Contenuto

• Passi
• Consigli
• avvisi

L'onestà è il primo capitolo del libro della saggezza. - Thomas Jefferson

Potresti aver sentito molte bugie e mezze verità durante la tua vita. E potresti aver passato una parte significativa del tuo tempo a chiederti cosa hanno in mente gli altri, poiché è probabile che non siano stati del tutto onesti con te. Cosa succede se smetti di dire una bugia? Una palude di compromessi e diplomazia? Pensi che questo possa offendere i propri cari? Sei pronto a scoprire la verità?

Il movimento per l'onestà radicale è stato fondato da uno psicoterapeuta di nome Brad Blanton, il quale insiste sul fatto che le persone sarebbero molto più felici se fossero completamente oneste e non ho mentito - non importa quale sia la verità. Devi solo promettere a te stesso di vedere e prendere letteralmente le cose come sono, per quanto possibile. Se sei abituato a non dire quello che pensi veramente, ci vorrà un po' per liberarti di questa abitudine, ma i risultati ti sorprenderanno piacevolmente.

Passi

1. 1 Guardati quando menti. La maggior parte delle persone mente tutto il giorno, tutti i giorni. Ad esempio, in media il 60% delle persone mente due o tre volte durante una conversazione di 10 minuti! Quindi, se provi a ingannarti, sarai sorpreso di scoprire quanto spesso lo fai. Sarà anche interessante pensare a quanto spesso le persone intorno a te dicono bugie. E ricorda che lo scopo di questo paragrafo è osservare... Non giudicare e non trovare scuse, dicendo "Beh, lo ammetto, io dovuto bugie e così via... bla, bla, bla". La razionalizzazione è un prodotto della negazione e la negazione è una forma profonda di menzogna.
   • Quando le persone ti chiedono come stai, rispondi onestamente?
   • Fai finta di essere interessato a qualcosa, quando in realtà non lo è?
   • Hai notato come dici una bugia per non ferire i sentimenti di qualcuno?
   • Stai zitto quando hai qualcosa da dire?
2. 2 Considera se stai davvero facendo una buona azione dicendo una bugia. Vale la pena isolare una persona dalla realtà? Il destinatario meriterà la tua bugia per la salvezza? Stai suggerendo che è così debole da non poter sopportare la verità?
   • Forse dicendo a qualcuno la verità, darai alla persona la possibilità di imparare a non prendere tutto a cuore, e questa è un'abilità molto preziosa che tornerà utile nella vita.
   • Fingere di essere interessato ad ascoltare l'interlocutore è in un certo senso inerente ai manipolatori e alle persone che sono abituate a essere condiscendenti con tutti. Usiamo spesso questo trucco quando abbiamo a che fare con i bambini, perché pensiamo che siano troppo immaturi e inesperti per capire che non tutti sono interessati allo stesso modo di loro. Se tratti gli altri come bambini, un giorno potresti scoprire che le persone intorno a te, comportarsi come i bambini.
   • È davvero una bugia? veramente il modo migliore per mostrare la tua compassione? O per tu è questo il modo più semplice per evitare polemiche, rifiuto e disagio? Se hai intenzione di mentire, allora forse puoi onestamente dire a te stesso il motivo delle tue bugie - non dire a te stesso che lo stai facendo per il bene degli altri o che è una manifestazione della tua gentilezza, quando in realtà la ragione sta nel la tua mancanza di coraggio, a dire la verità.
3. 3 Confessa di aver detto una bugia. Una volta che vedi quanto spesso menti, prova ad ammetterlo di tanto in tanto. Di solito è più facile dire la verità dopo una conversazione piuttosto che durante una conversazione, quindi questo è un buon trampolino di lancio per iniziare. Puoi iniziare con una bugia che hai detto mesi o anni fa (le persone hanno maggiori probabilità di perdonarti - sembrerà loro che tutto questo sia già nel passato), e poi confessare una bugia che hai detto alcuni giorni, ore, o anche secondi fa. ("Beh, in realtà, ora che ti ho detto che mi piacerebbe mangiare sushi, ho mentito. In realtà, non voglio il sushi, volevo solo sembrare figo. Forse faremmo meglio a mangiare hamburger?")
