Tratta la bocca secca - Suggerimenti

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Non avere abbastanza saliva in bocca, un mal di gola cronico o dolore durante la masticazione e la deglutizione del cibo possono essere segni di secchezza delle fauci. Bassi livelli di saliva riducono la capacità di combattere i batteri e riducono la capacità della bocca di portare il cibo dalle labbra alla gola della bocca. La secchezza delle fauci può essere causata da una serie di abitudini, malattie, farmaci e disidratazione generale. Esistono molti modi per trattare la bocca secca, ma identificare la causa aiuterà a prevenire il ritorno della bocca secca.

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Metodo 1 di 3: cambia la tua dieta

Bevi molta acqua. La disidratazione è una delle cause più comuni di secchezza delle fauci. Bere un sorso d'acqua aiuta anche ad alleviare la secchezza delle fauci causata da malattie o effetti collaterali di farmaci.
- I medici raccomandano di bere 8-12 tazze di acqua al giorno, ciascuna da 240 ml per integrare abbastanza acqua per il corpo.
- Tuttavia, troppa acqua dissolverà la mucosa della bocca e peggiorerà i sintomi della bocca secca. Se ti ritrovi a bere troppa acqua per alleviare la secchezza delle fauci, parla con il tuo medico di altre opzioni.
- Oltre a sorseggiare acqua, puoi tenere i cubetti di ghiaccio in bocca (non masticare) per ridurre la secchezza delle fauci.
Evita o limita le bevande contenenti caffeina. La caffeina è un diuretico, il che significa che stimola la disidratazione. Di conseguenza, la caffeina può peggiorare i sintomi della bocca secca. Dovresti bere molta acqua, ma evita caffè, tè e alcune bibite se hai la bocca secca.
Mangia cibo acido. Il cibo acido stimola le ghiandole salivari, quindi è utile quando hai la bocca secca. Alcuni cibi acidi (come gli agrumi) sono anche ricchi di vitamina C.
- Nota, troppo acido da cibi acidi può danneggiare lo smalto dei denti, aumentando il rischio di carie. Per ridurre questo rischio, dovresti bere un sorso d'acqua dopo aver mangiato cibo acido.
Aggiungere la salsa e il sugo ai piatti. La tua capacità di deglutire cibi duri ne risente anche se soffri di secchezza delle fauci. L'aggiunta di ingredienti liquidi come salse o brodo di carne ai piatti può rendere i cibi duri più facili da ingerire.
Mangia cibi morbidi e umidi. Questi alimenti non richiedono molta masticazione e sono più facili da deglutire rispetto a cibi secchi, croccanti e gommosi come carne gommosa e pane croccante. Mangia cibi morbidi come:
- Yogurt
- Budino
- Frutta in scatola
- Purè di verdure
- I piatti da forno hanno ingredienti di brodo o salsa
- Grani tritati come la farina d'avena
- Zuppe e stufati
- Frullato di frutta
- La carne viene lavorata morbida come il pollo bollito
Bevi un sorso d'acqua mentre lo mangi. Una bocca secca e priva di saliva può causare dolore o difficoltà a deglutire il cibo. Bere un po 'd'acqua mentre mangi può renderti più facile inghiottirla e reintegrarla. Puoi prendere un sorso d'acqua, mangiare un boccone e poi bere un sorso d'acqua. annuncio pubblicitario

