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• Al passo
• Suggerimenti
• Avvertenze

Hai mai avuto sangue mestruale sulle lenzuola? Hai provato a rimuoverlo con il lavaggio senza successo? Bene, non devi più preoccuparti perché questi passaggi manterranno pulite le lenzuola e la biancheria intima.

Al passo

1. Prova i pantaloni da mentore. Si tratta di mutande con uno strato a prova di perdite, in modo che non ci siano più macchie sui vestiti e sulle lenzuola. Puoi ordinarli su Internet.
2. Conosci il tuo ciclo. Se il tuo ciclo non è (ancora) molto regolare, ricorda quando iniziano le mestruazioni (inizio, metà o fine mese). Se pensi di aver bisogno delle mestruazioni, indossa un salvaslip durante il giorno, ma di notte un assorbente sottile o leggermente più spesso, a seconda di quanto sanguini all'inizio.
3. Usa una coppetta mestruale. Lo inserisci, proprio come gli assorbenti interni, ma non rappresenta un rischio di TSS (sindrome da shock tossico), quindi puoi tenere la coppetta per 12 ore (anche di notte), a differenza degli assorbenti interni. Una tazza può raccogliere più sangue di un tampone o di un assorbente igienico e si sigilla meglio in modo da avere meno possibilità di perdite.
4. Usa un assorbente interno e un assorbente. Cambia l'assorbente appena prima di andare a letto e subito quando ti alzi. Puoi anche indossare un salvaslip o un assorbente, a seconda delle tue esigenze.
5. Prova un assorbente di stoffa. Puoi anche prendere assorbenti riutilizzabili fatti in casa. Questo non è solo più sano e più igienico degli assorbenti igienici del negozio, ma si sente anche meglio e rimane meglio nella tua biancheria intima. Inoltre, puoi utilizzare uno strato aggiuntivo se necessario. Poiché gli assorbenti in cotone sono più comodi, ti muovi meno durante il sonno, in modo che rimanga al suo posto meglio e non coli.
6. Prendi due assorbenti con le ali per la notte e lasciali sovrapporre, uno davanti alle mutande e l'altro dietro. Se necessario, usa un terzo assorbente al centro.
7. Crea una forma a T con due assorbenti. Usane uno normalmente e posiziona l'altro perpendicolare ad esso, dietro le mutande.
8. Prendi un vecchio asciugamano. Metti l'asciugamano sul materasso. Quando vai a letto, sdraiati sull'asciugamano in modo che raccolga il sangue in caso di perdite. Alcune donne tengono dei vecchi asciugamani morbidi soprattutto per questo motivo, e li mettono anche tra le gambe la mattina prima di alzarsi per evitare che diventino un disastro.
9. Arrotolare un pezzo di carta igienica nel senso della lunghezza e infilarlo delicatamente tra i glutei. Smaltire la carta igienica al mattino.
10. Acquista teli protettivi, come quelli per bambini che bagnano il letto. Non devi davvero essere imbarazzato per usarli e proteggeranno il tuo materasso da macchie e odori in caso di perdite.
11. Investi in pannolini per adulti quando nient'altro funziona. I pantaloni per pannolini funzionano meglio, ma ogni tipo proteggerà la tua biancheria da letto mentre dormi.
12. Prendi un secondo paio di mutande e mettilo sopra il primo.
13. Se dormi a pancia in giù, sposta gli assorbenti un po 'di più verso la parte anteriore delle mutande.
14. Usa un assorbente per evitare l'enuresi notturna. Invece di dormire su un asciugamano, puoi prendere uno speciale materassino da letto realizzato in materiale impermeabile e morbido.

Suggerimenti

• Anche se può essere piacevole allungare completamente le gambe mentre dormi, i cuscinetti possono spostarsi prima. Stare sdraiati con le gambe unite previene le perdite.
• Se dormi su un fianco con le ginocchia sollevate, assicurati che i cuscinetti siano sul retro delle mutande. Poiché le parti anteriori sono più vicine tra loro, c'è più spazio sul retro per le perdite se i tuoi cuscinetti non sono abbastanza larghi.
• Se hai del sangue sulle lenzuola o sugli indumenti, risciacqua immediatamente con acqua fredda, poiché l'acqua calda farà aderire la macchia al tessuto. Puoi anche immergere le lenzuola o i vestiti nel latte per sciogliere le macchie. Aiuta anche ad aggiungere sale all'acqua.
• Se giri molto di notte causando lo spostamento degli assorbenti, indossa pantaloncini da ciclista stretti. Quindi i tuoi assorbenti rimarranno al loro posto meglio.
• Metti due assorbenti nella tua biancheria intima: uno davanti e uno dietro.
• Metti un po 'i tuoi assorbenti igienici tra i glutei, quindi il sangue viene raccolto meglio.
• Prendi il più grande assorbente di tutti. Raccolgono molto sangue e stanno bene.
• Se dormi sulla schiena, metti gli assorbenti molto indietro. Può aiutare se dormi con le gambe incrociate. Se sei ancora preoccupato, indossa dei vecchi boxer o della vecchia biancheria intima un po 'attillata.
• Cerca di proteggerti il ​​più possibile quando ti muovi molto di notte, altrimenti il ​​tuo assorbente scivolerà e la tua biancheria da letto si maccherà. È meglio avere protezione a tutti gli angoli.
• Indossa pantaloni mestruali speciali. Hanno uno strato a prova di perdite e sono traspiranti.

Avvertenze

• È più pericoloso mettere un assorbente interno quando vai a dormire perché potresti non svegliarti in tempo per cambiarlo. Se tieni un assorbente interno per più di 8 ore, hai molte più probabilità di contrarre la sindrome da shock tossico, che può essere fatale.
• Avere le mestruazioni così brutte da farti perdere durante la notte potrebbe essere un segno di una condizione ginecologica, come endometriosi, menorragia o fibromi uterini, che sono escrescenze benigne nell'utero. Può anche indicare bassi livelli di ferro, quindi fissa un appuntamento con il tuo medico per farti visitare.