Contenuto

• Al passo
• Parte 1 di 3: valutazione della situazione
• Parte 2 di 3: Trattare con la tua ragazza
• Parte 3 di 3: andare avanti

L'infedeltà è difficile da affrontare. Se scopri che la tua ragazza ti ha tradito, probabilmente troverai difficile fidarti di nuovo di lei e andare avanti con la tua relazione. Per affrontarlo, dovrai considerare se vale la pena salvare la relazione, comunicare apertamente con la tua ragazza su ciò che ti aspetti per il futuro e cercare supporto emotivo da amici e terapisti.

Al passo

Parte 1 di 3: valutazione della situazione

1. Ponetevi alcune domande. Dopo aver tradito, il primo passo è valutare la relazione e decidere se vale la pena stare insieme o meno. Dovrai porti una serie di domande per prendere questa decisione. Sii il più onesto possibile con te stesso.
   • La tua ragazza ti ha tradito più spesso in passato? Per alcuni, barare è un comportamento compulsivo che si ripete più e più volte. Se il problema è meno radicato in questa particolare relazione e più radicato in un problema che la tua ragazza ha di essere fedele che non è una cosa personale, barare potrebbe essere più facile da accettare e lasciarsi alle spalle.
   • Perché la tua ragazza ti ha tradito? Anche se potresti pensare che barare non sia altro che barare, punto, il fatto è che la ragione dietro l'infedeltà può significare molto. Un errore puramente fisico di una notte può essere molto più facile da perdonare rispetto a una relazione a lungo termine in cui la tua ragazza ha stretto un legame emotivo con qualcun altro. Prova a metterti nei panni della tua ragazza e chiediti come ti saresti sentito al suo posto.
   • Qual era lo stato della tua relazione quando è successo il tradimento? Se la relazione era in acque agitate e sapevi che la tua ragazza era infelice, barare potrebbe essere più facile da capire. Ti sei dato per scontato? Aveva determinati bisogni emotivi al di fuori della relazione? Se è così, questi problemi possono essere risolti o dovresti entrambi interromperli e andare avanti con la tua vita?
2. Informazioni sulla compulsività sessuale. Scoprire i fattori che spingono a tradire può rendere più facile capire e perdonare la tua ragazza. Se la tua ragazza ti ha tradito durante le sue precedenti relazioni, informati sulla compulsività sessuale e sulle sue cause.
   • Il comportamento sessuale compulsivo è un termine che si applica a un'ampia varietà di comportamenti sessuali che vanno oltre le norme sociali, comprese alcune forme di infedeltà. L'infedeltà viene solitamente classificata come comportamento sessuale compulsivo solo se si tratta di un modello comportamentale della persona, senza pensarci e con grande rischio personale.
   • Se la tua ragazza ti ha tradito in precedenti relazioni, potrebbe essere un comportamento compulsivo. Una volta che ti sei calmato, chiedi alla tua ragazza se sente di avere il controllo dei suoi impulsi sessuali e se si sta godendo le sue esperienze sessuali. Se la risposta è no, potrebbe avere un disturbo che richiede un trattamento psichiatrico.
   • Ricorda, non tutti gli imbrogli sono compulsivi. È importante non classificare automaticamente l'infedeltà come un disturbo. Se la tua ragazza ti ha tradito a causa di un problema nella tua relazione o se è poligama e non è interessata a una relazione monogama, accusarla di avere un disturbo può sembrare insensibile. Potrebbe sentirsi come se stessi giudicando e ignorare altre questioni più rilevanti che erano la colpa per l'inganno.
3. Chiedi aiuto agli altri. Può essere difficile elaborare da solo l'impatto emotivo del tradimento. Chiedi ad amici e familiari di aiutarti a elaborare e comprendere meglio i tuoi sentimenti.
   • Parla con amici e familiari di cui ti fidi e sai che eviteranno di esprimere un giudizio. Spiega loro cosa è successo e chiedi supporto emotivo. Le persone potrebbero volerti dare consigli, ma dì loro educatamente che stai solo cercando di dare un senso ai tuoi sentimenti e non vuoi istruzioni su cosa fare dopo.
   • Non essere vendicativo. Va bene chiedere aiuto agli altri, ma non dire alla mamma, alla migliore amica o al collega del tuo amico dei tuoi problemi di relazione. Scegli persone da una relazione che esisteva prima di incontrare la tua ragazza.
4. Considera una relazione aperta. Alcune persone sono poligame. Ciò significa che hanno difficoltà a restare con un partner e sono alla ricerca di qualcuno che sia aperto al sesso e al romanticismo al di fuori di una singola relazione. Se la tua ragazza rientra in questa categoria, valuta se sei adatto o meno a una relazione aperta.
   • Le relazioni poligame e aperte si presentano in molte forme. Alcune persone cercano semplicemente sesso in aggiunta alla loro relazione, mentre altri vogliono non solo più partner sessuali ma anche romantici allo stesso tempo. Decidi qual è la forma di una relazione aperta prima di iniziare.
   • La comunicazione è fondamentale per una relazione aperta di successo. All'interno della comunità poligama viene posta molta enfasi sulla definizione di confini, rispetto e aspettative. Se vuoi aprire le cose, assicurati che tu e la tua ragazza parliate spesso e ampiamente di cosa significa per voi una relazione aperta.
   • Ricorda, non c'è niente di sbagliato nel non volere una relazione aperta. Quando si tratta di monogamia non puoi avere sentimenti sbagliati. Se ti opponi all'idea di una relazione aperta, imitare una relazione del genere può farti del male. Se tu e la tua ragazza avete idee diverse sulla monogamia, potrebbe essere un segno che voi due non siete una buona persona a lungo termine.

