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La congestione nasale di solito si verifica quando si hanno raffreddori, influenza, allergie e, in alcuni casi, malattie polmonari. Queste malattie causano infiammazione nelle vie nasali, costringono i bronchi o producono molto muco secco che ostacola la circolazione dell'aria. A volte un naso chiuso è un sintomo secondario di febbre o mal di testa e di solito scompare da solo entro una settimana. La congestione nasale può essere accompagnata da secrezione nasale o naso che cola. Se segui i passaggi seguenti, puoi imparare come usare i rimedi casalinghi, cambiare abitudini e assumere erbe e integratori per schiarirti il ​​naso in modo naturale.

Passi

Metodo 1 di 5: utilizzo di trattamenti domiciliari

1. 

   Usa un umidificatore. L'aria secca peggiora la malattia del seno e rende difficile la fuoriuscita del muco dai passaggi nasali, con conseguente congestione prolungata. Usare un umidificatore in camera da letto o in soggiorno aggiunge umidità all'aria per prevenire la disidratazione, aiuta a liberare i seni e lenire la gola. Prestare attenzione all'umidità appropriata. L'aria in casa dovrebbe avere un'umidità compresa tra il 30% e il 55%.
   • Se l'umidità è troppo alta, la muffa e gli acari della polvere possono moltiplicarsi ed entrambi sono cause comuni di allergie. La muffa ha anche un odore sgradevole e può scolorire i mobili. Se l'umidità scende troppo, può causare secchezza degli occhi, irritazione dei seni e della gola. Il modo più semplice per misurare l'umidità è usare un igrometro, che si trova nella maggior parte dei negozi di elettrodomestici.
   • Sia l'umidificatore centrale che l'umidificatore portatile necessitano di un'accurata pulizia. In caso contrario, l'aria sarà inquinata da muffe e batteri possono essere trovati in casa. Spegni l'umidificatore e chiama il tuo medico se hai sintomi respiratori che ritieni siano correlati all'umidificatore.

2. 

   
   
   Vapore. Il vapore aiuta a sciogliere il muco e anche a lavare via oggetti estranei come polvere o polline bloccati nei passaggi nasali. Per un rapido trattamento a vapore, puoi far bollire l'acqua distillata fino a quando non sarà quasi bollente. Quando l'acqua inizia ad evaporare abbondantemente, solleva la pentola dal fuoco. Metti un asciugamano sulla testa e piegati sulla pentola, chiudi gli occhi e respira profondamente per 5-10 minuti.
   • L'acqua dovrebbe essere di circa 80-85 gradi Celsius.

3. 

   
   
   Copri un asciugamano caldo. Un panno caldo applicato sulla fronte o sul collo può aiutare ad alleviare il mal di testa del seno causato da infiammazione e congestione nelle vie nasali. Il calore apre i vasi sanguigni, aumenta la circolazione sanguigna, fornisce ossigeno e sostanze nutritive per alleviare il dolore e rilassare i muscoli indolenziti. Immergere un piccolo asciugamano pulito in acqua tiepida per circa 3-5 minuti, quindi strizzare l'acqua. Applicare sulla fronte o sul collo per 5 minuti. Puoi ripeterlo un paio di volte. Tuttavia, non applicare calore per più di 20 minuti, ovvero circa 4 volte, a meno che non sia consigliato dal medico.
   • Puoi anche usare una borsa dell'acqua calda o una garza di gel per applicare il calore. Non lasciare che la temperatura superi i 40-45 gradi Celsius poiché può bruciare la pelle. Le persone con pelle sensibile non devono superare i 30 gradi Celsius.
   • Non applicare calore se hai gonfiore o febbre. Usa invece impacchi freddi.
   • Non applicare calore sulla ferita o sulla sutura. Le persone con diabete o cattiva circolazione dovrebbero essere caute quando usano impacchi caldi.

4. 

