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• Passi
• Consigli

Sentiamo spesso il detto "Più lontano, più ricordi". Ma, quando è troppo lontano, il cuore diventa di nuovo freddo. Se "segretamente manca" qualcuno, ma non si sente come te, è molto difficile per te lasciarlo andare, quindi il circolo vizioso del dolore persiste. Dimenticare una relazione unilaterale non è facile, ma ci sono ancora modi efficaci per aiutarti a dimenticarti gradualmente e trovare qualcuno che sia migliore per te.

Passi

Metodo 1 di 2: mantieni le distanze dalla persona che ti piace

1. 

   Mantieni le distanze da loro. Uno dei modi più efficaci per aiutarti a dimenticare la tua cotta è mantenere le distanze. Riduci al minimo qualsiasi contatto o potenziale situazione di contatto in modo da dimenticarti della persona senza vincoli duraturi, rendendoti triste o aumentando i tuoi sentimenti per lei. .
   • Mantenere le distanze può essere un po 'complicato all'inizio, ma alla fine le cose migliorano, lo dimenticherai facilmente e rapidamente.

2. 

   
   
   Elimina le informazioni di contatto e i messaggi di testo della persona dal telefono. Per assicurarti di non avere alcun contatto con lui o lei, devi eliminare tutte le sue informazioni di contatto dal tuo telefono. Inoltre, considera l'eliminazione dei messaggi da essi (se presenti). Eliminare tutte le tue informazioni non solo ti impedirà di contattare la tua cotta durante un momento di debolezza, ma non ti ricorderà nemmeno la sua presenza.
   • Se non hai avuto il coraggio di cancellare tutte le informazioni su quella persona, considera di scriverle su carta e conservarle in un posto sicuro in modo da non doverle vedere tutti i giorni.
   • Copia l'email o i messaggi di testo della persona, quindi archiviali se non sei pronto a cancellare tutto su di loro.
   • Tieni presente che anche se elimini tutte le informazioni sulla persona, l'altra persona potrebbe non eliminare il numero del tuo amico. Se ti contattano, non dovresti rispondere o rispondere in modo breve e cortese.

3. 

   
   
   Rimuovi la persona dai siti di social media. Più siti di social network come Facebook e Instagram sono disponibili, più è probabile che tu raggiunga le persone, anche con persone che non devi necessariamente contattare. Rimuovendo unilateralmente la presenza della persona amata dai tuoi account sui social media, puoi ridurre le tue interazioni con quella persona.
   • Se temi di poter ferire qualcuno o di farti interrogare smettendo di seguirti o rimuovendoti dai social media, trova un modo più sottile per impedirgli di saperlo. Su Facebook, ad esempio, puoi semplicemente smettere di seguire i post, assicurandoti di non ricevere aggiornamenti di stato da essi.

4. 

   
   
   Smetti di parlare della persona e non permettere a te stesso di pensarci. Quando ti "piace" qualcuno, è ovvio che ne parli e ci pensi troppo, ma questa situazione ti farà solo innamorare di più di quella persona. Astenendoti deliberatamente dal parlare della tua cotta in una conversazione e cambiando idea in modo proattivo ogni volta che ci pensi, te ne dimenticherai presto.
   • Può essere difficile non menzionare la persona durante la conversazione, soprattutto se hai molti amici in comune, quindi cerca di non parlare di lui / lei o chiedi di loro troppo spesso. Puoi anche abbandonare la conversazione sulla persona.
   • Se hai bisogno di parlare della persona per gestire i tuoi pensieri e sentimenti, fallo, ma non rendere il comportamento un'abitudine permanente.

5. 

   Chiedi al tuo amico di non menzionare la persona. Se i tuoi amici sanno che provi sentimenti speciali per l'altro ragazzo / ragazza, occasionalmente possono parlare di lui o di lei. Questo ti farà solo ricordare di loro e ostacolerai i tuoi tentativi di dimenticare i tuoi sentimenti, quindi se possibile, chiedi ai tuoi amici di non menzionarli o smetterla di parlarti della tua cotta.
   • Ci saranno situazioni in cui il nome della persona per cui "hai una cotta" viene sempre menzionato, specialmente in un gruppo con molti amici comuni. Per dimenticare velocemente, lascia il gruppo finché non parla di un nuovo argomento.

