Come fare il manuale su uno skateboard

Video: [Skate Tutorial Ita] : Come iniziare ad andare sullo skate

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Metodo 2 di 2: eseguire il trucco manuale del naso
Consigli
Avvertenze
Di che cosa hai bisogno
Articoli aggiuntivi

1 Inizia a muovere lo skateboard in avanti e posiziona il piede posteriore sulla coda. Per eseguire il trucco manuale, devi essere in movimento (sebbene se hai difficoltà a padroneggiare il trucco, puoi esercitarti mentre sei fermo). Rotola in avanti a una velocità lenta e controllata in una postura familiare. Quindi fai scivolare il piede posteriore sulla coda della tavola. Mettilo in una posizione comoda per te. Tipicamente, la gamba copre l'intera porzione curva della coda. Il piede anteriore dovrebbe essere vicino al centro o sopra l'asse della ruota anteriore.

Potrebbe non valere la pena menzionarlo, ma dovresti prendere tutte le precauzioni necessarie prima di tentare il trucco manuale. Indossa sempre un casco (opzionale: ginocchiere, gomitiere, ecc.) mentre fai skateboard. Prima di padroneggiare il manuale, è possibile che la tavola scivoli spesso da sotto i tuoi piedi, facendoti cadere sulla schiena. Ciò può causare gravi danni se non si è adeguatamente protetti.
Inoltre, assicurati che l'area circostante sia libera da strutture che potrebbero interferire con il tuo movimento. Gli spazi piatti e aperti sono i migliori per la pratica.

2 Piega le ginocchia. L'equilibrio è essenziale per il trucco manuale. Per tenere il manuale, devi imparare a regolare istantaneamente la posizione del tuo corpo, distribuendo uniformemente il tuo peso e mantenendo l'equilibrio. Questo sarà molto più difficile se le ginocchia non sono piegate. Quando sei in movimento, assicurati di piegare leggermente le ginocchia prima di eseguire il manuale.

3 Sposta il peso sulla gamba posteriore, inclinando il corpo in avanti. Inizia lentamente e delicatamente a spostare il peso sulla gamba posteriore mentre allo stesso tempo inclina leggermente la parte superiore del corpo in avanti. La crescente pressione sulla gamba posteriore dovrebbe eventualmente sollevare l'asse della ruota anteriore dello skateboard. Inclinandoti in avanti, mantieni un baricentro sopra la tavola, che le impedisce di saltare fuori da sotto i tuoi piedi.

Non rilassati, anche se il tuo intuito ti dice di farlo. Questo è il modo più veloce per perdere l'equilibrio e cadere sulla schiena.

4 Mantieni il tuo equilibrio. Se tutto va bene, in questa fase stai andando in avanti con lo skateboard con la prua della tavola sollevata (in caso contrario, devi esercitarti di più). Ora il tuo compito è mantenere questa posizione il più a lungo possibile. Ascolta il tuo naturale senso di equilibrio. Se senti che stai iniziando a cadere in avanti, piegati all'indietro e applica ulteriore pressione sulla coda dello skateboard. Se senti che stai iniziando a cadere all'indietro, piegati in avanti. La sfida è non esagerare nel cercare di compensare l'inclinazione all'indietro o in avanti. Prova a fare piccoli movimenti controllando il movimento del tuo peso.

È giusto pensare che sicuramente ce la farai numerose cade prima di imparare a eseguire questo trucco, quindi è consigliabile utilizzare ginocchiere, gomitiere e protezioni per i polsi.
Non sorprenderti se la prima volta non riesci a tenere premuto il manuale per più di 1-2 secondi. Questo trucco richiede molta pazienza e allenamento. Inizialmente, potresti non essere nemmeno in grado di usare correttamente i muscoli per mantenere l'equilibrio. Devi attraversare questa fase difficile!

