Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 2: prevenire l'enuresi notturna nei bambini
• Metodo 2 di 2: Prevenzione dell'enuresi notturna negli adolescenti e negli adulti
• Consigli
• Avvertenze

Il controllo urinario durante il sonno si sviluppa nei bambini in modi diversi e alcuni si liberano dell'enuresi prima dei loro coetanei. Allo stesso tempo, è molto importante aiutare il bambino e consolidare i primi successi, riducendo in futuro la probabilità di minzione durante il sonno (detta anche enuresi notturna). Ma non sono solo i bambini a soffrire di enuresi notturna. La pazienza e la perseveranza possono aiutarti a far fronte all'enuresi notturna in te stesso o nel tuo bambino.

Passi

Metodo 1 di 2: prevenire l'enuresi notturna nei bambini

1. 1 Niente panico. Circa il 15% dei bambini bagna ancora il letto dopo i cinque anni. Sebbene il loro numero diminuisca con l'età, va bene se un bambino continua a bagnare il letto fino all'età di sette anni. Fino a questa età, i bambini continuano a sviluppare e controllare la vescica.
2. 2 Assicurati che tuo figlio beva meno la sera. Cerca di ridurre la quantità di liquidi che tuo figlio beve poche ore prima di andare a letto. Ciò non significa che dovresti limitare l'assunzione di liquidi durante il giorno. Al contrario, cerca di far bere di più il bambino al mattino e al pomeriggio, poiché questo ridurrà la sua sete la sera. Se il bambino vuole ancora bere poco prima di coricarsi, soprattutto dopo lo sport o altre attività fisiche, necessariamente offrigli dell'acqua.
   • Date a vostro figlio una bottiglia d'acqua quando preparate vostro figlio per la scuola al mattino per ridurre l'assunzione di liquidi nel pomeriggio e alla sera.
3. 3 Non dare a tuo figlio bevande che contengono caffeina. Possono provocare la minzione perché la caffeina è un diuretico. In generale, non dovresti somministrare a tuo figlio bevande contenenti caffeina, soprattutto se stai cercando di alleviare la pipì a letto.
4. 4 Limita il cibo che irrita la vescica. Oltre alla caffeina, gli alimenti che irritano la vescica, cioè favoriscono la minzione, dovrebbero essere esclusi dalla dieta serale del bambino. Questi includono succhi di agrumi, coloranti alimentari (soprattutto quelli che si trovano nei succhi rossi), vari sostituti dello zucchero, aromi artificiali ed esaltatori di sapidità.
5. 5 Insegna a tuo figlio ad usare regolarmente il bagno. Nel pomeriggio e la sera, dovresti usare il bagno circa una volta ogni due ore. Questo aiuterà a scaricare la vescica prima di andare a letto.
6. 6 Prima di andare a letto, usa il metodo della “doppia evacuazione”. Molti bambini vanno in bagno all'inizio dell'ora di andare a letto, prima di indossare il pigiama, lavarsi i denti e così via. Il metodo del “doppio svuotamento” consiste nell'andare in bagno prima di queste preparazioni e poi di nuovo dopo di esse, appena prima di coricarsi.
7. 7 Consegna il bambino da stipsi. L'enuresi notturna può derivare dalla stitichezza, che esercita una pressione sulla vescica dal retto. La situazione è spesso complicata dal fatto che i bambini sono imbarazzati ad ammettere di avere la stitichezza. La stitichezza è responsabile fino a un terzo di tutti i casi di enuresi notturna nei bambini che sono in grado di controllare la vescica durante il sonno.
   • Se trovi che tuo figlio è stitico, prova a metterlo a dieta ricca di fibre per alcuni giorni. Se non funziona, consulta il tuo pediatra. Ci sono molti modi infallibili per aiutare un bambino stitico.
8. 8 Non punire il bambino in nessuna circostanza. Anche se può essere molto frustrante per tuo figlio bagnare il letto, non punirlo mai per questo. Il bambino è sconvolto quanto te e vuole liberarsi anche della sua mancanza. Invece di punire, premia tuo figlio quando il suo letto è asciutto la mattina dopo.
   • Puoi premiare il tuo bambino con qualsiasi cosa: giocare insieme, nuovi adesivi, cibo preferito. Scegli ciò che ama di più.
9. 9 Se necessario, usa un rilevatore di pipì a letto. Svegliare tuo figlio per andare di nuovo in bagno interromperà il suo sonno e non dormirà bene. Non dovresti svegliare tuo figlio a meno che non sia assolutamente necessario. Prova invece a usare un allarme per bagnare il letto. Questo dispositivo si attacca al pigiama o alla biancheria da letto e dà immediatamente un allarme quando viene rilevata l'umidità; in questo modo il bambino si sveglierà al momento giusto e potrà andare in bagno.
10. 10 Visita il pediatra con tuo figlio. In alcuni rari casi, l'enuresi notturna può indicare problemi di salute più gravi. Per escluderlo, visita il tuo pediatra per verificare se l'enuresi notturna è causata dalle seguenti condizioni:
    • Apnea (interruzione improvvisa della respirazione) durante il sonno
    • Infezione del tratto urinario
    • Diabete
    • Disturbi degli organi urinari o del sistema nervoso
11. 11 Chiedi informazioni sui farmaci al tuo pediatra. Poiché i bambini tendono a smettere di bagnare il letto quando invecchiano, la maggior parte dei pediatri non consiglia alcun farmaco. Tuttavia, ci sono farmaci che ti permettono di ottenere un risultato rapido. Questi strumenti includono:
    • Desmopressina, che aumenta la produzione di un ormone antidiuretico naturale che diminuisce la produzione urinaria durante la notte. Tuttavia, questo farmaco ha effetti collaterali e può influenzare la concentrazione di sodio nel corpo, quindi, durante l'assunzione, è necessario monitorare la quantità di liquidi che il bambino sta bevendo.
    • L'ossibutinina (Ditropan) aiuta a ridurre le contrazioni della vescica e ad aumentare la capacità della vescica.