6. 

   Evita i luoghi in cui la persona e i suoi amici vanno. Tu e la tua dolce metà potreste avere molte cose in comune, inclusi amici, scuola, lavoro o luoghi preferiti. Quindi, cerca di limitare le situazioni in cui potresti trovarti di fronte a vederli.
   • Se sei nella stessa classe o sei un tuo collega, non sederti vicino a lui / lei. Se si siedono accanto a te, puoi anche trovare un modo per scambiarti di posto o decidere di tenere per te il dolce momento. Inoltre, non dovresti stabilire un contatto visivo con loro perché le cose potrebbero diventare imbarazzanti o potrebbe verificarsi una conversazione inaspettata.
   • Ad esempio, se tu e la tua dolce metà amate lo stesso ristorante, trova un altro posto dove mangiare.

7. 

   Elimina le loro tracce visibili. Eliminare tutto ciò che ti ricorda di loro ti aiuterà in questo momento difficile. Devi buttare via tutto, dai dati del tuo telefono e social media alle immagini e altri souvenir domestici.
   • Puoi scegliere di allontanarti dall'approccio gradualmente o immediatamente per cancellare la loro presenza nella tua vita. È psicologicamente più facile rimuovere le cose che te le ricordano a poco a poco, oppure puoi cancellare tutte le tracce contemporaneamente. Ottenere "finito" in una volta sola può essere difficile, ma può aiutarti a dimenticare rapidamente la persona.
   • Elimina email, rimuovi lettere, cartoline o regali dalla persona. Cercare di trattenerli ti impedisce solo di lasciarti andare.
   • Elimina le foto scattate insieme.

8. 

   Consenti a te stesso di essere triste, ma non perdere la testa. Lasciare andare qualcuno per cui hai una cotta è un processo doloroso ed è perfettamente accettabile provare una sensazione dolorosa in una relazione che avete avuto entrambi. È importante non arrabbiarti con la tua cotta durante questo periodo - proprio come non puoi controllare i tuoi sentimenti per loro, loro non possono controllare il tuo cuore nei tuoi confronti.
   • Renditi conto che la persona per cui "hai una cotta" è un fattore significativo nella tua vita. Anche se i due non hanno una relazione romantica, puoi comunque essere amici. Potresti essere triste per la perdita, ma andrà tutto bene.
   • Non essere arrabbiato con loro. Il tuo ex potrebbe anche non sapere che provi sentimenti speciali per lui o che si trova in una situazione in cui non puoi ricambiare. Non arrabbiarti con la persona per qualcosa su cui non ha molto controllo.
   • Ci sono molte ragioni per cui dovresti dimenticare la persona che ti piace. Forse avevano solo un ragazzo / ragazza, o forse hanno ancora una relazione o sono sposati. Forse ai tuoi genitori non piacciono, o / e semplicemente perché la persona è troppo vecchia per te. Forse sei abbastanza saggio da capire che voi due non andrete d'accordo, anche se provate sentimenti romantici per loro. Questi sono tutti fattori su cui hai pochissimo controllo e, se lo fai, non puoi essere arrabbiato con loro.
   • Se stai attraversando un momento davvero difficile, i consulenti sono lì per aiutarti.

9. 

   Devi sapere che: allora troverai qualcun altro. Ci sono molte altre materie tra cui scegliere e la persona che ami unilateralmente non è l'unica giusta per te. Troverai qualcuno che fa per te e dimenticherai rapidamente la vecchia storia. Più apri il tuo cuore, più velocemente troverai la tua "metà".
   • Concentrarti sui difetti del tuo ex può aiutarti a dimenticarli e persino a trovare qualcun altro che ti piace presto.
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Metodo 2 di 2: distrarti

1. 

