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• Passi
• Consigli
• avvertimento

Sogni di avere un set di unghie sano e naturale, ma potresti non essere sicuro di come aiutare le tue unghie a crescere più velocemente per raggiungere questo obiettivo. Le unghie di tutti crescono a una velocità fissa di circa 1 mm al mese. Non preoccuparti! Puoi comunque aiutare le tue unghie a crescere più velocemente prendendoti cura delle tue unghie regolarmente e apportando cambiamenti allo stile di vita per mantenerle forti.

Passi

Metodo 1 di 2: prenditi cura delle unghie regolarmente

1. 

   Usa regolarmente le lime per modellare le unghie. Una volta alla settimana, dovresti usare una lima a superficie liscia per limare ogni unghia in una direzione. Inoltre, dovresti limare ogni volta che un'unghia si rompe, si buccia o graffia. Modella l'unghia in una forma ovale per unghie più forti.
   • Evita le unghie affilate perché potrebbero rompersi facilmente.

2. 

   
   
   Idrata le unghie ogni giorno. Applicare una crema idratante oleosa su unghie e cuticole ogni giorno. L'idratazione regolare eviterà che le unghie si spezzino, si sfaldino e si sfaldino, cosa che le fa rompere e non sembrano allungarsi.
   • Prova una crema idratante appositamente formulata per condizionare mani, unghie e cuticole. In alternativa, puoi usare l'olio per cuticole per condizionare le cuticole e il letto ungueale.

3. 

   
   
   Smettila di mangiarti le unghie. Sopprimi la voglia di mordicchiarti le dita, anche se le unghie sono fragili. Se non tocchi l'unghia, l'unghia avrà maggiori possibilità di crescere più velocemente. Ecco alcuni modi per smettere di mangiarsi le unghie:
   • Taglia un'unghia rotta con un tagliaunghie invece di morderla.
   • Applica uno smalto amaro sulle unghie.
   • Trova un modo per cambiare la tua abitudine di mangiarsi le unghie con un'altra come giocare a una palla della salute.
   • Evita i fattori che ti fanno venire voglia di mangiarti le unghie come la noia o lo stress.

4. 

   
   
   Smalto per unghie trasparente. Acquista un semplice smalto per unghie trasparente o dipingi con il colore, applica un singolo strato di smalto e ridipingi se necessario. Lo smalto per unghie può fornire strati protettivi alle unghie, mantenerle forti e prevenire la rottura. annuncio pubblicitario

Metodo 2 di 2: mantenere le unghie forti attraverso lo stile di vita

1. 

   Rafforza le unghie con integratori di biotina. Prendi un integratore di biotina (puoi acquistarlo dalle principali farmacie e negozi di alimenti naturali) ogni giorno. L'integrazione regolare di biotina può rendere le unghie più forti e meno soggette a rotture.
   • Non ci sono attualmente dosi giornaliere sicure di integrazione di biotina. Tuttavia, dovresti comunque evitare integratori ad alte dosi se non sotto la supervisione del tuo medico.

2. 

   Mangia cibi ricchi di vitamina B7. La biotina è anche conosciuta come vitamina B7. Incorporare cibi ricchi di vitamina B7 nella dieta può aiutare a rafforzare l'efficacia degli integratori di biotina e rafforzare le unghie. I seguenti alimenti dovrebbero essere combinati:
   • Orzo
   • Mais
   • Tuorlo
   • latte
   • Fagiolo di soia
   • Avocado
   • broccoli
   • Formaggio
   • Pesce, pollo e maiale

3. 

   Limita il contatto con l'acqua. Esporre le unghie all'acqua solo quando necessario, ad esempio durante il bagno o il lavaggio delle mani. Indossa i guanti quando lavi i piatti, svolgi i lavori domestici o quando le mani vengono a contatto con altri liquidi. Limitare l'esposizione all'acqua può aiutare a trattenere l'umidità e ridurre il rischio di rottura delle unghie.

4. 

   Evita detergenti e prodotti chimici aggressivi. Limitare il contatto con detergenti e prodotti per la pulizia della casa. Usa un solvente per unghie senza acetone per rimuovere il vecchio smalto. Prodotti chimici e detergenti aggressivi possono seccare le unghie, quindi è necessario proteggere le mani da detergenti aggressivi e altri prodotti chimici durante il giorno.
   • Indossare guanti di gomma quando si lavano i piatti o si puliscono.

5. 

   Spostati in un clima caldo. Le unghie delle persone che vivono in zone con inverni meno freddi ed estati calde cresceranno più velocemente. Dovresti viaggiare o rilassarti in luoghi caldi per stimolare le unghie a crescere più velocemente.
   • Proteggi le tue mani quando fa freddo per evitare che le unghie diventino fragili e consentire loro di crescere più a lungo.
   • Ottieni molta esposizione al sole, anche in inverno, poiché il sole aiuta il corpo a produrre vitamina D per una crescita più rapida delle unghie.
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Consigli

• Rivolgiti al tuo medico di famiglia o al dermatologo se le tue unghie sono sempre sottili, deboli e fragili. Il medico può raccomandare trattamenti per unghie forti nel tempo.

avvertimento

• Nota che la dieta o l'applicazione di aglio sulle unghie e l'assunzione di integratori di selenio non aiutano le unghie a crescere più velocemente.