Autore:
Randy Alexander
Data Della Creazione:
23 Aprile 2021
Data Di Aggiornamento:
24 Giugno 2024
Contenuto
Le forze armate hanno il dovere di proteggere il Paese ed essere pronte ad arruolarsi in qualsiasi momento. Questo può essere difficile quando hai una relazione. Anni di distanza metteranno alla prova la sostenibilità della tua relazione. Sicuramente il processo non sarà facile, ma ci sono molte misure per aiutarti a gestirlo. Preparati in anticipo per il momento dell'arruolamento, elimina le aspettative. Comunica il più possibile con la persona quando è assente. Cerca di tenerti occupato e trova modi per gestire le tue emozioni in assenza del tuo partner.
Passi
Metodo 1 di 4: imposta un piano
Inizia una conversazione sul piano dell'esercito. Prima di arruolarvi, dovreste entrambi sedervi e sviluppare un piano. Dovrai parlare di come voi due gestite il vostro tempo, cercate sostegno e affrontate durante il servizio.
- Dovete aiutarvi a vicenda a pianificare come gestirlo. Per l'arruolamento, ciò significa concentrarsi su una missione, cercare aiuto da altri soldati o alti funzionari militari e gestire lo stress in un luogo remoto. Per coloro che rimangono, questo significa coltivare il sostegno a casa, tenersi occupati e gestire i sentimenti di stress o ansia quando la comunicazione è limitata.
- Cerca di avere una conversazione il più sincera e aperta possibile. Devi sentirti libero di esprimere i tuoi sentimenti, buoni o cattivi, per l'imminente separazione. Sentirsi gelosi e insicuri sono normali se separati per un lungo periodo di tempo.
- Prenditi del tempo in privato per parlare tra di loro. Trova il tempo per socializzare a casa. Se hai bambini, dovresti assumere una babysitter per una notte in modo che tu e il tuo partner possiate parlare.
Determina il tuo piano per un'emergenza. In una situazione di emergenza, è necessario disporre di un piano d'azione. Come comunicherete voi due? Chi devi chiamare a casa quando hai bisogno di aiuto per affrontare un'emergenza? Queste sono le domande a cui dovrai rispondere prima di arruolarti.- Se sei a casa, conosci il modo più veloce per metterti in contatto con il tuo ex.Devi anche avere informazioni sulla persona che dovresti chiamare, come un amico o un parente, che può aiutarti in caso di emergenza quando la persona amata è lontana.
- Se sei un soldato, devi sapere come metterti in contatto con il tuo coniuge quando hai problemi. Parla con il tuo altro significativo di come fornirai l'assistenza remota nel caso in cui accada qualcosa.
Parla di quando e quanto spesso dovresti comunicare. Stabilire un background nella comunicazione è importante durante il processo di arruolamento. Dovresti avere un piano in atto per quando e quanto spesso comunicherai entrambi.- Ci sono una varietà di opzioni di comunicazione disponibili durante il servizio. Non sarai in grado di utilizzare il telefono molto spesso, ma e-mail, messaggistica istantanea, videochiamate o posta ordinaria sono tutte opzioni che potresti prendere in considerazione.
- Se possibile, può essere utile dedicare un giorno della settimana a cercare di parlarsi al telefono o in videochiamata (chat video). Se ti arruoli regolarmente nell'esercito, saprai quando potrai usare il tuo computer o telefono. Puoi promettere di fare una telefonata o una chat video con la persona in un momento specifico durante questi giorni.
- Dovresti anche discutere cosa fare quando entrambi non siete in grado di comunicare. Ci saranno momenti in cui non sarai in grado di usare il tuo cellulare e computer quando ti arruolerai. Dovresti discutere cosa fare lungo la strada. Ad esempio, puoi accettare di inviare la posta, se necessario.
Identifica il sistema di supporto di entrambi. Devi assicurarti che tu e il tuo partner abbiate supporto emotivo per tutta la durata dell'arruolamento. È una buona idea aiutarsi a vicenda a creare il proprio sistema di supporto prima di entrare nell'esercito.- Per coloro che devono arruolarsi nell'esercito, il sistema di supporto può includere soldati o altri membri delle forze armate. Puoi anche chattare con persone con cui puoi comunicare da remoto. Oltre alla persona che ami, stabilisci un legame con un amico o un parente. Dovrai fare affidamento su queste persone per l'assistenza in tutto l'esercito.
- Se sei tu a restare, tu e quella persona dovrete identificare su chi potete fare affidamento. Parla con i tuoi cari e gli amici mentre sono via. Potresti scoprire che anche i suoi amici e parenti ti stanno fornendo supporto quando sei arruolato.
Metodo 2 di 4: comunicare durante l'arruolamento
Determina il linguaggio dell'amore della persona. Sarà difficile fornire assistenza remota. Identificare il linguaggio dell'amore del tuo ex ti aiuterà a imparare il modo migliore per aiutarlo a sentirsi sicuro. Il linguaggio dell'amore umano è il modo in cui le persone si sentono più supportate e curate. Le persone rispondono meglio a diversi tipi di aiuto e comfort.
