Come sbarazzarsi del caldo

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Contenuto

Passi
Metodo 1 di 4: prenditi cura di te stesso
Metodo 2 di 4: cambia la tua dieta
Metodo 3 di 4: usa i rimedi casalinghi
Metodo 4 di 4: Trattare la causa della febbre
Consigli
Avvertenze

La febbre non è una malattia. Questo è un sintomo che indica che un'infezione è entrata nel corpo e la sta combattendo. Il corpo ha davvero bisogno di una temperatura elevata per combattere le infezioni in modo più efficace. Pertanto, abbattendo la temperatura, rimuoviamo solo il sintomo della lotta attiva dell'organismo contro il virus. Con le nostre azioni, impediamo al corpo di condurre una lotta attiva. A seconda del motivo dell'aumento della temperatura, puoi aspettare che scenda da solo o cercare assistenza medica. Il medico selezionerà per te un trattamento per la malattia di base, uno dei cui sintomi è la febbre alta. Se ritieni che la tua temperatura sia troppo alta o ti senti molto male, assicurati di leggere questo articolo. Troverai suggerimenti utili su come ridurre il calore in casa.

Passi

Metodo 1 di 4: prenditi cura di te stesso

1 Togliti alcuni dei tuoi vestiti. Sebbene una persona possa provare i brividi quando la temperatura aumenta, non coprirti con una coperta calda o indossare più vestiti. Al contrario, togliti alcuni vestiti. Invece di aumentare ulteriormente la temperatura, togliti i vestiti, che abbasseranno la temperatura corporea. Lascia solo la biancheria intima e la maglietta. Copriti con una coperta sottile o un copriletto se tremi.
- Se hai la febbre alta e indossi vestiti caldi o ti avvolgi in una coperta calda, potresti danneggiare il tuo corpo. La temperatura corporea può aumentare notevolmente.
2 Prenditi cura di una temperatura confortevole nella stanza. Stare in una stanza calda può far aumentare ulteriormente la temperatura corporea. Tuttavia, assicurati anche che la stanza non sia troppo fredda. I brividi possono aumentare la temperatura interna. Pertanto, se la stanza in cui ti trovi è troppo fredda e per questo provi tremori interiori, la temperatura corporea può aumentare notevolmente.
- Se la stanza è calda e soffocante, apri una finestra o accendi un ventilatore.
3 Raffredda il tuo corpo con l'acqua. Questo è un ottimo modo per abbassare la temperatura corporea. Attenzione però a non far raffreddare troppo. Metti un asciugamano umido sulla fronte, sulle mani e sui piedi, oppure asciugati con una spugna imbevuta di acqua tiepida. Mantieni l'acqua calda. Grazie a questo, sarai in grado di evitare i tremori interiori.
- Lo scrubber in spugna è l'ideale per i bambini con febbre alta.
- Alcune persone pensano che strofinare con l'alcol aiuti ad abbassare la temperatura. Tuttavia, vale la pena notare che l'alcol viene rapidamente assorbito nel sangue attraverso la pelle, il che può portare ad avvelenamento da alcol. Pertanto, usa l'acqua al posto dell'alcol.
4 Assumere farmaci. Se la febbre ti fa sentire molto male, prendi un farmaco antipiretico, come il paracetamolo o l'ibuprofene. Leggere attentamente le istruzioni prima di iniziare il trattamento. Seguire le raccomandazioni per l'adeguamento della dose del farmaco.
- Il paracetamolo abbassa efficacemente la febbre e riduce il dolore. Se hai una malattia del fegato, non prendere il paracetamolo senza parlare con il medico.
- L'aspirina è anche un agente antipiretico per gli adulti.Questo farmaco non deve essere somministrato ai bambini a causa del potenziale per la sindrome di Reye.
- Nota che i farmaci antipiretici ti faranno sentire meglio, ma funzionano in modo sintomatico senza affrontare la causa principale della febbre. Se pensi di avere un'infezione batterica, è molto importante consultare un medico che possa prescriverti il trattamento di cui hai bisogno.
5 Metti da parte abbastanza tempo per riposare. Aiuta il tuo corpo ad affrontare la malattia. Osserva il riposo a letto. Questo non significa che devi stare a letto tutto il giorno. Tuttavia, non devi sovraccaricarti.
- Rimani a casa, se possibile. Prenditi un giorno libero da scuola o dal lavoro. Il tuo corpo ha bisogno di riposo. Inoltre, se hai una malattia infettiva, non infetterai i tuoi colleghi o compagni di classe.

