Autore:
Laura McKinney
Data Della Creazione:
1 Aprile 2021
Data Di Aggiornamento:
1 Luglio 2024
Contenuto
Nella vita, ognuno ha un sogno, che è una visione per se stessi nel futuro. In caso contrario, almeno le persone identificano i benefici ei valori che vogliono ottenere nella vita. Anche così, prova a stabilire un obiettivo raggiungibile che ti manterrà a lavorare sodo per anni. All'inizio è difficile trovare il punto di partenza e quello che vuoi ottenere sembra impossibile. Ma, se sei ben preparato, puoi fissare un obiettivo per la vita di cui hai bisogno per lavorare per raggiungerlo.
Passi
Parte 1 di 3: sviluppo degli obiettivi di vita
Pensa a quello che vuoi. Molte persone hanno solo una vaga percezione di ciò che vogliono nella vita. Il tuo primo compito è convertire idee come "felicità" o "benessere" in ciò che vuoi fare.
- Prendi carta e penna e inizia a scrivere delle cose che sono importanti per te nella vita. In questa fase, puoi scrivere in generale, ma cerca di non scrivere in modo troppo vago.
- Ad esempio, se la prima cosa che ti viene in mente è la "felicità", va bene. Dovresti provare a definire quella frase. Cosa ne pensa la "felicità"? Cos'è una vita felice?
Scrivi di te stesso. Un buon modo per iniziare dal generale allo specifico è scrivere liberamente di te stesso. Ciò può aiutarti a determinare ciò che è più importante per te.- Prova a scrivere di come trascorri il tuo tempo. Inizia il brainstorming scrivendo ciò che ti piace fare e che ti eccita.
- Non limitarti ad attività o esperienze benefiche o "gratificanti". Lo scopo del brainstorming è generare quante più idee possibili, questo elenco tornerà utile nel processo.
- Scrivi qualcosa che ti interessa o su cui vuoi saperne di più. Ti piace la scienza? Letterario? O la musica? È qualcosa che vuoi perseguire per tutta la vita?
- Annota ciò che vuoi correggere su di te. Speri di sviluppare le tue capacità di parlare in pubblico? O vuoi diventare uno scrittore? Fotografo? È qualcosa che vuoi perseguire per tutta la vita?
Immagina il tuo futuro. Pensa al tuo futuro ideale. Com'è? Porsi domande ti aiuta a definire le cose in modo più dettagliato. Ad esempio, immagina di provare a prendere una decisione professionale a lungo termine. Puoi porre le seguenti domande:- A che ora vuoi svegliarti la mattina?
- Dove vuoi vivere? Urbano o rurale? O in un paese straniero?
- Chi ci sarà quando ti sveglierai? La famiglia è importante per te? Se la risposta è sì, un normale viaggio d'affari non è la scelta giusta.
- Quanti soldi vuoi guadagnare?
- Le risposte a queste domande potrebbero non essere sufficienti per definire il lavoro dei tuoi sogni, ma ti aiutano a essere più specifico.
Stabilisci obiettivi specifici. Dopo averci pensato, dovresti avere in mente alcune idee che vuoi implementare nella tua vita. In realtà, hai già delle idee! È ora che si concretizzino.- Ad esempio, in questa fase vuoi diventare uno scienziato. Questo è un buon inizio. Ma ora, cosa pensi di voler studiare? Vuoi essere un chimico? Fisico? O un astronomo?
- Dovresti essere il più specifico possibile con tutto. Immagina che tu decida di essere un chimico potrebbe essere la strada giusta. Ora chiediti che lavoro vuoi fare in quel campo. Ti piacerebbe lavorare per un'azienda privata, sviluppando nuovi prodotti? O vuoi insegnare chimica al college?
Pensa al motivo. Ora hai degli obiettivi forti nella vita. Esamina ciascuna di queste idee e chiediti: "Perché dovrei farlo?" Le risposte possono indurti a riconsiderare i tuoi obiettivi.
- Ad esempio, potresti decidere di includere il tuo obiettivo di "diventare un chirurgo" nell'elenco. Ti chiedi perché e dai la risposta che i chirurghi guadagnano molti soldi e sono rispettati da molte persone. Questi sono buoni motivi. Ma se questo è l'unico motivo, potresti prendere in considerazione un'altra carriera che offrirebbe gli stessi vantaggi. Diventare un chirurgo richiede una formazione complicata. Orari di lavoro insoliti. Se questi non fanno appello, potresti prendere in considerazione un altro obiettivo che ti darà comunque denaro e rispetto.
