Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 3: sviluppa una routine di cura della pelle
• Metodo 2 di 3: apporta cambiamenti nello stile di vita
• Metodo 3 di 3: consultare un dermatologo
• Suggerimenti
• Avvertenze

L'acne è una condizione della pelle che di solito si verifica sul viso, ma anche sulla schiena, sul petto e sul collo e, occasionalmente, sulle braccia e sulle orecchie. È causato da pori ostruiti nella pelle. Quando i batteri entrano nella tua acne, puoi essere reinfettato con esso. Questo accade spesso quando tocchi o raccogli i brufoli. Scopri come puoi mantenere la tua pelle priva di batteri, aiutarla a guarire meglio e rimanere senza acne.

Al passo

Metodo 1 di 3: sviluppa una routine di cura della pelle

1. Tieni le mani lontane dal viso. Puoi avere grasso, sporco e batteri sulle tue mani che ostruiscono i pori e creano l'ambiente perfetto in cui i batteri possono crescere.
   • Anche dopo esserti lavato le mani, c'è ancora grasso sulla tua pelle.
   • Non raccogliere o spremere i brufoli. Ciò causerà l'infezione dell'area in questione e potresti ottenere cicatrici.
2. Lavati il ​​viso con un detergente. Fallo due volte al giorno. Se hai spesso l'acne vicino all'attaccatura dei capelli, lavati i capelli ogni giorno. Ad esempio, le ghiandole sebacee del viso produrranno meno sebo (sebo). Tuttavia, non dovresti usare prodotti aggressivi o lavare la pelle energicamente, poiché ciò stimolerà le ghiandole sebacee a produrre più sebo e far crescere nuove cellule della pelle. Entrambe le cose ostruiscono i tuoi pori.
3. Non usare scrub per il viso. Scrub per il viso, astringenti e alcune maschere esfolianti possono anche irritare la pelle e peggiorare l'acne. Le persone senza acne grave o con la pelle non sensibile possono esfoliare il viso una o due volte alla settimana.
4. Usa prodotti non comedogenici. Smetti di usare creme, lozioni, trucchi, prodotti per capelli, correttori per l'acne e filtri solari grassi e oleosi. Cerca prodotti che dichiarino di essere "non comedogenici". Ciò significa che è meno probabile che ostruiscano i pori e causino l'acne. Puoi anche cercare prodotti senza grassi.
5. Usa l'acido salicilico. I rimedi da banco con acido salicilico aiutano a liberare i pori ostruiti e i follicoli piliferi. L'acido salicilico non ha alcun effetto sui batteri sulla pelle o sulla produzione di sebo. I detergenti con acido salicilico sono una buona scelta per chi soffre di acne.
   • Seguire le indicazioni sulla confezione del prodotto. È meglio non usare troppo acido salicilico perché può irritare la pelle.
6. Usa il perossido di benzoile. Questa sostanza chimica aiuta a ridurre la quantità di batteri sulla pelle quando la applichi. Molti prodotti da banco per l'acne contengono perossido di benzoile. Sarà quindi elencato sulla confezione come ingrediente attivo.
   • Il perossido di benzoile può contenere candeggina o macchiare alcuni indumenti. Non indossare una fascia per capelli né applicarla su aree coperte di indumenti. Se necessario, puoi testare il prodotto su un piccolo punto dei tuoi vestiti.