Metodo 2 di 4: cambia la tua dieta

1 Bevi molti liquidi. Le alte temperature disidratano il corpo. Quando una persona è disidratata, si osservano sintomi spiacevoli. Il tuo corpo sarà in grado di combattere con successo le malattie e ti sentirai meglio se aumenti l'assunzione di liquidi.
- Il fabbisogno idrico del corpo dipende da molti fattori diversi, tra cui il peso corporeo e il livello di attività. La maggior parte delle persone ha bisogno di bere da 9 a 13 bicchieri d'acqua ogni giorno.
- Certo, è meglio bere acqua quando sei malato, ma puoi anche bere succhi, bevande sportive diluite (1 parte di acqua e 1 parte di bevanda sportiva) o soluzioni reidratanti.
2 Mangia bene. Mangiare cibi facilmente digeribili e ricchi di sostanze nutritive può aiutarti a combattere le malattie e rimanere forte. Cerca di mangiare più frutta e verdura. Evita i cibi malsani.
- Le proteine magre e i grassi sani provenienti da fonti come l'olio d'oliva sono molto importanti per il corpo.
- Mangia cibi che contengono probiotici, come lo yogurt. Questo renderà più facile per il tuo corpo combattere la malattia.
- Puoi anche prendere un multivitaminico per migliorare la salute generale, o vitamina C e acidi grassi omega-3 per rafforzare il sistema immunitario e ridurre l'infiammazione. Assicurati di consultare il medico prima di assumere qualsiasi integratore, soprattutto se stai assumendo farmaci.
3 Segui una dieta liquida. Non devi includere solo cibi liquidi nella tua dieta. Tuttavia, prova a progettare il tuo menu in modo tale che sia composto principalmente da piatti liquidi. Questo ti aiuterà a rimanere idratato e a migliorare la digestione. Gelati alla frutta e zuppe sono buone opzioni quando sei malato.

Metodo 3 di 4: usa i rimedi casalinghi

1 Bevi una tisana. Esiste un'ampia varietà di erbe che aiutano il corpo a combattere le infezioni e a ridurre l'infiammazione. Acquista una tisana o preparala da te. Se hai la febbre alta, puoi preparare delle tisane con i seguenti ingredienti:
- Tè verde
- Artiglio di gatto
- Fungo Reishi
- Cardo mariano
- Andrographis paniculata
2 Prendi i rimedi omeopatici. Se hai la febbre alta, puoi provare il trattamento omeopatico. Tuttavia, usa questo metodo solo se puoi fare a meno di cure mediche o trattamenti antibiotici. Inoltre, assicurati di consultare il medico prima di iniziare il trattamento, soprattutto se stai assumendo farmaci. I rimedi omeopatici che aiutano a ridurre la febbre includono:
- Aconito
- Apis melifika
- Belladonna
- Bryony
- Ferrum fosforico
- Gelsemium

