Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 3: Gestire i licenziamenti immediati
• Metodo 2 di 3: prendersi del tempo per pensare e riorganizzarsi
• Metodo 3 di 3: andare avanti

Potresti aver visto un annuncio sul muro che annunciava che la tua piccola azienda è stata "rilevata" da una grande società. O forse sei rimasto sbalordito dal fatto di essere stato convocato nell'ufficio del tuo capo, che ha detto: "Scusa, ma sei stato licenziato". Qualunque sia la storia del tuo licenziamento, è probabile che tu sia sopraffatto da risentimento, risentimento e shock verso il tuo ex datore di lavoro. Potresti anche sentirti ansioso e stressato per un nuovo cambiamento di carriera. Tuttavia, con i giusti metodi di coping, puoi superare il licenziamento e andare avanti.

Passi

Metodo 1 di 3: Gestire i licenziamenti immediati

1. 1 Cerca di non arrabbiarti o di perdere la calma. Sebbene tu possa provare rabbia o risentimento intenso, è molto importante non lanciare insulti o urlare al tuo capo o ad altre persone in ufficio.Non appena il tuo capo o il capo delle risorse umane ti dà la notizia, cerca di ingoiare qualsiasi risentimento al momento.
   • Versare la tua frustrazione sul tuo capo o sui colleghi rovinerà solo la tua reputazione e creerà una scena. Invece di perdere le staffe, concentrati sul concludere l'appuntamento con un po' di autostima.
   • Non usare i pugni sul tuo capo. Per quanto tu sia arrabbiato per essere stato licenziato, se fai del male al tuo capo, potresti finire per essere arrestato di conseguenza.
2. 2 Chiedi i motivi del tuo licenziamento. C'è una grande differenza tra licenziamenti e licenziamenti. Scopri i motivi specifici per cui il tuo capo ha deciso di licenziarti piuttosto che licenziarti. Era legato al tuo atteggiamento nei confronti dello spazio di lavoro? Un evento o un rapporto è arrivato di lato per te? O forse si tratta di ottimizzazione del personale e riduzione dei costi?
   • Identificare il motivo dietro la risoluzione ti aiuterà a capire perché questo è successo. Ti consentirà anche di migliorare in un'area specifica in un nuovo lavoro o posizione.
3. 3 Non firmare la liquidazione alla stessa ora. Non appena ti arriva la notizia, molto probabilmente il tuo capo ti consegnerà una pila di fogli di dimissioni che dovrai firmare. Tuttavia, se ciò accade, non affrettarti a firmare il tuo nome.
   • Prenditi un momento per esaminare i documenti e, idealmente, consulta il tuo avvocato. Potresti essere in grado di contrattare per un importo più elevato di indennità di licenziamento, soprattutto se hai lavorato per un'azienda o un'organizzazione per un lungo periodo di tempo.
4. 4 Discuti come spiegheranno la tua partenza a coloro che rimangono con la compagnia. Di questo è particolarmente importante parlare se hai ricoperto una posizione ben pagata per molto tempo o se la tua posizione è direttamente correlata a clienti o clienti.
   • Se hai stabilito buoni rapporti con determinati clienti, devi assicurarti che l'azienda spieghi il tuo licenziamento in modo onesto, ma non rispettabile.
   • È anche importante chiarire la tua partenza in modo che tu sappia come il tuo ex datore di lavoro spiegherà il tuo licenziamento a un potenziale datore di lavoro che sta cercando referenze.
   • Se non vuoi che il tuo datore di lavoro lasci le raccomandazioni necessarie per le posizioni future per le quali farai domanda, chiedi all'azienda di confermare semplicemente i termini del tuo mandato e niente di più.
5. 5 Termina l'incontro con una stretta di mano. Questo può essere difficile, soprattutto dato il dolore iniziale di essere licenziato. Tuttavia, cerca di rompere con il tuo datore di lavoro in buoni rapporti, anche se sei arrabbiato. Non vorrai bruciare ponti verso il futuro e porre fine alla tua relazione professionale con il tuo capo con una nota negativa.
6. 6 Prepara le tue cose e lascia l'edificio. Non c'è bisogno di girovagare per l'ufficio e dire ai colleghi del tuo licenziamento. Questo sembra poco professionale e può causare attriti tra te e il tuo ex datore di lavoro. Imballa le tue forniture in una scatola di cartone o porta con te solo ciò di cui hai bisogno. Quindi dirigetevi verso l'uscita più vicina.
   • Aspetta la sera per chiamare il collega con cui hai parlato di più e salutarlo. O offriti di incontrarci da qualche parte fuori dall'ufficio.
7. 7 Richiedere l'indennità di disoccupazione. Controlla i termini e le condizioni nel tuo paese.
   • Fai una ricerca sulla politica dei sussidi di disoccupazione del tuo stato per determinare se sei idoneo.

