Autore:
Peter Berry
Data Della Creazione:
20 Luglio 2021
Data Di Aggiornamento:
1 Luglio 2024
Contenuto
Di solito la gravidanza di una donna dura circa 40 settimane. Se sei incinta da più di 40 settimane, hai maggiori probabilità di provare disagio e impazienza e inizieranno le doglie. Ma prima di intraprendere qualsiasi intervento medico per indurre il travaglio, prova alcuni dei seguenti rimedi naturali per eseguire il processo a casa.
Passi
Metodo 1 di 7: mangia più cibi
Mangia l'ananas. L'ananas è un frutto che può stimolare il travaglio, contiene bromelina, un enzima che aiuta ad ammorbidire o "maturare" la cervice. Questa è una fase importante per l'inizio del travaglio.
- Mangia solo ananas puro, bevi succo d'ananas o frullato di ananas.
Mangia cibi piccanti. Alcune persone credono che i cibi piccanti agiscano da catalizzatore per il lavoro. Cibi messicani o cibi mescolati con peperoncino stimoleranno questo processo, ma fai attenzione perché i cibi piccanti possono causare indigestione nella tarda gravidanza.- Alcuni studi dimostrano che i cibi piccanti possono sopprimere il dolore grazie alla presenza della capsaicina. La capsaicina è anche più potente delle endorfine, un ormone naturale che aiuta ad alleviare il dolore.
Mangia la liquirizia. La liquirizia nera è un alimento che aiuta a stimolare il travaglio, dovresti mangiare liquirizia naturalmente povera di zuccheri. Puoi anche prendere pillole per integrare con l'estratto di liquirizia. La liquirizia ha un effetto lassativo e induce contrazioni nel retto, che a loro volta portano a contrazioni nell'utero.
Mangia l'aglio. Mangiare la quantità necessaria di aglio rende più facile avere un movimento intestinale, quindi i tuoi intestini vengono puliti per fare spazio al feto per muoversi più in basso.Una volta spostato verso il basso, il feto interagirà maggiormente con l'utero e la cervice, preparandosi per il travaglio.- Cucinare cibi con molto aglio, purché non causino indigestione.
Mangia molta fibra. Gli alimenti ricchi di fibre aiutano a prevenire la stitichezza. Perché quando sei stitico, il tuo intestino o il tuo retto si gonfieranno e occuperanno lo spazio sotto il tuo corpo dove il bambino ha bisogno di muoversi verso il basso prima della nascita. Pertanto, dovresti mangiare molta frutta e verdura nelle ultime settimane di gravidanza. Anche mangiare prugne o frutta secca è utile in questa fase.
Bevi una tisana di foglie di lampone rosso. Questo tè rafforza l'utero e aiuta i muscoli a contrarsi durante il travaglio. Come preparare il tè come segue: immergere una bustina di tè con circa 200 ml di acqua bollente per 3 minuti, lasciarla raffreddare e bere.
- In estate puoi preparare un tè alle foglie di lampone bollito con ghiaccio per fare una bevanda rinfrescante.
Bevi una tisana al cumino. Puoi usare il finocchio per trattare i problemi gastrointestinali, inoltre aiuta anche a stimolare e regolare le mestruazioni, curare il gonfiore. Prepara una tazza di tè ai semi di finocchio per stimolare il travaglio.
- Puoi aggiungere zucchero o miele per neutralizzare il sapore amaro del tè.
Metodo 2 di 7: postura del corpo
Inginocchiarsi con le mani a terra. La postura della mucca aiuta il feto a trovarsi nella giusta posizione. Quando la testa del bambino preme verso il basso e tocca la cervice, la cervice viene schiacciata, accorciata e inizia ad allungarsi. Ogni volta in ginocchio per 10 minuti, un giorno in ginocchio molte volte al giorno, con questa pratica il feto si muoverà lentamente nella posizione ottimale.
Non sdraiarti sul divano. La gravidanza tardiva probabilmente ti renderà stanco e spesso vorrà riposare. Ma sdraiarsi o sdraiarsi sul divano non fa bene alla posizione fetale nella fase di preparazione al travaglio. Invece, sdraiati su un fianco sul lato sinistro del corpo, quindi girati delicatamente in avanti e usa il materasso per sostenere il tuo corpo, il che ti farà sentire a tuo agio.