   • Alcune persone saranno intimidite e altre apprezzeranno il tuo candore. È anche un buon modo per conoscere meglio le persone intorno a te: sono sensibili e generose? O sono sciocchi malvagi facilmente suggestionabili?
   • Alcune confessioni sono meglio accompagnate da scuse.
4. 4 Non filtrare le tue parole. Ora è il momento di iniziare a dire quello che pensi. (Vedi avvertenze sotto). Puoi davvero dire la verità? Provalo. Pensa ad alta voce per un'ora quando sei solo con te stesso e dì qualunque cosa ti venga in mente, non importa quanto folli, sporchi o stupidi siano quei pensieri. Questo è un buon esercizio di riscaldamento e dovresti farlo regolarmente solo per rafforzare la connessione diretta tra il cervello e la bocca. Prova a farlo mentre parli con un amico (puoi spiegargli cosa stai facendo e offrirti di partecipare, come se fosse un gioco). E, col tempo, prova a farlo davanti a tutti! Ecco come iniziare a dire la verità:
   • Ammetti di aver dimenticato il nome di qualcuno, anche se si presume che tu conosca il nome di questa persona, poiché lo conosci da un solo anno, lo vedi regolarmente, conosci i nomi dei suoi figli e anche il nome dei suoi cane.
   • Se la conversazione ha iniziato a stancarti, parlane all'altra persona. "Non ti ascolto da un minuto ormai" o "Ad essere sincero, non mi interessa parlare di questo" o semplicemente "Sono stanco. Arrivo tra dieci minuti".
   • Esprimi la tua insoddisfazione con i colleghi o anche con il tuo capo. “Sono indignato che tu non abbia risposto al nostro promemoria prima. Ma allo stesso tempo, mi hai reso le cose più facili, perché se non possiamo realizzare ciò che vuoi, allora puoi incolpare la tua risposta tardiva per questo".
   • Inizia le frasi con le parole "Sono offeso da te per il fatto che ..." o "Ti sono grato per il fatto che ..."
   • Mostra la tua onestà di persona quando possibile. Ciò ti consentirà di sperimentare appieno le conseguenze della tua radicale onestà e impedire all'ospite di fuggire, il che significa che la persona non andrà da nessuna parte quando lo shock si placherà e potrai rianimarlo e continuare la conversazione.
5. 5 Preparati per il fuoco di ritorno. Quando sei radicalmente onesto, alcune persone ti risponderanno allo stesso modo. Rallegrati di questo. Questa è una buona opportunità per iniziare un nuovo dialogo e conoscere la persona che potresti non aver mai conosciuto in altre circostanze, poiché avevi troppa paura di ferire i sentimenti dell'altro. Quando dici al tuo amico che in realtà è grasso, potrebbe dirti che con la barba sembri un boscaiolo senzatetto. Rispondi con dignità!
   • "Grazie per averlo detto."
   • "Sono d'accordo."
   • "Veramente!"
   • "Verità?"
6. 6 Sapere quando fermarsi. Quanto puoi essere onesto? In materia di onestà, c'è una linea sottile tra radicalismo e avventatezza. L'onestà spericolata può portare al fatto che, scavando nella verità, puoi spararti ai piedi. È necessario determinare intuitivamente la linea tra radicalismo e avventatezza. A volte questo confine è ovvio, a volte no.
   • Il fondatore del movimento per l'integrità radicale ammette prontamente di aver mentito ai funzionari delle tasse mentre giocava a golf ea poker.
   • I bambini sono radicalmente onesti, ma possono farlo inconsciamente. Anche i loro genitori potrebbero non accettarlo. Quindi è meglio non dire al bambino che il suo cane non è stato effettivamente portato alla fattoria, che Babbo Natale non esiste, o come Infatti sono nato.

