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• Passi
• Consigli
• avvertimento

Un mal di testa sinusale deriva da gonfiore, infiammazione o infezione in uno o più seni nella testa. Molti mal di testa sinusali hanno gli stessi sintomi del mal di testa da tensione o dell'emicrania, con altri sintomi come naso chiuso, tosse, mal di gola, affaticamento o naso che cola. Un mal di testa sinusale può essere scatenato da allergie, cambiamenti di pressione nell'orecchio, infezione dei denti, raffreddore, un'infezione batterica del seno o sinusite. È molto importante consultare il proprio medico per la corretta diagnosi di mal di testa. Inoltre, ci sono molti modi in cui puoi trattare un mal di testa sinusale con medicine e rimedi casalinghi. In generale, la maggior parte delle cefalee sinusali scompare dopo 4-8 settimane con o senza cure mediche.

Passi

Metodo 1 di 2: ottenere cure mediche

1. 

   
   
   Usa degli spray nasali steroidei. Gli spray nasali steroidei come Fluticasone (Flonase), disponibile come farmaco da banco, aiutano a ridurre l'infiammazione del naso. È particolarmente utile in caso di mal di testa sinusale dovuto ad allergie. Gli spray nasali steroidei non hanno gli stessi effetti collaterali della sonnolenza e della secchezza delle fauci quando si assumono decongestionanti e antistaminici. Tuttavia, sono necessari alcuni giorni affinché il farmaco abbia pieno effetto, il che significa che il dolore non scomparirà immediatamente.
   • Se sta usando Flonase, la dose abituale è uno spruzzo in una narice due volte al giorno. Se si utilizza Nasacort, la dose abituale sarà di 2 spruzzi in ciascuna narice, una volta al giorno.
   • Ci sono molti altri spray nasali steroidei prescritti come Mometasone Furoate (Nasonex).
   • I potenziali effetti collaterali includono indigestione, nausea, mal di testa, un sapore amaro o un odore sgradevole quando spruzzato.
   • Le nuove linee guida per il trattamento suggeriscono che gli spray nasali steroidei dovrebbero essere usati come prima linea di trattamento per la sinusite.

2. 

   
   
   Usa la medicina per curare la congestione. I decongestionanti da banco possono aiutare ad alleviare la pressione nei seni eliminando i passaggi nasali e aiutando il drenaggio dei liquidi nasali. Puoi acquistarlo sotto forma di spray o per bocca nella maggior parte delle farmacie. Rivolgiti al tuo medico per assicurarti che i decongestionanti non influiscano sulla tua malattia (se presente), come l'ipertensione, o non reagiscano negativamente ai farmaci che stai assumendo.
   • In alternativa, puoi spruzzare il naso con acqua salata per ridurre la congestione. Spruzza il naso con acqua salata fino a 6 volte al giorno. Gli spray nasali diversi dalla soluzione salina possono aumentare la congestione o l'infiammazione. Seguire le istruzioni per l'uso e il dosaggio dello spray nasale.
   • Non utilizzare spray decongestionanti per più di 3 giorni alla volta. L'uso a lungo termine può causare il ripetersi del gonfiore delle vie nasali.
   • I decongestionanti orali come Sudafed o Bronkaid possono essere assunti per 1-2 settimane senza la supervisione del medico. Sebbene il gonfiore ricorrente sia meno comune, alcune persone avvertono un aumento della pressione sanguigna o un battito cardiaco accelerato.
   • Evita di usare spray allo zinco. Gli spray allo zinco possono causare una temporanea (anche se rara) perdita dell'olfatto.

3. 

   
   
