Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 4: escursione indiretta
• Metodo 2 di 4: Approccio Diretto
• Metodo 3 di 4: Bullismo su Internet (Cyberbullismo)
• Metodo 4 di 4: Rimani con moderazione
• Consigli
• Avvertenze

La maggior parte di noi in un momento o nell'altro della nostra vita si trova ad affrontare l'odio contro di noi. Se hai offeso una persona, dovresti scusarti e fare ogni sforzo per fare ammenda. Tuttavia, se la persona ti odia per altri motivi che non la riguardano in alcun modo (ad esempio, non gli piace la tua identità sessuale o il tuo stile di abbigliamento), allora non c'è bisogno di cambiare chi sei. Meglio fare del tuo meglio per proteggerti dagli haters, sia mentalmente che fisicamente. La cosa principale da ricordare è che è impossibile accontentare tutti, quindi cerca di non scoraggiarti per un'ostilità ingiustificata.

Passi

Metodo 1 di 4: escursione indiretta

1. 1 Ignora gli hater. Se possibile, non contattarli. Il bullo spesso si nutre dell'eccitazione di una reazione provocata. Abbastanza spesso, gli hater cercano di affermarsi sopprimendo le loro vittime. Questo può portare a un circolo vizioso: l'hater ti insulta, tu reagisci e lui reagisce alla tua reazione.
   • I bulli sono un tipo speciale di odiatori. Le azioni di una tale persona sono ripetitive e c'è un certo squilibrio di potere tra lui e la vittima. Mentre tutti i bulli sono nemici, non tutti gli odiatori sono bulli. Ad esempio, se tuo fratello minore ti insulta, non può essere definito un prepotente, poiché molto probabilmente sei più grande e più forte di lui. Allo stesso modo, se un compagno di classe ti dice una cosa brutta, non la rende una prepotente. In generale, i metodi passivi sono i migliori per affrontare il bullo, ma il confronto è migliore per affrontare altri tipi di nemici.
   • Se un odiatore ti infastidisce in classe, fai finta di non sentirlo. Se ti provoca o cerca di attirare la tua attenzione, non reagire in alcun modo.
   • Tieni presente che ignorare non è sempre l'ideale. Se la persona che ti odia inizia ad attaccarti fisicamente o verbalmente, è meglio coinvolgere gli altri nella situazione, preferibilmente con autorità (ad esempio, un insegnante o un capo).
2. 2 Emettere fiducia. La fiducia in se stessi è l'arma migliore contro un hater.Prendi in giro gli insulti, fai commenti spiritosi e mantieni un atteggiamento positivo. Se non lasci cadere la tua autostima, molto probabilmente chi ti odia si sentirà frustrato e ti lascerà in pace.
   • Ad esempio, se una persona schernisce il tuo disegno, rispondi con dignità. Prova a dire: "Mi dispiace che tu la pensi così, ma l'arte è soggettiva. Faccio del mio meglio per migliorare in questo settore, quindi apprezzerei qualsiasi critica costruttiva che puoi fornire ".
   • Se la persona ti chiama strano, potresti dire: "Potrebbe esserci del vero in questo, ma mi piace chi sono. Che c'è di male nell'essere strani?"
   • Quando si passa l'hater, non guardare in basso o allontanarsi di lato. Questo comportamento dimostra paura - ed è quello che ci si aspetta da te. Meglio raddrizzarsi e tenere la testa alta.
3. 3 Evita gli hater. Questo non significa che devi nasconderti da loro. Non lasciare mai che gli autori di abusi governino la tua vita. Cerca solo di non entrare in situazioni che richiedono l'interazione con queste persone.
   • Gli adolescenti spesso ricevono molto odio da altri che non capiscono i loro interessi e hobby. Invece di stare con queste persone, cerca modi per perseguire i tuoi interessi lontano da queste influenze negative.
   • Se hai a che fare con nemici particolarmente feroci tra i compagni di classe, chiedi ai tuoi genitori di verificare con il roaming della scuola se puoi trasferirti in un'altra classe. Se incontri nemici in un gruppo di hobby o di interesse, valuta se è possibile trovare un altro gruppo in cui ci sarà meno negatività.
   • Se sai che qualcuno che è particolarmente antipatico per te è sempre nello stesso posto ogni giorno, non andare in quel posto. Trova una soluzione alternativa o chiedi a un gruppo di amici di passare con te.
   • Evitare gli hater è anche un ottimo modo per aumentare la fiducia in se stessi. Questo ti darà l'opportunità di perseguire i tuoi interessi senza una marea di affermazioni negative.
4. 4 Dimostra che si sbagliano. Se i nemici dicono che non puoi fare qualcosa, il modo migliore per metterli a tacere è dimostrare che non puoi. Fai cose contrarie alle parole demoralizzanti e falle bene. Usa l'odio come incentivo.
   • Ad esempio, se i nemici ti dicono che non sarai mai bravo negli sport, dimostra loro che si sbagliano allenandosi duramente. Unisciti a una squadra sportiva a tua scelta (se non sei già un membro) e affina le tue abilità.
   • Se gli odiatori pensano che tu abbia molta paura di parlare con l'oggetto della tua adorazione, lascia che questo ti motivi a chiedere finalmente a quella persona un appuntamento.
   • Tieni presente che dimostrare di aver sbagliato non sempre fa fermare gli hater. In alcuni casi, il tuo successo può renderli ancora più gelosi. Certo, questo non è un motivo per arrendersi, ma non fare nulla semplicemente per mostrare loro che si sbagliano. Vivi la tua vita per te stesso.

