Contenuto

• Passi

Le vertigini sono la sensazione che l'ambiente circostante gira o si muove, anche quando sei fermo. Le vertigini associate alle vertigini possono portare a nausea, squilibrio, deterioramento cognitivo e altre complicazioni. Le vertigini possono essere diagnosticate come lievi vertigini posturali parossistiche (BPPV) o potrebbero essere un sintomo di una condizione medica sottostante. Per trattare le vertigini, dobbiamo trovare la causa e quindi avere il trattamento appropriato. Continua a leggere per saperne di più su come trattare le vertigini.

Passi

Metodo 1 di 3: trattamenti comprovati

1. 

   Diagnosticare. Rivolgiti al medico per determinare la causa delle vertigini. Le vertigini sono comunemente associate a due disturbi dell'orecchio interno, una lieve vertigine parossistica posturale (BPPV) e la malattia di Méniére, ma possono anche essere causate da molte altre condizioni. Non cercare di curarti per BPPV o Méniére, a meno che non ti sia stato diagnosticato da un medico e sei sicuro di averlo. I trattamenti per questi disturbi non avranno sollievo dalle vertigini causate da altri problemi sottostanti. Ecco alcune altre condizioni che possono portare a vertigini:
   • Altri sintomi di disturbi dell'orecchio interno come neurite vestibolare o labirintite (infiammazione e gonfiore dell'orecchio interno)
   • Lesioni alla testa e all'orecchio
   • Emicrania
   • Riduce il flusso sanguigno nelle arterie che forniscono sangue alle vene
   • Tumori cerebrali
   • A causa del forte impatto
   • Complicazioni dovute al consumo di alcol o all'assunzione di farmaci

2. 

   
   
   Rivolgiti al medico per determinare quale orecchio causa le vertigini. Devi scoprire quale lato dell'orecchio ha problemi, poiché il trattamento sarà diverso a seconda che si tratti dell'orecchio sinistro o destro.
   • Presta attenzione al momento in cui avverti le vertigini. Se ti senti stordito quando sei sdraiato sul lato destro, probabilmente l'orecchio destro ti sta influenzando.
   • Se non riesci a scoprire quale delle tue orecchie è problematica, consulta il tuo medico.

3. 

   
   
   Prova l'esercizio Epley se avverti un leggero capogiro posturale parossistico. L'esercizio Epley prevede una serie di movimenti della testa per aiutare i cristalli liquefatti in profondità nell'orecchio a tornare al loro stato originale. L'esercizio Epley può essere facilmente eseguito da un fisioterapista senza alcuna attrezzatura speciale. Se eseguito correttamente, l'esercizio Epley è un metodo molto efficace per le persone con BPPV.
   • Dopo che il medico ti ha consigliato di eseguire l'esercizio Eplay, puoi farlo da solo a casa se la prossima volta avverti capogiri. Puoi guardare i video online per imparare come regolare correttamente la testa.
   • Consentire al collo di stabilizzarsi per 48 ore dopo Epley.
   • Non fare l'esercizio Epley se non sei sicuro di avere la BPPV. Nel caso in cui tu abbia un problema di fondo, assicurati di essere trattato con il giusto approccio.

4. 

   
   
   Regolazione dei fluidi corporei per il trattamento della malattia di Méniére. È possibile ridurre i sintomi e ridurre la frequenza degli attacchi di vertigini causati da un disturbo dell'orecchio interno controllando la ritenzione di liquidi. Prova i seguenti metodi:
   • Limita il sale e gli alimenti contenenti glutammato monosodico.
   • Considera l'uso di diuretici per ridurre la ritenzione di liquidi.
   • Prova la betaistina cloridrato. Si ritiene che questo farmaco riduca la frequenza e la gravità degli attacchi di vertigini aumentando la quantità di sangue che circola intorno all'orecchio interno. Questo farmaco è utilizzato principalmente per trattare la malattia di Méniére. Consulta il tuo medico per questa opzione di trattamento.

5. 

   Chirurgia. Se i trattamenti convenzionali non funzionano, potresti cercare un intervento chirurgico che possa curare le vertigini causate dal disturbo dell'orecchio interno. Uno dei seguenti disturbi può essere curato con la chirurgia:
   • BPPV
   • La malattia di Meniere
   • Disturbi vestibolari
   • Labirintite cronica (infiammazione dell'orecchio interno)

6. 