Parte 2 di 3: Trattare con la tua ragazza

1. Datevi spazio l'un l'altro. Se hai appena scoperto che la tua ragazza ti ha tradito, probabilmente sei molto emotivo. Dopo quella rivelazione, datevi un po 'di spazio in modo da avere entrambi un po' di tempo per pensare.
   • Il tuo impulso potrebbe essere quello di tenere la tua ragazza vicina in modo che non ti tradisca di nuovo. Tuttavia, è difficile elaborare le tue emozioni su una relazione quando vedi la tua ragazza ogni giorno.
   • Usa questo tempo per pensare a quello che vuoi. A cosa non vuoi necessariamente rinunciare in una relazione romantica? Cosa vuoi cambiare? Determina i tuoi desideri e bisogni in modo da poterli indicare la prossima volta che vedi la tua ragazza.
2. Avere insieme una conversazione aperta e onesta. Dovrai discutere quello che è successo con la tua ragazza. Che tu decida o meno di risolverlo insieme, una conversazione aperta e onesta è importante per poterla concludere.
   • Ascolta quando parla la tua ragazza, anche se è difficile. Usa segnali verbali e non verbali per dimostrarle che stai prestando attenzione. Mantieni il contatto visivo, piegati in avanti, annuisci e fai un commento occasionale quando c'è una pausa. Evita di scegliere un ambiente rumoroso, come un bar affollato, per parlare tra di loro. Ciò può rendere difficile una comunicazione efficace.
   • Fai domande significative. Quali punti causano conflitti tra te e la tua ragazza? Cosa causa delusione o dolore? Che tipo di cose ti hanno reso felice e ti hanno fatto sentire un legame? In che modo vorresti che la comunicazione tra te e la tua ragazza fosse diversa?
   • Sii rispettoso. Questa sarà una conversazione dolorosa per entrambi e avrete bisogno di parlarvi in ​​modo civile e produttivo. Sii educato. Inizia frasi con "io" invece di "tu" per evitare di apparire accusatorio. Prendi la parola alternativamente e cerca di non soffermarti troppo a lungo su un argomento. Se parli di un argomento da più di 15 minuti, potrebbe essere il momento di andare avanti e discuterne di nuovo in un secondo momento.
3. Preparati, se necessario. A seconda del motivo per cui la tua ragazza ti ha tradito, potrebbero esserci alcuni problemi di relazione su cui devi lavorare. Anche se non significa che l'infedeltà sia colpa tua, significa che se vuoi salvare la relazione, devi apportare modifiche da parte tua.
   • Dovrai capire perché la tua ragazza ti ha tradito. Sebbene possa essere doloroso affrontarlo, potrebbe esserci qualcosa di sbagliato nella relazione stessa. Tu e la tua ragazza avrete bisogno di trovare determinati obiettivi condivisi per la vostra relazione, e questo potrebbe includere cambiare il modo in cui fate le cose.
   • Il cambiamento richiede tempo. Dovrai renderti conto che anche se sei disposto ad apportare determinati cambiamenti, le cose all'inizio sembreranno diverse e che ci vuole tempo e dedizione per sistemare una relazione danneggiata.
4. Prendi una decisione sul futuro della tua relazione. Alla fine, dovrai decidere se perdonare o meno il tradimento dell'altra persona e alla fine andare avanti con la tua vita.
   • A volte i bisogni oi desideri si escludono a vicenda e spesso incoraggiano a barare. Se la tua ragazza ha altri desideri intimi o vuole di più, potresti non essere una buona coppia. Se credi sinceramente nella monogamia e la tua ragazza vuole una relazione aperta, allora è probabilmente il momento di salutarti.
   • La noia è un altro fattore che può causare la fine delle relazioni. È essenziale per una relazione impegnata scoprire cose nuove sul tuo partner, ma se non sei cresciuto in una storia d'amore, è un segno che le cose non funzionano più. La mancanza di interesse duraturo e la crescita personale sono entrambi segni di una relazione senza futuro.
   • Al contrario, se tu e la tua ragazza potete ancora trovare un posto in cui entrambi vi sentite felici ea vostro agio senza compromettere i bisogni essenziali di qualcuno, potreste essere in grado di continuare la relazione. Tuttavia, mentre la relazione continua, le tensioni e la mancanza di fiducia rimarranno questioni importanti dopo l'infedeltà. Ci vorrà molto tempo prima che le cose si sentano di nuovo normali.