Metti il busto sulla palla da parto. Un pallone da parto è una grande palla rimbalzante (usata anche durante l'esercizio) che può aiutarti a rilassarti nelle prime fasi del parto e prepararti per il travaglio. Sedersi o rimbalzare su una palla con le gambe distese può aiutare la testa del bambino a muoversi verso il basso. annuncio pubblicitario
Metodo 3 di 7: esercizio fisico
Camminare. Camminare stimola il feto e lo fa muovere lungo il corpo. Una volta che il feto viene premuto contro la cervice, il travaglio sta per iniziare. Dovresti dedicare del tempo a camminare per 15-20 minuti, inoltre, camminare all'aria aperta è anche molto benefico per la tua salute.
- Esercitati a camminare su ripide colline. Questa pratica costringe il corpo a piegarsi in avanti, con un angolo di 40-45 gradi il feto si muoverà più facilmente verso il basso.
Fai esercizi di equitazione. L'equitazione, che consiste nel portare una gamba davanti e inseguire l'altra gamba con la gamba posteriore, può causare un leggero shock al feto. Fai attenzione quando esegui questo esercizio per evitare di cadere.
Salire le scale. Salire le scale costringe il tuo corpo a inclinarsi di circa 40-45 gradi e aiuta il tuo bambino a muoversi verso il basso. Ricordarsi di corrimano le scale per garantire la sicurezza durante la salita.
- Dovresti anche battere i piedi a ogni passo mentre sali le scale.
Pulizia della casa. Fare attività di intensità moderata può aiutare con il travaglio. La pulizia del garage, l'aspirapolvere o il lavaggio del pavimento sono tutti lavori attivi e stimoleranno il lavoro. Questo ti darà un ulteriore vantaggio di avere una casa pulita quando avrai finito. annuncio pubblicitario
Metodo 4 di 7: prepara il corpo per il travaglio
Fai sesso. Fare sesso con il tuo partner o marito fa sì che il corpo rilasci prostaglandine, che sono simili agli ormoni nel corpo e aiutano a stimolare il travaglio. Dopo l'eiaculazione nella vagina, lo sperma può ammorbidire e allargare la cervice, rendendo il corpo più pronto a partorire.
- Inoltre, quando raggiungi l'orgasmo, generi anche prostaglandine, quindi se non vuoi fare sesso puoi comunque creare quel piacere da solo.
- Non fare sesso quando il liquido amniotico si è rotto, poiché potrebbe verificarsi un'infezione.
Stimolazione dei capezzoli. La stimolazione del capezzolo è anche un modo per stimolare le contrazioni uterine. Puoi usare l'indice e il pollice per accarezzare i capezzoli per 2 minuti, riposare per 3 minuti e poi stimolare di nuovo per 2 minuti, ripetere per circa 20 minuti. Se non senti la contrazione, dovresti aumentare il tempo di ritardo a 3 minuti e riposare solo 2 minuti dopo ogni sessione.
- Applicare olio d'oliva sulle dita per prevenire il prurito.
Digitopressione. L'agopuntura è simile all'agopuntura, una tecnica della medicina tradizionale cinese per migliorare il rilassamento e la guarigione. Secondo questa tecnica, il nostro corpo ha punti di agopuntura, che attraggono e rilasciano il sangue. Applicare una pressione forte e diretta a due di questi punti di pressione aiuta a stimolare il travaglio. La digitopressione è la seguente:
- Individua i punti di agopuntura, uno sulla pelle tra il pollice e l'indice, l'altro sotto il piede e circa 7 cm sopra la caviglia interna.
- Pizzica la pelle tra le dita, quindi strofina la pelle con la mano per circa 30-60 secondi con un movimento circolare.
- Premere con decisione con la punta di una o due dita su un punto definito della gamba, quindi strofinare su questo punto con un movimento circolare.
- Smetti di sfregare in qualsiasi punto quando inizi a sentire una contrazione, quindi continua a sfregare quando la contrazione si ferma.
