Contenuto

• Passi
• Consigli
• avvertimento

La pelle secca e dura dei piedi non è solo un problema estetico. I piedi sono il complesso sistema muscolo-scheletrico che aiuta il corpo a muoversi. Prendersi cura dei propri piedi può aiutare ad alleviare il dolore al ginocchio, all'anca e alla schiena, nonché a farli sembrare meglio con i sandali. Ci sono molti trattamenti diversi che puoi usare per rendere i tuoi piedi meno asciutti. Se non riesci dopo alcune settimane, potrebbe essere necessario consultare un medico per verificare le condizioni delle gambe. In generale, tuttavia, se la pelle secca e dura non è causata da un'altra malattia, può sempre essere curata con successo a casa.

Passi

Metodo 1 di 3: pedicure

1. 

   Declamare il cibo. Anche se passare del tempo in una piscina o in una vasca idromassaggio con cloro non fa bene alla pelle, un pediluvio per 15 minuti prima di idratare o esfoliare aiuta. Una volta che i tuoi piedi sono guariti e non sono più rigidi, non è necessario continuare a metterli a bagno per il trattamento.
   • Tuttavia, un lungo pediluvio in acqua calda scioglie gli oli naturali sulla pelle e il calore riduce l'umidità dello strato esterno della pelle, che è la causa della pelle secca, quindi limita il tempo per immergere i piedi.
   • Non immergere i piedi più di 3 volte a settimana, altrimenti la pelle si seccherà di più anziché guarirla.
   • Puoi mescolare diversi tipi di acqua di ammollo, tra cui:
     • Mescolare il bicarbonato di sodio e un po 'di aceto in una bacinella di acqua tiepida.
     • Mescola un detergente delicato (usa del tipo profumato se vuoi) in una vasca di acqua tiepida.
     • Mescola i sali di Epsom in una vasca di acqua tiepida.
     • Mescola 60 ml di aceto bianco in una bacinella di acqua tiepida.
     • Usa 1/4 tazza di succo di limone per esfoliare la pelle secca e le cellule morte.

2. 

   
   
   Uccidi il celk della morte. L'esfoliazione meccanica significa pulire lo strato superiore della pelle morta per nutrire la pelle sottostante. Puoi usare una pietra pomice, una spazzola rigida o una luffa per rimuovere dopo che lo strato superiore di pelle è stato bagnato delicatamente.
   • La pomice può essere trovata in un negozio o in un supermercato.
   • Non devi scegliere un pennello particolare da acquistare. È possibile utilizzare anche normali spazzole domestiche purché non vengano utilizzate con altri prodotti per la pulizia.
   • Idealmente, dovresti immergere i piedi in acqua tiepida o fare un bagno caldo per 10-15 minuti prima di esfoliare.

3. 

   
   
   Idratante. Una volta che hai finito di esfoliare, è il momento di idratare la pelle. Idratare immediatamente dopo il bagno o l'ammollo dei piedi con un prodotto senza alcool per mantenere l'umidità sulla pelle, evitando che si secchi. Alcuni idratanti trattengono l'umidità nella pelle mentre altri penetrano nella pelle.
   • Creme idratanti come Eucerin e Cetaphil agiscono mantenendo la pelle umida. Altri prodotti con lanolina funzionano in modo simile. L'olio d'oliva è altrettanto efficace sulla pelle ed è facile da trovare. Prendi un po 'di olio d'oliva, applica sulla pelle e massaggia.
   • Altri idratanti penetrano nella pelle e agiscono all'interno della pelle. L'olio di cocco ha molti effetti, tra cui antibatterici e antimicotici naturali. Idrata la pelle dei piedi, aiuta a guarire le crepe e previene l'infiammazione.
   • I prodotti a base di alcol sono meno "appiccicosi", ma l'alcol renderà la pelle secca più velocemente.
   • Dopo aver idratato i piedi, indossa calze di cotone per ridurre il rischio di scivolare via e non lavare via la crema idratante.

4. 

