Contenuto

• Al passo
• Parte 1 di 3: provare amore
• Parte 2 di 3: esprimere amore
• Parte 3 di 3: capire l'amore
• Suggerimenti
• Avvertenze

L'amore è qualcosa che tutti vogliono. È qualcosa che tutti vogliono sentire e di cui hanno bisogno. Mentre alcune persone sostengono che l'amore è qualcosa che si sente naturalmente, senza alcuno sforzo, la natura dell'amore rende difficile metterlo in parole. Per amare veramente qualcuno, devi prima capire la natura dell'amore e come definirlo. Per avere la sensazione che le persone si preoccupino così tanto, potresti essere sorpreso di vedere quante persone perdono di vista il vero significato dell'amore.

Al passo

Parte 1 di 3: provare amore

1. Considera se l'altro è degno del tuo amore o no. L'amore richiede un grande investimento emotivo. Anche se amare qualcuno non è sempre una questione di scelta, può essere utile osservare il legame che hai con una persona in particolare e considerare come il tuo amore per loro può influenzarti. Anche se questo passaggio può sembrare un avvertimento, in realtà è un passo positivo verso l'amore per l'altro. Se stai lottando con i tuoi sentimenti d'amore, giustificarli su base logica può essere un passo avanti positivo.
   • Non essere in grado di pensare in modo realistico ai tuoi sentimenti può essere un segno di innamoramento, quindi fai attenzione.
2. Tieni presente che puoi farti male. Con l'amore arriva il rischio che i tuoi sentimenti si rivoltino contro di te. I meccanismi di difesa possono sorgere come un modo per proteggerci dalla possibilità di amare qualcuno. Per amare pienamente, devi mettere da parte questo dubbio e rendersi conto che l'amore vale tutti i rischi che corri nel perseguirlo.
   • Il dialogo interiore positivo è un ottimo modo per superare questa paura. Se hai qualche dubbio, non aver paura di dirti ad alta voce: "L'amore vale il rischio di farsi male". Vivere nella paura è di per sé una forma di dolore. Se riesci a lasciar andare la paura, ti sentirai molto meglio a lungo termine.
3. Pensa al tuo amore come a una dipendenza. Probabilmente hai sentito parlare della metafora del confronto tra l'amore e la droga, e in termini di chimica del cervello, in un certo senso è vero. Quando ami qualcuno, diventi dipendente dalla sua presenza. Se ti concentri su tutte le cose buone di qualcuno, sarai sempre più entusiasta di vederlo di nuovo.
   • L'amore come dipendenza può manifestarsi mancando terribilmente l'altro quando non siete insieme.
4. Festeggia il successo del tuo amore senza gelosia. Anche quando sentiamo parlare di amici che realizzano grandi cose, è naturale provare una fitta di gelosia, soprattutto quando siamo scontenti della nostra vita. Questo non è il caso dell'amore. Quando ami davvero qualcuno, sei felice per la sua felicità e non ti senti geloso.
5. Amare se stessi. Anche se i tuoi sentimenti su te stesso potrebbero non avere nulla a che fare con il modo in cui ami qualcuno, resta il fatto che non puoi darti completamente a qualcuno a meno che tu non sia abbastanza sicuro e stabile quando si tratta di chi sei. Amare te stesso significa riconoscere le tue buone qualità e riconoscere che queste sono le cose che ti definiscono come persona. L'esperienza di amarsi non è paragonabile all'amarsi l'un l'altro, ma è un buon passo nella giusta direzione.

Parte 2 di 3: esprimere amore

1. Esprimi il tuo amore a parole. Forse il modo più ovvio per mostrare amore è attraverso parole di affermazione. Questo può variare da un semplice "Ti amo" a un inno più elaborato a tutte le cose che ammiri della persona che ami. Questo vale per "amare" nelle amicizie così come per l'amore romantico.
   • In molti casi, "ti amo" sarà più significativo di qualsiasi altra cosa, se non altro perché le persone mettono così tanta enfasi su queste parole.
2. Usa il tocco fisico a tuo vantaggio. Il tocco può essere utilizzato per un'ampia varietà di effetti positivi. Mentre i benefici sono più riconoscibili in una relazione romantica, l'amore può manifestarsi in tutti i tipi di relazioni. A seconda del tipo di relazione che hai con qualcuno che ami, l'affetto fisico può venire naturalmente ed essere ricambiato. Il tocco fisico fa sentire bene e aiuta a promuovere buoni sentimenti tra voi due.
   • Baci e abbracci sono ottimi per mostrare amore romantico.
   • Una stretta di mano o un abbraccio possono esprimere l'amore platonico.
3. Prendi l'abitudine di fare regali. I regali sono ottimi per esprimere il tuo amore per qualcuno. Sebbene le parole abbiano molto impatto, un regalo è un segno concreto del tuo affetto. I regali possono essere piccoli o grandi quanto vuoi. Soprattutto, il dono viene dato sinceramente. Il tipo di regali che potresti fare dipende dal tipo di amore che vuoi esprimere:
   • I fiori sono un regalo molto comune da fare a una persona cara.
   • Doni meno simbolici come i biglietti per i concerti possono essere offerti ad amici o familiari.
4. Rendilo permanente. Quando le persone iniziano ad amare per la prima volta, raramente considerano le conseguenze a lungo termine. Può sembrare incredibile amare qualcuno, ma le ricompense più grandi vengono dalla tenacia e dallo sforzo da entrambe le parti. Una volta che hai una relazione forte, non dovresti diventare pigro; nutrilo ogni giorno. È importante assicurarsi che l'amore duri, sia che tu lo faccia ripetendo i passaggi o esplorando nuovi modi per esprimerlo. Se l'amore fosse di breve durata, non sarebbe mai così potente come è.