Parte 3 di 3: andare avanti

1. Sottoponiti a un test per le malattie sessualmente trasmissibili. È importante sia per te che per la tua ragazza sottoporsi a test per malattie sessualmente trasmissibili dopo che la tua ragazza ti tradisce.
   • Le persone che tradiscono sono spesso imprudenti quando si tratta di sesso sicuro. È importante consultare il medico per un esame STD completo.
   • Chiedi anche alla tua ragazza di fare il test. È importante che entrambi siate completamente sani prima che il contatto intimo possa riprendere, soprattutto se non vengono utilizzati preservativi o contraccettivi simili.
2. Rivolgiti a un terapista. Se vuoi continuare la relazione dopo l'infedeltà, consulta un terapista in coppia.
   • Un terapista può aiutare una coppia a risolvere insieme problemi difficili. Discussioni vigorose in presenza di un terapista esperto possono far sentire a te e al tuo partner che i bisogni di tutti vengono soddisfatti in modo calmo e rispettoso. Puoi anche fare qualsiasi domanda sul tradimento che ti è sembrata scomoda a discutere da solo con la tua ragazza.
   • Se la tua ragazza è riluttante a vedere un terapista, vai da sola. Anche senza la sua presenza, puoi comunque lavorare su alcuni dei problemi che hai.
3. Costruisci una nuova relazione. Dopo il tradimento, la relazione non sarà più la stessa. Sia tu che la tua ragazza dovrete lavorare per formare una nuova relazione insieme.
   • Per un po ', l'infedeltà sarà alla base di qualsiasi discussione e dovrai lavorare consapevolmente per lasciarti alle spalle l'amarezza da parte tua. Essere ossessionati da una relazione è tossico per una relazione sana. Un terapista o un consulente può aiutarti a uscire dalla trappola di pensare costantemente all'infedeltà della tua ragazza.
   • Cercare di vedere le cose da una prospettiva positiva. Anche se l'innocenza e la fiducia precedenti sono scomparse, tu e la tua ragazza siete sopravvissuti a una grave battuta d'arresto e siete ancora una coppia. Questo dimostra che la tua relazione è forte e che ora hai l'opportunità di costruire una nuova relazione più sana.