Metodo 2 di 2: Prevenzione dell'enuresi notturna negli adolescenti e negli adulti

1. 1 Limitare l'assunzione di liquidi la sera. Se riduci la quantità di liquidi che bevi poche ore prima di andare a dormire, il tuo corpo produrrà meno urina durante il sonno e la probabilità di enuresi notturna diminuirà.
   • Ciò non significa che è necessario ridurre l'assunzione di liquidi durante il giorno. Dovresti comunque bere circa otto bicchieri d'acqua al giorno. Prova a farlo principalmente al mattino e al pomeriggio. È importante che il corpo non sperimenti una mancanza di liquidi, poiché la disidratazione può anche portare a enuresi notturna negli adulti.
2. 2 Non bere troppa caffeina e alcol. Sia la caffeina che l'alcol sono diuretici, il che significa che aumentano la produzione di urina nel corpo. Inoltre, l'alcol riduce la capacità di svegliarsi in tempo per usare il bagno, aumentando così la probabilità di bagnare il letto. Evita di bere bevande alcoliche o contenenti caffeina durante la notte.
3. 3 Sbarazzarsi di stipsi. La stitichezza, aumentando la pressione sulla vescica, aumenta la probabilità di enuresi notturna. Se l'enuresi notturna si verifica contemporaneamente alla stitichezza, dovresti aumentare la proporzione di alimenti ricchi di fibre nella tua dieta: si tratta di verdure a foglia verde, legumi e altri alimenti vegetali.
   • Per ulteriori informazioni su come sbarazzarsi della stitichezza, vedere Come regolare le feci.
4. 4 Usa un allarme per bagnare il letto. Questo dispositivo aiuta a sviluppare l'abitudine di svegliarsi in tempo, non solo nei bambini, ma anche negli adolescenti e negli adulti.La sveglia per l'enuresi è attaccata al pigiama o alla biancheria da letto e, alla prima comparsa di umidità, dà un segnale, a seguito del quale ti svegli e non hai il tempo di bagnare il letto.
5. 5 Controlla gli effetti collaterali dei farmaci che stai assumendo. Vari farmaci possono causare enuresi notturna. Controlla i tuoi farmaci per questi farmaci. Verificare sempre con il proprio medico prima di modificare il farmaco prescritto. Ecco solo alcuni dei farmaci che possono aiutarti a bagnare il letto:
   • Clozapina
   • risperidone
   • Olanzapina
   • quetiapina
6. 6 Cerca segni di apnea notturna. Se russi rumorosamente e ti svegli al mattino e provi dolore al petto, mal di testa e mal di gola, potresti soffrire di un arresto respiratorio improvviso durante il sonno. L'enuresi notturna è un altro sintomo di questa condizione negli adulti senza precedenti problemi alla vescica.
   • Se sospetti di avere l'apnea notturna, dovresti consultare un medico che possa fare una diagnosi accurata e prescrivere un trattamento appropriato.
7. 7 Consultare un medico. Se l'insorgenza di enuresi notturna non è accompagnata da consumo eccessivo di alcol o stitichezza, dovresti consultare il medico. L'enuresi secondaria (incontinenza urinaria in coloro che non hanno precedentemente lamentato problemi alla vescica) è solitamente un sintomo di un'altra condizione. Il medico effettuerà un esame per escludere la probabilità delle seguenti malattie:
   • Diabete
   • Disordini neurologici
   • Infezione del tratto urinario
   • Pietre nel tratto urinario
   • Prostatite o cancro alla prostata
   • Cancro alla vescica
   • Nevrosi d'ansia o altri disturbi emotivi
8. 8 Parla con il tuo medico dei farmaci. Esistono vari farmaci che possono aiutarti a sbarazzarti dell'enuresi notturna. Chiedi consiglio al tuo medico sui rimedi migliori per il tuo caso. Questi possono essere i seguenti farmaci:
   • Desmopressina, che riduce la quantità di urina prodotta dai reni.
   • Imipramina, che ha dimostrato di essere efficace in circa il 40% dei casi.
   • Anticolinergici che normalizzano il detrusore (membrana muscolare) della vescica; questi farmaci includono farmaci come darifenacina, ossibutinina, trospia cloruro.
9. 9 Chiedi al tuo medico la possibilità di un intervento chirurgico. L'intervento chirurgico viene effettuato solo nei casi di detrusore della vescica iperattiva, in cui l'incontinenza urinaria si osserva solitamente non solo di notte, ma anche di giorno. La chirurgia è l'ultima risorsa. Il medico può consigliarti i seguenti metodi:
   • Cistoplastica con vongole. Questa operazione consiste nell'aumentare la capacità della vescica tagliandola e collegandola all'intestino.
   • Miectomia detrusoriale. Questa operazione rimuove una porzione della membrana muscolare della vescica, che rafforza il muscolo e riduce il numero di contrazioni della vescica.
   • Stimolazione del nervo sacrale. Questa operazione riduce l'attività della membrana muscolare della vescica alterando l'attività dei nervi che la controllano.

