Autore:
John Stephens
Data Della Creazione:
27 Gennaio 2021
Data Di Aggiornamento:
27 Giugno 2024
Contenuto
Anche se potresti non essere in grado di accelerare la crescita delle unghie in 5 giorni, puoi adottare misure per massimizzare la crescita delle unghie. Rafforzare e proteggere le unghie può facilitarne la manutenzione. In alternativa, puoi incorporare i giusti passaggi per la cura delle unghie per migliorare la salute delle tue unghie.Se tendi a mangiarti le unghie, ci sono molti modi per liberarti di questa abitudine.
Passi
Metodo 1 di 3: rinforza e protegge le unghie
Applica un indurente per unghie. Dovresti applicare un indurente per unghie per rafforzare e proteggere l'unghia mentre cresce. Un indurente per unghie aiuta a prevenire screpolature e rotture, motivo per cui è necessario potare prima che l'unghia raggiunga la lunghezza desiderata.
- Ricorda, l'unghia diventerà più forte solo mentre l'indurente per unghie è acceso. Quando il prodotto svanisce, l'unghia tornerà alla sua normale fermezza. Applicare quotidianamente un indurente per unghie per mantenerle forti.
- Usa solo prodotti rassodanti per unghie come soluzione temporanea al processo di fondazione salutare a lungo termine per migliorare la forza naturale delle tue unghie.
Indossare guanti per proteggere le unghie dal freddo e dai prodotti chimici. Oltre ad applicare lozioni, assicurati di indossare sempre i guanti quando sei fuori al freddo. Se stai lavorando con qualsiasi sostanza chimica (dai prodotti per la pulizia della casa ai prodotti artistici), proteggi le tue unghie con guanti in lattice o guanti da lavoro pesanti, a seconda della situazione da utilizzare. Questo aiuterà a prevenire le unghie rotte.
Proteggi le unghie dall'esposizione all'acqua per lunghi periodi di tempo. Immergere le unghie nell'acqua per troppo tempo, sia che lavi i piatti o passi lunghi periodi in piscina, può causare la rottura delle unghie deboli quando crescono un po 'per la prima volta. Questo ti farà tagliare le unghie più spesso.- Per allungare le unghie, è necessario proteggerle dall'acqua limitando il contatto con l'acqua, ad esempio indossando i guanti quando si lavano i piatti.
Mangiare una dieta equilibrata. Forse hai aggiunto abbastanza proteine al tuo corpo. Quindi, a meno che non vi sia una carenza proteica (cosa rara), non è necessario aggiungere proteine nella dieta per stimolare la crescita delle unghie. Infatti, l'eccesso di proteine può causare obesità, aumentare il rischio di insufficienza renale e possibilmente causare il diabete.- Per mantenere le unghie forti, mangia una varietà di cibi sani, tra cui verdura, frutta, proteine magre, cereali integrali e latticini a basso contenuto di grassi.
Prova un integratore di biotina. La biotina rinforza le unghie fragili in modo che non si rompano facilmente. L'assunzione di integratori di biotina può aiutare le unghie a crescere più a lungo e più velocemente. Anche mangiare cibi contenenti biotina può aiutare la crescita delle unghie.
- Puoi acquistare integratori di biotina nelle farmacie o nei negozi di alimenti naturali. La dose abituale di biotina per adulti è di 30 mcg al giorno.
Metodo 2 di 3: prenditi cura di mani e unghie
Idrata le unghie e le mani. La routine di igiene delle unghie dovrebbe includere l'applicazione di crema idratante su mani e unghie. Questo aiuterà a proteggere l'unghia dall'asciugarsi, il che a sua volta aiuta l'unghia a crescere più forte e più a lungo. Prova ad applicare la crema idratante su mani e unghie più volte al giorno o ogni volta che le tue mani sono asciutte.
- Usa creme dense, come la lozione per le mani.