   Basato sul tuo "posteriore". Non starai bene cercando di dimenticare questa persona importante nella tua vita, quindi questo è il momento giusto per appoggiarti o anche per riconnetterti con la famiglia e gli amici. Dal parlare delle tue emozioni al distrarti con attività piacevoli, queste fonti di incoraggiamento possono aiutarti a lasciar andare rapidamente la tristezza.
   • Amici e familiari ti aiuteranno a non soffermarti sulla tua tristezza. Possono fornirti una grande fonte di intrattenimento facendo cose interessanti con te che non coinvolgono la "persona dei sogni".

2. 

   Concentrati su altre preoccupazioni. Durante questo periodo, dovresti concentrarti di più su te stesso. Questo ti aiuterà a capire che non ami molto il tuo ex.
   • Ad esempio, potresti iniziare un allenamento o sperimentare un'attività salutare come lo yoga, che ti aiuterà anche a concentrare la mente su qualcos'altro invece di pensare alla persona. Oppure puoi seguire un corso utile per il tuo lavoro.
   • Non importa quello che fai, assicurati sempre che ti faccia sentire bene con te stesso.

3. 

   Prova nuovi campi. Questo è un buon momento per provare nuove attività che ti distrarranno dalle tue emozioni. Con attività impegnate ed essere "lontano dalla faccia" con le persone che ti piacciono, sarà più facile per te "cadere" con loro.
   • Ad esempio, potresti aver sempre desiderato giocare ad arrampicata su roccia. Inizia adesso. Questa nuova attività richiederà molta pratica e avrai meno tempo per pensare alla tua triste storia d'amore.

4. 

   Incontrare nuove persone. Uscire e incontrare perfetti sconosciuti è un ottimo modo per distrarti dai tuoi sentimenti per quella persona. Potresti trovarti a divertirti con nuovi amici e conoscenti, qualcosa che non hai mai avuto prima con una "persona da sogno".
   • Ci sono molti modi diversi per incontrare nuove persone, come unirsi a un gruppo di jogging o andare in un nuovo posto durante l '"ora d'oro". Le attività di gruppo sono un ottimo modo per incontrare nuove persone e distrarti dalla tua "stupida storia d'amore".

5. 

   Considera l'idea di flirtare o uscire con qualcuno. Potresti non essere pronto a impegnarti completamente con qualcuno, ma flirtare o uscire casualmente con qualcuno può anche aiutarti a dimenticare rapidamente la persona che una volta amavi unilateralmente. Ciò aumenterà la tua autostima e ti distrarrà dai tuoi sentimenti per la persona che ti piace.
   • Un po 'di innocuo flirt ti aiuterà a costruire la tua fiducia e a ricordare che ci sono altre persone con cui potresti avere contatti. Finché mantieni le cose leggere e divertenti.
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Consigli

• Cerca di non essere scortese con la persona. Se la persona ti saluta educatamente, dovresti anche rispondere gentilmente. Basta non lasciare che le cose vadano oltre.
• Continua a piangere quando sei triste. Poi troverai un'altra persona.
• Non arrabbiarti con la persona o trattarla come "nemici". Lui / lei non può controllare per chi ha dei sentimenti e nemmeno tu puoi, quindi non prendere mai l'iniziativa di ferire gli altri.
• Sii più paziente con te stesso. A volte, ci vuole tempo per dimenticare una persona.
• Renditi conto che non sono perfetti come credi sempre. Cerca o ricorda a te stesso i difetti del tuo ex e quelle cose negative possono "picchiare" alcune delle cose interessanti di loro. Se la tua cotta ha alcune cattive qualità, come essere irascibile o irrispettoso nei tuoi confronti o nei confronti di altre autorità, la percezione di tali qualità può svegliarti se stai perseguendo una relazione relazionarsi con loro.
• Mostragli cosa si sta perdendo. Questo ti distrarrà e potrebbe renderlo un po 'geloso.
• Fai un elenco dei difetti della persona.
• Se hanno fratelli, è meglio evitare il contatto con loro.
• Dovresti sapere: non c'è niente di meglio là fuori. Se al tuo ex non piaci per quello che sei, non se lo merita.
• Inizia nuovi hobby per distrarti.