   
   
   Usa uno spray nasale spray salino. Lo spray nasale aggiunge umidità ai passaggi nasali, aiutando anche a pulire le croste e il muco nei passaggi nasali. Prima di spruzzare per la prima volta, è necessario spruzzarlo nell'aria più volte fino a quando lo spray è sottile come la nebbia. Quando si utilizza una pompa a spruzzo, è necessario soffiare delicatamente il naso in un fazzoletto per espellere il muco. Aprire il tappo e agitare delicatamente il flacone spray. Inclina leggermente la testa in avanti ed espira lentamente. Tieni il flacone spray nelle narici, il pollice sul fondo del flacone, l'indice e il medio sulla parte superiore del flacone. Usa il dito dell'altra mano per coprire una narice. Inietti il ​​medicinale mentre inspiri lentamente attraverso il naso. Ripeti con l'altra narice.
   • Se lo spray viene usato correttamente, l'acqua non esce dal naso o giù per la gola. Cerca di non starnutire o soffiarti il ​​naso dopo aver spruzzato. E cerca di mantenere il flacone spray dritto. Spruzzare la bocca del bottone verso la parte posteriore. Se non lo spruzzi direttamente, sprecherai il medicinale e potresti irritare il naso.
   • Se usi uno spray a pressione, risciacqua almeno una volta alla settimana. Prima di usarlo, soffiare delicatamente il naso in un fazzoletto pulito per espellere il muco. Assicurati che il flacone si adatti al flacone spray. Agitare delicatamente la bottiglia più volte prima di utilizzarla. Con questo tipo di spray si utilizza allo stesso modo di qualsiasi altro spray, tranne per mantenere la testa dritta.
   • Alcuni spray nasali possono causare lieve irritazione o irritazione. Cercane uno con una concentrazione di cloruro di sodio compresa tra lo 0% e il 3% solo per evitare irritazioni. Per le pelli sensibili, gli spray salini con una concentrazione dello 0,9% sono i più efficaci, chiamati soluzione fisiologica.
   • La maggior parte degli spray di acqua salata può essere utilizzata quotidianamente con un numero arbitrario di utilizzi. Se hai sangue dal naso, dovresti smettere di usarlo per alcuni giorni. Se il sanguinamento o l'irritazione persiste, contattare il medico.

5. 

   Usa un lavaggio nasale. Il lavaggio nasale è appositamente progettato per eliminare il muco dai seni per pulire il naso e alleviare i sintomi del raffreddore per ore. Durante il processo di lavaggio del naso, la soluzione salina viene versata in una narice e lavata via dall'altra narice. Inizia mescolando la soluzione salina con 1/4 cucchiaino di sale da cucina pulito, 1/4 cucchiaino di bicarbonato di sodio e 8 once di acqua distillata calda a circa 40 gradi Celsius.
   • Versare nel collutorio circa 120 ml di soluzione salina. Stai in piedi piegato in avanti sul lavandino, inclina la testa da un lato e inserisci il beccuccio nella narice superiore. Versare la soluzione salina nella narice e passarla attraverso l'altra narice. Ripeti con l'altra narice.
   • Inizia a lavarti una volta al giorno quando compaiono i sintomi. Se ti senti meglio, usi 240 - 480 ml di soluzione per ogni seno, 1-2 volte al giorno o risciacqua quando necessario.
   • I detergenti nasali sono disponibili nelle farmacie.

6. 

   Fai i gargarismi con l'acqua salata. Fare i gargarismi con l'acqua salata per inumidire i seni, consentire al muco di drenare e prevenire la secrezione nasale posteriore. Aiuta anche a lenire il mal di gola. Aggiungere 1/2 cucchiaino di sale marino all'acqua tiepida sterile e mescolare finché il sale non si scioglie. Fai i gargarismi per 1-2 minuti, poi sputa, non ingerire.
   • Se il sale irrita la bocca o la gola, puoi anche usare acqua calda distillata per sciacquarti la bocca. Risciacquare ogni poche ore.

