Autore:
Monica Porter
Data Della Creazione:
19 Marzo 2021
Data Di Aggiornamento:
1 Luglio 2024
Contenuto
Il comune raffreddore e l'influenza sono infezioni virali respiratorie con sintomi simili come naso chiuso, febbre, dolori muscolari, dolori muscolari, mal di gola, affaticamento e nausea. I sintomi di spasmi gravi e diarrea sono un'altra infezione virale chiamata "gastroenterite" e richiede un altro trattamento. Sfortunatamente, non c'è modo di sbarazzarsi completamente di questi virus e devi aspettare che il tuo sistema immunitario li sconfigga. Tuttavia, ci sono ancora molti modi per alleviare i sintomi durante la malattia per sostenere il sistema immunitario.
Passi
Parte 1 di 3: curare il raffreddore o l'influenza a casa
Prendi dei farmaci da banco. L'acetaminofene (Tylenol) e l'ibuprofene (Advil o Motrin) aiutano entrambi a ridurre la febbre. Ridurre la febbre di 1-2 gradi ti aiuterà anche a sentirti meglio. Sono anche antidolorifici, aiutano ad alleviare il mal di gola, i dolori muscolari causati da raffreddore o influenza.
- Usa paracetamolo o ibuprofene nei bambini. Non prendere l'aspirina poiché può causare la sindrome di Reye pericolosa per la vita.
Prendi delle medicine per curare la congestione nasale. Puoi prendere un decongestionante da banco per alleviare il naso chiuso causato da raffreddore o influenza. Molti riduttori di febbre da banco hanno una combinazione di sollievo per la tosse e sollievo dalla congestione nasale. Prendilo come indicato e non combinarlo o prenderlo più a lungo di quanto indicato.- Se non vuoi prendere medicine, puoi usare soluzione salina come gocce o spray, particolarmente adatta ai bambini perché è solo acqua salata. Utilizzare sempre il prodotto secondo le istruzioni.
Fai i gargarismi con acqua salata tiepida. Questo è un modo semplice e sicuro per alleviare il mal di gola causato da raffreddore e influenza. Sciogliere 1/2 cucchiaino di sale e 8 once di acqua tiepida. Tenere un po 'di acqua salata diluita nella parte posteriore della gola e sciacquare la bocca per 30 secondi. Questo metodo è sicuro e può essere ripetuto se necessario.- Non ingerire acqua salata per evitare effetti nocivi sulla salute. Se si consente ai bambini piccoli di sciacquarsi la bocca con acqua salata, assicurarsi che si sciacquino la bocca senza soffocare.
Reidratazione. Bere molta acqua è molto benefico per la salute. Vari tipi di liquidi aiutano a diluire il muco congestionato, idratare e lenire il mal di gola e prevenire la disidratazione in caso di vomito durante il raffreddore o l'influenza.- Se hai la "gastroenterite" che causa vomito e diarrea, dovresti bere bevande sportive come Gatorade per sostituire i tuoi elettroliti. Per i bambini piccoli, si consiglia di somministrare liquidi speciali che aiutano a reintegrare gli elettroliti come Pedialyte invece di usare bevande sportive.
- Quando hai il raffreddore, puoi bere più succo di frutta e brodo.
- Gli uomini hanno bisogno di bere 13 bicchieri d'acqua, le donne hanno bisogno di 9 bicchieri d'acqua al giorno.
Evita le bevande alcoliche e contenenti caffeina. Bevande contenenti caffenina e bevande alcoliche dovrebbero essere evitate in caso di malattia. Queste bevande sono tutte diuretiche, peggiorando la disidratazione invece di reidratare il corpo.
Riposo completo. Sia il raffreddore che l'influenza sono causati da virus. Il tuo sistema immunitario "combatterà" il virus da solo, ma dovresti comunque riposarti a sufficienza per sostenere il tuo sistema immunitario. Dovresti prenderti una pausa dalla scuola o dal lavoro per restare a casa e dormire di più.
Fai un bagno caldo. L'ambiente umido aiuta a diluire e abbattere il muco, alleviare la congestione e alleviare il mal di gola. Un bagno caldo può fornire i vantaggi di cui sopra.
Usa un umidificatore. Puoi usare un umidificatore per aumentare l'umidità dell'aria interna. Questo è efficace nel ridurre la congestione come fare un bagno caldo. Scegli una modalità di nebbia fredda e pulisci il dispositivo quotidianamente per evitare muffe o batteri che peggiorano i sintomi.
Usa gocce o gocce per la tosse da banco. Puoi usare pastiglie da banco o spray per la gola per alleviare i sintomi della tosse e del mal di gola. Questi prodotti sono sicuri da usare in combinazione con altri farmaci per il raffreddore e l'influenza e aiutano a ridurre l'irritazione della gola per ridurre la tosse.
Evita il fumo e altri irritanti per la gola. Il fumo non solo causa molte complicazioni per la salute, ma il fumo peggiora anche i sintomi del raffreddore e dura più a lungo a causa di una gola irritata. Oltre a evitare di fumare, limita l'esposizione ad altri irritanti per la gola come il fumo di sigaretta, il fumo e l'inquinamento atmosferico. annuncio pubblicitario
Parte 2 di 3: riconoscere i segni che dovresti consultare il tuo medico
Guarda la febbre. I bambini piccoli con febbre superiore a 39 gradi C devono consultare un medico. Inoltre, sia gli adulti che i bambini dovrebbero consultare un medico se la febbre persiste per più di 3 giorni o se i farmaci da banco che riducono la febbre non funzionano.