5 Premi sulla tavola con il piede anteriore per completare il trucco. L'esecuzione di successo del trucco implica non solo entrare nella posizione manuale e mantenerla, ma anche tornare alla normalità senza cadere. Sposta lentamente il peso dalla gamba posteriore a quella anteriore. Allo stesso tempo, riporta lentamente la parte superiore del corpo (che in questa fase è inclinata in avanti) nella sua normale posizione eretta. La parte anteriore della tavola dovrebbe tornare con successo in posizione orizzontale e atterrare sulle ruote.

Metodo 2 di 2: eseguire il trucco manuale del naso

1 Inizia ad avanzare con le ginocchia piegate, posizionando il piede anteriore sulla prua del ponte. Fare il manuale del naso ti richiederà di fare esattamente l'opposto del trucco manuale. Inizia a rotolare in avanti, quindi riposizionati in modo che il piede anteriore si trovi sulla piega del naso della tavola. Posiziona il piede posteriore sopra o vicino ai bulloni. Piega leggermente le ginocchia. Questa posizione del corpo ti permetterà di sollevare le ruote posteriori dello skateboard da terra, bilanciandole sulla parte anteriore.
2 Premi delicatamente la prua dello skateboard. Andando avanti, sposta il peso dal centro della tavola al piede anteriore. Alza le braccia per mantenere l'equilibrio e, se necessario, piegati leggermente all'indietro. Ciò invariabilmente farà in modo che la tavola salti fuori da sotto i tuoi piedi all'inizio. Ma questo è abbastanza normale e nel tempo svilupperai la capacità di determinare la posizione del centro di gravità e mantenere meglio l'equilibrio.
3 Concentra il tuo peso sopra le ruote anteriori. Per tenere il muso in posizione manuale durante la guida in avanti, è necessario distribuire con cura il peso sull'asse della ruota anteriore. Questo sarà estremamente difficile all'inizio, ma diventerà più facile nel tempo. Se hai difficoltà a mantenere l'equilibrio, prova a muovere i fianchi e/o il busto per compensare la deflessione. Puoi anche provare a spingere delicatamente verso il basso con il piede posteriore per mantenere l'equilibrio.
- Quando impari a tenere il naso manuale per 1 o 2 secondi, inizia a provare a tenerlo per periodi sempre più lunghi. La pazienza e la pratica svilupperanno notevolmente il tuo senso dell'equilibrio e l'equilibrio nella posizione manuale del naso sarà facile e naturale come lo sarebbe durante un normale manuale.
4 Per completare il manuale del naso, premi sulla tavola con il piede posteriore. Come per il normale manuale, per tornare alla posizione normale, la parte rialzata della tavola deve essere abbassata a terra. Allo stesso tempo, sposta il peso di nuovo al centro della tavola per rendere più facile mantenere il controllo. Infine, sposta le gambe nella posizione familiare.

Consigli

Quando trasferisci il tuo peso sull'asse posteriore, il tuo corpo non dovrebbe piegarsi all'indietro. Solo la parte inferiore del corpo dovrebbe essere flessa, mentre il petto sarà leggermente inclinato in avanti per mantenere l'equilibrio.
Se l'equilibrio con il piede posteriore non aiuta e la coda della tavola colpisce il suolo, prova a spostare il piede nella piega della tavola tra i bulloni e la coda.
Tieni le mani in aria. Potrebbe sembrare un po' sciocco, ma aiuta a mantenere l'equilibrio.
Prendi un po' di velocità, questo ti renderà più facile.
Piega le ginocchia per un equilibrio extra.
Non piegarti troppo indietro. La coda del mazzo colpirà il suolo, probabilmente facendolo cadere.
Prima di provare il trucco, esercitati a tenere un oggetto stabile per capire come bilanciare correttamente.
Provare questo trucco sull'erba o sul tappeto è utile per cominciare.
Al termine del manuale, abbassare rapidamente la tavola. In caso contrario, potresti perdere l'equilibrio e cadere.

Avvertenze

Nel processo di apprendimento, cadrai. Se sei pronto a cadere e hai il tempo di alzarti in piedi, sarai in grado di salvarti.
Fai attenzione a bastoni e pietre. Interferiranno con il tuo movimento.
Indossare dispositivi di protezione. In caso contrario, si corre il rischio di lesioni.