   
   
   Consultare un medico. Se questi trattamenti non hanno avuto successo dopo ripetuti tentativi, sarà necessario consultare il medico. Chiedi l'ipotiroidismo se la pelle secca si sviluppa nelle braccia e nelle gambe.
   • Se la pelle secca non migliora dopo aver assunto i rimedi casalinghi, il medico prescriverà farmaci che contengono acido lattico o acido lattico e urea. Questi ingredienti aiuteranno a mantenere la pelle idratata.
   • Una condizione più grave richiederà unguenti o creme per ridurre il rischio di screpolature della pelle dei piedi a causa della secchezza.
   annuncio pubblicitario

Metodo 2 di 3: cambiamenti dello stile di vita

1. 

   Bevi molta acqua. L'umidità nel corpo viene utilizzata per idratare e nutrire la pelle. Quando ci si disidrata, l'acqua viene utilizzata per le funzioni più importanti, come la circolazione sanguigna, prima dell'uso da parte della pelle. Bevendo 8 bicchieri d'acqua al giorno, la pelle di tutto il corpo rimarrà idratata e non si seccherà rapidamente.
   • Evita l'alcol e le bevande contenenti caffeina poiché aumentano la sensazione di prurito dei piedi asciutti.

2. 

   Presta attenzione agli effetti collaterali dei farmaci che stai assumendo. Anche i diuretici usati per aumentare la quantità di acqua nel corpo oi retinoidi topici o orali usati per trattare l'acne possono seccare temporaneamente la pelle.
   • Se gli effetti collaterali che causano la secchezza della pelle persistono per più di 2 settimane, chiedi al tuo medico di cambiare il farmaco.

3. 

   Indossa calzini di cotone. I calzini di cotone aiutano a mantenere i piedi freschi e ad assorbire il sudore. Quando il sudore si accumula sulla pelle, perde umidità e provoca secchezza dei piedi.
   • Cambia i calzini ogni giorno o dopo aver sudato (ad esempio dopo l'allenamento o l'escursionismo). Lavare i calzini dopo ogni utilizzo.
   • Metti i calzini a letto ogni sera dopo aver idratato i piedi.

4. 

   Indossa scarpe fresche per i tuoi piedi. Evita di indossare le stesse scarpe durante il giorno. I tuoi piedi hanno bisogno di respirare per trattenere l'umidità, quindi indossa sandali o scarpe con fori per l'aria quando fa caldo. Quando fa freddo, evita di indossare scarpe calde anche in ufficio oa scuola, invece indossa un paio di scarpe sottili e fresche per cambiarti quando non sei all'aperto.

5. 

   Evita i detergenti aggressivi, che possono seccare la pelle. I detergenti forti non rendono la pelle più pulita dei detergenti delicati. Tuttavia, lo sono fare perdita di umidità della pelle e conseguente secchezza della pelle. Questo sapone scioglie il grasso nella pelle, lasciandoti una sensazione di secchezza e tensione.
   • I dermatologi raccomandano spesso saponi che contengono molta glicerina come saponi alla glicerina e saponi naturali. Puoi trovarli nella maggior parte dei supermercati e negozi.

6. 

   Usa l'acqua calda quando fai il bagno. Invece di usare l'acqua calda sotto la doccia, usa l'acqua calda e limita il tempo del bagno a meno di 10 minuti. Acqua calda e aria con bassa umidità riducono l'acqua nella pelle esterna, lasciando la pelle secca.
   • Come regola generale, dovresti regolare la temperatura dell'acqua in modo da sentirti a tuo agio senza arrossare la pelle.
   annuncio pubblicitario

Metodo 3 di 3: Comprendi l'importanza di prenderti cura dei tuoi piedi

1. 

   Comprendi la funzione della pelle. La pelle è la parte più grande del corpo, gommosa ed elastica. La pelle protegge il corpo da batteri, virus e funghi. Quando la pelle è screpolata, c'è un'opportunità per i batteri di entrare nel flusso sanguigno. Inoltre, la pelle ha la funzione di regolare o mantenere la temperatura corporea al livello migliore per aiutare le funzioni del corpo a lavorare.
   • La sensibilità della pelle ti aiuta a sentire le diverse sensazioni dovute alla regolazione del cervello. Nessuna zona del corpo è insensibile o perde sensibilità, nemmeno il piede.
   • Le cellule della pelle vengono prodotte ogni giorno. Il corpo produce da 30.000 a 40.000 cellule della pelle al minuto al giorno. Le cellule morte si trovano tra il 18 ° e il 23 ° piano della pelle.
   • Lo strato esterno della pelle contiene cellule morte chiamate epidermide. Quest'area è molto sottile in alcune zone del corpo come le palpebre e spessa in altre come le piante dei piedi. Quando le cellule morte nell'epidermide vengono rimosse, vengono prodotte nuove cellule al di sotto.

