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• Passi
• Consigli
• avvertimento

La lingua ospita più batteri di qualsiasi altra parte della bocca. Tuttavia, molte persone non si prendono il tempo per pulirsi la lingua. Quando non pulisci correttamente la lingua, sperimenterai anche effetti collaterali negativi. Dovresti proteggerti da alitosi, carie antiestetiche e lingua. Assicurati di pulire bene la lingua.

Passi

Parte 1 di 3: Imparare a conoscere la lingua

1. 

   Metti alla prova la tua lingua. Guarda le sue diverse parti. La lingua non ha una superficie liscia e tutte le rugosità e le scanalature sono un rifugio per i batteri. La metà dei batteri nella tua bocca vive sulla tua lingua. Questi batteri possono formare una placca sulla lingua e contribuire a problemi di salute. La tua lingua dovrebbe essere rosa, se la tua lingua non è colorata, dovresti prestare attenzione e trattarla. Rivolgiti a un dentista se si verifica una delle seguenti condizioni:
   • Notare chiaramente il cambiamento nell'aspetto della lingua.
   • La placca sulla lingua rimane per più di due settimane.
   • Se hai un dolore persistente alla lingua.
   • Aree bianche o pelle morta sulla superficie della lingua.

2. 

   
   
   Sapere come pulire la lingua può essere molto utile. Quando hai usato un pulisci lingua, non hai solo fermato l'alitosi. Pulisci anche la placca sulla lingua, aiutando a prevenire la lingua pelosa. Elimina anche i batteri che contribuiscono alla carie. La scarsa igiene orale, compresa l'igiene della lingua, è stata collegata a molti problemi di salute.
   • Controlla i batteri indesiderati che contribuiscono alla carie.
   • Prevenire l'alitosi.
   • Migliora il gusto.
   • Avrai un sorriso migliore.

3. 

   
   
   Consulta regolarmente uno specialista o un dentista. Possono rispondere pienamente alle tue domande. Non sedersi passivamente in un posto durante l'esame. Fai domande quando ne hai la possibilità. Niente può sostituire la conoscenza professionale di chi lavora nel settore. Un dentista può darti consigli per domande specifiche sulla tua salute. annuncio pubblicitario

Parte 2 di 3: scelta degli strumenti

1. 

   
   
   Scegli il tipo di strumento di pulizia. Esistono molti tipi di strumenti per la pulizia della lingua. Il raschietto per la lingua è il più comune. Anche i pennelli per la lingua, mentre emergono, sono ampiamente utilizzati. I "pulisci lingua" sono strumenti comunemente usati, con molti bordi morbidi per spingere attraverso la lingua.
   • La ricerca ha dimostrato che sia il raschietto che lo spazzolino sono ugualmente efficaci nel ridurre la placca.
   • Sono disponibili anche diversi tipi di combinazioni di spazzolatura della lingua, che consentono di spazzolare durante la rasatura.
   • Lo spazzolino da denti raschietto è efficace quanto un pulisci lingua separato.

2. 

   Determina il materiale. Ci sono molti materiali diversi utilizzati negli strumenti per la pulizia della lingua. Metallo, plastica e silicone sono materiali comuni. Potresti scoprire di preferire un materiale rispetto a un altro. Puoi anche provarli uno alla volta.
   • L'acciaio inossidabile e il rame sono due metalli comuni utilizzati. Anche le lame raschianti realizzate con questi metalli sono molto sicure se messe in acqua calda per disinfettarle.
   • Le lame del raschietto in plastica sono generalmente più economiche, ma non sono durevoli e dovranno essere cambiate frequentemente.
   • Strumento in silicone per una rasatura più confortevole della lama.

3. 

   Confronta le marche. Poiché ci sono così tante aziende che producono prodotti simili, è necessario considerare le loro piccole differenze. Confronta i prezzi, l'aspetto e le recensioni degli utenti online o trova i coupon prima di decidere di acquistare. Chiedi al personale del negozio quali sono i marchi più popolari.

4. 

   Acquista un pulisci lingua online. Ci sono molti grandi magazzini e farmacie che vendono prodotti per la pulizia della lingua affidabili. Puoi trovare un pulisci lingua in un negozio indiano o ordinarlo facilmente online. Gli strumenti curvi uniformi sono semplici, altamente efficienti e possono durare a lungo.Oppure puoi chiedere suggerimenti al tuo dentista o ortopedico. annuncio pubblicitario

Parte 3 di 3: pulizia della lingua

1. 

   Loll. Questo passaggio ti consentirà di raggiungere l'intera lingua. Assicurati di pulire la lingua il più a fondo possibile. Quando tiri fuori completamente la lingua, puoi evitare il vomito.

2. 

   Raschia o spazzola la lingua da dietro in avanti. Ripetilo. Molte persone pensano che questa sia la prima cosa da fare ogni mattina prima di mangiare o bere. Dovresti anche farlo almeno due volte al giorno con una spazzola normale.
   • Gli strumenti di pulizia accumulano la placca. È necessario risciacquarlo e continuare finché tutta la lingua non è stata pulita.
   • Fallo delicatamente. Non strappare la pelle.
   • Spazzola solo da dietro in avanti.
   • Spazzola lentamente.

3. 

   Lavarsi la bocca. Usa il collutorio e risciacqua bene per lavare via la placca rimasta, aiutando al contempo l'alito fresco. Prova a spingere il collutorio avanti e indietro per assicurarti che la lingua sia completamente lavata via.
   • I collutori a base di alcol possono seccare la bocca.
   • Prova a usare un collutorio contenente perossido di idrogeno da usare nei casi in cui ne hai bisogno.

4. 

   Mantieni una routine. Ora che hai un raschietto e sai come usarlo correttamente, devi prestare attenzione alla pulizia quotidiana della lingua. Questo è molto importante. L'inguine dovrebbe rendere la pulizia regolare della lingua una routine quotidiana. annuncio pubblicitario

Consigli

• Un cucchiaio è anche un ottimo raschietto per la lingua ed è facilmente disponibile.
• Puoi usare uno spazzolino da denti se vuoi. Ma fai attenzione solo a far uscire la placca dalla bocca. Non vorrai più strofinare lo sporco sulla lingua. Segui gli stessi passaggi. Assicurati di avere una spazzola morbida in modo da non ferirti la lingua. Tuttavia, lo spazzolino da denti non pulisce efficacemente la lingua perché le setole sono fatte per pulire lo smalto duro dei denti, non i muscoli molli della lingua.
• Fai attenzione al collutorio che usi. Sebbene la maggior parte dei collutori siano efficaci, possono fare più male che bene perché possono bruciare o irritare la lingua / le papille gustative e far diventare la lingua incandescente. Dovresti comprare solo un collutorio delicato.
• Non utilizzare un collutorio a base di alcol, poiché in alcune persone può irritare l'interno della lingua.
• Se respiri normalmente attraverso la bocca, respira attraverso il naso mentre pulisci la lingua per evitare il vomito.

avvertimento

• Non grattare la lingua troppo forte e danneggiarla. Ci vogliono diversi giorni perché la lingua guarisca.