Monitorare lo stato di riempimento del liquido. Rivolgersi immediatamente a un medico se i sintomi di "gastroenterite", inclusi vomito grave e diarrea, rendono difficile al corpo trattenere l'acqua. La disidratazione e la perdita di altri minerali e vitamine essenziali a causa di vomito e diarrea sono considerate complicazioni gravi. Se necessario, il medico può prendere provvedimenti per aiutarti a reidratarti.
Osserva la pelle pallida del bambino (se presente). Se un bambino piccolo ha sintomi influenzali, controlla se la pelle è pallida. Se è così, questo è un segno di ipossia, il che significa che il bambino ha difficoltà a respirare. In tal caso, cercare immediatamente assistenza medica per il bambino.
Tieni traccia del periodo di malattia. La maggior parte delle persone con raffreddore e influenza guarisce completamente entro 2 settimane. Se i sintomi persistono o peggiorano entro 10 giorni, consultare immediatamente il medico. Questi possono essere segni che il sintomo è dovuto a un'altra causa. Oppure il medico dovrà prescrivere farmaci antivirali per supportare il sistema immunitario.
Presta attenzione ai sintomi di difficoltà respiratorie (se presenti). Dovresti consultare un medico se la respirazione è difficile, scuotendo le spalle durante la respirazione, segni di respiro sibilante, mancanza di respiro. Questo è un segno che un raffreddore o un'influenza ha portato a un'infezione virale più grave come polmonite o bronchite. Queste malattie richiedono l'intervento di un medico per ridurre i sintomi.
Guarda per dolore all'orecchio o pus nell'orecchio (se presente). Se il raffreddore o l'influenza si trasformano in un'infezione dell'orecchio o dei seni, potresti provare dolore o secrezione dall'orecchio. Questo è un segno di infezione e deve essere trattato con antibiotici.
Consulta un medico se il tuo umore cambia. Rivolgiti immediatamente a un medico se avverti confusione, disorientamento, svenimento o altri stati mentali alterati. Questa potrebbe essere una complicazione di febbre alta, disidratazione o un altro preoccupante sintomo influenzale. annuncio pubblicitario
Parte 3 di 3: prevenire la diffusione di raffreddori e influenza
Sottoponiti a un vaccino antinfluenzale. Il modo migliore per evitare o prevenire l'influenza è vaccinarsi ogni anno. Questo vaccino ti protegge da un'ampia varietà di virus influenzali che secondo gli esperti si presenteranno durante la prossima stagione influenzale. Puoi andare in ospedale o in clinica per ottenere il vaccino antinfluenzale.
- Purtroppo il vaccino antinfluenzale non ti protegge dal comune raffreddore, né ti garantisce di proteggerti da tutti i ceppi del virus influenzale. Tuttavia, i vaccini riducono significativamente il rischio di infezione virale.
Lavati spesso le mani. Il lavaggio frequente delle mani con acqua calda e sapone è il modo migliore per uccidere i virus del raffreddore e dell'influenza. Ciò contribuirà a evitare la diffusione del virus (se sei malato) e di contrarre il virus (se non lo sei già).
Non condividere tazze o posate. Gli oggetti che entrano in contatto diretto con la bocca (tazze o utensili) sono un modo diretto di trasmettere virus del raffreddore e dell'influenza. La condivisione di utensili con persone malate è suscettibile alle infezioni. Se sei già malato, dovresti evitare di condividere questi elementi con altri per ridurre il rischio di infezione.
- Per i bambini piccoli, non condividere giocattoli, capezzoli e oggetti simili che potrebbero mettere in bocca.
Copri la tosse o starnutisci. Tosse e starnuti rilasceranno il virus nell'aria, causando l'infezione del virus da parte di tutti intorno a te. Pertanto, dovresti sempre coprirti la bocca quando tossisci o starnutisci. Gli esperti consigliano di coprirsi la bocca con la manica o il gomito invece di usare le mani.
- Se devi usare le mani, lavati le mani con acqua calda e sapone dopo aver coperto la bocca.
Prendi degli integratori di vitamina C. La ricerca mostra che l'integrazione con vitamina C quando si è malati ha solo effetti minori sul virus. Tuttavia, prenderlo prima dell'inizio della malattia può aiutare a ridurre la durata della malattia. Fornire abbastanza vitamina C necessaria per ridurre la durata della malattia.
Prendi dei farmaci antivirali. Se sei vicino a qualcuno che ha il raffreddore, le persone sane dovrebbero comunque assumere farmaci antivirali per ridurre il rischio di contrarre il virus. L'assunzione precoce di farmaci può ridurre il rischio di infezione virale del 70-90%.
- Questi sono disponibili in forma di pillola, liquido o inalatore e richiedono una prescrizione del medico. I più comuni sono Oseltamivir (Tamiflu), Zanamivir (Relenza), Amantadine (Symmetrel) e Rmantadine (Flumadine).
Consigli
- Anche la migliore precauzione non è sempre efficace. Dovresti evitare il contatto con gli altri mentre sei malato per evitare di diffondere i virus del raffreddore e dell'influenza.
avvertimento
- Non assumere antibiotici per curare il comune raffreddore o l'influenza. Gli antibiotici non uccidono i virus e possono causare resistenza se assunti quando non necessari.