7. 

   Considera di sciacquarti la bocca con olio da cucina. Fare i gargarismi con olio da cucina è un rimedio della medicina tradizionale indiana in cui il collutorio viene utilizzato per rimuovere germi e batteri nocivi dalla bocca. Gli oli vegetali contenenti grassi assorbono le tossine e le estraggono dalla saliva. Fare i gargarismi con un cucchiaio di olio da cucina per circa un minuto per ottenere buoni risultati. Quindi sputalo e sciacqua la bocca con acqua tiepida.
   • Se possibile, prova a sciacquarti la bocca con olio per 15-20 minuti. Più a lungo ti sciacqui la bocca, più è efficace. Per assicurarti che l'olio assorba al massimo le tossine e i batteri, dovresti sciacquarti la bocca a stomaco vuoto.
   • Acquista olio biologico spremuto a freddo. L'olio di sesamo e l'olio d'oliva possono funzionare, ma l'olio di cocco è preferito per il suo gusto gradevole e gli antiossidanti naturali e le vitamine come la vitamina E. L'acido grasso a catena media dell'olio di cocco. si fonde con le membrane virali e batteriche, quindi le scompone, il che significa che uccide batteri e virus. Lo streptococco è un batterio secernente acido che normalmente risiede nella bocca.Lo streptococco è una delle principali cause di carie perché aderisce allo smalto dei denti e distrugge lo smalto. Uno studio ha dimostrato che l'olio di cocco è l'unico olio che uccide gli streptococchi.
   • L'olio da cucina è anche un umettante naturale, aiuta a prevenire la disidratazione in gola e bocca.

8. 

   Soffiarsi bene il naso. Soffiarsi il naso durante il raffreddore è importante per liberare i seni, ma non soffiare troppo forte. La pressione di un forte colpo del naso può essere esercitata sulle orecchie, rendendola ancora più dolorosa quando hai il raffreddore. Assicurati di soffiarti delicatamente il naso e solo quando è necessario. Gli esperti consigliano di soffiarsi il naso coprendo una narice con il dito e soffiando delicatamente l'altro lato in un fazzoletto. Fai lo stesso con l'altra narice.
   • Lavarsi bene le mani dopo ogni colpo per evitare il rischio di infezione da altri batteri e virus.
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Metodo 2 di 5: cambiare le abitudini

1. 

   Fai un bagno caldo. Per aiutarti a schiarirti il ​​naso, prendi in considerazione l'idea di incorporare un bagno veloce con acqua calda nella tua routine quotidiana. Fare la doccia o il bagno per 5-10 minuti può aiutare ad alleviare la congestione stimolando il rilascio di muco e lenendo i muscoli della gola. Mantieni la temperatura intorno ai 40-45 gradi C. Fai attenzione che l'acqua non sia troppo calda o fredda, soprattutto se hai la febbre. Un bagno caldo può anche aiutare neonati e bambini con il naso chiuso.
   • Limita il tempo del bagno a 5-10 minuti. Le persone con pelle sensibile dovrebbero fare bagni caldi solo 1-2 volte a settimana per prevenire la secchezza della pelle.
   • Rimanere pulito ti aiuterà anche a ridurre il rischio di contrarre più virus e batteri.

2. 

   Metti una pentola al chiuso. Per un umidificatore naturale, valuta la possibilità di coltivare un vaso da interni. Rilasciando vapore acqueo attraverso fiori, foglie e rami, le piante possono aiutare a regolare l'umidità nella tua casa. Le piante da interno aiutano anche a ripulire l'anidride carbonica e altri inquinanti atmosferici come benzene, formaldeide e tricloroetilene.
   • Buone piante da interno includono aloe vera, bambù foglia di palma, sirop, edera cinese e molte specie di lattuga e sedum.

3. 

