Contenuto

• Passi
• Parte 1 di 3: Come riconoscere i segni
• Parte 2 di 3: come vivere con genitori tossici
• Parte 3 di 3: Come comportarsi
• Consigli
• Avvertenze

I genitori tossici sono genitori che causano danni emotivi alla personalità del bambino attraverso i loro atteggiamenti negativi. Gli atteggiamenti tossici non sono, di per sé, un disturbo mentale: gli individui con questi comportamenti possono avere o meno malattie mentali. È importante riconoscere precocemente i genitori tossici per prendersi cura del benessere del bambino. In questo caso, dovresti prestare attenzione ai segni corrispondenti. Se i tuoi genitori sono inclini a questo comportamento, devi imparare a vivere con genitori tossici. Puoi anche provare a trovare la migliore soluzione al problema, soprattutto in caso di abusi sui minori.

Passi

Parte 1 di 3: Come riconoscere i segni

1. 1 Presta attenzione a ciò che dicono i tuoi genitori. I genitori tossici fanno provare rimorso al bambino. Possono costantemente fare osservazioni dure e criticare. Non è raro che i genitori tossici disprezzino il bambino e i suoi successi, spesso urlino o usino commenti negativi. I genitori più insidiosi e tossici possono criticare o abusare del loro bambino in modi molto sofisticati: nascondendo le critiche dietro parole gentili o modi di parlare.
   • Considera un esempio classico in cui un bambino ha ottenuto un buon punteggio in un test. Dice: "Guarda, ho cinque meno in matematica!" In questa situazione, i genitori tossici possono rispondere: "Ok, perché non cinque in più?" Una tale reazione può screditare il duro lavoro del bambino. Penserà che i suoi genitori sono delusi.
2. 2 I genitori tossici hanno bisogno di attenzione. I figli di genitori tossici sono spesso costretti ad assumere un ruolo genitoriale in situazioni in cui i genitori richiedono un'attenzione costante. Questo accade spesso quando i genitori sono turbati o preoccupati per qualcosa. Sfortunatamente, la maggior parte dei bambini non è pronta (e non dovrebbe) assumersi la responsabilità del benessere dei propri genitori.
   • La responsabilità principale dei genitori è prendersi cura del bambino e non viceversa.
3. 3 I genitori tossici sono egoisti. In una discussione con un bambino, tali genitori non sono in grado di domare il loro ego. Di norma, smettono di parlare con il bambino finché non chiede perdono. Semplicemente non si preoccupano dei sentimenti del bambino, dal momento che sono impegnati solo con se stessi. È difficile per i bambini far fronte a una situazione del genere, soprattutto in tenera età, quando non sono in grado di comprendere le ragioni di questo comportamento dei genitori.
   • Molti genitori tossici sentono il bisogno di controllare tutti quelli che li circondano. Saranno felici solo quando otterranno ciò che vogliono, quindi sono pronti a trattare crudelmente gli altri (compresi i loro figli) senza il minimo rimorso. Spesso queste persone non sono in grado di riconoscere le emozioni degli altri e non si rendono conto delle conseguenze distruttive del proprio comportamento.
   CONSIGLI DELLO SPECIALISTA

   

   Liana Georgoulis, PsyD

   
   
   Psicologa autorizzata La dott.ssa Liana Georgulis è una psicologa clinica autorizzata con oltre 10 anni di esperienza. Attualmente è il direttore clinico dei Coast Psychological Services a Los Angeles, California. Laureato in Psicologia alla Pepperdine University nel 2009. È impegnata nella terapia cognitivo comportamentale e in altri tipi di terapia basata sull'evidenza, lavorando con adolescenti, adulti e coppie.

   Liana Georgoulis, PsyD
   Psicologo abilitato

   "L'incoerenza, la mancanza di supporto emotivo e le richieste eccessivamente esagerate possono essere tutte manifestazioni di comportamento tossico".

