Contenuto

• Al passo
• Parte 1 di 3: tieni una persona tossica fuori dalla tua vita
• Parte 2 di 3: evitare le persone tossiche
• Parte 3 di 3: vai avanti con la tua vita
• Suggerimenti

Affrontare le relazioni è sempre difficile ea volte la cosa migliore che puoi fare è stare lontano dalle persone in questione per un po '. Evitare qualcuno non è una soluzione permanente adeguata e non dovrebbe essere un modo per evitare di parlare dei problemi con quella persona. Tuttavia, se hai davvero bisogno di stare lontano da qualcuno, ci sono alcune strategie che possono aiutarti in questo.

Al passo

Parte 1 di 3: tieni una persona tossica fuori dalla tua vita

1. Valuta la necessità di bandire qualcuno dalla tua vita. Sono solo un fastidio minore? Se non ritieni che le tue interazioni con questa persona abbiano un forte impatto negativo sulla qualità della tua vita, potresti prendere una strada meno drammatica.
   • Se qualcuno è fastidioso e non vuoi più uscire con lui, puoi semplicemente smettere di rispondere alle chiamate e parlare meno con quella persona. Non cercare di andare negli stessi posti o di parlare con loro e il suggerimento sarà presto chiaro.
2. Di 'loro che non vuoi più comunicare. Questa è una conversazione incredibilmente difficile da avere ed è intrinsecamente dolorosa. Cerca di affrontare la situazione nel modo più calmo possibile. Non incolpare la persona e non arrabbiarti, sii chiaro. Spiega la tua ragione e poi vattene. Non lasciarti coinvolgere in una lunga discussione: quando prendi questa decisione dovresti essere assolutamente sicuro prima di dire qualsiasi cosa.
   • Hai il diritto di dire a qualcuno che non vuoi più uscire con quella persona, ma non aspettarti che l'altra persona lo faccia bene.
   • Questo è ovviamente molto difficile per molte persone. Tuttavia, se decidi che è davvero importante non uscire con questa persona, è più rispettoso dirglielo personalmente che lasciare che la relazione svanisca. Ad esempio, dì che pensi che la tua amicizia o relazione non sia più bella e che hai bisogno di un po 'di spazio. Spiega che speri di poter essere solo amico nel tempo, ma che non vuoi uscire con lui o lei ora.
3. Taglia le linee di comunicazione. Non continuare a inviare messaggi, chiamare o sederti accanto all'altra persona. Una volta che hai chiarito che non vuoi passare altro tempo con quella persona, attieniti a ciò che hai detto. Se sei volubile confonderai la persona e l'intero processo sarà molto più difficile. Ancora una volta, non essere scortese e risentito con la persona.
4. Considera un'ordinanza del tribunale. Se la persona è una vera minaccia per te o per chi ti circonda, potrebbe essere una buona idea prendere in considerazione un ordine restrittivo. Questo è un ordine del tribunale che ti consente di limitare legalmente la persona che si avvicina a te. Ovviamente, questo è un passo molto estremo da compiere. Fallo solo se ti senti davvero minacciato e insicuro.
   • Il primo passo è presentare una domanda a un tribunale sottodistrettuale e presentare la tua richiesta a un giudice. Possono aiutarti ulteriormente.