   Smettere di fumare. Il fumo rimuove l'ossigeno necessario per la riparazione e la produzione cellulare perché restringe i vasi sanguigni che trasportano il sangue alle estremità e al cervello. Questo può portare a molti problemi cardiaci e respiratori, mancanza di respiro e persino ictus. Fumare sigarette può irritare il tessuto nasale, spesso causando mal di testa e tosse cronica, nota anche come tosse indotta dal fumo. Se hai già il naso chiuso, il fumo può prolungare e aumentare la gravità della malattia.
   • Evita il fumo indiretto e altre emissioni nocive che possono causare irritazione e disagio. Chiedi al tuo medico come ridurre e smettere di fumare.
   • Se tossisci molto o hai molto naso chiuso di notte, prova a dormire su un fianco, che è la posizione meno congestionata, in modo che sia più facile respirare e il muco è più facile da drenare.
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Metodo 3 di 5: segui una dieta sana

1. 

   Segui una dieta mediterranea. Mentre alcuni alimenti possono causare infiammazioni, altri possono aiutare a ridurre l'infiammazione, ridurre la congestione e promuovere la guarigione. Le diete mediterranee contengono principalmente cibi infiammatori come fragole, ciliegie, arance, mandorle, noci, spinaci, cavoli, salmone, sgombro, tonno, sardine, riso integrale. cereali integrali, quinoa, miglio, avena e semi di lino, olio di oliva e di canola.
   • Se hai il reflusso acido, dovresti evitare i frutti con acido citrico in quanto può essere uno stimolante, causando nausea, irritazione e talvolta vomito.

2. 

   Mangia una zuppa calda. Le zuppe calde hanno effetti antinfiammatori, stimolano la sudorazione e aumentano la circolazione nasale. Aiuterà a liberare i passaggi nasali e ad alleviare la congestione. È meglio preparare la zuppa per assicurarti che non ci sia troppo sodio cattivo. Per il brodo di pollo naturale e con un basso contenuto di sodio, cuocere una coscia di pollo senza pelle con 2-3 tazze d'acqua (0,5 - 0,75 litri) in una pentola capiente. Aggiungi 1 cipolla tritata, 1 pomodoro, 2-3 gambi di sedano, 2-3 carote o altre verdure per insaporire. Puoi aggiungere erbe come prezzemolo o timo. Quando è pronto, togli il pollo e le verdure e bevi subito il brodo.
   • È importante bere il brodo ancora caldo per ottenere i migliori risultati. Bevilo da una a tre volte al giorno finché i sintomi non si attenuano o scompaiono completamente.
   • Se si utilizza una pentola per stufati, coprire la pentola e cuocere a fuoco lento per 6-8 ore oa fuoco alto per 4 ore. Se stai usando il fornello, cuoci finché non sarà quasi bollente e lascia sobbollire per 1 ora.
   • Se vuoi bere succo di verdura al posto del sugo, usa una varietà di verdure come cipolle, pastinache, carote, sedano, porri, funghi e pomodori. Friggere leggermente le verdure in olio d'oliva o di canola, quindi aggiungere 2-3 tazze (0,5-0,75 litri) di acqua. Portare a ebollizione, quindi ridurre la fiamma e cuocere a fuoco lento per 90 minuti.
   • Aggiungi le lenticchie o il riso integrale per ottenere una consistenza viscosa. Se ti piacciono i cibi piccanti, aggiungi mezzo pepe di Caienna tritato o 1-2 cucchiaini di pepe di Caienna nel succo di verdura.
   • Non gettare le verdure e il pollo dopo averli filtrati in quanto sono commestibili.

3. 

   Mangia l'ananas. Gli ananas sono ricchi di un enzima chiamato bromelina, che viene utilizzato per ridurre l'infiammazione del naso e dei seni. Mangia regolarmente 2 fette di ananas o bevi 2 tazze di succo d'ananas per ottenere i benefici della bromelina. Non mangiare ananas con patate o prodotti a base di soia. Questi alimenti possono rallentare la guarigione della bromelina nel corpo.
   • Se hai un'allergia all'ananas, non mangiarlo perché può peggiorare i sintomi.

