Come sopravvivere a un divorzio

Contenuto

Passi
Consigli
Avvertenze

Il divorzio non è facile, ma puoi renderlo meno doloroso, il che ti dà la possibilità di uscirne con la minima perdita. Potresti provare: rabbia, dolore, tristezza, confusione, frustrazione e risentimento durante il procedimento di divorzio. Se rimani bloccato (o ritorni costantemente a queste emozioni a causa degli eventi che si verificano) in queste emozioni, può indebolire completamente la tua capacità di pensare in modo logico e prendere le decisioni giuste. Possono anche derubarti della tua felicità futura. Il senso dell'umorismo e le risate possono aumentare le tue possibilità di superare la procedura di divorzio nel modo più indolore possibile.

Passi

1 Prenditi cura di te. Potresti averlo sentito più di una volta, ma non hai seguito il consiglio, perché pensavi che ci sarebbe voluto molto tempo e denaro (ad esempio, esercizio fisico, dieta, sonno di più e così via). Ma prendersi cura di te è facile, ad esempio sorridere di più, il che ti farà sentire meglio. Sorridere migliorerà il tuo benessere spirituale, emotivo e psicologico.
2 Usa il tuo ritrovato benessere a tuo vantaggio. Trascorri una serata meravigliosa con i tuoi figli, o proteggi la tua salute mentale e la tua pace mentre il tuo coniuge cerca di farti perdere l'equilibrio, o negozia le migliori condizioni di divorzio per te e risparmia denaro sulle chiamate a un avvocato costoso solo per parlare. Una cosa è certa: sicuramente ti avvantaggerà solo.
3 Ricorda che il matrimonio in sé non è tutta la tua vita. Anche se la tua vita era incentrata su di lui, quando stavate insieme, siete unici e irripetibili e la vostra vita ha uno scopo. Meriti di amare ed essere amato. Questo è un momento difficile, ma sarai in grado di superare tutte le difficoltà e trovare il tuo "futuro radioso".
4 Dì a te stesso che la vita va avanti, dentro o fuori dal matrimonio. Il tuo cuore non è sempre spezzato e nel tempo sarai in grado di superare tutto, anche se ti sembra che la tua vita ordinaria sia distrutta al suolo. La sensazione di dolore che provi è assolutamente giustificata. Tuttavia, immagina quanto sarai felice nel prossimo futuro, avendo una relazione sana. Tutto questo dolore sarà lontano.
5 Vai avanti. Poniti nuovi obiettivi, impara cose nuove, consolati. Non trascurare te stesso. Se è stato il tuo coniuge che ti ha lasciato, allora lui (lei) potrebbe averti detto che sei stato tu a costringerlo (lei) a questo passo per quello che hai fatto o non hai fatto. Ma la relazione è in costante sviluppo e vive delle parole e delle azioni di entrambi i partner, non pensare di essere la persona che ha interrotto questa connessione. La decisione di divorziare è stata una decisione deliberata del tuo coniuge. Se ti senti in colpa, pensa agli eventi che hanno portato alla tua rottura. Il tuo coniuge ha cercato di mantenere la vostra relazione? E tu? Il divorzio era davvero l'ultima risorsa, o il tuo coniuge ha semplicemente scelto la via più semplice per uscire da una situazione difficile? Se ti senti arrabbiato, arrabbiati e rivivi la sensazione. Ma comunque, non ferire te stesso o gli altri.
6 Conosci i tuoi punti di forza. Non importa cosa ti offrono gli altri, sei tu quello che passa attraverso il processo di divorzio. E sarai sicuramente in grado di farcela.
7 Cerca nuove attività per te stesso. Ci sono hobby che ti piacciono o nuove attività che vorresti esplorare? Ora è un buon momento per lasciarti trasportare da qualcosa che distolga la tua mente dal periodo difficile che stai attraversando e ti dia sensazioni di soddisfazione e divertimento. Considera anche il volontariato, poiché aiutare gli altri nel bisogno è spesso un buon modo per distrarti dal tuo dolore.

Consigli

Non lasciare che i sentimenti di rabbia o tristezza del tuo coniuge per il tuo divorzio ti scoraggino. Dovresti sempre essere al primo posto, quindi il tuo coniuge (ha) deve (acceso) fare i conti con esso, concentrarsi solo su te stesso e affrontare questo difficile processo.
Impara ad essere felice con te stesso. Amare se stessi. Sii sempre il tuo fedele amico. Sorridi a te stesso ogni mattina e ogni sera allo specchio. Dì a te stesso ogni giorno: "Mi amo". Fino a quando non ti senti a tuo agio con te stesso, non puoi mai veramente "connetterti" con un'altra persona in una coppia armoniosa e complementare.
Fai tutto al tuo ritmo. Se il tuo divorzio ha già trasformato la tua vita in un inferno e puoi strapparti un sorriso solo una volta alla settimana, inizia da qui. Se la tua procedura di divorzio non è ancora iniziata, ma il tuo matrimonio ha già trasformato la tua vita in un inferno, allora forse dovresti provare a guardare almeno 5 minuti della tua commedia preferita la sera.

Avvertenze

Il tuo futuro ex coniuge potrebbe essere molto turbato nel vederti negligente. Questo gli mostrerà che stai andando avanti. Il modo migliore per portare cose buone nella tua vita è essere in un buon stato emotivo.