Metodo 2 di 3: prendersi del tempo per pensare e riorganizzarsi

1. 1 Non aver paura di dire alla gente del tuo licenziamento. Realizzare questo può essere doloroso all'inizio, ma un forte "Sono stato licenziato", detto ad alta voce a te stesso e agli altri ti aiuterà a riprenderti dal tuo trauma. Lascia andare le emozioni negative di essere licenziato ammettendolo apertamente a te stesso e agli altri.
   • Sii onesto se un potenziale datore di lavoro ti chiede come hai lasciato il tuo vecchio lavoro.Spiega alcuni dettagli sulle tue ragioni per andartene, ma sottolinea che hai lasciato l'azienda mantenendo un buon rapporto. Questo mostrerà al potenziale datore di lavoro che vuoi mantenere una politica onesta e trasparente pur rimanendo professionale.
2. 2 Rivolgiti ad amici e familiari. Concentrati sulla relazione con il tuo partner, i familiari e gli amici intimi. Non cercare di affrontare lo stress e la rabbia da solo.
   • Non aver paura di condividere i tuoi sentimenti di essere licenziato con amici o familiari. Anche se il desiderio di nasconderti da tutti e di affrontare i tuoi sentimenti da solo può essere grande, potresti rivolgerti ai tuoi cari per avere supporto. E va bene.
3. 3 Parla con uno specialista. Discutere del tuo licenziamento con un partner, un familiare o un amico può sicuramente aiutarti a far fronte all'infortunio. Tuttavia, l'aiuto professionale di un terapeuta o di un mentore spirituale può aiutarti ad affrontare la rabbia e altre emozioni negative causate dal licenziamento.
   • Sebbene tu possa essere tentato di concentrarti sull'andare avanti, è molto importante affrontare qualsiasi forte emozione innescata dal licenziamento. In questo modo puoi andare avanti con sicurezza e con una mente sobria.
4. 4 Cerca di non pensare "e se". È molto facile soccombere al pensiero “e se”: “E se non fossi arrivato in ritardo a quell'incontro?”, “E se avessi fatto di più nel tempo?”. Tuttavia, vivere nel passato non ti permetterà di andare avanti. È impossibile rispondere alla domanda "e se?". Questo inibirà solo la tua capacità di passare alle aree positive della tua vita.
   • Invece di pensare "e se", pensa a "ora". Ad esempio: "Cosa posso fare ora con il tempo liberato?", "Cosa posso fare ora per andare avanti e raggiungere il successo?"
5. 5 Concentra le tue energie sulle attività che ami o sul miglioramento di determinate abilità. Usa questo tempo libero per rilassarti e alleviare lo stress facendo cose che non hai mai avuto il tempo o l'energia per fare prima. Cerca di non immergerti nell'abisso dell'ozio e dell'apatia.
   • Leggi un libro che avresti voluto iniziare da tempo, oppure partecipa a una partita di pallavolo amatoriale che è sempre mancata per motivi di lavoro.
   • Sbarazzati della spazzatura a casa e dona tutto ciò che non ti serve in beneficenza. Vai a fare una passeggiata al mattino e concediti il ​​tempo di goderti l'improvvisa libertà.
   • Acquista un abbonamento a una palestra o visita un'organizzazione di volontariato locale. Elimina lo stress incanalando la tua energia in attività sportive o sociali con gli amici.
6. 6 Calcola le tue finanze. Per prudenza e lungimiranza, diciamo che non trovi un nuovo lavoro nei prossimi mesi. Siediti e calcola il tuo budget mensile. Considera tutti i soldi in conti di risparmio o investimenti. Determina come manterrai il tuo normale tenore di vita senza un reddito stabile per diversi mesi.
   • Potresti voler coinvolgere un consulente finanziario o chiedere consiglio a un avvocato.
   • Se stai ricevendo un'indennità di licenziamento da un ex datore di lavoro, includi quel fattore nel tuo budget per i prossimi mesi. Tuttavia, cerca di non sopravvivere solo con questi pagamenti. Fai attenzione a non diventare troppo dipendente da risparmi o investimenti per rimanere a galla mentre cerchi un nuovo lavoro.