Parte 2 di 3: evitare le persone tossiche

1. Evita i luoghi in cui è probabile che queste persone vadano. Dove si incontrano spesso? Dove vivono? In quale ambiente è probabile che li trovi? Se sono nella tua scuola, dove sono durante la ricreazione? Più sai dove si trova qualcuno, meglio puoi stargli lontano.
2. Alterna le tue routine. Non devi cambiare tutta la tua vita, ma se stai cercando di evitare qualcuno, probabilmente è un momento di tensione per entrambi. Se qualcuno va sempre nella tua stessa caffetteria, forse dovresti andare in un'altra caffetteria per qualche settimana. Non devi fare un cambiamento drastico nella tua vita, ma sarebbe una buona idea adattare la tua routine in modo da incontrare questa persona meno spesso.
3. Ignora la persona. Non stabilire un contatto visivo con questa persona. Questo può essere un invito per quella persona a venire a parlare con te. Se incontri la persona per strada, è molto ragionevole fingere di non averla vista. Ovviamente, se vi avvicinate l'uno all'altro, fate semplicemente un cenno con la testa verso l'altro e proseguite per la vostra strada. Non devi fingere che l'altro non esista, ma non invitare ulteriori interazioni.
4. Evita le situazioni in cui sei da solo con questa persona. Se questa persona è un tuo collega o un compagno di classe, potresti essere costretto a passare del tempo con loro. Tuttavia, puoi assicurarti di non essere mai solo con una persona. Non restare fino a tardi in ufficio quando c'è anche l'altra persona. Se vai a una festa ovunque sia l'altra persona, rimani in stanze con molte altre persone. Questo ti aiuterà a evitare di doverli affrontare.
5. Avere un piano di fuga e restare saldi. Se hai già detto alla persona che non vuoi più uscire con l'altra persona, ma continua a provare a parlarti, trova una via di fuga. Sii educato se vuole parlare con te. Cerca di non offendere la persona, ma sii molto diretto. Hai il diritto di dire a qualcuno che non vuoi più uscire con loro.
   • Se ancora non vogliono lasciarti in pace, trova una scusa come "Sono molto in ritardo, scusa".

Parte 3 di 3: vai avanti con la tua vita

1. Non lasciare che questa persona cambi la tua vita in modo drammatico. Non è una cattiva idea variare la tua routine in piccoli modi per evitare di incontrare questa persona. Tuttavia, non dovresti vivere nella costante paura di imbatterti nella persona. Solo perché hai un pessimo rapporto con loro non significa che devi cambiare completamente.
   • Ad esempio, va bene andare in palestra un'ora prima o dopo, se sai che prima o poi arriveranno. Tuttavia, non dovresti lasciare il tuo lavoro o lasciare una classe a scuola per evitare di vedere l'altro.
2. Sentiti a tuo agio nel tuo ambiente. Circondati di persone con cui vuoi trascorrere del tempo. Questa persona non fa più parte della tua vita, quindi vai avanti e non lasciare che la presenza di qualcuno del genere ti influenzi. Divertiti con i tuoi amici e sii chi vuoi essere. Fai le cose che vuoi fare con le persone con cui vuoi uscire.
   • Ad esempio, non lasciare che i tuoi rapporti con la persona che vuoi evitare cambino la tua personalità. Sii la persona più matura e non lasciarti intimidire.
3. Vai avanti con la tua vita. Ad un certo punto dovrai lasciar andare la rabbia nei confronti di questa persona. Una volta trascorso un certo periodo di tempo, l'altra persona capirà che non vuoi più avere niente a che fare con lui o lei. Devi essere in grado di avere una conversazione civile con la persona, soprattutto se stai lavorando con quella persona. Non interagire con l'altra persona più spesso del necessario. Tuttavia, una volta che le emozioni della situazione si saranno placate, si spera che sarà molto meno un problema nella tua vita.
   • Determina se puoi consentire a questa persona di rientrare nella tua vita. Se ti accorgi di non preoccuparti più costantemente della tua relazione con quella persona, potresti essere in grado di rientrare lentamente nella tua vita. Se hai avuto una relazione intima con qualcuno e sei stato ferito nel processo, dovrai aspettare che l'intimità sia completamente scomparsa. Una volta che non senti più niente di speciale per quella persona, potresti essere in grado di uscire di nuovo con una persona del genere in luoghi pubblici.

Suggerimenti

• Cerca di far capire alla persona che non vuoi parlare con lei. Se l'altra persona ha intenzione di parlarti, dì qualcosa del tipo: "Scusa, devo andare a prendere Sarah in palestra tra cinque minuti".
• In casi estremamente ostili, puoi richiedere un documento legale, come un ordine restrittivo, per chiarire all'altra persona che non vuoi essere contattato.
• Chiedi a un amico di aiutarti. Puoi lasciarlo intervenire per interrompere tutte le conversazioni possibili.
• Se qualcuno continua a infastidirti, digli come ti senti e perché vuoi evitare l'altro. Sii onesto riguardo alla situazione.
• Non cercare di interferire quando l'altra persona sta parlando. Sii un ascoltatore paziente. Questo aiuterà sicuramente a mantenere la calma entrambi in modo che la situazione non peggiori.
• Sii educato e resta con i tuoi amici. Se vivi con una persona cattiva o fastidiosa, lasciala stare.
• Ancora una volta, non cercare di offendere intenzionalmente nessuno.