4. 4 I genitori tossici trasudano costantemente negatività. Tutti sono di cattivo umore, ma questi genitori raramente hanno qualcosa di buono da dire.Piuttosto, tenderanno all'altro estremo: quasi ogni frase che dicono è una lamentela per qualsiasi motivo. I genitori tossici spesso si lamentano dei loro figli e non hanno paura di parlarne davanti al bambino.
   • La negatività genera negatività. Un bambino che cresce in un'atmosfera del genere acquisisce lui stesso tali tratti. Inoltre, si considera una persona indegna, poiché i suoi genitori parlano costantemente dei suoi difetti.
   • Tieni presente che alcuni genitori tossici sono gentili con tutti tranne che con i loro figli.
   CONSIGLI DELLO SPECIALISTA

   

   Liana Georgoulis, PsyD

   
   
   Psicologa autorizzata La dott.ssa Liana Georgulis è una psicologa clinica autorizzata con oltre 10 anni di esperienza. Attualmente è il direttore clinico dei Coast Psychological Services a Los Angeles, California. Laureato in Psicologia alla Pepperdine University nel 2009. È impegnata nella terapia cognitivo comportamentale e in altri tipi di terapia basata sull'evidenza, lavorando con adolescenti, adulti e coppie.

   Liana Georgoulis, PsyD
   Psicologo abilitato

   Ci sono molti comportamenti che possono essere definiti tossici. Ci sono chiaramente comportamenti aggressivi come urlare, imprecare, picchiare, ma ci sono anche cose più nascoste che possono essere ancora più distruttive per la personalità e il senso di sé del bambino. Ad esempio, un genitore può trascurare costantemente i bisogni del bambino o dipendere eccessivamente da lui, usandolo come suo personale sistema di supporto emotivo.

   
   
5. 5 Segni di abuso. I genitori tossici possono abusare del proprio figlio, insultarlo, criticarlo costantemente o ricorrere a giochi mentali più sofisticati per farlo sentire una persona cattiva. A volte vanno oltre le parole e si rivolgono all'abuso fisico o sessuale.
   • Qualsiasi colpo (inclusa la sculacciata) è violenza fisica.
   • Qualsiasi contatto con un bambino di natura sessuale è considerato un comportamento indecente.
   • Se sospetti che qualcuno che conosci sia crudele con il proprio figlio, devi contattare le autorità competenti (anche in caso di dubbio). Cerca segni come improvvisi cambiamenti nel comportamento, ritiro estremo, finzione e ricerca di attenzione, aspetto trasandato e arruffato o vestiti che non sono adatti al tempo. Essere al sicuro è molto meglio che rimpiangere la propria inazione. Contatta la polizia, il servizio di protezione dell'infanzia o chiama il numero di assistenza nazionale per i bambini (8-800-2000-122).
   • Se i tuoi genitori ti insultano, parlane con gli altri. Parla con l'insegnante a scuola o segnalalo alla polizia. Se hai paura di parlare, chiama il numero tutto russo della linea di assistenza per bambini (8-800-2000-122). Puoi anche contattare il servizio Internet per l'assistenza psicologica di emergenza del Ministero delle Emergenze della Russia (http://www.psi.mchs.gov.ru/) e il sito Aiuto nelle vicinanze (https://pomoschryadom.ru/).