- Ad alcune persone piacciono le parole positive per sentirsi amate. Detti come "Mi manchi" e "Ti amo" saranno utili. Se la persona sembra basata sulle parole, scrivi lettere ed e-mail in cui si esprime interesse.
- Per altri, le azioni sono più importanti delle parole. Si sentono supportati quando il loro partner mostra affetto attraverso un gesto di gentilezza o facendo un regalo. Se al tuo partner piace recitare, puoi inviargli dei pacchi (inclusi cibo, denaro o altri oggetti di valore), inviare un testo illustrato o inviare periodicamente un regalo.
- Sfortunatamente, alcune lingue d'amore sono difficili da esprimere a distanza. Molte persone amano il contatto fisico e il tempo di qualità insieme per la massima tranquillità. Ciò renderà difficile arruolarsi nell'esercito. Tuttavia, puoi provare ad aiutare dicendo al tuo ex quanto ti manca il suo tocco e vorresti che potesse essere con te a guardare la TV insieme in una notte piovosa.
Invia il pacco, se possibile. Se puoi inviare il pacco a quella persona, fallo. Questo è un ottimo gesto per aiutarli a sentirsi sicuri.
- Includi foto extra, snack e oggetti affettuosi. Essere creativo. Se la persona ha un buon senso dell'umorismo, invia un biglietto o un messaggio divertente.
- Puoi anche regalare "coupon di servizio gratuito" quando la persona torna a casa. Qualcosa come "Massaggio alla schiena gratuito una tantum" o "Cena di lusso gratuita". Questo approccio aiuterà a dare loro qualcosa da aspettare quando torneranno a casa.
- Ricordati di controllare le normative militari prima di inviare il pacco. Durante il periodo di arruolamento, alcuni articoli potrebbero essere proibiti.
Evita di formare incomprensioni nei messaggi. Durante il servizio, voi due probabilmente comunicherete molte volte tramite e-mail e messaggi di testo. Quando non ci sono segnali linguistici per aiutare la persona a comprendere i sentimenti dell'altra persona, possono verificarsi incomprensioni. È facile leggere un messaggio per errore, vedere parole morbide come rabbia. Cerca di trovare un modo per assicurarti che il tuo ex possa conoscerti bene quando non sei in grado di parlarti faccia a faccia.
- Metti in pausa prima di inviare e-mail o messaggi. Rileggi le tue parole e pensa a come potrebbero essere fraintese. Riesci a provare rabbia in questo messaggio? Confuso? Geloso? In tal caso, scopri se esiste un modo per riesprimere o aggiungere un'emoticon per chiarire che si tratta solo di un messaggio amichevole. Ad esempio, "Non potevo dormire senza di te la scorsa notte" potrebbe essere frainteso come risentimento come "Sono davvero deluso quando non eri qui". Invece, puoi scrivere "Mi manchi e ti amo così tanto che non potrei dormire senza di te la scorsa notte. <3"
- Da parte tua, tieni presente che non puoi essere sicuro al 100% delle intenzioni della persona quando comunichi per iscritto. Se ricevi un messaggio che sembra che la persona sia arrabbiata o turbata, ricorda a te stesso che il malinteso è comune in queste situazioni. Prenditi del tempo per calmarti, quindi invia un messaggio educato per chiarimenti, se necessario. Ad esempio, "Mi manca davvero dormire accanto a te. Voglio saperlo con certezza, perché so che è facile leggere l'email sbagliata, non sei arrabbiato perché devo andarmene, giusto? Voglio solo sapere. :) "
Informatevi a vicenda su quello che è successo durante la giornata. Ascoltare la vita quotidiana dell'altro aiuterà te e la tua dolce metà a sentirvi più vicini. Parla di cosa succede ogni giorno quando si presenta l'occasione, anche la più stupida o la più banale. Puoi condividere la tua gita al supermercato o la persona che hai incontrato in palestra. Questo aiuterà la persona a sentirsi come se fosse lì per te.
Trova modi innovativi per fornire assistenza remota. E-mail, telefono e messaggi di testo sono ottimi modi per rimanere in contatto. Tuttavia, dovresti anche cercare di essere un po 'più creativo. La persona che ami si sentirà più apprezzata se pensi a un modo divertente e unico di comunicare durante il tuo arruolamento.
- Crea un album per la persona quando torna, descrivendo cosa è successo mentre la persona era assente. Scansiona le immagini nel tuo taccuino e inviale alla persona che ami.
- Invia tramite e-mail una canzone o un filmato che abbia senso per entrambi.
- Usa i profumi per ricordare. Il profumo è fortemente associato alla memoria, quindi inviare alla tua cotta una bottiglietta di shampoo che usi può dare loro un elemento che li aiuterà a ricordarti.
- Leggete insieme lo stesso libro da lontano. Questo ti aiuterà a provare un senso di vicinanza e fornirà entrambi gli argomenti da discutere quando la persona tornerà.