Metodo 2 di 4: Approccio Diretto

1. 1 Parla in tua difesa. Se la tua pazienza si sta esaurendo, non essere paziente. Cercare di evitare gli haters non risolve sempre il problema. Prenditi un momento per parlare francamente con queste persone e cerca di spiegare la tua posizione. Parla con tutti gli hater su un piano di parità, da persona matura e coscienziosa, non importa quanto sia stato maleducato in passato. Questo è particolarmente importante nel caso di nemici passivi che non ti insultano direttamente.
   • Prova a dire: "Ultimamente ho ricevuto da te molta energia negativa e ti sarei grato se potessi tenere i tuoi pensieri per te. È infantile e non voglio più affrontarlo. ”
   • Cerca di capire perché il tuo hater si comporta in questo modo.Chiedigli: "Ho fatto qualcosa che ti ha ferito personalmente? Mi sembra che tu mi sfoghi molta rabbia, ma non capisco perché lo stai facendo".
2. 2 Non essere avventato. Gli hater si nutrono di emozioni. Se reagisci in modo duro ed emotivo, è molto probabile che non sarai in grado di trasmettere un punto di vista forte. Se prendi la calma con i bulli, dai loro più motivi per prenderti in giro. Assicurati che le tue parole non siano piene di rabbia e frustrazione. Concediti il ​​tempo di rinfrescarti prima di fare una mossa.
3. 3 Evita gli abusi fisici. Risolvi i conflitti con parole equilibrate e maturità sicura. Se confronti l'odio con il fuoco, prendi la parvenza dell'acqua e spegnila. Comportati con compostezza e compostezza. Colpendo avanti e indietro, non risolverai la situazione.
   • Anche se non dovresti mai iniziare una rissa, non lasciare che chi ti odia ti faccia del male. Impara le tecniche di autodifesa e proteggiti.

Metodo 3 di 4: Bullismo su Internet (Cyberbullismo)