4. 

   Evita i cibi che provocano infiammazioni. Alcuni cibi possono rallentare il processo di guarigione del corpo, aumentare di peso e causare infiammazioni. Ciò contribuisce anche ad aumentare la rinite, causando più congestione. Cerca di ridurre o evitare cibi che possono causare infiammazioni croniche come pane bianco, pasticcini, ciambelle, cibi fritti, soda, bevande energetiche zuccherate, margarina, grasso, strutto, ecc. carne di vitello, carni macinate, spiedini e carni lavorate come le salsicce.

5. 

   Usa il pepe di Caienna. I peperoni di Caienna hanno la capsaicina, che ha proprietà antivirali, antiossidanti e antinfiammatorie, contribuendo ad accelerare il processo di guarigione. Questi ingredienti aiutano a ridurre la congestione, la tosse e la febbre. I peperoni di Caienna stimolano anche la sudorazione, mantengono il corpo fresco quando la febbre. Prova ad aggiungere peperoni di Caienna a ogni pasto per sfruttare le proprietà della spezia e ridurre la congestione.
   • Le persone allergiche a lattice, banane, kiwi, noci e avocado possono essere allergiche anche al pepe di Caienna.
   • La capsaicina non deve essere utilizzata per le persone con malattia da reflusso gastroesofageo, bassi livelli di zucchero nel sangue o che assumono fluidificanti del sangue. I peperoni di Caienna possono anche causare nausea e irritazione alla gola nei bambini piccoli, quindi non usare peperoni di Caienna o altri peperoni per neonati e bambini.

6. 

   Prendi più vitamina C. La vitamina C, nota anche come acido ascorbico, è un importante antiossidante che aiuta a rafforzare la funzione immunitaria. I sintomi della congestione nasale sono anche più lievi e più brevi nelle persone che assumono una quantità sufficiente di vitamina C. Aggiungi vitamina C alla tua dieta ogni giorno. Buone fonti di vitamina C sono peperoni, peperoni verdi, arance, pompelmo, pompelmo, limoni, lime, spinaci, broccoli, cavoletti di Bruxelles, fragole, lamponi, pomodori, mango, papaia e Cantalupo.
   • Puoi anche assumere vitamina C da un integratore. La dose raccomandata è di 500 mg, suddivisa in 2 o 3 volte al giorno. Fumare sigarette riduce gli effetti della vitamina C, quindi i fumatori hanno bisogno di ulteriori 35 mg di vitamina C al giorno.

7. 

   Bevi olio di cocco. Ogni volta che hai il raffreddore, puoi prendere 1-2 cucchiai di olio di cocco biologico, con o senza pasti, tre volte al giorno. Secondo alcuni esperti, l'olio di cocco uccide batteri, virus, molti tipi di parassiti ed è anche completamente sicuro da bere. Gli acidi grassi a catena media uccidono gli intrusi ma sono innocui per il corpo umano. annuncio pubblicitario

Metodo 4 di 5: utilizzo di trattamenti a base di erbe

1. 