Parte 2 di 3: come vivere con genitori tossici

1. 1 Trova un'opportunità per parlare. Se devi vivere con genitori tossici, può essere molto difficile gestire le emozioni. Potresti essere molto arrabbiato. È importante trovare un modo per sfogarsi per sfogare le tue emozioni negative. Ad esempio, puoi tenere un diario, ma devi nasconderlo in un luogo sicuro, lontano dagli occhi dei tuoi genitori. Puoi usare il blocco note o creare un file sul tuo computer. Scrivi tutti i tuoi pensieri e sentimenti in un diario.
   • Se lo desideri, puoi utilizzare il diario per identificare gli schemi negativi nelle azioni dei tuoi genitori e imparare a comportarti correttamente. Annota gli eventi che ti riguardano in modo che tu possa pensare alle tue opzioni per il comportamento futuro in tali situazioni.
   • Inoltre, non dimenticare di indicare i punti positivi. Se i tuoi genitori ti fanno stare male con te stesso, allora è importante ricordare a te stesso che non sei affatto una persona cattiva. Potresti aver commesso un errore, ma tutte le persone hanno torto. Trova almeno un momento positivo nelle tue azioni ogni giorno.Anche se la situazione sembra irrilevante, può influenzare significativamente la tua autostima. Chiedi ad amici e parenti di aiutarti a creare un elenco del genere. Le parole gentili di altre persone possono essere incoraggianti. Cerca di non rivolgerti a quei familiari che potrebbero essere influenzati dai tuoi genitori e hanno una visione distorta delle tue azioni.
2. 2 Ricorda, non sei in colpa. È molto difficile stare con genitori tossici. Sembrano avere la capacità di diffondere emozioni negative e rovinare l'autostima di tutti. Purtroppo, molti genitori tossici sono diventati così perché loro stessi sono cresciuti in un ambiente tossico. Non sei da biasimare per il loro atteggiamento nei tuoi confronti. Se riesci a riconoscere i genitori tossici, allora dovresti essere orgoglioso. Hai avuto l'opportunità di rompere il circolo vizioso e ti sei reso conto che non eri coinvolto nelle parole e nelle azioni negative dei tuoi genitori.
   • Va anche ricordato che una persona può controllare solo se stessa. I bambini non devono essere responsabili del benessere dei loro genitori, ma devono vivere in un rapporto malsano con loro. L'unica via d'uscita in una situazione del genere è monitorare il tuo comportamento e le tue reazioni. A volte è utile annotare in un diario dei modi per affrontare situazioni diverse. Annota anche le tue reazioni passate. Cosa si sarebbe dovuto fare allora? Non devi praticare il disprezzo per te stesso. Impara a valutare e controllare correttamente le situazioni.
   CONSIGLI DELLO SPECIALISTA

   

   Liana Georgoulis, PsyD

   Psicologa autorizzata La dott.ssa Liana Georgulis è una psicologa clinica autorizzata con oltre 10 anni di esperienza. Attualmente è il direttore clinico dei Coast Psychological Services a Los Angeles, California. Laureato in Psicologia alla Pepperdine University nel 2009. È impegnata nella terapia cognitivo comportamentale e in altri tipi di terapia basata sull'evidenza, lavorando con adolescenti, adulti e coppie.

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   I genitori tossici ti fanno dubitare di te stesso. La dottoressa Liana Georgulis, psicologa clinica autorizzata, afferma: “Quando un bambino cerca di risolvere alcuni problemi di base, come dire a un genitore che ha fame ed è ora di mangiare, i genitori tossici possono usare questo per costringere il bambino dubitare della legittimità dei propri bisogni... I genitori tossici fanno credere al bambino di esserlo incredibilmente imperfetto, errato o difettoso; gli fanno dubitare di se stesso. Quando i dubbi ci sono già, è molto difficile svezzarli, e molte persone chiedere aiuto alla psicoterapia».

3. 3 Rivolgiti alle persone di cui ti fidi. Puoi dire ai genitori tossici dei tuoi sentimenti, ma è improbabile che questo aiuti, specialmente se non capiscono l'essenza delle loro azioni. La soluzione migliore è chiedere a un amico o un parente adulto fidato di aiutarti ad affrontare la situazione. Un'altra opzione è quella di vedere uno psicologo o uno psicoterapeuta. Considera in anticipo un motivo "sicuro" per incontrare uno specialista. Scegli la persona giusta, parla di cosa provano i tuoi genitori per te e chiedi consiglio.
   • Un altro adulto può anche fungere da intermediario tra te e i tuoi genitori. In presenza di un altro adulto, non possono semplicemente licenziarti e affermare che sei solo un bambino che non capisce nulla.
4. 4 Allontanati dai tuoi genitori. Sfortunatamente, i figli minorenni di genitori tossici dovranno trovare modi per far fronte in modo diverso. Se i genitori sono violenti, emotivamente, fisicamente o sessualmente, vattene immediatamente. Non ci sono scuse per questo comportamento e non dovresti tollerare il bullismo. Vai da un amico o da un altro parente fidato. Se non hai un posto dove andare, chiedi aiuto ai tuoi vicini.
   • Segnalare immediatamente l'abuso alle autorità competenti.Se hai paura di chiamare la polizia, chiama il numero di assistenza per bambini tutto russo (8-800-2000-122). Puoi anche contattare il servizio Internet per l'assistenza psicologica di emergenza del Ministero delle Emergenze della Russia (http://www.psi.mchs.gov.ru/) e il sito Aiuto nelle vicinanze (https://pomoschryadom.ru/). Il tuo ricorso sarà completamente confidenziale. Scopri cosa fare, dove andare e chi chiamare.