1. 1 Non rispondere ai troll. Gli haters che incontri su Internet a volte possono essere anche più persistenti di quelli che vedi ogni giorno. Ricorda, tuttavia, che entrambi tendono a seguire la stessa motivazione: si aspettano che tu risponda. Fortunatamente, ci sono molti modi per fermare i cyber bulli.
   • Blocca gli inseguitori. La maggior parte delle piattaforme online consente di bloccare la comunicazione con determinati utenti. Usa questa funzione per impedire a chi ti odia di contattarti. Su molti forum e social network, puoi persino nascondere i post di una persona per non vederli e rovinare il tuo umore.
   • Studia le regole di un gioco online o di un sito web. La maggior parte delle regole vieta il trolling, le minacce e altri messaggi provocatori. Invece di reagire a tali attacchi, segnalali al moderatore.
2. 2 Proteggi la tua privacy. Non utilizzare il tuo vero nome al di fuori di VK / Facebook e siti Web professionali. Questo è particolarmente importante se hai un nome raro che può essere facilmente rintracciato attraverso un motore di ricerca. Usa un soprannome sui forum o sui giochi online. Puoi persino inventare alias diversi in modo che i troll testardi non possano rintracciarti su più siti.
   • Ricorda sempre: tutto ciò che pubblichi su Internet può rimanere potenzialmente disponibile per sempre. Anche se pensi che il forum sia chiuso o semplicemente elimini il post, un hater può facilmente scaricare le informazioni o fare uno screenshot per un uso successivo. Pensa prima di pubblicare qualsiasi cosa.
   • Se sei minorenne, presta molta attenzione alle informazioni che fornisci su Internet. Non pubblicare cose che aiuteranno lo stalker a capire il tuo indirizzo di casa o la tua routine quotidiana.
3. 3 Se ti senti minacciato, segnalalo a qualcuno. Se l'hater passa da meschini insulti a minacce dirette, potrebbe non essere sufficiente ignorarlo. Se ti succede, parla della situazione a qualcuno di cui ti fidi. Se sei minorenne, assicurati di informare il tuo genitore o tutore.
   • Non cancellare nulla. Nonostante il desiderio di far sparire queste parole offensive, è meglio lasciarle. Salva tutte le email, i messaggi e i thread di conversazione. Alcuni tipi di cyberbullismo violano la legge. Se la situazione si aggrava al punto che è necessario l'intervento del governo, sarà necessario avere prove di ciò che è accaduto.
4. 4 Accetta le critiche con dignità. Se gestisci un'attività, è probabile che tu riceva alcune recensioni negative online. L'anonimato online incoraggia le persone scontente a esprimersi in modo molto più duro che se parlassero con te di persona. Non lasciare che le loro parole distruggano la tua autostima, ma considerale attentamente. Solo perché un messaggio è negativo non lo rende ingiusto.Questo tipo di "hater" è meglio visto come un duro critico. Allo stesso modo, se sei uno scrittore o un artista e pubblichi il tuo lavoro su Internet. I commenti critici spiacevoli sono diversi dagli insulti e dovrebbero essere trattati in modo diverso.
   • Prova a contattare i critici con un commento personalizzato. Sii sensibile, razionale ed educato. Suggerisci soluzioni. Cerca di non rispondere con discorsi maligni o mal concepiti.
   • Considera di non partecipare affatto. È difficile accontentare tutti ed è difficile comunicare in modo sensato con le persone nella casella dei commenti. Ciò è particolarmente vero se la persona ha l'abitudine di fare commenti di odio. Questa è la natura della presenza su Internet. Alcune persone potrebbero odiarti esattamente per ciò che gli altri ti amano.