Consigli

• Osserva il regime. Se vai a letto alle 19:30 un giorno e all'una di notte il giorno dopo, il tuo corpo (e la tua vescica) saranno confusi.
• Se stai cercando di svezzare il tuo bambino dall'enuresi a letto, segna l'ora dell'enuresi notturna (questo aiuterà in futuro se viene rilevata una malattia). Guarda dal suo letto o dormi accanto a lui. Quando il bambino ha inzuppato il bucato, si sposterà fuori dal luogo umido o cercherà persino di alzarsi dal letto. Con questi segni, determinerai che il bambino ha urinato: sveglialo dolcemente, calmalo e cambia insieme la biancheria (chiedi al bambino di aiutarti). Quindi rimettere a letto il bambino.Questo può accadere più volte a notte, quindi non lasciare il tuo bambino incustodito dopo la prima volta! Dopo alcuni turni di notte, puoi lasciare tuo figlio da solo: prima imparerà a svegliarsi da solo dopo aver urinato a letto e ti chiederà di aiutarlo a cambiare la biancheria da letto, quindi inizierà a svegliarsi prima di urinare dentro letto. Sii paziente, e sarai ricompensato più di una volta con un sorriso infantile al mattino, dopo una notte passata normalmente!
• Vai regolarmente in bagno. Ricordati di usare il bagno ogni volta che vai a letto.
• Metti una pellicola di plastica impermeabile sotto il lenzuolo per evitare di macchiare il materasso.
• Usa la biancheria intima Goodnites per evitare di bagnare il letto. Questa biancheria può essere utilizzata regolarmente e cambiata periodicamente.
• Se un adolescente o un adulto soffre di enuresi notturna, è possibile utilizzare pannolini e lenzuolo di grandi dimensioni per proteggere il materasso.

Avvertenze

• Rivolgiti immediatamente al medico se l'enuresi notturna è accompagnata da altri sintomi come urina rossa (o di altro colore insolito), dolore durante la minzione, febbre, vomito, dolore addominale o movimenti intestinali involontari.
• Se il tuo bambino sviluppa un'eruzione cutanea a causa di frequenti schizzi di urina, usa una crema per pannolini o un unguento antibatterico da banco per alleviare l'irritazione della pelle; Se l'eruzione cutanea persiste dopo alcuni giorni, consultare il medico.