stai al caldo

Video: Ma perché non stai al caldo così al freddo la memoria

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Al passo
Metodo 1 di 3: mantieni la casa al caldo
Metodo 2 di 3: stai al caldo quando sei al chiuso
Metodo 3 di 3: stai al caldo quando sei fuori
Necessità

Se vuoi stare al caldo a casa, mentre vai al lavoro o anche quando giochi sulla neve, una buona preparazione è importante. Le soluzioni fredde di seguito sono per uso interno o esterno e possono tenerti al caldo senza spendere un sacco di soldi. Che tu stia mangiando una zuppa calda o isolando il pavimento, ci sono molte cose che puoi fare per assicurarti di non congelare durante i freddi mesi invernali.

Al passo

Metodo 1 di 3: mantieni la casa al caldo

Rendi il tuo riscaldamento più efficiente. Sposta i mobili in modo che non siano davanti al riscaldamento. Scegli tende che non siano appese davanti ai termosifoni. Inoltre, non posizionare alcun oggetto sopra il riscaldatore stesso. Invece, installa i davanzali delle finestre se puoi, in modo che l'aria calda della stufa non salga verso l'alto, rendendola più calda nella tua casa.
- È ancora meglio applicare uno strato di pellicola termoriflettente per radiatori dietro il riscaldamento. Se la tua stufa è montata su una parete esterna, il calore verrà riflesso nella stanza dalla pellicola, invece di essere assorbito dalla parete stessa.
Coprire i pavimenti in legno o piastrellati con moquette o tappeti. Il rivestimento del pavimento è un buon modo per isolare i tuoi pavimenti. Se ti piace l'aspetto di un pavimento in legno, acquista un tappeto per l'inverno. Il legno scoperto trattiene meno calore di un bel tappeto caldo. Infatti, il 10% della dispersione termica nelle abitazioni è causata da pavimenti non isolati.
Durante il giorno, apri le tende e le persiane per far entrare il sole. Chiudili immediatamente quando il sole tramonta in modo che il calore rimanga nella tua casa.
Acquista tende con rivestimento termico. Se desideri mantenere le tue tende attuali, acquista una fodera termica dal tuo negozio di tessuti o interior design locale. Attacca uno strato sul retro delle tende con il velcro autoadesivo, quindi rimuovi il rivestimento in primavera. Se non hai i soldi per le nuove tende, puoi rivestirle tu stesso con pile a buon mercato o altri materiali più economici.
- Puoi appendere le tende davanti a porte o finestre più piccole in modo da essere ancora più protetto dal freddo.
Fai attenzione alle bozze. La cassetta delle lettere nella tua porta di casa potrebbe far entrare il freddo; quindi posta qualcosa davanti e cerca un modo alternativo per continuare a ricevere la tua posta. Ovviamente puoi anche applicare un lembo all'interno o un pennello per la cassetta delle lettere. Se hai un camino inutilizzato, procurati un pallone per camino che fermerà il freddo dall'esterno e impedirà che il calore si disperda all'interno. Inoltre, se esci spesso per fumare o se le persone entrano ed escono spesso con te, assicurati di lasciare la porta aperta per il minor tempo possibile.
- Se vuoi affrontare il problema in modo più originale, puoi persino acquistare un tampone per correnti d'aria o crearne uno tuo. Questo è un pezzo di cotone imbottito che metti contro il fondo della tua porta per tenere fuori il freddo. A volte hanno la forma di un bassotto o hanno motivi carini come stelle o cuori. Un paraspifferi è quindi anche un bellissimo elemento decorativo nella tua casa.
Chiudi le porte delle stanze che non stai utilizzando. Se hai una casa più grande con una o più stanze che non usi regolarmente (come una camera degli ospiti), chiudere le porte della stanza ti aiuterà a mantenere caldo il resto della casa. L'aria calda che circola attraverso la tua casa non entrerà quindi nelle stanze inutilizzate.
Considera di isolare la tua casa da solo. Avere un'azienda professionale che isola la tua casa può essere costoso, ma puoi farlo anche da solo se ti prepari bene. Ciò può avere un effetto significativo sulla temperatura interna. Ad esempio, è possibile utilizzare rotoli di gommapiuma, lana di roccia, lana di vetro e prodotti di carta riciclata. Assicurati solo di indossare occhiali protettivi o una maschera per il viso e indumenti protettivi quando inizi.
Acquista un piumino più caldo. L'acquisto di un piumino, lenzuola di flanella e alcune coperte e cuscini extra può fare molto per aiutarti a stare al caldo mentre dormi. Anche se questo ti costerà immediatamente un po 'di denaro extra, vedrai che non devi impostare il termostato più in alto di notte come fai normalmente.
Spegni i ventilatori in bagno. I ventilatori del tuo bagno e della tua cucina aspirano aria calda che sale fino al soffitto e lascia che quest'aria scompaia verso l'esterno. Questa è ovviamente l'ultima cosa che vuoi se vuoi stare al caldo. Se li usi, fallo solo quando ne hai veramente bisogno.
Prova a riorganizzare i tuoi mobili. Potresti non saperlo ancora, ma il modo in cui hai disposto i tuoi mobili può tenerti freddo. Non posizionare i mobili direttamente davanti a una grande finestra o contro un muro esterno. Farai più freddo quando ti siedi sopra rispetto a quando i mobili si trovano in un luogo più centrale e più caldo della tua casa.