Parte 3 di 3: capire l'amore

1. Definisci l'amore. Più di ogni altra cosa, è importante basare la tua ricerca di risposte su una definizione comunemente accettata della parola amore. L'amore può essere casualmente descritto come un affetto molto forte per qualcuno o qualcosa, sebbene questa risposta varierà da persona a persona. C'è la possibilità che tu abbia la tua definizione di amore. Prova a tradurre in parole la tua definizione.
   • Poiché l'amore è qualcosa che senti, l'arte e la musica possono darti un senso diretto dell'interpretazione di qualcuno. I Beatles sono una grande risorsa in questo senso, ma praticamente ogni epoca e stile di musica ha grandi canzoni sull'amore.
   • Scrittori e filosofi hanno dato molte interpretazioni differenti dell'amore. Puoi consultare le loro idee al riguardo se non sei sicuro della tua definizione.
2. Pensa ai diversi tipi di amore. L'amore riguarda un'ampia varietà di sentimenti positivi per una gamma onnicomprensiva di relazioni umane. Pensa a tutti i diversi tipi di connessioni che puoi stabilire con le persone.La maggior parte delle connessioni ha il potenziale per un qualche tipo di amore. Un amore che provi per i tuoi genitori o per i tuoi figli è diverso dai sentimenti che provi per un amante romantico. È importante considerare prima questi diversi tipi di amore e come potrebbero sentirsi idealmente. Sebbene questo possa essere categorizzato all'infinito, i filosofi greci antichi dividevano l'amore in quattro categorie generali:
   • "Eros" si riferisce all'essere innamorati. Questo potrebbe essere il primo tipo di amore a cui le persone pensano quando viene fuori il termine amore.
   • "Storge" si riferisce all'amore per la famiglia e la parentela.
   • "Philia" è un amore gentile, noto anche come "amore platonico".
   • "Agape" era il termine greco per "amore divino" in relazione alle questioni spirituali.
   • L'amore può anche essere usato per descrivere l'affetto per un oggetto o un concetto. Ad esempio, qualcuno potrebbe amare la sua auto o il suo paese.
3. Impara a distinguere l'amore dall'amore. È molto facile confondere l'attrazione con il vero amore. Tuttavia, questo di solito si riduce all'innamoramento. Vedendo l'infatuazione come amore, confondi il valore dell'amore come termine. Quando pensi di essere innamorato, spesso intendi principalmente attrazione fisica e non vero amore.
   • Sebbene esista l'amore a prima vista, è molto più probabile che il vero amore si sviluppi gradualmente.
4. Sii realistico riguardo all'amore. Fondamentalmente, l'amore è di natura idealistica. Ciò non significa che non possa far parte della vita reale, ma devi essere realistico riguardo a ciò che vuoi definire amore. L'amore può sembrare magico, ma non è affatto una favola o perfetto. Puoi amare e ancora discutere con qualcuno o non apprezzare i tratti della persona. In definitiva, amare qualcuno significa che i suoi attributi positivi superano i loro attributi negativi e che vuoi fare tutto il possibile per aiutarli senza alcun beneficio per te stesso. È facile idealizzare l'amore, ma quasi tutti hanno il potenziale per sperimentare l'amore.
   • Essere realistici non deve essere confuso con l'essere stanchi o cinici. Il pessimismo è un diverso tipo di pregiudizio. Solo perché non mette le cose in una luce rosea non significa che sia una rappresentazione accurata delle cose. Accetta il buono insieme al cattivo.
5. Chiediti se hai amato prima. Come puoi davvero sapere se hai amato prima? Poiché l'amore è di natura immateriale, non c'è modo di saperlo con certezza. Invece, prendi la tua definizione personale di amore e vedi se corrisponde a una relazione (romantica o meno) in cui sei stato. Può anche aiutarti a classificare l'amore che hai conosciuto, sia esso platonico, romantico, familiare o altro. Se sei ragionevolmente sicuro di aver davvero amato prima, dovrebbe essere più facile capire se ami qualcuno.
   • Se pensi di non aver mai amato prima, la tua definizione di amore potrebbe essere troppo idealista e severa.
   • Se sei sicuro di non aver mai amato prima, imparare ad amare implicherà provare nuovi sentimenti che non hai mai provato prima, o almeno un grado di emozione positiva maggiore di quello a cui sei abituato.

Suggerimenti

• L'amore non può essere forzato, ma può essere sentito da chiunque. I passaggi in questo articolo non devono essere visti come un modo per creare amore da zero, ma piuttosto come un modo per identificare e riconoscere l'amore che è già presente.

Avvertenze

• L'amore è un concetto astratto. Pertanto, la definizione di tutti sarà diversa da essa. Questo può portare a problemi quando le persone parlano di amore in termini concreti.