causa dolore e disagio.
• Non indossare un tampone per più di 8 ore. L'uso prolungato aumenta il rischio di shock tossico, una sindrome rara ma mortale.Se hai intenzione di dormire per più di 8 ore, usa un assorbente denso.
• Se sai che il tampone è bloccato, non usare la forza per rimuoverlo. Puoi strappare la pelle nel tentativo di estrarla.
• Non inserire due tamponi contemporaneamente, o potresti perderne uno, o spingere il primo tampone così lontano da non poterlo rimuovere da solo.