   Prendi un antistaminico. In alcuni casi, gli antistaminici possono essere utili, soprattutto se la sinusite è persistente o per le persone con allergie, poiché gli antistaminici possono aiutare ad alleviare la congestione. Gli antistaminici orali includono Difenidramina (Benadryl), Cetirizina (Zyrtec) e Loratadina (Claritin). D'altra parte, tieni presente che alcuni antistaminici più vecchi come Benadryl possono causare gravi effetti collaterali del seno come secchezza delle mucose del tessuto nasale e secrezioni ispessite e sonnolenza.
   • Prendi 25-50 mg di Benadryl ogni 8 ore per ridurre la congestione. Il paziente può sentirsi a disagio durante l'assunzione del farmaco a causa di effetti come sonnolenza e "letargia". Dovresti consultare il tuo medico prima di somministrare il medicinale Benadryl ai bambini.
   • Prendi 10 mg di Zyrtec una volta al giorno. I bambini di età superiore ai 6 anni possono assumere questo farmaco in una dose di 5-10 mg al giorno, a seconda dell'età e del peso. Consulta e segui i consigli del tuo medico. I farmaci Zyrtec possono causare sonnolenza.
   • Prendi 10 mg di Claritin una volta al giorno. Gli antistaminici di seconda generazione come Claritin causano meno effetti collaterali e causano meno sonno. È necessario consultare il proprio medico prima di somministrare il medicinale Claritin ai bambini.
   • Puoi assumere spray nasali antistaminici come Azelastine (Astelin, Astepro) o Olopatadine Hydrochloride (Patanase).

4. 

   Prendi un antidolorifico. Gli antidolorifici antinfiammatori non steroidei da banco (FANS) come l'ibuprofene (Advil) o il naprossene (Aleve) aiutano ad aprire le vie aeree riducendo l'infiammazione. Aiuta anche a ridurre la febbre e ad alleviare il dolore. Parla sempre con il tuo medico in anticipo di prendere questi farmaci se non sei sicuro di come usarli e se sono giusti per te.
   • L'aspirina (acido acetilsalicilico) è un farmaco che funziona come un agente analgesico inibendo i segnali di dolore al cervello. Questo è anche un medicinale per aiutare a ridurre la febbre. Tuttavia, fai attenzione a non somministrare l'aspirina ai bambini.
   • L'acetaminofene (Tylenol) può essere utilizzato per alleviare il dolore e la febbre ma non per ridurre l'infiammazione. L'acetaminofene è sicuro da usare nei bambini.

5. 

   Consulta il tuo medico. Rivolgiti al medico se il mal di testa si ripresenta frequentemente, è grave o non scompare con il trattamento domiciliare. Inoltre, se il tuo mal di testa è causato da una crescita anormale, come un polipo o un blocco del seno, avrai bisogno di un intervento chirurgico. Ecco quando dovresti vedere il tuo medico:
   • Tessuto molle gonfio nel seno frontale accompagnato da mal di testa e febbre. Potrebbe essere un segno di un'infezione ossea frontale.
   • Palpebre gonfie, cadenti, rosse o calde o alterazioni della vista. Potrebbe essere un segno di un problema raro ma molto pericoloso che può portare alla cecità temporanea. Potresti anche avere la febbre ed essere estremamente stanco. Se la tua cefalea sinusale scende dagli occhi o si gonfia intorno agli occhi, dovresti consultare immediatamente il medico.
   • Il dolore sinusale appare nel seno frontale. Le infezioni possono portare alla formazione di coaguli di sangue sulla fronte. I sintomi di un coagulo di sangue sono simili a quelli di un'infezione orbitale, ma le pupille dell'occhio infetto si dilatano o diventano più grandi del normale.
   • Una persona con mal di testa o infezione sinusale accompagnata da un cambiamento di personalità, torcicollo, febbre alta, coscienza alterata, eruzioni cutanee, problemi di vista o convulsioni necessita di cure mediche. al momento. I sintomi sopra riportati possono indicare che un'infezione si è diffusa ai tessuti circostanti, compreso il cervello.
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Metodo 2 di 2: usa i rimedi casalinghi

1. 

   Naso pulito. Mescolare 1/2 cucchiaino di sale con 8 once di acqua tiepida. Usa una siringa rotonda (acquistata in farmacia) per lavare il naso con una soluzione salina, che aiuta ad assottigliare e sciogliere i passaggi nasali, riducendo la congestione. Prova a spruzzare due volte in ciascuna narice.
   • Utilizzare acqua distillata, sterilizzata o bollita per raffreddare. Lavare sempre gli strumenti dopo l'uso e lasciare asciugare all'aria per l'uso successivo.

2. 