Metodo 4 di 4: Trattare la causa della febbre

1 Presta attenzione ai sintomi. Puoi liberarti rapidamente della febbre identificando la causa. Presta attenzione a tutti i sintomi che provi insieme alla febbre.Se noti sintomi che non sono tipici di un'infezione virale, come mal di gola o mal di orecchio, consulta il medico per una diagnosi.
- Rivolgiti subito al medico se manifesti sintomi come confusione, difficoltà respiratorie, labbra o unghie blu, crampi, torcicollo o forti mal di testa.
- Nei bambini, la febbre alta può causare le cosiddette convulsioni febbrili. Di norma, non causano gravi problemi di salute e molto raramente indicano la presenza di patologie. Tuttavia, cerca assistenza medica il prima possibile se tuo figlio ha un attacco febbrile. Chiama un'ambulanza se la crisi dura più di qualche minuto. Se possibile, porta il bambino al pronto soccorso quando le convulsioni cessano.
2 Prendi degli antibiotici. Se hai un'infezione batterica, come mal di gola o un'infezione del tratto urinario, il medico ti prescriverà degli antibiotici. Prendi la tua medicina come indicato dal tuo medico. La febbre, insieme ad altri sintomi, dovrebbe scomparire entro pochi giorni.
- Non assumere antibiotici se hai un'infezione virale, come l'influenza o il raffreddore. Gli antibiotici sono inefficaci nel trattamento delle infezioni virali.
- Prendi gli antibiotici come indicato dal tuo medico, anche se le tue condizioni sono migliorate in modo significativo. I sintomi di miglioramento non significano che il corpo abbia eliminato i batteri. Il completamento dell'intero ciclo di trattamento creerà condizioni per i batteri che rendono difficile la loro resistenza. Altrimenti, può verificarsi lo sviluppo di resistenza agli antibiotici e l'esacerbazione dei sintomi della malattia a causa dell'eradicazione incompleta dell'agente patogeno.
3 Scopri quando le temperature sono considerate troppo alte. In genere, la febbre è un sintomo che non dovrebbe essere motivo di grave preoccupazione. Tuttavia, se hai la febbre molto alta o dura per un lungo periodo di tempo, questo è un motivo per consultare un medico. Se tu o tuo figlio avete la febbre alta, cercate assistenza medica il prima possibile.
- Consultare un medico se la temperatura di un bambino (fino a 3 mesi) è di 38 ° C o superiore.
- Consultare un medico se la temperatura del bambino (da 3 a 12 mesi) è di 39 ° C o superiore.
- Consultare un medico se un bambino più grande o un adulto ha una temperatura di 40,6 ° C o superiore.
- A una temperatura corporea molto elevata (42 ° C), possono svilupparsi danni cerebrali, che portano alla morte se il paziente non viene trattato tempestivamente.
- Consultare un medico se la febbre persiste per più di 48-72 ore. Se un bambino di età inferiore ai due anni ha la febbre per più di 24-48 ore, consultare immediatamente un medico.
4 Tratta le malattie croniche. Malattie autoimmuni e infiammatorie croniche come il lupus, la vasculite e la colite ulcerosa possono causare febbre. In questo caso, consultare un medico che selezionerà il trattamento necessario per la malattia di base.
- Se hai una condizione medica cronica, consulta il medico ogni volta che hai la febbre.
- La febbre può anche essere il primo segno di una condizione medica grave come il cancro, quindi assicurati di consultare il medico se hai la febbre frequente.
5 Ottieni il trattamento di cui hai bisogno se la tua temperatura aumenta a causa delle influenze ambientali. Un aumento significativo e persistente della temperatura è spesso osservato dopo un colpo di calore o un'ipertermia. In questo caso, è necessario raffreddare il corpo il più rapidamente possibile.
- Altri sintomi di ipertermia includono debolezza, nausea, confusione, vertigini e alterazioni mentali.
- Se una persona ha un colpo di calore, è necessario chiamare un'ambulanza o portarla in ospedale il prima possibile.
- In attesa di cure mediche, puoi provare ad abbassare la temperatura corporea. Togliere gli indumenti in eccesso, pulire la pelle con acqua fredda, stare in un'area fresca e ben ventilata e bere molte bevande fredde.

Consigli

Se tuo figlio è abbastanza grande da descrivere la sua condizione, ascolta attentamente. Riesce a descrivere al meglio la sua condizione.
Ricorda, la febbre aiuta il corpo a combattere le infezioni, quindi non cercare di eliminare completamente la febbre. Naturalmente, se ti senti molto male, ha senso abbassare la temperatura. Ma, di regola, nella maggior parte dei casi questo non è richiesto.