2. 

   Diagnostica i piedi secchi e duri. Questa condizione della pelle secca è scientificamente nota come xerosi. La pelle sarà di colore più chiaro rispetto ad altre zone della gamba e spesso dura al tatto. Sentirai:
   • Prurito
   • Pelle screpolata
   • Arrossamento
   • Fessura profonda nel tallone
   • Pelle
   • Il tallone e le suole, dove più contatto con il suolo, hanno maggiori probabilità di asciugarsi. Ciò aumenta il rischio di screpolature e desquamazione della pelle.

3. 

   Scopri cosa provoca la secchezza dei piedi. La pelle del piede può diventare secca e dura per una serie di motivi:
   • Età: L'età e lo squilibrio ormonale causato dall'età (dovuto alla menopausa) provocano una perdita di elasticità e lipidi della pelle, aumentando il rischio di secchezza cutanea.
   • Clima: Vivere in un clima secco può ridurre l'umidità della pelle e portare alla pelle secca. Inoltre, il condizionatore d'aria perde umidità nell'aria, riducendo l'umidità naturale della pelle. Il freddo è anche dannoso per la pelle.
   • Condizioni della pelle: La dermatite atopica e la psoriasi sono due malattie che causano la pelle secca e dura nella zona interessata.
   • Cloro: Nuotare o immergersi nelle piscine clorurate rimuove l'umidità naturale dalla pelle.
   • Effetti di altre malattie: Le persone con diabete spesso hanno la pelle secca in piedi, aumentando il rischio di infezione. L'anemia porta anche a una perdita di umidità nella pelle e aumenta il rischio di complicanze. Se hai il diabete e la pelle secca ai piedi, consulta un medico o un podologo per il trattamento giusto.

4. 

   Prevenire i piedi secchi e duri. Prevenire è meglio che curare. La cura della pelle del piede è ancora più facile con il trattamento per curare la secchezza. Ecco alcuni suggerimenti per mantenere piedi sani e morbidi:
   • Più invecchi, più dovrai prenderti cura dei tuoi piedi, usa i metodi sopra menzionati.
   • Se nuoti regolarmente in piscine contenenti cloro, presta particolare attenzione ai tuoi piedi. Il cloro perderà l'umidità nella pelle e porterà alla pelle secca.
   • Non impiegare troppo tempo, quanto basta per pulire il tuo corpo. Scegli una doccia piuttosto che un bagno per ridurre il rischio di perdere l'idratazione della pelle. Trattenere sempre l'umidità (con una crema idratante senza alcool) dopo il bagno.
   • Se hai la dermatite atopica o la psoriasi, presta particolare attenzione alla pelle dei piedi per ridurre il rischio di screpolature e desquamazione.
   • Se hai il diabete, controlla i tuoi piedi ogni notte per evitare la pelle screpolata. Puoi ridurre il rischio di complicazioni legate al diabete evitando e prendendoti cura dei tuoi piedi.
   annuncio pubblicitario

Consigli

• Se usi l'olio di cocco, dovrai idratare 2-3 volte a settimana per mantenere la pelle morbida sulla pianta dei piedi e sui talloni.
• Una volta che i tuoi piedi sono guariti, continua a idratare dopo il bagno per evitare che la secchezza della pelle riemerga.
• Nota che la salute delle gambe è correlata alla salute generale. I piedi indicano il tuo stato di salute.

avvertimento

• Se hai il diabete, prendersi cura dei tuoi piedi è molto importante. Il diabete riduce la circolazione sanguigna nelle gambe. Ciò significa che una singola crepa o taglio nella pelle può causare infiammazioni e rendere difficile la guarigione.