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Prendere il controllo della propria vita è un grande passo. Puoi decidere cosa vuoi, scoprire cosa è importante per te e fare un piano da seguire in modo da poter ottenere il massimo dalla tua vita. Imparare a pianificare la tua vita ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi e le tue esigenze.

Passi

Metodo 1 di 3: determinare le prospettive future

1. 

   Determina cosa significa per te. Pianificare la tua vita può essere un compito difficile e ci sono molte aree della tua vita che devono essere considerate durante la pianificazione. Per capire meglio come saranno le tue prospettive di vita future, prenditi del tempo per esplorare ciò che è significativo e importante per te. Ecco alcune domande per aiutarti a iniziare a pensare a quale direzione vuoi prendere:
   • Cos'è per te il successo? Hai una posizione specifica sul lavoro o una certa somma di denaro? È creatività? O hai una famiglia?
   • Come sarebbe la tua vita se potessi cambiarla adesso? Dove vuoi vivere? Quale lavoro vuoi fare? Su cosa passi il tuo tempo? Con chi vorresti stare?
   • Di chi ammiri la vita? Cosa ti interessa nella loro vita?

2. 

   
   
   Costruisci l'orientamento visivo. Una volta che hai scoperto ciò che conta per te attraverso l'auto-riflessione e le domande, scrivi le risposte che hai come una che puoi usare come guida. visione. Scrivilo al tempo presente, come se lo avessi realizzato.
   • Un esempio di dichiarazione di visione è: la mia vita ha successo perché sono il mio capo; Ogni giorno mi sento libero; Devo usare la mia creatività; e passo del tempo con la mia famiglia.
   • Perché pianificare la tua vita nel mondo in rapida evoluzione di oggi sarebbe estremamente difficile, quindi puoi usare questa affermazione come principio guida che stai cercando di tracciare. nella tua vita, ricorda sempre che lavori, luoghi o obiettivi specifici possono cambiare fintanto che la direzione della vita o le cose che contano di più per te sono soddisfatte.

3. 

   
   
   Senza fretta. Forse il tuo piano non andrà bene. Molto raramente qualcosa va secondo quello che abbiamo pianificato o previsto. La vita è sempre piena di nuovi incroci, difficoltà e opportunità. La vita non è mai priva di fallimenti, ma questo non significa che dovresti arrenderti. Preparati a procedere passo dopo passo. Impara dalle tue azioni ed esperienze man mano che ti avvicini ai tuoi obiettivi.
   • Forse avrai una situazione di stallo nella tua vita. Forse otterrai un lavoro che pensi ti farà promuovere, ma alla fine non andrà da nessuna parte. Potresti essere distratto da familiari e amici. Ma ricorda che la vita non funziona secondo un programma. Fai piccoli passi verso i tuoi obiettivi e impara dai colli di bottiglia e dagli sviluppi della nuova vita.

4. 

   
   
   Preparati a creare opportunità per te stesso. Forse non ci saranno posti di lavoro, luoghi o opportunità perfetti là fuori.In tal caso, devi darti l'opportunità, anche se non faceva parte del tuo piano originale. Capire che mentre pianifichi la tua vita dovrai realizzare i tuoi obiettivi può aiutarti a prepararti per eventuali cambiamenti in futuro.
   • Ad esempio, se la tua direzione deve essere un lavoratore autonomo, potrebbe significare insegnare in un corso di danza o diventare un consulente in una grande azienda. Entrambi questi lavori soddisfano il tuo profondo desiderio interiore di sentirti libero perché sei il capo di te stesso.
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Metodo 2 di 3: creazione di un piano di vita

1. 