Parte 2 di 3: pianificazione dell'implementazione
Classifica dei tuoi obiettivi. In questa fase, hai diversi (molti) obiettivi nella vita ed è tempo di fare un piano serio per loro. Il primo passo è stabilire la priorità degli obiettivi per primi.
- Decidere quali sono gli obiettivi più importanti può aiutarti a determinare su quale obiettivo vuoi lavorare per primo.
- Devi iniziare a ridurre gli obiettivi nell'elenco. Alcuni obiettivi non possono essere raggiunti insieme. Ad esempio, non puoi semplicemente diventare un famoso dottore, astronomo e artista rap. Devi passare una vita intera a lavorare su ciascuno di questi obiettivi. Quindi combinare 3 gol insieme sembra impossibile.
- Altri obiettivi possono funzionare bene insieme. Ad esempio, se vuoi diventare un birraio e aprire un ristorante, puoi combinarli insieme per creare un nuovo obiettivo: aprire una birreria.
- Parte del processo di valutazione sta valutando l'impegno per ogni obiettivo. Non puoi raggiungere immediatamente il tuo obiettivo a lungo termine con l'impegno, soprattutto se ci sono obiettivi più importanti nell'elenco.
Fai la tua ricerca. Dopo aver ristretto il campo a un obiettivo o ad alcune combinazioni, dovresti dedicare del tempo per imparare come realizzarle. Puoi porre le seguenti domande:
- Quali abilità hai bisogno di apprendere?
- Quale livello di istruzione è necessario?
- Di quali risorse hai bisogno?
- Quanto durerà il processo?
Crea obiettivi extra. Raggiungere gli obiettivi della vita è un processo lungo e complicato. A seconda della quantità di tempo, nel passaggio successivo, suddividerai l'obiettivo in diverse parti più piccole.
- La creazione di sotto-obiettivi ti aiuta a mantenere il controllo del processo e pianificare ogni passo verso il raggiungimento del tuo obiettivo finale.
- Rendi i sotto-obiettivi il più tangibili e calcolabili possibile. In altre parole, è necessario definire chiaramente ogni sotto-obiettivo in modo che sia più facile identificare quando lo si realizzerà.
- Ad esempio, se il tuo obiettivo è aprire un ristorante, il tuo obiettivo secondario potrebbe essere quello di risparmiare un po 'di soldi, trovare un luogo, progettare mobili, arredi, acquistare assicurazioni, ottenere un permesso, assumere personale e, infine, aprire.
- Quando raggiungi i tuoi obiettivi a lungo termine, potresti sentirti come se non arrivassi da nessuna parte. Ma con un elenco chiaro e gestibile di sotto-obiettivi, è facile valutare le prestazioni. Questo aiuta a ridurre l'atteggiamento di voler arrendersi.
Crea una sequenza temporale. Dopo aver pianificato il tuo obiettivo passo dopo passo, fissa una scadenza. Pensa a quanto tempo ci vorrà per completare ogni sotto-obiettivo e crea una sequenza temporale per raggiungerli.
- Le scadenze ti mantengono motivato perché sembra urgente. Ti aiuta anche a raggiungere i tuoi obiettivi in un momento specifico, non lasciandoli cadere dalla tua lista di priorità.
- Come ristorante, se vuoi risparmiare 2 miliardi in 3 anni, puoi dividerlo in 5 milioni al mese. Questo lavoro ti aiuta a ricordare di impostare un importo fisso ogni mese, invece di spenderlo per qualcos'altro.
Pianifica quando ci sono ostacoli. Infine, prova a immaginare che le cose interferiscano con il tuo piano. Pensare in anticipo agli ostacoli che potresti incontrare in anticipo può aiutarti a sviluppare idee su come affrontarli, se sono reali.
- Ad esempio, immagina di decidere di diventare un ricercatore chimico. Ti candidi per un programma di master in una delle migliori scuole di chimica. E se non lo capisci? Ti sei applicato in un altro posto? In tal caso, è necessario fare domanda prima di conoscere i risultati della prima scuola. Oppure pensi che sia meglio aspettare fino al prossimo anno e fare domanda di nuovo. In tal caso, cosa faresti quell'anno per rendere il tuo profilo "più bello"?
Parte 3 di 3: lavorare verso gli obiettivi
Crea l'ambiente giusto. Qualunque siano i tuoi obiettivi, c'è sempre un ambiente migliore per raggiungerli. Fai tutto il possibile per assicurarti che le persone e l'ambiente circostante non creino ostacoli.
