Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 4: esercizi per la mascella
• Metodo 2 di 4: sii sano
• Metodo 3 di 4: abbigliamento e toelettatura
• Metodo 4 di 4: rendi la tua mascella ancora più bella
• Suggerimenti
• Avvertenze

Se sei nato con una mascella forte dipende da diversi fattori genetici. Ci sono cose che puoi fare per rafforzare la tua mascella. Per alcuni, ciò significa perdere peso in modo che la mascella sia più visibile; altri possono cambiare le loro abitudini alimentari o anche il loro guardaroba. Niente ti impedirà di sembrare il più coraggioso possibile, sia che tu abbia una mascella naturalmente potente o una leggermente meno prominente!

Al passo

Metodo 1 di 4: esercizi per la mascella

1. Considera l'acquisto di un programma di allenamento per il viso. Se vuoi rafforzare seriamente la tua mascella, ci sono programmi che ti permettono di allenare le tue mascelle con una varietà di esercizi facciali. Rispetto alla maggior parte dei programmi di fitness, sono relativamente economici e facili da seguire.
2. Ridere. Alcuni sorridono naturalmente più facilmente di altri, ma il fatto è che porta una lunga lista di benefici ai muscoli facciali. Proprio come con il resto del tuo corpo, più alleni il tuo viso, migliore e più stretto apparirà. Ridere è una buona pratica perché è psicologicamente collegato al sentirsi felici, quindi se prendi l'abitudine di sorridere molto, probabilmente noterai anche un miglioramento del tuo umore.
3. Stringi le mascelle e rilassale. Se vuoi una mascella più stretta, dovrai allenarla da solo. Per fare ciò, puoi bloccare le mascelle insieme per 10 secondi e poi rilasciare. Potrebbe ferire o bruciare un po '. Ripeti tutte le volte che vuoi: all'inizio sono sufficienti da 10 a 15 volte.
   • Puoi aumentare il numero di ripetizioni nel tempo. Quindi la tua mascella continua a svilupparsi.
   • Serrare la mascella è facile da inserire nella tua routine quotidiana. Dal momento che non è così evidente o folle come la maggior parte degli altri esercizi facciali, puoi anche farlo sul treno mentre vai al lavoro.
4. Solleva il mento. Inclina la testa e tieni gli occhi sul soffitto. Arriccia le labbra come se stessi cercando di baciare qualcuno a pochi centimetri sopra di te. Tieni le labbra serrate per circa 5 secondi, quindi rilassati e concedi loro qualche secondo per riprendersi. Puoi ripetere questo esercizio tutte le volte che vuoi, ma inizia con 10 volte. Con questo esercizio stringi il viso attraverso la posizione della testa e la tensione muscolare usando più muscoli facciali.
5. Massaggia le tempie. Massaggiando le tempie e rilassando la zona tra le sopracciglia, stimoli la circolazione di tutto il viso. Massaggia le tempie con due dita di una mano con piccoli movimenti circolari. Continua così per 30 secondi per sessione.
   • Massaggiare le tempie è uno dei modi migliori per combattere l'emicrania.
6. Crea una bocca di pesce. Fare una bocca di pesce è un ottimo esercizio per stringere le guance e la mascella. Succhiati le guance e prova a sorridere. Fallo per almeno cinque secondi per ripetizione. Non è molto piacevole e alla fine di ogni ripetizione i muscoli dovrebbero iniziare a bruciare un po '. Va bene, perché significa che i tuoi muscoli sono stati messi al lavoro. Ripeti 10 volte per iniziare e prova ad aumentare lentamente il numero di ripetizioni.
   • Esercizi come la bocca di pesce sono facili da inserire nella tua routine quotidiana, a patto che non ti dimentichi di farli. Ad esempio, puoi praticarlo sotto la doccia o appena prima di andare a dormire.