Metodo 2 di 3: apporta cambiamenti nello stile di vita

1. Usa lenzuola pulite. Cambia regolarmente la federa e le lenzuola, così come gli asciugamani che usi sul corpo e sul viso. Questo vale per tutto ciò che è spesso vicino al tuo corpo e può contenere batteri. Se la tua biancheria inizia a puzzare, scolorire o cambiare consistenza, dovresti assolutamente lavarla.
   • Lava la biancheria con acqua calda e un detergente disinfettante.
   • Se la tua biancheria non può essere lavata con acqua, portala in una lavanderia per il lavaggio a secco.
2. Indossa solo abiti puliti. Il grasso della tua pelle salirà sui tuoi vestiti e ci penetrerà. Indossare abiti puliti può aiutare a combattere l'acne, soprattutto se hai l'acne su altre parti del tuo corpo.
   • Cambia i vestiti dopo aver sudato.
   • In particolare, indossa biancheria intima pulita, un reggiseno pulito e altri indumenti puliti che coprano l'area in questione.
3. Siediti al sole per un po '. Per le persone con la pelle chiara, sedersi al sole per 10-20 minuti al giorno senza usare la protezione solare può aiutare. Ciò garantisce che le aree colpite abbiano meno probabilità di essere infettate e la quantità di batteri sia ridotta. Le persone di carnagione scura dovrebbero sedersi al sole per 20-30 minuti. Fai attenzione a non sovraesporre la tua pelle al sole. Se si ottiene la pelle rossa o si brucia, la pelle diventerà ancora più irritata e si può avere più acne. Inoltre, corri un rischio maggiore di cancro della pelle e invecchiamento della pelle.
   • Se hai la pelle molto chiara o sensibile, applica la protezione solare e salta questo passaggio.
   • Chiunque sia stato al sole per più di 10-30 minuti o sia molto sensibile alla luce solare dovrebbe usare la protezione solare.
   • Esporre la pelle al sole aiuterà il corpo a produrre più vitamina D in modo naturale. Ciò influisce sulle ghiandole sebacee.
   • Il sole espone anche la pelle ai raggi UV e alla luce rossa, che il medico usa anche per curare l'acne. Si pensa che questa luce induca le ghiandole sebacee a produrre meno sebo e ad uccidere i batteri sulla pelle.
4. Considera la polvere di radice di maca. La ricerca mostra che la polvere di radice di maca funziona efficacemente per bilanciare i livelli ormonali nelle donne in premenopausa e in menopausa per ridurre i loro sintomi. Bilanciare i normali livelli ormonali può aiutare a ridurre gli sfoghi di acne.
   • La polvere di radice di maca proviene dalla maca, una pianta coltivata nel Perù centrale da più di 3000 anni. Questa pianta è stata utilizzata in Perù per diversi secoli e sta anche guadagnando popolarità in tutto il mondo come mezzo per bilanciare i livelli ormonali.
   • Potresti non avere un facile accesso alla polvere di radice di maca. Tuttavia, questo non è un mezzo obbligatorio da utilizzare.
   • Parla con il tuo medico prima di usare la radice di maca in polvere.
5. Controlla il tuo stress. Lo stress è qualcosa di cui tutti soffriamo ed è salutare in piccole quantità. Tuttavia, se soffri di molto stress, significa che le tue ghiandole surrenali producono troppo cortisolo, un ormone che può indurre le ghiandole sebacee a produrre più sebo. La tua pelle diventerà quindi grassa e soffrirai maggiormente di acne.
   • Esistono molte tecniche per controllare e affrontare lo stress. Imparare a far fronte allo stress e ridurre la quantità di stress può aiutarti a rimanere calmo e rilassato.
   • Alcune persone si sentono come se la loro pelle fosse in una spirale discendente. Sono stressati, quindi ottengono l'acne. L'acne li fa sentire ancora più stressati e la loro acne peggiora, e così via.
   • Parla con il tuo medico o un terapista se è difficile per te affrontare lo stress.
6. Considera i retinoidi da prescrizione. I retinoidi sono una forma di vitamina A che riduce l'ipertrofia delle ghiandole sebacee. Puoi acquistare prodotti da banco per l'acne e l'invecchiamento della pelle che contengono basse dosi di retinoidi. Questi prodotti da banco funzionano bene per molte persone e non richiedono farmaci da prescrizione più forti.
   • I retinoidi non sono per tutti. Se non sei sicuro che questo medicinale sia adatto a te, chiedi al tuo medico o al farmacista.
   • Puoi anche ottenere retinoidi da prescrizione. I rimedi da banco contengono dosi inferiori di retinoidi.
   • Non usare i retinoidi se sei incinta o stai cercando di concepire.
7. Prendi la vitamina D. La vitamina D è un altro agente che aiuta a ridurre la produzione di ghiandole sebacee nelle ghiandole sebacee. Devi stare al sole per 10-20 minuti al giorno affinché il tuo corpo produca vitamina D. Tuttavia, questo metodo è efficace solo con tempo soleggiato. Potresti anche prendere in considerazione l'assunzione di un integratore alimentare quotidiano contenente vitamina D3.
   • La maggior parte delle persone è carente di vitamina D perché non è spesso esposta al sole e perché questa vitamina si trova naturalmente in pochi alimenti.
   • Se scegli un integratore alimentare, sappi che 4000 UI sono sicuri per gli adulti, 3000 UI sono sicuri per i bambini di età compresa tra 4 e 8 anni e 2500 UI sono sicuri per i bambini di età compresa tra 1 e 3 anni.