   Usa l'aglio. L'aglio è un'erba ricca di antiossidanti che aumenta l'immunità come la vitamina B6, la vitamina C e il manganese. L'aglio ha anche proprietà antivirali e antinfiammatorie che possono aiutare a liberare i seni riducendo l'infiammazione nelle vie nasali. I ricercatori ritengono che queste proprietà medicinali derivino da un enzima solforico chiamato alliina, il principio attivo dell'aglio, che aiuta a combattere i virus. La migliore pratica è mangiare aglio fresco per rilasciare alliina. Ogni spicchio d'aglio è solitamente equivalente a 1 grammo. Per renderlo più facile da mangiare, puoi schiacciarlo in 1 cucchiaino di aglio mescolato con miele o olio d'oliva.
   • Puoi anche aggiungere 2-4 grammi di aglio tritato per ravvivare i pasti o cuocerlo friggendo l'aglio a fuoco basso in modo da non distruggere i principi attivi nell'aglio.
   • L'aglio trasformato si presenta in molte forme come aglio condito, aglio in polvere e sale all'aglio. L'estratto di aglio inzuppato è solitamente in forma liquida o in capsule, che può essere assunto come integratore giornaliero o settimanale. L'aglio liofilizzato è disponibile anche in compresse o capsule.
   • Usare troppo aglio può causare alitosi e abbassamento della pressione sanguigna, quindi limitalo a 2-4 spicchi d'aglio al giorno. Non prendere l'aglio prima dell'intervento se soffri di disturbi emorragici. Se si verificano effetti collaterali come gonfiore, affaticamento, perdita di appetito, dolori muscolari, vertigini e manifestazioni allergiche come una reazione asmatica, eruzioni cutanee e danni alla pelle, interrompere l'assunzione di aglio. e ottenere immediatamente assistenza medica.

2. 

   Bevi l'estratto di bacche di sambuco. Il sambuco è ampiamente utilizzato per trattare disturbi respiratori, mal di gola, tosse e febbri grazie alle sue proprietà antinfiammatorie e antivirali. È anche in grado di rafforzare il sistema immunitario. Immergere 3-5 grammi di fiori di sambuco essiccati in una tazza di acqua bollente per circa 10-15 minuti da bere come tisana, fino a 3 tazze al giorno. Puoi anche prendere l'estratto di sambuco sotto forma di sciroppo, pastiglia o integratore alimentare che puoi trovare nella maggior parte delle farmacie o dei negozi di alimentari.
   • Il sambuco non è raccomandato per un uso a lungo termine, quindi si consiglia di prenderlo ogni due o tre giorni, sotto forma di tè o integratore. Il sambuco è anche un anticoagulante, quindi le persone con pressione bassa non dovrebbero usarlo.
   • Non usare bacche di sambuco acerbe o poco cotte perché possono causare avvelenamento.
   • Parla con il tuo medico prima di bere il sambuco. Questa erba può avere una serie di effetti collaterali per le donne incinte, le persone con malattie autoimmuni e coloro che assumono farmaci per il diabete, lassativi, farmaci chemioterapici e immunosoppressori.

3. 

   Prova la menta piperita. La menta piperita contiene mentolo, che agisce come decongestionante, diradando il muco e aiutando a sciogliere il catarro. Aiuta anche a lenire la gola e ad alleviare la tosse secca. La menta piperita è disponibile sotto forma di losanghe, estratti di integratori alimentari, tisane, oli essenziali e foglie fresche. Usa foglie fresche per decorare o aggiungere sapore al tuo piatto. Puoi anche provare a preparare il tè alla menta, berlo fino a 3 volte al giorno immergendo una bustina di tè o foglie di menta essiccate in una tazza di acqua calda.
   • Non somministrare menta piperita o mentolo a bambini di età inferiore a 2 anni.
   • L'olio essenziale di menta piperita viene spesso utilizzato in aromaterapia o terapia di sfregamento sul corpo. L'olio essenziale di menta piperita non deve essere assunto.

4. 

