Contenuto

• Al passo
• Parte 1 di 4: trattare con chi odia e persone gelose
• Parte 2 di 4: aiutare le persone a superare la gelosia
• Parte 3 di 4: comprendere le origini della gelosia e della negatività
• Parte 4 di 4: differenziare la gelosia dalle critiche
• Suggerimenti

Quando le persone si sentono inferiori o sminuite, spesso esprimono i loro sentimenti sotto forma di gelosia o odio. Questi sentimenti possono portare a situazioni scomode e farti sentire negativo riguardo al tuo successo. Affrontare direttamente gli odiatori e le persone gelose, oltre ad applicare varie strategie per aiutarli a superare la loro gelosia, ti aiuterà a coltivare relazioni positive.

Al passo

Parte 1 di 4: trattare con chi odia e persone gelose

1. Non cercare di prenderla sul personale. Sappi che la gelosia di qualcuno non ha nulla a che fare con te e tutto a che fare con la persona. Abbi fede in te stesso. Non permettere a una persona gelosa di scuotere la tua fiducia o creare insicurezza.
   • Continua a fare quello che stai facendo e non lasciare che gli altri ti fermino.
   • Concentrati sulle persone che ti supportano.
   • Ricorda a te stesso che sono gelosi di te per aver fatto qualcosa di giusto.
2. Ignora i commenti gelosi e pieni di odio. Anche se questo è difficile, ignorare i commenti meschini delle persone gelose renderà loro chiaro che non intendi convalidare i loro sentimenti negativi.
3. Affronta gli haters direttamente nella tua vita quotidiana. Quando ignorare qualcuno non è un'opzione, adottare un approccio diretto alla situazione può aiutare a risolvere la tensione gelosa. Parla con loro del loro comportamento.
   • "Voglio un rapporto di lavoro positivo; cosa posso fare per promuovere un tale ambiente?"
   • "Anche se apprezzo le tue critiche costruttive, a volte mi sembra che tu sia un po 'troppo schietto."
4. Riduci il contatto negativo con quella persona. Se puoi cambiare ambiente o gruppo sociale, ridurrà la capacità della persona gelosa di influenzarti.
   • Esci con le persone che ti supportano in modo che chi odia abbia meno probabilità di attaccarti all'interno di un gruppo.
   • Quando vedi la persona gelosa, sii il primo a salutarla educatamente, quindi continua a camminare.
   • Fai amicizia con i loro amici per farli sentire come un estraneo.
5. Cambia la tua routine in modo da non incontrare più chi odia. Prendi un percorso diverso quando vai a fare una passeggiata, usa il bagno in un corridoio diverso o vedi se puoi cambiare il tuo programma in modo da poter prendere lezioni diverse o lavorare in un turno diverso.
6. Stabilisci i tuoi limiti. Non è necessario continuare ad ascoltare una persona gelosa che esprime le sue lamentele tutto il tempo. Stabilisci dei limiti per prendere le distanze dalla persona. Stabilisci una scadenza mentale per il tempo che desideri trascorrere con una persona negativa, quindi interrompi la conversazione e chiedi scusa educatamente.
   • Concediti 1 minuto per parlare con loro, poi vai via dicendo "Devo controllare qualcosa adesso".
   • Tieni traccia dei commenti negativi e termina la conversazione dopo il terzo.
7. Fai sapere alla persona che non puoi apprezzare la negatività. Anche se non vuoi essere scortese e turbare ulteriormente la persona, diventare consapevole di come ti fa sentire può indurla a cambiare il suo comportamento.
   • "Mi sento a disagio per il modo in cui mi parli."
   • "Il tuo modo di parlare mi fa sentire negativo. Possiamo anche parlare in modo più positivo?"