Consigli

• L'onestà radicale con se stessi richiede moderazione. Qualunque sia la valutazione che ti dai in qualsiasi area, è quasi sempre sopravvalutata. Se valutiamo gli altri in sterline, allora dovremmo valutare noi stessi in yen. A volte il sentimento della propria superiorità, la capacità di fare qualcosa o la correttezza dei propri giudizi sono senza dubbio giustificati. Ma molti, se non la maggior parte, non lo sono. Una volta che ti rendi conto di questo, la tua autocoscienza si espanderà. Inizierai a farti domande più oneste e a dare risposte più oneste.
• Risolvi i problemi di relazione in tempo reale. L'onestà in una relazione implica la risoluzione dei problemi che sono sorti qui e ora. Le emozioni non sono pezzi degli scacchi e l'amore non è un gioco di strategia. Se senti che qualcosa sta andando storto, scopri qual è il problema e prendi subito una decisione. Se in risposta a te sembrano costantemente cupi, e l'intera serata passa in un silenzio imbarazzante e la notte è senza sesso, allora questo è un avvertimento: un gioco del genere non vale la candela.
• Essere radicalmente onesti sul lavoro significa fare cose che sono preziose per te personalmente e dovrai affrontare problemi nel crearle. Ma non puoi risolvere i problemi se non li identifichi; se preferisci negarli, ignorali o cerca di non parlarne, perché hai paura di "scuotere la barca". Cosa ti spaventa di più del tuo lavoro e del mondo in generale? Quasi ogni risposta a questa domanda è un progetto o un'idea imprenditoriale con il tuo nome sulla confezione. Chiedersi "Cosa al mondo ti spaventa di più?" Non è solo un modo per trovare un'opportunità per definire le priorità della tua vita, è anche una bussola che ti guida verso le persone che ti aiuteranno a realizzare i tuoi sogni.
• L'onestà radicale può essere un buon modo per attrarre il sesso opposto. Ad esempio: “Non ho molta voglia di bere il tè; Stavo solo cercando di trovare un modo per trattenerti così potrei fare due chiacchiere con te perché voglio dormire con te". Alcune persone potrebbero disgustare le tue motivazioni, ma altre saranno scioccate e stupite dal tuo candore.
• Puoi provare una scarica di adrenalina prima e dopo aver detto solo la verità. Violi i divieti e rischi di essere frainteso dalla società. Può diventare un'abitudine.

avvisi

• L'autore di articoli per la rivista maschile Esquire A.J. Jacobs ha cercato di essere radicalmente onesto per un mese e lo ha definito il mese peggiore della sua vita. Potrebbe non piacerti questa "terapia".
• L'"onestà" senza partecipazione e comprensione non è onestà, ma un'impercettibile inimicizia. - Rose N. Franzblau. La nuda verità può essere l'arma più crudele.
• Stai attento. La verità può ferire. Non fare a nessuno domande di cui non vuoi conoscere la risposta. La frase "Tesoro, non sembro grasso con questo?" come dinamite. Sai fin dall'inizio che non ti piacerà la risposta. Se sei ferito e ferito dai tuoi sentimenti, sarà colpa tua.
• Nel peggiore dei casi, verrai licenziato, richiesto il divorzio, non vorrai comunicare con te e fare causa. Nel migliore dei casi, verrai considerato maleducato, sarai invitato a visitare più spesso, mentre intrattieni i presenti e avrai un rapporto più sano.
• Puoi essere coinvolto in una rissa di strada se la tua onestà radicale ferisce qualcuno.
• Sii consapevole delle differenze culturali. Dovresti sapere con quali gruppi culturali puoi essere estremamente franco. La maggior parte delle persone nel mondo occidentale è più 'radicalmente esplicita' che in Medio Oriente, Africa e Asia. (Anche se l'innalzamento del culto della famiglia da parte dell'Islam e la svalutazione della cortesia per strada possono inizialmente confondere quelli di noi che sono ebrei o cristiani.) La tua onestà radicale può essere scambiata per maleducazione o indifferenza verso gli altri. Dopotutto, non vanno nel monastero di qualcun altro con il proprio statuto ...