   Valuta di usare l'eucalipto. Il principio attivo dell'eucalipto è un composto chiamato cineolo, che agisce come espettorante, previene l'infiammazione delle vie aeree, allevia la congestione e allevia la tosse. Puoi assumere l'eucalipto sotto forma di pastiglie, sciroppi per la tosse e oli essenziali per il bagno di vapore, che puoi trovare nella maggior parte delle farmacie. Puoi anche usare oli di foglie di eucalipto da applicare su naso e petto per ridurre la congestione e il catarro. Questo aiuterà a prevenire il muco, che può peggiorare le condizioni della gola.
   • Prova il tè all'eucalipto immergendo 2-4 grammi di foglie di eucalipto essiccate in una tazza di acqua calda per 10-15 minuti, che possono essere assunte fino a 3 volte al giorno.
   • L'eucalipto può essere utilizzato anche per sciacquare la bocca. Immergere 2-4 grammi di foglie essiccate in una tazza di acqua tiepida per 5-10 minuti. Puoi usarlo per sciacquarti la bocca dopo un pasto, 3-4 volte al giorno per ridurre l'alitosi, aiutare il drenaggio del muco più facilmente e lenire la gola.
   • Non prendere l'olio di eucalipto perché può causare avvelenamento. Le persone con asma, convulsioni, malattie epatiche, renali o pressione sanguigna bassa non dovrebbero assumere l'eucalipto senza consultare il proprio medico.

5. 

   Prova l'erba frusta verde. Il verme verde agisce come espettorante, espelle il muco dal petto e dalla gola e riduce la congestione. Il ferro di cavallo verde è disponibile come integratore alimentare, tè e sciroppo nella maggior parte delle farmacie e dei negozi di alimenti naturali. La dose raccomandata è di una compressa assunta con un pasto con un bicchiere d'acqua, almeno 1-2 volte al giorno.
   • Per preparare il tè, immergi 1/2 cucchiaino di frusta verde in 1 tazza di acqua bollente per 3-5 minuti. Filtrare e bere fino a 2 volte al giorno, soprattutto prima di coricarsi.
   • Se stai assumendo diuretici o caffeina, non dovresti usare il ferro di cavallo verde in quanto può causare disidratazione. Chiedi al tuo medico prima di prendere se sei incinta, hai problemi digestivi o stai assumendo altri medicinali.

6. 

   Usa la melissa. La melissa contiene sostanze antivirali e antinfiammatorie chiamate tannini che aiutano a rafforzare il sistema immunitario, riducendo anche la congestione e il mal di testa sinusale. La melissa è disponibile come integratore, crema topica, tintura e tisana e può essere trovata nella maggior parte dei negozi di erbe e nutrizionali. La dose raccomandata per gli integratori di estratto di menta limone è 300-500 mg, fino a 3 volte al giorno. Per preparare un tè alla melissa, immergere 1/4 cucchiaino di melissa essiccata in una tazza di acqua tiepida per 3-5 minuti. Filtrare e bere subito senza aggiungere alcun dolcificante.
   • L'olio di menta piperita al limone deve essere diluito con un olio vettore come l'olio di jojoba prima di applicarlo sulla pelle. Per diluire l'olio, aggiungere 5 gocce di olio essenziale a 15 ml di olio vettore. Conservare la parte inutilizzata in un contagocce di colore scuro con un tappo a vite stretto. Usa l'olio per massaggiare la fronte, il collo o il polso per 3-5 minuti. Non utilizzare oli essenziali per neonati e bambini.
   • La crema di melissa è considerata sicura per i bambini. Dovresti chiedere al tuo medico di dosaggi per bambini e neonati.
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Metodo 5 di 5: trattamento del naso chiuso con trattamenti medici

1. 

   Vai dal medico per un controllo. Ci sono momenti in cui dovresti vedere il tuo medico per il naso chiuso. Il naso che cola e chiuso di solito si risolve entro 1 settimana o prima se si adotta uno stile di vita sano. Se il soffocamento o la febbre continuano per più di 2 settimane, dovresti consultare il medico per la diagnosi. Se hai la febbre alta di circa 39-40 gradi Celsius, soprattutto se dura più di 3 giorni, dovresti consultare immediatamente il medico.
   • Se la secrezione nasale è verde ed è accompagnata da dolore sinusale, febbre o pertosse, potresti avere un'infezione batterica o virale e devi consultare immediatamente il medico.
   • Dovresti anche consultare il tuo medico se i sintomi persistono per più di 10 giorni, hai l'asma o l'enfisema, stai assumendo immunosoppressori, hai sangue nella secrezione nasale o hai una secrezione chiara persistente dopo un trauma cranico. .