   Scrivi il tuo progetto di vita. Un piano di vita è un piano formale e scritto che puoi utilizzare per pianificare tutte le aree della tua vita, inclusi carriera, posizione, relazioni e come trascorri il tuo tempo. il mio. Scrivere un piano di vita ti aiuterà a identificare le aree in cui desideri cambiare o raggiungere determinati obiettivi.
   • Un piano di vita ti aiuterà a vedere la tua vita in un modo diverso. Osservare le aree della vita sulla carta può aiutarti a stabilire le priorità e perfezionare le tue intenzioni.
   • Mettere su carta il tuo piano di vita ti aiuterà anche a vedere obiettivi e aspirazioni simili o ad adattare il piano in base a cose che non lo sono.

2. 

   Identifica la parte della tua vita che vuoi cambiare. Avere un piano di vita non significa che cambierai subito tutte le aree della tua vita, ma è il punto di partenza per iniziare il processo. Potrebbero esserci alcune aree in cui sei soddisfatto, come dove vivi, ma altre che vuoi sviluppare, come trovare un lavoro di cui sei più soddisfatto. Probabilmente ci saranno molte aree che desideri pianificare, ma per iniziare, scegli la parte che ti interessa di più.
   • Decidi da dove iniziare, ad esempio carriera, gruppo sociale, hobby o qualcos'altro. Alcuni esempi di aree della vita che potresti cambiare includono lavoro, studi o pianificazione finanziaria e del reddito; atteggiamenti, punti di vista della vita, obiettivi creativi o divertenti; Famiglia e amici; pianificazione per i bambini, assicurando sostegno sociale o volontariato per una causa significativa; o obiettivi di fitness e salute.
   • Chiediti cosa otterrai cambiando quell'area della tua vita per capire meglio perché hai scelto di cambiarla.
   • Chiediti quale parte del cambiamento è più difficile per te. Quando sai cosa è più difficile, puoi prepararti per il momento della sfida. Ad esempio, per alcune persone la parte più difficile è da dove iniziare. Se sai che avrai un problema con questo, puoi chiedere l'aiuto di qualcun altro per iniziare.

3. 

   Ottieni aiuto e informazioni. Avere un sistema di supporto, o persone che possono aiutarti quando ne hai bisogno, è fondamentale per cercare di cambiare la tua vita. Parte del piano per il cambiamento è scrivere esattamente a chi chiederai aiuto se qualcosa va storto. Parla alle persone più vicine a te del tuo progetto di vita e di cosa vuoi cambiare. Fai un elenco delle persone su cui sai di poter fare affidamento se rimani bloccato.
   • Ottieni quante più informazioni possibili sui tuoi imminenti cambiamenti nella tua vita. Ascolta le storie di successo degli altri o unisciti a un team di sviluppo personale e di successo. Chiedi agli altri quali sono i metodi che le famiglie usano per pianificare la vita e apportare cambiamenti, e quali difficoltà possono incontrare.

4. 

   Identificare le risorse e i passaggi per implementare il piano. Per alcuni piani di vita e cambiamenti, avrai bisogno di determinate risorse per iniziare a fare qualsiasi passo verso i tuoi obiettivi. Forse hai bisogno di acquistare un libro, stabilire un budget, apprendere una nuova abilità o chiedere l'aiuto di altri. Devi anche trovare modi per superare alcune difficoltà. Una volta identificate le risorse necessarie per iniziare, passa ai passaggi che ti porteranno al piano di vita che delinea.
   • Ad esempio, se il tuo programma di vita include l'essere sani, forse il tuo primo passo sarebbe imparare a conoscere cibi sani e come cucinare, e poi prendere determinazione. Mangia una verdura verde ogni giorno. Dovrai costruire lentamente i tuoi obiettivi in ​​modo da non esaurirti e sentirti sopraffatto.
   • Un altro esempio potrebbe essere se desideri un programma di vita che ti offra una dieta più sana. Per fare ciò, dovrai identificare le cose di cui hai bisogno per arrivarci, come libri di nutrizione, budget per diversi tipi di generi alimentari e chiedere aiuto alla famiglia poiché anche quel cambiamento lo farà influenzarli.

5. 