- Ad esempio, se studi medicina, devi studiare più a lungo e concentrarti sul tuo lavoro. Se vivi con le persone tutto il giorno, sarai distratto, quindi valuta la possibilità di trasferirti.
- Stare vicino a persone con uno scopo può aiutarti a rimanere responsabile e motivato.
Lavoro. Scegli una data per iniziare a lavorare sul primo obiettivo secondario nell'elenco. Allora procedi!
- Se non sei sicuro di come raggiungere il primo obiettivo secondario, potrebbe essere troppo complicato impostarlo come primo obiettivo. Non puoi definire il primo passo verso il tuo obiettivo, devi fare più ricerche e suddividerlo in obiettivi più piccoli.
- Imposta la data di inizio almeno alcuni giorni nel futuro. Se questo è un obiettivo che ti interessa, l'anticipazione ti manterrà motivato ed entusiasta sin dal primo passo.
- Puoi utilizzare il tempo di inattività prima dell'inizio della giornata per modificare il tuo piano, ricevere consigli o acquistare qualsiasi strumento di cui hai bisogno per raggiungere i tuoi obiettivi.
Lavora costantemente sui tuoi obiettivi. Una volta iniziato, la chiave per raggiungere i tuoi obiettivi di vita è esibirti in modo coerente e coerente. Questo processo graduale richiederà molto tempo. Questo è così importante che non smetti mai di fare progressi.
- Molte persone stabiliscono obiettivi e iniziano con intenso entusiasmo, dedicando molto tempo ed energie fin dall'inizio. L'entusiasmo è buono, ma cerca di non spremere nelle prime settimane / mesi. Inoltre, non vuoi stabilire standard con cui non puoi tenere il passo a lungo termine. Ricorda che questa è una lunga strada. Questo è il viaggio, non la corsa.
- Il modo migliore per tenere il passo è creare un programma giornaliero degli obiettivi. Ad esempio, se stai studiando per diventare un chimico, programma un orario specifico ogni giorno per fare i compiti, diciamo dalle 15 alle 19. Programma ogni giorno specifico per sviluppare la tua ricerca, ad esempio dalle 19:30 alle 21:00. Cerca di essere sempre puntuale, a meno che non sia possibile un lavoro urgente. Dopo le 21:00, fai una pausa, rilassati.
- Tieni presente che il raggiungimento di qualsiasi obiettivo richiede tempo e impegno. Il tempo e il sudore sono il modo in cui raggiungiamo i nostri obiettivi.
Sii sempre motivato. Poiché la coerenza è così importante, devi essere motivato.
- I sotto-obiettivi realizzabili sono incredibilmente importanti per la tua motivazione. Sarà facile mantenere il tuo entusiasmo e il tuo impegno se percepisci un miglioramento.
- Usa il rinforzo per motivare. Il rinforzo positivo consiste nell'aggiungere cose buone alla tua vita. Il rinforzo negativo è l'eliminazione di cose indesiderabili. Entrambi ti aiutano a restare motivato. Se stai cercando di concentrarti sulla compilazione di domande di licenza per ristoranti e ti ritrovi distratto, ricompensati con qualcosa. Magari dopo aver completato l'applicazione, puoi concederti un massaggio. Puoi eccitarti di più se non devi fare le faccende. In ogni caso, il rinforzo può aiutarti a mantenerti motivato.
- Punirsi per non aver raggiunto un obiettivo secondario inefficace come il rinforzo del buon comportamento. Se scegli di punirti, assicurati di utilizzare la ricompensa.
Tieni traccia dei progressi. Uno dei modi migliori per rimanere motivati è monitorare i progressi e controllare regolarmente. A seconda dei tuoi obiettivi e preferenze personali, puoi utilizzare un'app, un diario o un calendario.
- In entrambi i casi ti ricorderanno gli obiettivi che hai raggiunto. Ti aiutano a essere responsabile di te stesso quando rimani nei tempi previsti.
- L'inserimento regolare nel diario può ridurre lo stress e l'ansia associati alla ricerca di obiettivi a lungo termine.
Consigli
- Gli obiettivi spesso cambiano con l'esperienza di vita. Devi pensare regolarmente al tuo obiettivo, piuttosto che seguire ciecamente il percorso che hai scelto anni fa. Puoi guardare completamente indietro.
avvertimento
- Evita di creare obiettivi "negativi", concentrandoti solo sulle cose che non ti piacciono invece che su quelle che ti eccitano. Ad esempio, "stare lontano da cattive relazioni" non è efficace quanto l'obiettivo di "trovare una relazione significativa".