Metodo 4 di 4: Rimani con moderazione

1. 1 Mantenere una percezione oggettiva. Può darsi che gli odiatori siano incredibilmente fastidiosi o addirittura rendano la tua vita infelice in questo momento, ma considera se questo è davvero importante. Molto probabilmente, non avrai nemmeno il tempo di realizzare come cambierà il tuo modo di pensare. In sostanza, la vita è cambiamento. Non lasciare che gli odiatori dominino la tua vita se sono solo un piccolo aspetto spiacevole di essa.
2. 2 Ricorda che questa esperienza è temporanea. Considera quanto tempo avrai a che fare con gli haters. Immagina te stesso tra cinque anni. Pensa in quale direzione vuoi andare e cosa vuoi fare. Chiediti se questi nemici faranno ancora parte della tua vita in futuro. Molto probabilmente, il ruolo degli hater è svolto dai ragazzi della loro scuola. È molto probabile che non li vedrai mai più tra qualche anno. Resisti fino ad allora.
   • Se gli hater fanno ancora parte della tua vita tra cinque anni, chiediti cosa puoi fare per cambiarlo. Puoi trasferirti in un'altra scuola? Puoi cambiare te stesso? Puoi affrontarli ora e risolvere questo problema?
   • Se gli odiatori non faranno parte della tua vita tra cinque anni, pensa al perché. Forse andrai all'università in un'altra città, ti trasferirai in un altro lavoro o cambierai la tua cerchia sociale. C'è un modo per far sì che questi cambiamenti avvengano prima?
3. 3 Perdona gli hater. Comprendi che l'odio si riflette su coloro che lo diffondono. Queste persone molto probabilmente non ti odiano a causa di errori o difetti da parte tua. È probabile che si sentano a disagio con la propria identità a un certo livello. Alcune persone si comportano con odio perché sono gelose o semplicemente non pensano a come le loro parole influiscano sugli altri. Trova l'empatia per aprire il tuo cuore.
   • Se perdoni i tuoi nemici, potresti scoprire che le loro parole non ti infastidiscono più. Cerca di capire cosa li spinge. Espandi la tua consapevolezza oltre la tua esperienza e le tue insicurezze.
   • Sminuire non è la stessa cosa che perdonare. Non dire a te stesso che gli hater sono solo persone stupide, patetiche o stupide, anche se è vero. Ricorda a te stesso che anche chi odia ha i propri pensieri e sentimenti.

Consigli

• Non lasciare che le opinioni degli altri prendano il loro posto nella tua testa. Ci sono cose più importanti a cui pensare e cose più positive su cui concentrarsi.
• Se l'odio è diretto al tuo genere, etnia, religione, disabilità o orientamento sessuale, non dovresti tollerarlo. Se ciò accade in una scuola, parla con l'insegnante o il preside. Se ciò accade sul tuo posto di lavoro, parla con il tuo supervisore o con l'operatore delle risorse umane.
• Ricorda, essere odiato di solito non è un tuo problema. Se non hai fatto nulla di male, non importa se qualcuno ti odia per motivi minori. Se la persona ha piccole lamentele su di te, deve essere abbastanza matura da lasciarti in pace.
• Non importa.Pensa: queste persone rimarranno per sempre nella tua vita? Molto probabilmente no. Circondati di chi ti rende felice!
• Non incitare all'odio. Non essere arrogante o arrogante.
• La prossima volta che qualcuno ti fa un gesto indecente o ti sgrida, lascialo andare in pace.
• Prima che la situazione si aggravi, sarebbe una buona idea coinvolgere subito l'hater nella conversazione. Potrebbe risultare che non gli piaci a causa di un malinteso. Se non cerchi di chiarire la situazione, potresti perdere un'amicizia importante.
• Ricorda sempre di essere forte. La forza nel carattere batte sempre la forza nella quantità.
• Invece di preoccuparti dell'hater e lasciare che ti rovini la vita, prova a pensare alle cose che ti rendono felice. La preoccupazione non ti porterà da nessuna parte, quindi avvolgi la tua ansia in pensieri positivi e rilassati...
• Cerca di evitare il più possibile gli hater.
• "Uccidili" con gentilezza e sposta la tua attenzione (e, se possibile, il corpo) in un altro posto. Porta amore in questo mondo, non odio.
• Vai via e continua. Questo farà capire a chi ti odia che non ha potere su di te, e alla fine si annoierà e si fermerà.
• Va bene se le persone ti odiano. È impossibile accontentare tutti sempre e inevitabilmente incontrerai persone a cui non piacerai per motivi futili o per gelosia. Se la persona ti odia, sii orgoglioso di aver fatto qualcosa per attirare la sua attenzione.

Avvertenze

• Non litigare. Questo è un modo chiaro per mettersi nei guai non solo a scuola, ma anche con la legge.
• Non cercare di vendicarti. Questo molto probabilmente si rivolterà contro di te.