Metodo 2 di 3: controllo dei sintomi

Mantieni le corrette abitudini di igiene orale. Una scarsa igiene orale può portare a secchezza delle fauci a causa dell'accumulo di batteri e placca. Inoltre, la bocca secca stessa può aumentare il rischio di carie e altri problemi orali. Quindi hai bisogno di:
- Visita regolarmente il tuo dentista per controlli dentali e igiene.
- Lavati i denti dopo aver mangiato e usa il filo interdentale regolarmente.
- Evita i dolci e le bevande analcoliche.
Usa un collutorio. Un collutorio da banco può aiutare a uccidere i batteri e la placca. Fai i gargarismi almeno due volte al giorno, ma usa un collutorio senza alcol, poiché l'alcol può peggiorare la secchezza delle fauci. Il tuo dentista può anche consigliarti di usare un collutorio al fluoro prescritto per la protezione dei denti e / o un collutorio specificamente utilizzato per trattare la bocca secca.
Mastica gomme o caramelle senza zucchero. Masticare alcune caramelle può aiutare a stimolare la produzione di saliva e lenire la bocca secca. Gomme senza zucchero, caramelle senza zucchero, caramelle alla menta ... sono la scelta giusta e non aumentano il rischio di carie o altri problemi orali.
- Lo xilitolo nelle gomme e nelle caramelle senza zucchero può causare diarrea o crampi se consumato in grandi quantità.
Usa un sostituto della saliva da banco. Ci sono una varietà di spray e prodotti che possono fornire un sostituto della saliva quando hai la bocca secca. Questi prodotti sono disponibili nella maggior parte delle farmacie. Scegli prodotti che contengono xilitolo, carbossimetilcellulosa o idrossietilcellulosa.
Usa un umidificatore. A volte, la secchezza delle fauci può essere causata da un ambiente secco. L'uso di un umidificatore può aiutare a mantenere umida l'aria interna e migliorare i sintomi della bocca secca.
- Puoi trovare un umidificatore nella maggior parte delle farmacie o dei negozi di elettrodomestici.
- Un umidificatore può essere utilizzato in qualsiasi momento, ma è meglio usarlo in camera da letto di notte.
Respirare attraverso il naso. Una delle cause più comuni di secchezza delle fauci è la respirazione attraverso la bocca, che fa fuoriuscire più umidità. A volte la respirazione dalla bocca diventa un'abitudine. Quindi, dovresti correggere questa abitudine e respirare attraverso il naso.
- Se non riesci a respirare attraverso il naso, chiedi al tuo medico di decongestionanti o altri metodi utili.
Proteggi le labbra dalla secchezza. La secchezza delle fauci può essere collegata a labbra secche e screpolate e ti fa sentire più a disagio. Applicare regolarmente il balsamo per le labbra può aiutare a proteggere le labbra.
Evita di fumare. Fumare sigarette può influire sulla quantità di saliva prodotta dalla bocca. Ogni volta che fumi una sigaretta, ti metti del fumo caldo in bocca. Il catrame delle sigarette irrita o blocca anche le ghiandole salivari. annuncio pubblicitario

Metodo 3 di 3: consultare un medico

Consulta il tuo medico o dentista. Rivolgiti a un professionista della salute se la bocca secca persiste e i rimedi casalinghi non funzionano. Parla con il tuo medico della tua storia medica. Molte malattie, condizioni e sindromi possono causare secchezza delle fauci, tra cui:
- Diabete
- morbo di Parkinson
- Sindrome di Sjogren
- Sindrome di Sicca (secchezza degli occhi e della bocca)
- Alcune forme di radioterapia
- Alcuni studi dentistici, come l'estrazione dei denti del giudizio
- Uso di alcuni farmaci, inclusi antistaminici, decongestionanti, analgesici, farmaci per la pressione sanguigna, antidepressivi e altro
Prendi un farmaco su prescrizione. In alcuni casi, il medico può prescrivere farmaci usati per trattare la bocca secca. Attualmente esistono alcuni farmaci di uso comune come:
- Cevimeline è stato usato per trattare la secchezza delle fauci causata dalla sindrome di Sjögren.
- La pilocarpina è stata usata per trattare la secchezza delle fauci causata dalla sindrome di Sjögren e dalla radioterapia.
- L'amifostina protegge dai danni da radiazioni e ha dimostrato di ridurre la gravità della secchezza delle fauci in alcuni pazienti.
Parla con il tuo medico di tutti i farmaci che stai assumendo. Poiché la bocca secca è spesso un effetto collaterale dei farmaci, il medico dovrà dare un'occhiata a tutti i farmaci che stai assumendo. Se la bocca secca è grave, il medico potrebbe prescriverti un altro farmaco. In alcuni casi, l'irritazione associata alla secchezza delle fauci può superare i benefici del farmaco.
Segui le istruzioni del medico. In molti casi, la secchezza delle fauci può diventare cronica o ricorrente.Se il medico prescrive o consiglia un trattamento con fluoro per un po ', è necessario seguire correttamente le istruzioni anche se la secchezza delle fauci scompare dopo pochi giorni. Questo può curare la causa principale e il sintomo della bocca secca. annuncio pubblicitario