Metodo 2 di 3: stai al caldo quando sei al chiuso

Riscalda te stesso, invece della stanza. Se vuoi stare al caldo e allo stesso tempo risparmiare sulla bolletta dell'elettricità, procurati una coperta elettrica o una piastra elettrica su cui sederti o avvolgerti quando sei sdraiato sul divano o lavori al computer. Ciò non solo consentirà di risparmiare denaro, ma potrà anche prevenire interruzioni di corrente nelle regioni fredde in cui tutti utilizzano il proprio termostato.
- Puoi anche acquistare cuscinetti riscaldanti ragionevolmente efficienti che sono effettivamente destinati agli animali domestici all'aperto. Posiziona il termoforo sul sedile e poi metti una coperta di lana sulle ginocchia per creare un ambiente più caldo.
- Usa una bottiglia di acqua calda di notte. Puoi trovarli su Internet a meno di 10 €.
- Inoltre, indossa uno strato extra di indumenti, come leggings sotto i pantaloni o un maglione di lana. Questo può aiutarti molto a stare al caldo a casa tua.
- Invece di alzare il termostato, puoi accenderlo prima in modo che la tua casa abbia il tempo di riscaldarsi. Ora potresti renderlo più caldo del necessario perché vuoi che la tua casa sia calda il prima possibile.
Mangia e bevi zuppa e tè regolarmente. Acqua calda e brodo ti scalderanno le mani quando tieni la ciotola o la tazza. Quindi riscaldano il tuo corpo dall'interno per mezz'ora. Bevi una tazza di tè al mattino per riscaldarti dopo esserti alzato e mangiare una zuppa a pranzo o cena.
Mangia noci. Un alto contenuto di proteine e grassi sani stimolano la circolazione sanguigna. Le persone con bassi livelli di ferro nel sangue dovrebbero fare attenzione a mangiare cibi ricchi di proteine per migliorare la loro circolazione.
- Puoi anche aggiungere un po 'di zenzero alla miscela di noci. È stato dimostrato che lo zenzero stimola la circolazione e aumenta la temperatura corporea.
Esercizio. Il movimento migliora anche la circolazione. Che ti alleni a casa, in palestra o sulla neve, se lo fai per mezz'ora al giorno, il tuo corpo rimarrà più caldo dentro e fuori. Anche dopo aver terminato l'esercizio, la temperatura corporea sarà più alta del normale.
Coccola con il tuo amante. Quando hai freddo, rannicchiati sul divano con la persona amata e stai vicino l'uno all'altro per un po '. Coccolare o toccare qualcuno non farà che aumentare la temperatura corporea. Presto non sentirai più freddo e noterai che il tuo corpo - e il tuo cuore - si stanno riscaldando.
Fai un bagno caldo. Gli studi dimostrano che la temperatura corporea scende naturalmente quando ti prepari per andare a letto. Puoi contrastare questo processo facendo un bel bagno caldo qualche ora prima di andare a dormire per aumentare la temperatura corporea. Fare un bagno caldo immediatamente prima di andare a letto può aumentare la temperatura corporea, causando un sonno irrequieto.Un bagno caldo qualche ora prima di andare a dormire dovrebbe essere sufficiente.
Trascorri del tempo con i tuoi amici. Uno studio mostra che se sei solo hai questo letteralmente più freddo e passare del tempo con i tuoi amici aiuta a riscaldarlo. La prossima volta che dovrai scegliere tra un appuntamento a casa con la tua coperta elettrica e una giornata fuori con i tuoi amici, scegli i tuoi amici se vuoi stare al caldo.