Riflessologia plantare. Questo è un metodo per fare clic sui punti della pianta dei piedi per stimolare il travaglio entro 24-48 ore. Fare clic sui punti coinvolti nell'ipofisi, nella vescica, nell'aorta addominale e nelle ovaie per portare il corpo in travaglio. Premere con decisione e direttamente su uno dei punti o strofinare energicamente in un cerchio.
- Ipofisi: Questo punto si trova sull'alluce, attiva la ghiandola pituitaria e rilascia ormoni come l'ossitocina.
- Vescica urinaria: Questo punto si trova sulla pianta dei piedi e vicino al tetto, stimola la contrazione dei muscoli intorno all'utero e porta alle contrazioni uterine.
- Aorta addominale: Questo punto si trova al centro della pianta dei piedi, ti aiuta a rilassarti e a sentirti più equilibrato.
- Ovaie e utero: Questo punto si trova sulla caviglia appena sotto la sporgenza dell'osso, è morbido al tatto e favorisce la contrazione uterina.
- Non fare riflessologia plantare prima che il tuo bambino raggiunga le 38 settimane di età, poiché questo può causare un travaglio pretermine. Non dovresti assolutamente provare questo metodo nel primo trimestre perché può portare a un aborto spontaneo.
Usa l'olio di ricino. L'olio di ricino aiuta il travaglio creando costrizione nell'intestino tenue e stimolando il colon. La contrazione dei muscoli dell'intestino tenue e del retto può portare a contrazioni dell'utero. Tuttavia, questo metodo può causare diarrea, quindi è molto scomodo.
- Mescolare circa 70 ml di olio di ricino in un bicchiere di succo di frutta e berlo tutto in una volta.
- C'è anche un altro modo, puoi lavare il colon a casa. Tuttavia, dovresti farlo solo una volta ed essere estremamente cauto. Il metodo di pulizia del colon-retto con l'irrigazione ti rende anche disidratato e scomodo dopo.
Metodo 5 di 7: usa le erbe
Usa l'olio di primula. L'olio di enotera contiene prostaglandina, che è una sostanza simile agli ormoni e può causare contrazioni cervicali. Puoi ottenere questo olio essenziale prendendo capsule da 500 mg tre volte al giorno.
- Oppure puoi mettere la capsula nella tua vagina prima di andare a dormire la sera. L'ambiente umido nella vagina dissolve la pillola e disperde il gel in tutta la cervice.
Usa l'albero celeste. La radice di sedano è un'erba usata per trattare i sintomi associati alle mestruazioni, alla menopausa, all'osteoporosi e per indurre le contrazioni del travaglio. La radice di sedano è nera o blu e di solito è immersa in acqua o alcool. Utilizzare il dosaggio secondo le istruzioni sulla confezione.
- Si pensa che le radici di ortica nera siano più efficaci di quelle verdi.
Terapia omeopatica. Le terapie omeopatiche che utilizzano l'acero e il caulophyllum (della famiglia reale) vengono utilizzate per indurre il travaglio.Le persone spesso usano l'erba per curare malattie mestruali, mal di testa o insonnia. La pianta del caulophyllum aiuta a tonificare i muscoli uterini, supportando così il processo di contrazione uterina alla nascita.
- Utilizzare il dosaggio corretto come indicato sulla confezione per entrambe le terapie.
Metodo 6 di 7: rilassare il corpo
Fai un bagno caldo. Sedersi in una vasca idromassaggio può aiutare a rilassare il corpo e i muscoli. Mettete nell'acqua qualche goccia di olio essenziale di lavanda per rendere più sereno il suo aroma.
- Non fare un bagno troppo caldo per prevenire il rossore della pelle e anche per proteggere il nascituro dallo stress del surriscaldamento.
Esercitati nella visualizzazione. Siedi nella tua posizione di meditazione e visualizza la tua trascendenza. Fai un respiro profondo e visualizza come inizia la contrazione, come si espande la cervice e come muovere il bambino lungo il corpo prima di uscire.
- Vai su Internet per trovare un file di guida alla meditazione audio per aiutarti con il travaglio. Questi file sono generalmente disponibili per il download come mp3. Puoi anche trovare facilmente quei file con la parola chiave "ipnosi alla nascita", questa ipnosi applica le stesse tecniche per aiutarti durante l'intero processo naturale del parto.