   Affronta le difficoltà quando la vita non va come vuoi. Pianificare la tua vita è un ottimo modo per capire cosa vuoi e cosa devi fare per arrivarci, ma la vita è spesso imprevedibile e non va secondo i piani. Devi migliorare le tue capacità di coping per affrontare i disturbi e gli ostacoli nel tuo progresso verso i tuoi obiettivi.
   • Puoi provare a far fronte al problema. Questo approccio implica guardare il problema in modo obiettivo per capire cosa c'è che non va e quindi pianificare di risolverlo. Il processo includerà la comprensione delle opzioni, la raccolta di informazioni, il controllo delle situazioni e l'implementazione di un piano d'azione.
   • Ad esempio, se prevedi di diventare una persona più sana, ma in seguito ti viene diagnosticato il diabete, potresti decidere di utilizzare un coping incentrato sui problemi per adattarti alla tua condizione. nuova scena. Imparerai a conoscere il diabete, la tua dieta e gli strumenti di test per aiutarti a rimetterti in carreggiata.
   • Un altro approccio è affrontare il problema che si concentra sulle emozioni. Questo è il metodo che usi per affrontare gli effetti mentali di un evento inaspettato.
   • Ad esempio, la diagnosi di diabete può causare alcune reazioni emotive come paura, depressione o rabbia. Affrontare queste emozioni include parlare con un amico o un familiare, ridurre lo stress limitando i tuoi obblighi e tenere un diario emotivo per comprenderli meglio.
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Metodo 3 di 3: definizione degli obiettivi

1. 

   Comprendi l'importanza di fissare degli obiettivi. La definizione degli obiettivi è un'abilità importante che molte persone di successo usano per motivarsi. Stabilire obiettivi giusti ti consente sia di concentrarti sulle specifiche del completamento di un'attività che ti aiuta a organizzare tutti gli strumenti necessari per raggiungere i tuoi obiettivi.
   • Una delle parti più importanti del raggiungimento e della definizione di un obiettivo di successo è sentirsi sicuri quando si è raggiunto un obiettivo.

2. 

   Uso Metodo di definizione degli obiettivi SMART. Stabilire degli obiettivi è un ottimo modo per fare un grande passo nel tuo programma di vita. Ti consente di raggiungere obiettivi o passaggi specifici, misurabili, realistici e con limiti di tempo (SMART). È importante utilizzare il metodo SMART per capire se sei a grande distanza o vicino ai tuoi obiettivi.
   • Se il tuo obiettivo è costruire una vita sana, non limitarti a dire che mangerò più verdure. Rendilo un obiettivo INTELLIGENTE dicendo che mangerò due porzioni di verdure verdi al giorno per 30 giorni dal lunedì.
   • Questo rende i tuoi obiettivi concreti in modo da avere una direzione da seguire. È anche misurabile perché sai cosa stai cercando di fare, è realizzabile e hai un lasso di tempo.

3. 

   Rendi specifici i tuoi obiettivi. Ci sono alcune cose che puoi fare per rendere i tuoi obiettivi concreti e raggiungibili. Per iniziare, annota i tuoi obiettivi. Questo rende i tuoi obiettivi più realistici della tua mente. Assicurati di scriverlo in dettaglio. Se segui l'approccio SMART, dovresti avere in mente alcuni obiettivi specifici.
   • Presenta i tuoi obiettivi in ​​un linguaggio positivo. Se vuoi perdere peso, dì qualcosa come "Mangia cibo sano e perdi più di 2 kg", invece di "Smetti di fare spuntini e rimani senza grasso".
   • Organizza i tuoi obiettivi in ​​ordine di preferenza. Se hai più obiettivi, non sarai in grado di fare tutto in una volta. Decidi cosa deve essere fatto ora, cosa aspettare e cosa non ha fretta.
   • Dovresti mantenere il tuo obiettivo abbastanza piccolo da poterlo raggiungere in un ragionevole lasso di tempo invece di lavorare per anni. Se hai un grande obiettivo, suddividilo in obiettivi più piccoli in modo da poterli raggiungere e sentirti soddisfatto.
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