Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 3: mangiare cibi sani
• Metodo 2 di 3: elimina gli alimenti che danneggiano il rivestimento dello stomaco
• Metodo 3 di 3: assumere integratori a base di erbe, minerali e vitamine
• Consigli
• Avvertenze

Le ulcere, indipendentemente dalla loro posizione, causano forti dolori e devono essere guarite immediatamente. Se sospetti di avere un'ulcera allo stomaco, alla bocca o altrove, consulta il medico per un consiglio. Leggi questo articolo per imparare a trattare le ulcere in modo naturale.

Passi

Metodo 1 di 3: mangiare cibi sani

1. 1 Sostituire il burro con olio vegetale. Il primo passo per guarire un'ulcera consiste nel cambiare le tue abitudini alimentari. Usa l'olio vegetale in una padella. Questi oli contengono grassi sani e sono facili da digerire, a differenza del burro.
   • Puoi provare a cucinare con olio di cocco, riso, sesamo o mais.
2. 2 Mangia cibi ricchi di antiossidanti. I radicali liberi, penetrando nello stomaco, danneggiano la mucosa e contribuiscono alla formazione e all'aumento delle ulcere. Gli antiossidanti bloccano i radicali liberi per proteggere il corpo. Ecco perché è importante mangiare cibi ricchi di antiossidanti. Per esempio:
   • Mirtilli, mirtilli, more, lamponi, fragole, carciofi, prugne, noci pecan e alcune mele, tra cui Gala e Granny Smith.
3. 3 Presta attenzione ai cibi ricchi di flavonoidi. I flavonoidi sono pigmenti biologicamente attivi presenti in molte piante. I flavonoidi, proprio come gli antiossidanti, bloccano i radicali liberi, il che significa che proteggono il rivestimento dello stomaco. Esempi di alimenti ricchi di flavonoidi:
   • Mele, cipolle, aglio, tè verde, uva rossa e soia.
4. 4 Aumenta l'assunzione di cibi ricchi di vitamine del gruppo B. Le vitamine del gruppo B sono efficaci nel trattamento delle ulcere orali. Particolarmente efficaci sono l'acido folico (vitamina B9) e la tiamina (vitamina B1). Ecco alcuni esempi di alimenti ricchi di vitamine del gruppo B:
   • Vitamina B9: fagioli, lenticchie, spinaci, asparagi, avocado, broccoli, mango, arance e pane integrale.
   • Vitamina B1: semi di girasole, fagioli neri, orzo, piselli, avena.
5. 5 Aumenta la quantità di patate dolci e zucca nella tua dieta. Le patate dolci e le zucchine sono ricche di amido. Quando mangi questi due alimenti, possono aiutare ad alleviare il dolore allo stomaco causato dalle ulcere. Il loro alto contenuto di amido li rende antiacidi naturali.
6. 6 Mangia più banane. Le banane sono ottime per due motivi: sono ricche di fibre e promuovono la secrezione di muco nello stomaco. L'alto contenuto di fibre contribuisce al facile assorbimento del cibo e il muco dello stomaco è un fattore naturale nella protezione e nel ripristino della mucosa gastrica.
7. 7 Aggiungi il miele il più spesso possibile. Il miele è un prodotto straordinario noto per le sue proprietà curative. Il miele è particolarmente utile nel trattamento delle ulcere perché contiene l'enzima glucossidasi, che uccide i batteri H. pylori. Si consiglia di mangiare due cucchiai di miele al giorno - al mattino e alla sera.
8. 8 Bevi succo di cavolo. Questa, ovviamente, è l'ultima cosa che vuoi fare, ma il succo di cavolo è molto efficace nel trattamento delle ulcere gastriche: il succo di cavolo aumenta la probabilità di curare un'ulcera fino al 92%. Il cavolo è ricco di batteri che producono acido lattico. Questi batteri sono essenziali nella lotta contro i batteri che causano l'ulcera.
   • Dovresti bere 50 ml di succo di cavolo due volte al giorno a stomaco vuoto.
9. 9 Adoro l'aglio. Se non sei un vampiro, consuma l'aglio a giorni alterni o tutti i giorni. È una delle spezie più popolari. Sia che lo usi in grandi quantità o meno, devi aumentare l'assunzione. L'aglio aiuta a combattere i germi nello stomaco, compresi i batteri che causano e ingrandiscono le ulcere. H. pilori.
10. 10 Aumenta l'assunzione di acqua. L'acqua rinfresca e lenisce lo stomaco - questo aiuta a prevenire il ripetersi di ulcere. Bevi 8-10 bicchieri o 3-4 litri di acqua al giorno.