Metodo 2 di 4: sii sano

1. Bevendo acqua. Bere molta acqua ha così tanti vantaggi che non possiamo elencarli tutti qui. Inutile dire che l'acqua potabile è necessaria (e purtroppo sottovalutata) per la tua salute generale. L'acqua aiuta a perdere peso e ti assicura energia per tutto il giorno. Inoltre, un'umidità sufficiente fa bene alla circolazione sanguigna del viso. La maggior parte dei benefici influisce solo indirettamente sulla mascella, ma bere acqua è una delle cose migliori che puoi fare se vuoi vedere un cambiamento fisico positivo.
   • Se sei in sovrappeso, bere acqua è un ottimo modo per perdere qualche chilo, poiché ti manterrà pieno senza calorie, a differenza della soda o degli snack.
   • Bere acqua accelera il metabolismo del corpo.
2. Mangia meno sale. Il sale è uno degli ingredienti che mangiamo troppo in questi giorni ed è incredibilmente dannoso per la pelle. Se riesci a trovare modi per mangiare meno sale (come mangiare più cibi integrali e meno cibo spazzatura), ne trarrai sicuramente beneficio la tua pelle. La tua pelle trattiene meno umidità e hai un aspetto meno gonfio, rendendo la mascella più visibile.
   • Molte diete alternative si basano sull'idea di limitare l'assunzione di sale. Fai qualche ricerca e scegli una dieta adatta a te e al tuo stile di vita.
3. Dormi a sufficienza ogni notte. Probabilmente sai che devi dormire almeno otto ore a notte. La maggior parte delle persone dorme solo cinque o sei ore. Tuttavia, se vuoi una bella mascella, dovrai dormire per tutte le otto ore in modo che il tuo corpo possa riprendersi correttamente.
4. Smettere di fumare. Proprio come il sale e la mancanza di sonno, anche il fumo può essere disastroso per la tua pelle. Se sei un fumatore accanito e desideri una linea della mascella migliore, smettere di fumare non fa male. Vedere i primi miglioramenti allo specchio dopo un mese ti manterrà motivato, non importa quanto possa essere difficile all'inizio.
5. Gomma da masticare. Mangiare la gomma è uno dei modi più semplici e conosciuti per migliorare la mascella. La gomma da masticare ha molti vantaggi sorprendenti, uno dei quali è che agisce sui muscoli facciali. I risultati dei tuoi sforzi verranno mostrati dopo poche settimane. E la parte migliore è che è divertente da fare, quindi ci vuole meno sforzo per renderlo un'abitudine.

Metodo 3 di 4: abbigliamento e toelettatura

1. Considera l'idea di far crescere la barba se non hai una mascella forte. Non tutti sono nati con una mascella forte. Se è così, tenere la barba può dare l'impressione di un viso più pieno.
   • Pensa alle dimensioni del tuo viso. La barba spesso fa sembrare il tuo viso più piccolo; se hai una faccia grande, potresti essere in grado di bilanciarla con una grande barba. Tuttavia, se hai una faccia piccola, è meglio tenere la barba corta.
2. Dai alla barba una linea netta sul collo. Una barba può cambiare drasticamente l'aspetto della mascella. Un errore che molti ragazzi commettono è che si fermano la barba al collo troppo presto, cioè appena sotto l'arco della mascella. Quindi la mascella sembra essere più debole e meno visibile. Se hai la tendenza a tenere la barba troppo alta, prova a farla crescere un po 'più (più in basso) di quanto faresti normalmente e radila una linea bella e pulita.
   • Se hai difficoltà a determinare dove terminare la barba, esegui un arco immaginario da un orecchio all'altro. Dovrebbe essere ben al di sotto della mascella, il che renderà il tuo viso più pieno.
3. Scegli un colletto che si adatti alla forma del tuo viso. Una regola generale nel mondo della moda è che ogni scelta stilistica è influenzata dalle aree che la circondano. Una maglietta di solito non viene scelta in base alla forma del viso, ma diventa importante se vuoi enfatizzare la tua mascella con essa.
   • Un viso ovale è più largo agli zigomi e piuttosto lungo rispetto ad altre forme del viso. Se hai una faccia ovale, sei fortunato; il tuo viso è molto versatile e si adatta a tutti i tipi di stili.
   • Le persone con una faccia tonda fanno meglio a scegliere capi di abbigliamento che fanno sembrare il viso un po 'più lungo. Una camicia con un colletto stretto è l'ideale per questo.
   • Una faccia angolata o quadrata ha il problema opposto di una faccia rotonda; se il tuo viso è spigoloso, vuole farlo sembrare un po 'più pieno. Un ampio colletto può aiutare in questo.
4. Prenditi cura della tua barba regolarmente. Anche se può sembrare molto virile mantenere la tua barba fluire selvaggiamente e liberamente, dedicare del tempo ogni giorno per assicurarti che la tua barba sia pulita e ordinata ti farà più impressione. Ciò significa radere i peli del collo e tagliare i peli della barba che stanno diventando troppo lunghi. Una barba ben curata fa miracoli per la tua mascella.
5. Idrata la tua pelle. Macchie e brufoli uccidono rapidamente la tua mascella forte. Anche se non sei infastidito da questo, il tuo viso potrebbe usare qualche cura in più. Idratare la pelle è un ottimo modo per migliorare rapidamente il tuo viso. Idrata la tua pelle con un'emulsione oil-free e pulisci la tua pelle ogni pochi giorni. Non vedrai cambiamenti in un giorno, ma noterai sicuramente un miglioramento dopo poche settimane.
   • Questo è ancora più importante se hai problemi di pelle come l'acne.