2. 

   Chiedi informazioni al tuo medico sui farmaci. A volte il solo uso di rimedi naturali non è abbastanza efficace. Potrebbe essere necessario assumere farmaci per l'allergia o farmaci più forti se il naso chiuso persiste o è accompagnato da sintomi più gravi. Il medico può prescrivere farmaci o raccomandare altri farmaci da banco da utilizzare in combinazione con rimedi naturali.
   • Se il naso che cola persiste, la secrezione nasale è allentata, specialmente con starnuti e prurito o lacrimazione, quel sintomo può essere correlato a un'allergia. Un antistaminico da banco può aiutare.
   • Assicurati di prenderlo esattamente come indicato sulla confezione del medicinale. Chiedi al tuo medico i possibili effetti collaterali se assunto con altri medicinali, erbe, integratori e alimenti.

3. 

   Cerca segni di rinite o infiammazione polmonare. Anche la tosse e il mal di gola, spesso accompagnati da naso chiuso, possono essere sintomi di rinite e malattie polmonari. Ci sono anche altri sintomi che devono essere attentamente considerati per trovare un problema potenziale più ampio. Scopri se senti una pressione sulla fronte, sulle tempie, sulle guance, sul naso, sulla mascella, sui denti, dietro gli occhi o sulle guance o sulla parte superiore della testa. Potresti anche manifestare gonfiore o gonfiore sul viso, solitamente intorno agli occhi o alle guance, mancanza di respiro, respiro sibilante, dolore al petto, naso chiuso, perdita dell'olfatto, secrezione nasale verde giallastra o sensazione di fluido. gocciolando in gola, soprattutto di notte quando si è sdraiati.
   • Se la febbre è alta o il mal di testa è grave, dovresti consultare immediatamente un medico
   • Rare complicazioni associate alla sinusite cronica possono includere coaguli di sangue, ascessi, meningite, cellulite orbitale e osteomielite, un'infezione che si diffonde all'osso facciale.
   • Se sospetti di avere una sinusite cronica, rinite o bronchite, il medico può prescriverti dei test di imaging, che possono includere una radiografia, una tomografia computerizzata (TC) o una risonanza. parola (MRI).
   • Se hai sintomi gravi di raffreddore o influenza o ti è stata diagnosticata in precedenza una malattia respiratoria, dovresti cercare immediatamente assistenza professionale.I sintomi che ti avvisano di andare subito dal medico sono tosse con catarro verde o giallo, febbre di 40 gradi o più, infezioni dell'orecchio o del naso, naso che cola, eruzioni cutanee e difficoltà respiratorie dovute all'asma o altri problemi respiratori.

4. 

   Consulta un otorinolaringoiatra (TMH). Se i sintomi persistono dopo 8 settimane o interferiscono con la tua vita, il tuo medico può indirizzarti a un medico IVF. Il tuo medico ORL controllerà le orecchie, il naso e la gola per vedere se i sintomi sono causati da una causa sottostante, come un'infezione batterica o virale. Un medico per la fecondazione in vitro può anche guardare all'interno con un fibroscopio per esaminare i seni alla ricerca di polipi nasali o altri problemi strutturali se si soffre di rinite e può raccomandare un intervento laparoscopico del seno.
   • Se hai problemi respiratori, parla con il tuo medico.
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Consigli

• Ottenere un vaccino antinfluenzale ogni anno può aiutare a ridurre il rischio di ammalarsi dalle vie respiratorie.
• Lavarsi spesso le mani può ridurre il rischio di infezione, soprattutto durante la stagione influenzale. Aiuta anche a portare con te un disinfettante per le mani se sei impegnato o in viaggio.