Autore:
John Stephens
Data Della Creazione:
1 Gennaio 2021
Data Di Aggiornamento:
1 Luglio 2024
Contenuto
L'ovulazione si verifica in un punto del ciclo mestruale di una donna, che si verifica quando un uovo adulto esce dalle ovaie, viaggia attraverso le tube di Falloppio e se si incontra lo sperma nel processo, l'uovo può essere fecondazione. Poiché la gravidanza può avvenire solo durante il periodo di ovulazione, il momento dell'ovulazione viene utilizzato da molte donne per aumentare la fertilità. Tuttavia, questo non è un sostituto per altri metodi di contraccezione perché non fornisce risultati completamente accurati su quando l'ovulazione, d'altra parte, il periodo di tempo durante il quale uno sperma può sopravvivere. Gli organi riproduttivi femminili durano fino a sette giorni. Calcola il tempo di ovulazione utilizzando una varietà di metodi e monitora i record ottenuti in diversi cicli per ottenere i risultati più accurati.
Scegli un metodo
- Programmato: Sebbene questo metodo abbia spesso risultati imprecisi, può essere utilizzato per il confronto con altri metodi.
- Muco uterino: Questo è un fattore a cui devi prestare attenzione, ma ci vuole tempo perché devi controllare la traduzione ogni giorno per almeno alcuni mesi.
- Temperatura corporea: Spesso combinato con il monitoraggio del muco per comprendere il proprio regime di ovulazione.
- Controlla l'ovulazione: Questo è un metodo conveniente, soprattutto per chi ha cicli mestruali irregolari. Tuttavia, questo metodo a volte non è accurato, soprattutto per le donne di età superiore ai 40 anni.
- Rileva l'infertilità: Prova questo metodo se i risultati non sono coerenti dopo mesi di monitoraggio del muco uterino, della temperatura corporea o di altri metodi di monitoraggio dell'ovulazione.
Passi
Metodo 1 di 5: metodo pianificato
Tieni traccia del tuo ciclo mestruale parallelamente ad altri metodi. Questo non è il modo più preciso, ma è facile da applicare ed è un passaggio efficace per tenere traccia dei dati da un altro metodo. Acquista o crea un calendario per iniziare a monitorare il ciclo. Segna la prima data del ciclo. Tieni traccia della durata del ciclo, di solito 28 giorni.- Registrare il numero totale di giorni in ogni ciclo, incluso il primo giorno. L'ultimo giorno del ciclo è il giorno prima di entrare nel ciclo successivo.
- Follow-up per circa 8-12 cicli. In generale, più a lungo segui, più accurato è questo metodo.
Crea un grafico del numero di giorni per ciclo. Dopo aver monitorato almeno 8 cicli, puoi tracciare i tuoi dati. Registra la data di inizio del ciclo in una colonna e la durata del ciclo nella seconda colonna.- In alternativa, puoi anche utilizzare i calcolatori del ciclo disponibili online, ad esempio da questo sito web. Tuttavia, assicurarsi che tutte le informazioni descritte di seguito vengano utilizzate per il calcolo per ottenere risultati accurati, se un'applicazione non soddisfa questo requisito, l'accuratezza dell'applicazione è non Alto.
Usa il grafico creato per prevedere il momento giusto per concepire nel ciclo corrente. Ricorda che la data esatta della tua ovulazione non è facile. Usa il calendario per prevedere quale giorno in giorno ovulerai e non è lo stesso per tutti:- Prevedi il primo giorno possibile del concepimento nel ciclo corrente trovando il periodo più breve sul grafico. Sottrai 18 dal numero totale di giorni in quel ciclo per ottenere il tuo primo giorno fertile, che è il primo giorno del tuo ciclo in cui è probabile che tu rimanga incinta. Ad esempio, se il ciclo più breve è di 26 giorni, il primo giorno in cui è probabile che rimanga incinta è l'ottavo giorno del ciclo (26-18 = 8), dove viene conteggiata la data di inizio del ciclo il primo giorno.
- Prevedi l'ultima data che puoi concepire nel ciclo più lungo. Sottrai 11 dal numero totale di giorni in quel ciclo per ottenere gli ultimi giorni concepibili nel ciclo. Ad esempio, se il tuo ciclo più lungo è di 31 giorni, il 20 ° giorno (31-11 = 20) del tuo ciclo è l'ultimo giorno del tuo ciclo che probabilmente concepirai.
- Nota che più il tuo ciclo è uniforme, più accurato è questo metodo.