Parte 2 di 4: aiutare le persone a superare la gelosia

1. Supera gli haters e le persone gelose. Non importa quanto sia negativa una persona; mantieni i tuoi rapporti con loro positivi. Mostra loro un modo migliore per gestire le situazioni dando il buon esempio.
   • Complimentati con la persona per le sue qualità positive.
   • Sii amichevole ogni volta che interagisci con lui o lei.
   • Offriti di aiutare la persona a migliorare le proprie capacità nell'area in cui ti invidiano.
2. Condividi le tue lotte personali con loro. Alcune persone pensano di essere le uniche ad avere esperienze negative. Essere aperti sulle tue insidie ​​personali può aiutarli a rendersi conto che non sono soli e migliorare la tua relazione.
   • Parla di momenti in cui hai fallito.
   • Discuti le attività che trovi difficili.
   • Chiedi alla persona gelosa di aiutarti e ottenere la sua fiducia.
3. Aiuta la persona a migliorare se stessa. La gelosia può derivare da un sentimento di inferiorità. Offriti di guidare o istruire la persona gelosa a migliorare le sue capacità nell'area in cui è gelosa di te per alleviare i sentimenti. Sostieni gli sforzi dell'altra persona in modo da non sembrare condiscendente sottintendendo che sei migliore dell'altra persona.
4. Offri delle alternative. Se qualcuno è geloso per quello che hai o fai, mostra quali alternative ci sono. Non è sempre possibile fornire ciò che tutti vogliono. Sii creativo nel creare opzioni alternative da presentare alle persone che sono gelose di te. Prova a fornire più opzioni per dare loro una scelta.
5. Evita di pubblicare commenti o foto provocatori sui social media. Non devi smettere di usare i social media, pensa solo a come lo percepiscono gli altri per assicurarti che i tuoi post non siano offensivi e creino gelosia.

Parte 3 di 4: comprendere le origini della gelosia e della negatività

1. Sappi cos'è la gelosia. Le persone diventano gelose quando sentono che qualcun altro ha qualcosa a cui loro stessi hanno diritto. Le persone gelose spesso incolpano gli altri intorno a loro, invece di riconoscere l'emozione che le fa provare dolore.
2. Cerca la fonte specifica di gelosia della persona. La maggior parte della gelosia deriva dalla paura: la paura di non essere rispettati o amati può essere un'influenza potente. Cerca di scoprire cosa alimenta la paura per capire da dove proviene. La gelosia può avere diversi motivi:
   • Oggetti fisici
   • Relazioni personali
   • Posizioni professionali
   • Stato sociale
3. Chiedete alla persona sull'uomo / donna cosa sta succedendo. Avvicinati a qualcuno che è geloso o ti odia e chiedigli perché. Non aggiungere altre ragioni per arrabbiarsi se è scortese, ma sii diretto e aperto per ottenere i migliori risultati. Potresti provare uno dei seguenti suggerimenti per aiutarli ad aprirsi:
   • "Ho notato che ti comporti diversamente con me. Ho fatto qualcosa di sbagliato?"
   • "Voglio assicurarmi di non averti turbato in qualche modo; va tutto bene?"
   • "Sei una persona meravigliosa e vorrei sapere se c'è qualcosa tra noi."

Parte 4 di 4: differenziare la gelosia dalle critiche

1. Identifica la fonte del comportamento. Pensa a chi ha pubblicato i commenti che pensi siano odiosi o gelosi. Se la persona è un supervisore o un allenatore, probabilmente vuole che tu stia meglio e non dovrebbero rallentarti.
2. Osserva come la persona interagisce con gli altri. Alcune persone hanno deliri gelosi riconosciuti dal punto di vista medico. Questi individui esprimono costantemente gelosia e potrebbero non voler dire quello che dicono.
3. Sii aperto alle critiche in modo positivo. Anche se ritieni che qualcuno sia troppo schietto o scortese con i suoi commenti, puoi comunque accettare i suoi commenti come una critica costruttiva. Accetta i suggerimenti e mantieni una visione positiva.

Suggerimenti

• Capire che sembra che tu stia facendo qualcosa di giusto in certe aree per rendere le persone gelose; lasciati motivare.
• Non condividere informazioni con persone narcisiste. Queste persone prosperano sulle informazioni negative su di te e le usano come strumento per manipolare le opinioni degli altri su di te. Mantieni una distanza di sicurezza e non condividere nulla con loro. Se sono membri della famiglia, parlane per evitare di parlare di te.
• Ricorda, gli haters sono solo persone che sono negative su ciò che gli altri hanno, come talento o passione, non a causa della personalità di qualcuno.
• Non devi cambiare! Sii te stesso!