   Usa un vaso Neti. Neti pot è un piccolo dispositivo simile a una teiera supportato da esperti medici per pulire i seni. L'acqua in bottiglia Neti aiuta ad aumentare il drenaggio e ridurre l'infiammazione nelle vie nasali, la causa della cefalea sinusale. Neti pot funziona immergendo acqua calda in una narice e fuori dall'altra. Non utilizzare una bottiglia di Neti se non puoi soffiarti il ​​naso. Basta versare acqua calda (48 gradi C) nella bottiglia Neti e inclinare la testa, versare acqua nella narice destra per drenare la narice sinistra. Quindi cambia lato.
   • Utilizzare acqua distillata, sterile o bollita per raffreddare. Sciacquare sempre la bottiglia Neti con acqua pulita e sapone dopo l'uso.
   • Ci sono state alcune segnalazioni di casi di contaminazione da ameba durante l'utilizzo di bottiglie Neti in aree con acqua sporca, ma nessun caso è stato segnalato negli Stati Uniti.

3. 

   Rilancio superiore. Quando vai a letto, dovresti mettere qualche altro cuscino sotto per sollevare la testa. In questo modo sarà più facile respirare e prevenirà l'accumulo di pressione nei seni, riducendo così il mal di testa.

4. 

   Vapore. Versare 1 litro d'acqua nella pentola. Fai bollire l'acqua per 1-2 minuti finché non evapora vigorosamente. Spegnete il fuoco e poi mettete la pentola sul tavolo, sulla base resistente al calore. Metti un grande asciugamano di cotone pulito sopra la testa e il viso sopra la pentola di acqua fumante. Chiudi gli occhi e piega il viso di almeno 30 cm sopra l'acqua per evitare scottature.Inspirate dal naso ed espirate dalla bocca per 5 battiti. Quindi, ridurre la frequenza respiratoria a 2 respiri. Cuocere a vapore per 10 minuti o più (mentre l'acqua sta ancora evaporando). Prova a soffiarti il ​​naso durante e dopo il vapore.
   • Tieni il tuo bambino lontano dalla pentola di acqua bollente e mentre sei nel vapore. Prova a cuocere a vapore quando i bambini piccoli non sono in giro.
   • Puoi farlo regolarmente, fino a ogni due ore. Quando sei fuori o al lavoro, puoi usare un bagno di vapore prendendo vapore caldo da una tazza di tè o zuppa calda.
   • Puoi aggiungere erbe o oli essenziali (1-2 gocce) al vapore. Menta piperita, menta piperita, timo, salvia, origano, lavanda, olio di melaleuca e olio essenziale di lavanda nera hanno tutti proprietà antibatteriche, antimicotiche o antisettiche.

5. 

   Fai un bagno caldo. L'effetto di fare un lungo bagno di vapore caldo è simile al metodo del vapore. L'acqua calda della doccia crea un'aria calda e umida che è utile per liberare i passaggi nasali ostruiti e ridurre la pressione del seno. Puoi provare a soffiarti il ​​naso. Il calore e il vapore aiuteranno a inumidire e sciogliere le secrezioni nei seni, facilitando la fuoriuscita di liquidi.
   • Ottieni lo stesso beneficio anche applicando un impacco caldo sul viso per aiutare ad aprire i passaggi nasali e ridurre la pressione nei seni. Scalda nel microonde un panno umido per 2-3 minuti. Fai attenzione quando applichi un panno per evitare ustioni.

6. 

   Usa un umidificatore. L'aria umida e umida dell'umidificatore aiuta ad alleviare la congestione e il dolore sinusale favorendo il drenaggio nelle vie nasali e riducendo l'infiammazione. Segui sempre le istruzioni per l'uso del tuo umidificatore.
   • Prova a mettere un umidificatore nella tua camera da letto mentre dormi se hai la pressione del seno.
   • Quando i passaggi nasali sono bloccati, concentrati sul mantenere umidi i passaggi nasali e i seni. Molte persone presumono che l'aria secca aiuterà a ridurre il naso che cola, ma in realtà l'aria secca provoca solo un'ulteriore irritazione ai tessuti nelle vie nasali.
   • Gli umidificatori sono particolarmente utili in inverno perché l'aria interna è solitamente secca quando il riscaldatore è acceso.
   • Mettere una ciotola di acqua calda sul pavimento della camera da letto aiuta anche ad aumentare l'umidità nell'aria. Assicurati solo di posizionare la ciotola in una posizione comoda per evitare inciampi accidentali.