Metodo 2 di 5: metodo del muco uterino
Il ruolo del muco uterino. Il muco uterino è una sostanza protettiva nella cervice che cambia in momenti diversi del ciclo mestruale. Durante l'ovulazione, questo fluido diventa più denso, rendendo più facile la fecondazione di un uovo. Una volta che hai una buona comprensione di come cambia il tuo muco ogni giorno del tuo ciclo, puoi prevedere la data in cui potresti rimanere incinta.
Costruire un grafico del muco uterino. Se lo fai, puoi controllare il tuo muco uterino da solo. È necessario controllare il fluido ogni giorno dopo la fine del ciclo e registrare eventuali cambiamenti evidenti che si verificano durante il ciclo. Non dimenticare di tenere d'occhio questo cambiamento con un calendario.
- Rappresenta il grafico dei giorni in cui hai il ciclo, dei giorni asciutti e dei giorni in cui il muco diventa scivoloso e umido.
- Oltre all'aspetto del muco, nota i cambiamenti di colore e odore, indipendentemente dal fatto che il fluido sia torbido o chiaro.
- Prendi appunti nel modo più meticoloso possibile, soprattutto durante i primi mesi in cui hai familiarità con questo metodo.
- L'allattamento al seno, le infezioni, i farmaci e una serie di altre condizioni possono influenzare il muco uterino, quindi assicurati di eliminare questi fattori.
Analizza come cambia il muco per determinare la data dell'ovulazione. Durante il giorno dell'ovulazione, il muco è solitamente nello stato più umido e scivoloso. La cervice sarà più secca nei giorni successivi e anche la gravidanza è più bassa. annuncio pubblicitario
Metodo 3 di 5: controllo della temperatura corporea
Acquista un termometro che misura la temperatura corporea. Appena prima dell'ovulazione è quando una donna ha maggiori probabilità di rimanere incinta. La temperatura corporea aumenta immediatamente dopo l'ovulazione e tale temperatura viene mantenuta fino al ciclo mestruale successivo. È più probabile che tu concepisca nei giorni immediatamente prima che la temperatura corporea aumenti. A causa della piccola differenza di temperatura corporea giorno per giorno, un normale termometro non ti darà un risultato accurato. Un termometro per misurare la temperatura corporea è un termometro elettronico che può essere trovato nelle farmacie o nei supermercati.
- La posizione per le misurazioni della temperatura più accurate è nella vagina o nel retto, tuttavia esistono diversi tipi di termometri della temperatura corporea progettati per eseguire misurazioni orali. Cerca di mantenere lo stesso metodo, posizione, profondità e angolo per un termometro tra le misurazioni della temperatura corporea.
Misurazione giornaliera della temperatura corporea. È molto importante misurare la temperatura alla stessa ora del giorno, poiché la temperatura corporea fluttua in diversi momenti della giornata. È meglio misurare la temperatura quando ti sei appena svegliato da almeno 5 ore di sonno e non ti sei alzato dal letto. Registra risultati accurati su /10 grado. Puoi usare un punto o un simbolo per contrassegnare i giorni in cui qualche altro fattore può influenzare i risultati, come malattia, sonno scarso o l'uso di riduttori di febbre come aspirina, Tylenol e Motrin.
- La temperatura media di una donna è di 35,6–36,7 ° C (96–98ºF) prima dell'ovulazione e di 36,1-37,2ºC (97–99ºF) dopo l'ovulazione. Se i risultati non rientrano in questo intervallo, consulta il manuale del termometro per assicurarti di non misurarlo in modo errato.
Crea un grafico della temperatura corporea. Registrare la temperatura corporea giornaliera in un grafico ti aiuterà a creare un grafico da cui puoi facilmente controllare e monitorare i cambiamenti del tuo corpo.
Analizza come cambia la tua temperatura corporea. Dopo alcuni mesi di test, presta attenzione ai giorni in cui la temperatura corporea aumenta. Di solito quei giorni sono quando l'uovo viene rilasciato, il che significa che il momento migliore per concepire è il giorno prima. Con abbastanza dati da analizzare, puoi vedere in quali giorni è probabile che ovuli. annuncio pubblicitario
Metodo 4 di 5: verifica l'ovulazione
- Acquista un kit per il test di ovulazione. I kit per test di ovulazione sono spesso venduti nelle farmacie, fondamentalmente questo è un test del livello dell'ormone che forma il luteo (LH) nelle urine, perché 1-2 giorni prima dell'ovulazione, questo ormone aumenterà. più in alto rispetto agli altri giorni. Proprio come molti test di gravidanza da banco, i dispositivi di ovulazione si presentano sotto forma di strisce reattive elettroniche, devi solo mantenere la striscia reattiva nelle urine.