Basta gridare se necessario. Urlare può alleviare lo stress del corpo e quindi il corpo viene messo nel suo stato più rilassato prima che inizi il processo. Le ultime fasi della gravidanza sono molto stressanti, quindi non aver paura di darti l'opportunità di urlare.
- Se necessario, dovresti avere una scatola di fazzoletti e un morbido film d'amore per farti piangere più facilmente.
Per andare a massaggiare. Il massaggio è un ottimo modo per rilassare il tuo corpo, ma cerca una sala massaggi che abbia personale esperto in massaggi prenatali. Quando esegui il massaggio, sdraiati sul lato sinistro e metti un cuscino tra le ginocchia per sostenere il tuo corpo. annuncio pubblicitario
Metodo 7 di 7: cosa aspettarsi da un medico
Sappi quando il tuo medico ti metterà in travaglio. Se vuoi davvero avere il tuo bambino a casa, dovresti comunque invitare un medico o un'ostetrica. La maggior parte dei medici non si affretterà a indurre il travaglio a meno che non ci siano situazioni ragionevoli che richiedono un intervento, come ad esempio:
- Rottura del liquido amniotico ma nessuno spasmo uterino.
- 2 settimane dopo il parto
- Avere un'infezione dell'utero.
- Insorgenza di diabete gestazionale, ipertensione o liquido amniotico insufficiente.
- Ci sono problemi con la placenta, la posizione o lo sviluppo del bambino.
La prima azione del medico potrebbe essere quella di separare il liquido amniotico. Il medico metterà i guanti sul dito e lo colpirà nella cervice per separare il liquido amniotico dalla parete uterina. Quindi, naturalmente, verranno prodotti gli ormoni che stimoleranno la contrazione uterina.
Il medico può prelevare il liquido amniotico da solo. In questa procedura medica chiamata amniocentesi, il medico utilizza un gancio sottile per rompere il sacco del liquido amniotico. Questa procedura provoca sempre il travaglio solo poche ore dopo.
- Sebbene l'amniocentesi sia veloce, può essere dolorosa e scomoda.
Il medico potrebbe prescriverle la prostaglandina, un ormone naturale. Puoi prenderlo per via orale o posizionarlo direttamente nella vagina. Questo di solito avviene in un ospedale e i farmaci agiscono per dilatare la cervice.
- Dopo aver preso la pillola, compaiono forti contrazioni che ti causano dolore.
Potrebbe esserti prescritta l'ossitocina per iniezione endovenosa. Questa procedura viene solitamente eseguita in ospedale solo quando il travaglio è troppo lungo. Nei casi di emergenza sopra menzionati, il farmaco agisce anche per indurre contrazioni del travaglio.
- Quando si utilizza l'ossitocina, le contrazioni di solito vengono rapidamente e continuamente.
I medici sono consapevoli dei rischi associati all'induzione del travaglio. Le strategie sopra elencate non sono sempre efficaci, soprattutto se il tuo corpo non è pronto per il travaglio. Se non sei riuscito a indurre il travaglio, cerca immediatamente assistenza medica di emergenza. Dovresti fare attenzione ai seguenti rischi:
- Infezione (soprattutto quando il liquido amniotico si è rotto)
- Lacerazione della parete uterina
- Parto pretermine (a causa della stimolazione del travaglio precoce)
- Contrazioni irregolari.
Consigli
- Dovresti provare a guidare una macchina (ma ricorda di avere solo lievi incidenti ai fini del travaglio), poiché l'impatto dell'auto può spingere il feto verso il basso. Attualmente in Vietnam, questo veicolo specializzato non è ancora popolare, consulta sempre il tuo medico.
avvertimento
- Verificare con l'ostetrica o il medico prima di prendere questi rimedi.
- Non applicare le misure di cui sopra se il feto ha meno di 40 settimane. Poiché tutte queste tecniche non sono sicure se falliscono, prova a ritardare al massimo prima di tentare una qualsiasi delle tecniche per iniziare il processo di consegna.