Metodo 3 di 3: consultare un dermatologo

1. Considera i retinoidi da prescrizione. I retinoidi sono una forma di vitamina A che riduce l'ipertrofia delle ghiandole sebacee. Puoi acquistare prodotti per l'acne da banco che contengono dosi inferiori di retinoidi rispetto ai farmaci da prescrizione.
   • Tuttavia, questi prodotti da banco funzionano bene per molte persone e non richiedono farmaci da prescrizione più forti.
   • Chiedi al tuo medico se è meglio usare una prescrizione o un farmaco da banco.
2. Considera l'idea di prendere la pillola anticoncezionale. Le donne con acne grave hanno la possibilità di prendere la pillola anticoncezionale per controllare i loro livelli ormonali. Ciò ha il vantaggio che vengono ridotti anche altri effetti secondari degli ormoni, come l'irritabilità e l'aumento di peso dovuto alla ritenzione idrica.
   • Hai bisogno di una prescrizione per una pillola anticoncezionale che possa influenzare i tuoi ormoni.
   • Non usi la pillola contraccettiva se sei incinta o stai cercando di rimanere incinta.
3. Chiedi Roaccutane. Accutane è un farmaco destinato al trattamento dell'acne grave. Hai bisogno di una ricetta per questo. Se le tue ghiandole sebacee sono eccessivamente produttive o se hai un'acne grave, chiedi al tuo medico se Roaccutane è giusto per te.
   • Il tuo sangue dovrà essere testato mensilmente durante il trattamento con questo medicinale. Puoi ancora avere diversi effetti collaterali fino a pochi mesi dopo aver smesso di prenderlo.
   • Non usare Roaccutane a meno che tu non comprenda appieno i rischi di questo farmaco. Il roaccutano può avere un effetto duraturo sulla tua salute e sul tuo benessere.
   • Non puoi usare Roaccutane se sei incinta o stai cercando di rimanere incinta.
4. Chiedi informazioni sulla fototerapia. Puoi eseguire questo trattamento leggero da solo a casa acquistando un dispositivo speciale, oppure puoi chiedere questo trattamento al tuo dermatologo.
   • Questo trattamento semplice e facile da eseguire ha dimostrato di funzionare bene, secondo gli studi. Teoricamente, l'esposizione alla luce solare è anche fototerapia. Tuttavia, se è nuvoloso e il sole non splende per un numero sufficiente di ore, o non puoi uscire quando c'è il sole, puoi acquistare un dispositivo speciale per il tuo trattamento della luce.
   • Utilizzare l'apparecchio secondo le istruzioni e le avvertenze di sicurezza sull'apparecchio stesso.
   • Possibili effetti collaterali del trattamento con un tale dispositivo sono arrossamento della pelle, pelle squamosa o pelle scolorita.
   • Il medico può anche curarti con la terapia fotodinamica nella sua stanza di trattamento. Inoltre, viene applicato un medicinale sulla pelle, che viene quindi attivato da una lampada speciale. Questo è più efficace di un semplice trattamento leggero.
5. Parla con il tuo medico degli antibiotici. Gli antibiotici orali e topici possono essere usati per curare l'acne, soprattutto se sei incline a una nuova acne. Gli antibiotici topici possono essere utilizzati a lungo termine, di solito in combinazione con perossido di benzoile o retinoidi. Gli antibiotici orali vengono solitamente utilizzati a breve termine per controllare l'acne grave.
   • Gli antibiotici sono particolarmente utili per l'acne infiammatoria, dove si hanno anche molti urti rossi, brufoli o cisti.

Suggerimenti

• Contrariamente alla credenza popolare, cose come il cioccolato, il cibo grasso, il sesso e la masturbazione non causano sfoghi di acne.
• Se stai assumendo farmaci, chiedi al tuo medico se la tua acne è un effetto collaterale.
• Se hai mangiato cibi grassi e poi ti sei toccato il viso con le mani senza prima lavarti le mani, potresti pensare che il cibo grasso che hai mangiato stia causando la tua acne.

Avvertenze

• Non usare Roaccutane a meno che tu non comprenda appieno i rischi di questo farmaco. Il roaccutano può avere un effetto duraturo sulla tua salute e sul tuo benessere.
• Se sei incinta o stai pianificando una gravidanza, parla con il tuo medico prima di usare prodotti per l'acne. Questo vale anche per i farmaci da banco e da prescrizione.