- C'è un altro tipo di test di ovulazione che utilizza l'esame microscopico della saliva essiccata per vedere se si formano o meno motivi geometrici di felce perché a volte questo è un fattore. che il livello di estrogeni nel sangue aumenta prima dell'ovulazione. Tuttavia, questo metodo non è accurato come il metodo LH descritto sopra, specialmente quando i tuoi occhi non sono molto chiari.
Mantenere l'assunzione di acqua per diverse ore prima del test. L'urina diluita o troppo densa può influenzare i risultati. Per ottenere i migliori risultati, non bere bevande contenenti caffeina o alcoliche il giorno prima del test, cerca di limitare la disidratazione o bevi troppo e aspetta che la vescica sia piena.
Analizza i risultati. Inumidisci la striscia reattiva con l'urina e osserva se appare o meno una nuova linea nell'area di lettura. Se la nuova linea appare con un colore scuro che è quasi uguale alla linea per il confronto, potresti essere in ovulazione. Una striscia chiara appare solitamente non un risultato affidabile.
- I test per determinare l'ovulazione possono rivelare il livello stesso di LH nelle urine, ma i livelli di LH aumentano solo entro 24-48 ore, quindi non hai troppe opzioni il giorno della procedura. prova di questo tipo. Quindi, utilizza una varietà di metodi per ottenere i risultati più accurati.
- Ricordarsi sempre di leggere attentamente le istruzioni prima dell'uso poiché i metodi potrebbero differire leggermente. Ad esempio, potrebbe essere necessario urinare in una tazza e poi immergervi il bastoncino di prova, oppure il segno della gravidanza appare come una faccina sorridente invece che una linea orizzontale.
Se necessario, riprova. Durante il periodo che sembra essere il migliore per l'ovulazione, puoi farlo tutti i giorni. Se hai perso il tuo ultimo periodo di ovulazione e te lo puoi permettere, fai un test di ovulazione due volte al giorno. annuncio pubblicitario
Metodo 5 di 5: rilevamento dell'infertilità
Consulta un medico. Un ostetrico / ostetrico o un endocrinologo riproduttivo può eseguire le tecniche di test con maggiore precisione rispetto a quelle eseguite a casa. Il medico può testare il sangue per misurare i livelli di progesterone e altri ormoni o verificare la presenza di anomalie nella funzione tiroidea o nei livelli di prolattina. Le anomalie strutturali del sistema riproduttivo possono essere rilevate con gli ultrasuoni, che è anche uno dei fattori che influenzano l'ovulazione.
Controlla la capacità dell'altra metà di rimanere incinta. Gli uomini possono anche diventare sterili. Per gli uomini, il primo passo è controllare il ciclo dello sperma, quindi è possibile eseguire un'ecografia per cercare i problemi (se presenti) nel loro sistema riproduttivo.
Consulta le opzioni di trattamento. Se il medico sospetta che non è probabile che tu rimanga incinta a causa della mancanza di ovulazione, potrebbe consigliarti diversi farmaci a seconda della tua situazione. Se non hai avuto un'ipotesi ufficiale, non dovresti equiparare che una gravidanza difficile sia dovuta a un'ovulazione perché ci sono molte altre cause che possono portare a questa condizione. Il medico può verificare se le tube di Falloppio sono ostruite, hanno problemi di sperma, hanno un problema con l'utero o le ovaie e la relazione tra la qualità delle uova e l'età. annuncio pubblicitario
Consigli
- Puoi approssimare il tempo di ovulazione contando a ritroso 14 giorni dall'ultimo giorno del tuo ciclo, ma l'errore se lo fai è di circa 3 giorni o più.
- Più a lungo segui il tuo ciclo, più accurate saranno le informazioni in questo articolo. Se hai più di 35 anni e hai un breve periodo di concepimento per qualche altro motivo, dovresti consultare il tuo medico per ulteriori consigli mentre esegui i metodi di cui sopra.
- Se stai ancora monitorando l'ovulazione ma non riesci a concepire per 6 mesi o più, consultare un ostetrico / ginecologo o uno specialista dell'ormone della fertilità per un'ulteriore valutazione, soprattutto se hai più di 35 anni. Anche lo sperma maschile, i problemi con la struttura del sistema riproduttivo possono essere cause di infertilità.
avvertimento
- Monitorare la tua ovulazione non è il modo per fermare le malattie a trasmissione sessuale.
- Il monitoraggio dell'ovulazione non è un modo affidabile di pianificazione familiare. Non è possibile prevedere con precisione al 100% la data di ovulazione, mentre un singolo spermatozoo può durare fino a 7 giorni dopo il rapporto sessuale.