   Tieni la testa alta quando dormi. Il tipo più comune di vertigine è VPPB, che si verifica quando minuscoli cristalli di carbonato di calcio in una parte dell'orecchio interno si spostano verso un'altra, interrompendo l'equilibrio e causando una sensazione di vertigini e disagio. . Mentre questi cristalli possono essere rimossi durante la notte quando muovi la testa in determinati modi, dormire leggermente più in alto impedirà che ciò accada frequentemente.
   • Quando dormi, dovresti sdraiarti sulla schiena, non sdraiarti su un fianco o sulla pancia e dovresti usare cuscini un po 'più in alto.

7. 

   Non lasciare che la testa sia più bassa delle spalle. Se hai BPPV, questo può rimuovere i cristalli nell'orecchio interno e portare a vertigini. È meglio stare attenti ai movimenti del corpo e prendere provvedimenti per evitare di piegare il collo troppo profondamente.
   • Se hai bisogno di sollevare qualcosa, piega le ginocchia per abbassare invece di piegarti in vita.
   • Non praticare mosse che richiedono piegamenti capovolti o in avanti.

8. 

   Evita di allungare il collo. Quando provi ad allungare il collo, ad esempio quando stai cercando di fare qualcosa, è possibile che i cristalli si siano staccati. Cerca di non allungare il collo verso l'alto. Quando il collo è teso, muovi lentamente la testa; non lasciare che la tua testa scuota.

9. 

   Evita movimenti bruschi. Qualsiasi movimento a scatti che fa muovere la testa può provocare vertigini, soprattutto se sei incline a farlo.Evita le attività che fanno muovere rapidamente la testa.
   • Non andare sulle montagne russe o andare a cavallo che fa sobbalzare la testa avanti e indietro.
   • Evita gli sport che provocano movimenti improvvisi della testa. Prova sport come il nuoto, la camminata e la corsa invece di quelli ad alto impatto.

10. 

    Usa lo zenzero. Lo zenzero cura molte malattie, compresi alcuni casi di vertigini. Prova a prendere capsule di zenzero ogni giorno o mangia alcuni piatti a base di zenzero. Lo zenzero è un trattamento popolare e molto efficace per molte persone che soffrono di vertigini.

11. 

    Smettere di fumare. Fumare sigarette può ridurre l'efficacia dei trattamenti per le vertigini. Limitare il fumo e l'uso di altri prodotti del tabacco può aiutare a ridurre la frequenza e i sintomi delle vertigini.

12. 

    Controllo degli occhi. I segni di vertigini possono essere peggiori se la vista è scarsa. Controlla regolarmente i tuoi occhi per assicurarti di avere sempre occhi sani e luminosi. Assicurati che gli occhiali da lavoro o le lenti a contatto siano nel numero corretto come prescritto. annuncio pubblicitario

Metodo 2 di 3: trattamenti potenzialmente efficaci

1. 

   Presta attenzione alla tua dieta. Il consumo eccessivo di sale può peggiorare alcuni tipi di vertigini, come la ritenzione di liquidi o l'emicrania associata alle vertigini. Limita l'assunzione di alcol ed evita di fumare. Bere molta acqua e mangiare cibi ricchi di vitamine e minerali.
   • La caffeina probabilmente non ha alcun effetto sull'acufene (l'acufene è talvolta associato a vertigini). È meglio mantenere la quantità di caffeina che bevi normalmente invece di alterare drasticamente questa abitudine.

2. 

   Prova a fare esercizio. Molte persone che hanno sintomi di vertigini trovano che l'esercizio sia molto utile nel trattamento delle vertigini. Inizia lentamente muovendo la testa lentamente, da un lato all'altro mentre sei in piedi. Lo stretching e la camminata delicati aiutano anche ad alleviare i sintomi delle vertigini. Puoi anche chiedere a un operatore sanitario di insegnarti esercizi più specifici per il tipo di vertigine che provi. Se un esercizio improprio può essere controproducente, è meglio non provarlo senza la diagnosi del medico. annuncio pubblicitario

Metodo 3 di 3: malintesi comuni

1. 

   Non aspettarti di usare magneti per curare le vertigini. Si basa solo su tendenze temporanee, non su basi scientifiche. Ciò potrebbe cambiare in futuro, poiché i primi studi hanno dimostrato che le persone con vertigini hanno risposte diverse a potenti magneti negli scanner MRI. Tuttavia, il campo magnetico o magnete non è stato ancora sviluppato come trattamento, o anche solo come un solido concetto di trattamento.

2. 

   Non assumere infezioni dell'orecchio esterno per trattare le vertigini. Le infezioni dell'orecchio esterno sono un'infezione che viene solitamente trattata con antibiotici. Prendilo solo se hai un'infezione all'orecchio oltre alle vertigini