Metodo 4 di 4: rendi la tua mascella ancora più bella

1. Usa un buon toner. Un buon tonico manterrà la tua pelle floscia, il che manterrà il tuo viso (e la mascella) più compatto. Le cellule morte della pelle privano la pelle del suo naturale splendore, quindi è importante sbarazzarsene se vuoi davvero una mascella scolpita.
   • Acquista un tonico astringente perché funziona meglio per rassodare la pelle.
2. Usa un prodotto che fornisce più collagene nella tua pelle. Il collagene è il principio attivo della tua pelle, che la mantiene tesa. Alcuni detergenti e tonici stimolano la produzione di collagene, quindi cerca di cercarli quando acquisti nuovi prodotti. Esistono anche iniezioni di collagene, ma poiché hanno effetti collaterali innaturali, è meglio vederle come ultima risorsa.
3. Accentua la mascella con il trucco. Usare il trucco può enfatizzare la mascella. Ci sono alcuni modi per farlo; se non sei abituato al trucco, potresti aver bisogno di esercitarti un po 'prima che funzioni correttamente. Mantieni queste tecniche piccole e sottili; allora l'occhio umano non vedrà che hai fatto qualcosa per pimpare un po 'la tua mascella.
   • Sfumare le guance e la mascella con un leggero bronzer farà risaltare maggiormente la linea della mascella. Applicare leggermente con un movimento verso il basso, scegliendo una o due tonalità più scure del tono naturale della pelle.
   • I punti salienti sulla mascella sottolineano la forma. Applicare una linea di circa due pollici di larghezza direttamente sopra la mascella. Quindi la tua mascella è più evidente.
   • Cospargere un po 'di bronzer sulla mascella e sul collo aiuterà a fondere le tecniche di cui sopra. Applicane pochissimo; vuoi solo che le ombre si fondano bene.
4. Considera la liposuzione. Come con tutte le altre caratteristiche del viso, puoi anche far operare la mascella se vuoi davvero una soluzione rapida al problema. Puoi iniettare molecole digestive nelle aree che desideri colpire, che bruceranno il grasso in eccesso e quindi stimoleranno la produzione di collagene. Parla con un medico se pensi che la chirurgia plastica sia per te.
   • Se vuoi una mascella forte, la chirurgia plastica può essere efficace, ma il costo e i potenziali effetti collaterali possono renderla complicata, quindi prova prima tutte le altre opzioni.

Suggerimenti

• Spostando l'attenzione su altre parti del corpo, come il naso, le guance o le sopracciglia, puoi impedire alle persone di prestare attenzione alla tua mascella.
• Una mascella debole è spesso il risultato di un eccesso di grasso corporeo. Passa a una dieta sana ed esercita ogni giorno per ottenere i risultati desiderati.

Avvertenze

• È particolarmente importante assicurarsi che le modifiche che apporti al tuo aspetto corrispondano ai tratti con cui sei nato.