Metodo 3 di 4: tieniti occupato
Scrivi il diario. L'inserimento nel diario è un ottimo modo per elaborare i tuoi pensieri quando la tua dolce metà è lontana. Puoi anche tenere un diario quando sei nell'esercito. Diario alcune volte alla settimana, prendendo appunti sui sentimenti e sui pensieri del tuo ex sulla tua assenza. Quando ti sarai riunito, potrai condividere alcune delle parti più sincere del tuo diario con il tuo partner.
Scopri i tuoi hobby. Anche se la distanza sarà difficile, a volte ti darà l'opportunità di esplorare e svilupparti personalmente.Quando la persona che ami è lontana, dovresti cogliere questa opportunità per esplorare i tuoi interessi e le tue passioni. Puoi iscriverti al club del libro. Segui un corso di cucina. Persegui un nuovo hobby, come fare jogging o lavorare a maglia. Cerca di sfruttare appieno il tempo che trascorri da solo per conoscere meglio te stesso e i tuoi interessi.
- Se devi arruolarti, ti sarà difficile tenerti occupato. Il processo di arruolamento eccezionalmente dinamico ti renderà completamente devoto ad esso. Tuttavia, alcune volte che vai nell'esercito sarà meno impegnato di altre. Anche se può essere difficile seguire un corso di cucina per l'arruolamento, puoi cercare altre attività indipendenti da perseguire. Ad esempio, puoi leggere e scrivere. Cerca di esplorare un'area di tuo interesse leggendola nel tempo libero mentre sei via.
Trova un sistema di supporto. Durante la separazione, entrambi dovete trovare un tempio con un sano sistema di supporto. La natura umana è sociale e anche quando la persona non c'è più, trova qualcuno che puoi raggiungere quando ne hai bisogno.
- Se sei un soldato, non esitare ad andare d'accordo con altri soldati. Parla apertamente dei tuoi problemi e fattori di stress con loro e parla di come gestisci la tua relazione.
- Se sei a casa, puoi contattare i tuoi amici e la tua famiglia. Puoi anche trovare gli amici e la famiglia del tuo ex. Trascorrere del tempo con le persone vicine a te ti aiuterà a sentirti più vicino al tuo ex.
Guarda tutto nella sua vera natura. È importante vedere le cose come sono quando la persona è lontana. Assicurati di avere amici e familiari con cui parlare quando ti senti giù o spaventato quando il tuo ex è assente. Se conosci qualcuno che ha anche un arruolatore, possono aiutarti a vedere le cose come sono. Anche se questa volta sarà difficile, tieni presente che non durerà per sempre. Cerca di ricordare che le cose sono solo temporanee e i tuoi sentimenti diventeranno più forti quando la persona ritorna.
- Se sei un soldato, forse alcuni dei tuoi compagni di squadra hanno amanti che li aspettano a casa. Prova a parlare con loro di come ti senti e chiedi loro consigli su come affrontare la situazione. Forse molte persone sono state arruolate molte volte e ti daranno consigli su come vedere le cose come sono.
Metodo 4 di 4: gestione delle emozioni
Risolvi il tuo problema. La distanza può creare una sensazione di insicurezza in una relazione. Se hai mai avuto problemi con l'insicurezza o la fiducia, la distanza peggiorerà questa sensazione. Cerca di trovare modi per affrontare le tue insicurezze.
- Condividi le tue insicurezze con la tua dolce metà e con gli altri. Anche se non dovresti incolpare te stesso quando parli con il tuo coniuge. Rassicurarli un po 'sarà di grande aiuto.
- Esamina i tuoi problemi con fiducia e insicurezza. Potrebbero provenire dalla tua precedente relazione. Cerca di capire che mentre va bene preoccuparsi che il tuo partner se ne vada, sentirsi eccessivamente insicuro può essere completamente infondato.
Accetta il fatto che la crescita personale avverrà quando sarete entrambi separati. Quando tu e il tuo partner vi riunirete, i due saranno leggermente diversi. Voi due non avete condiviso molto tempo insieme e voi due potete diventare più autosufficienti durante il processo. Cerca di accettare che quando il tuo partner ritorna, la tua relazione sarà diversa da prima. Questa situazione non deve trasformarsi in una brutta cosa. Anche se i due sono cambiati, per una ragione migliore. Voi due vi sentirete più sicuri nella vostra relazione quando scoprirete che prospera indipendentemente dalla distanza.
Abbi aspettative realistiche sulla tua comunicazione. A volte, la comunicazione sarà piuttosto difficile. Devi capire questa verità. Ci sono momenti in cui non sentirai il tuo ex per alcune settimane. Durante questo processo, dovresti contattare qualcuno che possa fornirti assistenza e supporto.
Cerca un aiuto professionale, se necessario. La lunga distanza può causare molto stress in una relazione. L'insicurezza è naturale, ma se pensi che il tuo stress stia diventando troppo, dovresti consultare un terapista. Un terapista autorizzato ti aiuterà ad affrontare la tua insicurezza e a trovare modi migliori per affrontare la distanza. Puoi trovare un terapista ottenendo referenze dall'ospedale o informandoti sulla copertura dell'assicurazione che stai utilizzando. Se sei a scuola, probabilmente potrai partecipare al programma gratuito di consulenza universitaria. annuncio pubblicitario