Metodo 2 di 3: elimina gli alimenti che danneggiano il rivestimento dello stomaco

1. 1 Elimina l'alcol. Mentre il vino può avere un effetto benefico sulla salute, altre bevande alcoliche danneggiano il rivestimento del tubo digerente. Se hai un'ulcera dovuta a H. pylori, bere alcolici non farà che peggiorare la situazione. L'alcol irrita le mucose e favorisce la crescita delle ulcere.
   • Cerca almeno di limitare l'assunzione di alcol. Al matrimonio della figlia, è sufficiente bere solo un bicchiere di champagne.
2. 2 Evita i cibi piccanti. I cibi piccanti sono deliziosi, ma i cibi molto piccanti dovrebbero essere evitati, soprattutto se nella loro preparazione viene utilizzato il peperoncino, poiché irritano il rivestimento dello stomaco. In presenza di un'ulcera, la mucosa gastrica è già irritata e danneggiata, quindi è necessario calmarla e non irritarla con cibi piccanti.
3. 3 Evita i cibi molto grassi. Lista nera frittura e fast food. Questi prodotti sono molto ricchi di olio, additivi chimici e non contengono fibre. Per questi motivi, è imperativo stare lontano da fast food e altri cibi fritti. Per esempio:
   • Fritto, soprattutto patatine fritte.
   • Hamburger e altri fast food.
4. 4 Evita i cibi ricchi di proteine. Più un cibo è difficile da digerire, più pigro diventa lo stomaco. Più lo stomaco è pigro, più lentamente l'ulcera guarisce. Riduci la quantità di carne rossa nella tua dieta. La carne è ricca di proteine, difficili da digerire per lo stomaco. Mangia proteine ​​più facilmente disponibili.
   • Proteine ​​da evitare: manzo, maiale, agnello, carni lavorate come hamburger e salsicce.
   • Alimenti con proteine ​​facilmente disponibili: pesce, pollo, prodotti a base di soia, tofu.
5. 5 Controlla la quantità di alimenti contenenti farina premium, zuccheri, grassi trans. I prodotti da forno acquistati in negozio pesantemente lavorati contengono gli ingredienti di cui sopra. Non sono dannosi per la salute, tuttavia, aiutano a rallentare l'epitelizzazione dell'ulcera, poiché sono difficili da digerire.
6. 6 Elimina il caffè. Questo significa eliminare il caffè, sia caffeinato che decaffeinato. Molti studi hanno dimostrato che il caffè irrita le mucose. Per uno stomaco sano, il caffè può essere innocuo solo una volta al giorno.

Metodo 3 di 3: assumere integratori a base di erbe, minerali e vitamine

1. 1 Bevi succo di mirtillo o prendi integratori di mirtillo. Il mirtillo rosso (o, come lo chiamano i medici, vaccinium macrocarpon) è noto per la sua capacità di combattere l'H. pylori se assunto 400 mg due volte al giorno. Gli studi hanno dimostrato che il succo di mirtillo rosso impedisce ai batteri cattivi di entrare nel rivestimento dello stomaco.
2. 2 Prendi degli integratori di liquirizia per curare le ulcere. 250-500 mg di liquirizia prima di ogni pasto aiuteranno a prevenire le ulcere e a guarire le ulcere esistenti. La liquirizia DGZ (liquirizia diglicirrizinato) sono pastiglie che possono essere utilizzate in alternativa alla liquirizia se non amate il sapore della liquirizia.
3. 3 Aggiungi l'origano agli alimenti. L'origano (origano) è uno dei migliori rimedi naturali per combattere le ulcere. L'origano aiuta a prevenire e inibire l'attività di H. pylori.
4. 4 Prendi i probiotici quando ne hai voglia. I probiotici, in particolare il Lactobacillus acidophilus, possono aiutare a bilanciare il sistema digestivo. Questi batteri "buoni" o "necessari" aiutano a combattere i batteri cattivi che contribuiscono alla formazione delle ulcere. Possono anche rallentare H. pylori.
   • I probiotici aumentano anche l'efficacia del trattamento medico per le ulcere.
5. 5 Aumenta l'assunzione di vitamine. Le vitamine A, C ed E sono efficaci contro le ulcere gastriche. Se la tua dieta contiene piccole quantità di queste vitamine, aggiungi integratori multivitaminici o monovitaminici.
   • La vitamina A favorisce l'epitelizzazione delle cellule della mucosa gastrica e previene la formazione di ulcere.
   • La vitamina C aiuta a guarire le ulcere sanguinanti causate dall'assunzione di aspirina.
   • La vitamina E contribuisce all'accumulo di proteine ​​nella mucosa intestinale. Questa proteina accelera il processo di guarigione dell'ulcera.

Consigli

• Verificare con il proprio medico prima di modificare la propria dieta.

Avvertenze

• Se non ti senti sollevato dal seguire le regole di cui sopra, consulta immediatamente un medico.