7. 

   Massaggio sinusale. Utilizzare delicatamente l'indice e il medio per premere delicatamente e strofinare con un movimento circolare sulla fronte (seno frontale), il ponte del naso e dietro gli occhi (i seni orbitali), sotto l'occhio (seno mascellare). Massaggia i seni per alcuni minuti prima di soffiarti il ​​naso.
   • Puoi anche usare un olio essenziale, come il rosmarino o la menta piperita, durante un massaggio per aiutare a liberare i seni. Non lasciare che gli oli essenziali entrino nei tuoi occhi.
   • Se puoi chiedere a qualcun altro, sdraiati e chiedigli di massaggiarti la testa. Massaggia posizionando due pollici sulle sopracciglia, tra la fronte, poi verso l'attaccatura dei capelli, quindi togli la mano. Ripeti questo movimento, ma questa volta metti il ​​dito sulle tempie e poi spostalo verso le basette. Crea gradualmente una frizione intensa fino a massaggiare l'intera fronte.

8. 

   Bevi acqua regolarmente. Rimani idratato bevendo molti liquidi (almeno 8 bicchieri pieni al giorno). I passaggi nasali si bloccano quando il tessuto si infiamma e non è in grado di drenare il fluido. L'acqua potabile aiuterà a ridurre la congestione. Il fluido aiuta il drenaggio assottigliando il muco nel naso e riducendo l'infiammazione che causa mal di testa sinusale.
   • Il muco più sottile sarà più facile da drenare. Quando senti un mal di testa sinusale, cerca di bere molti liquidi.
   • L'acqua è la migliore. Il succo di frutta ha un buon sapore ma è ricco di fruttosio e calorie non necessarie. Se non ti piace bere l'acqua, puoi mescolarla con limone o fragola congelati.
   • La tisana calda aiuta a ridurre la congestione mentre idrata il corpo.

9. 

   Fai esercizio. L'esercizio fisico è un rimedio naturale per il naso chiuso. Aumentare la frequenza cardiaca fino al punto di sudare aiuterà a eliminare la secrezione nasale. Fai esercizi aerobici come fare jogging o andare in bicicletta per circa 15 minuti e dovresti notare meno congestione.
   • Puoi anche fare esercizi di intensità moderata come camminare a ritmo sostenuto.

10. 

    Mangia cibi piccanti. Salsa piccante, peperoncino, ali di pollo fritte, rafano e altri cibi piccanti possono aiutare ad aumentare il drenaggio nasale e quindi ridurre la pressione del seno. Soffiarsi il naso quando il naso che cola è umido e liquido è meglio. Ecco perché i cibi piccanti rendono il naso che cola e umido è un metodo efficace.
    • Per gli amanti del sushi, prova la senape. La senape piccante aiuterà temporaneamente ad alleviare la pressione del seno e liberare i seni.
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Consigli

• Se hai solo mal di testa, probabilmente non avrai mal di testa sinusale. Il mal di testa sinusale spesso accompagna altri sintomi, tra cui naso chiuso, tosse, mal di gola, affaticamento e naso che cola.
• Evita di fumare e bere alcolici. Non fumare ed evitare di respirare il fumo di tabacco. Il fumo contribuisce al mal di testa sinusale perché aumenta l'infiammazione nelle vie nasali, ostacolando il drenaggio dei liquidi nel naso. Inoltre, limita l'assunzione di bevande alcoliche. L'alcol può causare gonfiore dei seni e del tessuto nasale, contribuendo al mal di testa sinusale.
• Evita l'aria inquinata. Gli inquinanti e gli allergeni possono scatenare il mal di testa sinusale infiammando i passaggi nasali e bloccando il drenaggio dei liquidi nel naso.
• Limita il tuo utilizzo di dispositivi elettronici. La luce dello schermo (non importa quanto bassa) può aumentare il mal di testa.

avvertimento

• Sebbene raramente pericoloso per la vita, un mal di testa sinusale da sinusite richiede un trattamento adeguato. I seni sono vicini al cervello, quindi l'infezione può raggiungere il cervello o il tessuto oculare e causare danni permanenti.