- Quando applichi la lozione alle mani, presta attenzione a massaggiare la lozione su entrambe le unghie e sulle cuticole.
- Dovresti applicare una lozione soprattutto dopo aver lavato le mani poiché il sapone rimuove gli oli protettivi naturali dalle unghie e le rende fragili.
Taglia i bordi grezzi. Se noti una crepa nell'unghia o sul bordo dell'unghia sfilacciata, usa un tagliaunghie per tagliarla prima che la crepa o il bordo diventi più grave. Il bordo dell'unghia graffiata può impigliarsi in un oggetto e rompere l'unghia. Taglia i bordi delle unghie graffiate non appena sono visibili per evitare che causino problemi.
- È inoltre possibile utilizzare un file per limare i bordi graffiati meno gravi.
Cura delle cuticole. La cuticola è la parte più importante dell'unghia poiché protegge l'unghia dalle infezioni. Il danno alla cuticola (ad esempio, tagliare o spingere la cuticola all'interno dell'unghia senza prima ammorbidirsi) può danneggiare l'unghia, provocando la crescita dell'unghia più lentamente.
- Ammorbidire le cuticole facilita il reinserimento delle cuticole, senza danneggiare l'unghia. Prova a immergere i polpastrelli in acqua tiepida con un po 'di sapone per ammorbidirli. Quindi usa uno spingi cuticole per spingerle verso l'interno.
- Massaggia le cuticole per mantenere una sana circolazione sanguigna nella zona delle unghie. Anche se non aiuterà le tue unghie a crescere più velocemente, questo le manterrà forti a lungo termine.
- Evita di tagliare le cuticole. Questa azione può causare sanguinamento e causare infezioni alle unghie.
Forma le unghie rotonde. Evita di limare le unghie in "quadrati". Invece, limare le unghie "tonde" o "appuntite". È più probabile che le unghie "quadrate" rimangano intrappolate in superfici come vestiti, che si strappino e che si rompano facilmente.
- Se ti piacciono le unghie quadrate, ammorbidisci almeno i bordi per ridurre la possibilità che l'unghia si attacchi ad altri oggetti.
Metodo 3 di 3: evitare di mangiarsi le unghie
Manicure. Ti consigliamo di morderti l'unghia se vedi un bordo ruvido. Pertanto, è meglio fare una manicure per evitare di mangiarsi le unghie. Tagliare, tagliare e dipingere le unghie (anche con vernice trasparente) ti renderà meno propenso a mordere.
- Prova una manicure almeno una volta alla settimana. Tagliare, limare e lucidare le unghie e applicare una mano di smalto.
- È possibile acquistare uno smalto speciale per evitare l'abitudine di mangiarsi le unghie. Queste vernici hanno un sapore amaro quando mordi l'unghia.
Gestione dello stress. Lo stress può aumentare la probabilità che tu voglia mangiarti le unghie. Pertanto, gestire lo stress può aiutare a ridurre la voglia di mangiarsi le unghie. Alcuni modi per ridurre lo stress da provare includono:
- Partecipa a una varietà di attività fisiche, come camminare, fare jogging, andare in bicicletta, ballare o nuotare
- Yoga
- Meditare.
- Pratica la respirazione profonda.
Trova dei modi per tenere le mani occupate. Non avere niente a che fare con le tue mani ti farà venire voglia di mangiarti le unghie. Tenendo le mani occupate, puoi ridurre il bisogno di mangiarti le unghie. Alcune attività che puoi provare includono:
- Suonare uno strumento musicale
- Lavoro a maglia o all'uncinetto
- Crea gioielli
- Cucinando.
Vai da un terapista. Se lo sforzo per smettere di mangiarti le unghie è inefficace, considera di consultare un professionista della salute mentale, come un terapista, per chiedere aiuto. Un terapista può identificare la causa principale del mangiarsi le unghie e aiutarti a capire come fermarlo. annuncio pubblicitario