Metodo 3 di 3: stai al caldo quando sei fuori

Mantieni il tuo corpo idratato. Più sei idratato, meglio il tuo corpo può controllare la tua temperatura corporea. È ancora meglio bere una tazza di tè verde caldo o una tisana per riscaldare il corpo prima di uscire.
Acquista buoni indumenti intimi. Scegli magliette e leggings che assorbono l'umidità dalla tua pelle. Gli strati sintetici sono meno spessi e funzionano meglio della lana o del cotone spesso.
- Se è passato un po 'di tempo dall'ultima volta che hai acquistato un nuovo intimo lungo, ci sono diversi marchi che hanno nella loro collezione capi molto comodi e aderenti che puoi indossare semplicemente sotto i tuoi abiti da lavoro o sportivi.
Tieni i piedi asciutti. Il modo migliore per stare al caldo è mantenere il corpo asciutto. Indossare sempre stivali foderati impermeabili quando piove o nevica. Anche i calzini spessi e protettivi possono fare una grande differenza. Se sai che starai fuori per molto tempo, porta un paio di calzini in più nella tasca della giacca: se i tuoi calzini si bagnano, avrai freddo per il resto del tempo che sarai fuori.
Indossa guanti. Questi tengono le dita unite in modo da trattenere il calore corporeo. Con i guanti puoi muovere le dita meno bene e anche la circolazione è limitata, in modo che la punta delle dita si raffreddi. Nonostante ciò, è meglio indossare i guanti che non coprirsi affatto le mani.
Riscalda la parte superiore del corpo. Compra un piumino e indossa un maglione spesso. Più calda è la parte superiore del corpo, più calde saranno le tue membra. Ecco perché mettere su qualche chilo in più è anche un ottimo modo per stare al caldo durante l'inverno.
- Quando la temperatura della parte superiore del corpo si abbassa, la circolazione negli arti diminuisce. Se necessario, il tuo corpo congelerà alcune dita delle mani e dei piedi per salvarti la vita.
Assicurati di coprire la pelle il più possibile. Acquista un passamontagna che copra la maggior parte del viso e indossa un cappello, calzini spessi e guanti. Le aree di pelle scoperte possono congelarsi rapidamente. Dimentica quella voce secondo cui il 70% del tuo calore corporeo viene perso attraverso la tua testa; ricorda invece di coprire più pelle possibile se vuoi stare al caldo.
Acquista un riscaldatore del motore. Se hai bisogno della tua auto per andare al lavoro quando fa freddo, spendi qualche soldo per collegarla alla tua moto di notte. È quindi più probabile che la tua auto inizi la mattina o quando esci dal lavoro.