Metodo 3 di 3: andare avanti

1. 1 Pensa al prossimo passo della tua carriera. Ti è piaciuto il tuo precedente lavoro o posizione? O vuoi provare qualcosa di diverso? Considera quanto sei soddisfatto del tuo lavoro passato e se saresti felice di fare qualcos'altro.
2. 2 Definisci le tue ampie capacità applicative. Se stai considerando un cambiamento di carriera, è importante fare un elenco di ciò che hai imparato nella tua posizione precedente.Ad esempio, se sedevi nell'ufficio ammissioni e ora vuoi dedicarti alle vendite, hai già una preziosa esperienza nella comunicazione e nel lavoro con le persone. Queste sono le tue ampie capacità applicative.
   • Se non sei sicuro delle tue capacità applicative generali, puoi fare un autotest. Cerca online i test di autovalutazione della carriera.
   • Puoi anche organizzare il tuo autotest. Pensa a quale sarà il miglior passo successivo nella tua carriera e cosa ti porterà gioia. Rifletti sul motivo per cui il datore di lavoro vuole assumerti e quali competenze puoi offrirgli.
3. 3 Crea un piano d'azione. Ciò può includere l'aggiornamento del tuo curriculum o profilo su Internet. Puoi anche concentrarti sul mettere insieme affari e connessioni. Fai sapere a tutti che sei tornato nel mercato del lavoro e lavora attraverso ogni contatto che hai.
4. 4 Conduci la tua intervista. Dopo essere stato licenziato, può essere difficile credere di nuovo in te stesso. Tuttavia, simulando un colloquio con te stesso, puoi migliorare le tue capacità di auto-presentazione a un potenziale datore di lavoro. Poniti le seguenti domande:
   • Quali sono le mie debolezze? Questa è la domanda di intervista più comune e una delle più difficili. Concentrati sullo sviluppo professionale, non su problemi personali o battute d'arresto. Includi una soluzione per affrontare queste carenze nella tua risposta. Ad esempio: "Sto migliorando le mie capacità di parlare in pubblico e quindi seguo corsi per migliorare le mie capacità di comunicazione".
   • Perché qualcuno dovrebbe assumermi? Riassumi la tua esperienza in una frase. Ad esempio: "Con più di cinque anni di esperienza di vendita documentata, potrei apportare grandi cambiamenti alla tua azienda".
   • Quali sono i miei obiettivi? Concentrati sui tuoi obiettivi immediati e su ciò che puoi ottenere nel prossimo anno. Ad esempio: "Il mio obiettivo attuale è ottenere una posizione in una società di vendita focalizzata sulla crescita. Il mio obiettivo a lungo termine è quello di raggiungere alla fine una posizione responsabile e leader. ”
5. 5 Non scontare le posizioni temporanee. Sebbene tu possa esitare ad accettare un'offerta di lavoro temporaneo, considera le tue finanze. Se hai un disperato bisogno di denaro, potrebbe essere necessario un lavoro temporaneo per migliorare la situazione. Inoltre, può aprire la porta a opportunità continue.
   • Invece di andare direttamente a ciò che sai e hai fatto prima, esplora nuove opportunità se si presentano. Solo calpestando il sentiero, puoi scoprire dove ti porterà.
6. 6 Goditi il ​​tuo nuovo lavoro. Una volta ottenuta una nuova posizione, dagli credito e concentrati sul duro lavoro. Cogli l'opportunità di lavorare sodo, soprattutto se questa è un'area che ti piace e in cui ti senti a tuo agio.