Parte 3 di 3: Come comportarsi

1. 1 Allontanati dalla persona tossica. Quando hai a che fare con genitori tossici (e persone tossiche in generale), è meglio prendere le distanze da loro. Non è sempre possibile interrompere completamente la comunicazione, ma cerca di intersecare il meno possibile.
   • Se hai più di 18 anni, per legge sei già un adulto che può lasciare per sempre la casa dei genitori. Se vuoi provare a rimanere nella relazione, prova a spiegare i motivi della tua decisione di prendere le distanze dai genitori tossici. Forse questo servirà come scusa per i genitori per cambiare atteggiamento, ma sii preparato al fatto che non vogliono cambiare.
   • Considera di porre fine alla tua relazione con i tuoi genitori. Potresti perdere anche le persone che potresti perdere (un altro genitore o fratelli). A volte è meglio mantenere la relazione per il bene delle persone che ami.
   • In alcuni casi, è meglio rompere qualsiasi legame con genitori tossici, soprattutto se non hanno intenzione di cambiare nulla. Incontra brave persone che saranno come una famiglia per te. Molte persone riescono a trovare amici che diventano, di fatto, membri della famiglia. Questa decisione può essere dolorosa, ma la tua vita diventerà più felice nel tempo.
2. 2 Non sempre c'è la possibilità di cambiare la situazione. Se vivi con genitori tossici o osservi una situazione dall'esterno, è importante capire che non c'è sempre l'opportunità di influenzare la situazione. Una persona può controllare solo se stessa. Una persona tossica cambierà solo se può ammettere i propri errori e se è disposta a fare uno sforzo per cambiare il proprio modo di pensare e di comportarsi. Sfortunatamente, solo poche persone sono in grado di valutare obiettivamente se stesse e le proprie azioni.
   • Se sei un caro amico di famiglia, puoi provare a trasmettere le tue opinioni e preoccupazioni ai genitori tossici, ma questa sarà una conversazione difficile che può finire con la fine completa della relazione. Stai suggerendo che il bambino è stato abusato? Sarà meglio per tutti coloro che sono coinvolti nella situazione se contatti il ​​servizio di protezione dell'infanzia o la polizia, piuttosto che cercare di risolvere il problema da solo.
   • Dovrebbe essere chiaro che è molto difficile provare il fatto di bullismo morale se non è stato accompagnato da abusi fisici o sessuali. Fai un elenco completo dei segni di abuso che hai visto.
   • Se non sei pronto per diventare un partecipante attivo nella situazione, prova ad aiutare il bambino. Se necessario, inizia a sostenere tuo figlio affinché si senta accudito e amato. Anche una persona gentile nella vita di un bambino è sempre meglio di niente.
3. 3 Cerca di ricordare che siamo tutti umani. Empatizzare con una persona tossica è difficile. Si è impegnato molto per questo. Cerca di ricordare che una persona tossica è anche una persona che probabilmente ha affrontato dolore e sofferenza, anche se lui stesso non lo capisce. Non sei da biasimare per questa sofferenza. Questa prospettiva ti permetterà di trovare un po' di compassione in una situazione in cui devi affrontarli.
   • Tutto quanto sopra non dovrebbe essere preso come una scusa per stare costantemente intorno a persone tossiche o un tentativo di giustificare il loro comportamento. Se la presenza di genitori tossici ti deprime, hai tutto il diritto di non comunicare con loro. Nessuno si preoccupa del tuo benessere tranne te.

Consigli

• Ricorda di essere rispettoso quando comunichi. Non sarà facile per te, ma il rispetto e la gentilezza a volte possono appianare le asperità.
• Sii di supporto se un genitore tossico cerca di cambiare. Potrebbe averti fatto molto male in passato, ma ammettere i tuoi errori è sempre difficile.

Avvertenze

• Informa immediatamente la polizia se hai motivo di credere che tuo figlio sia stato abusato emotivamente, fisicamente o sessualmente. Nessuno ha il diritto di trattare così i bambini, che non sanno nemmeno difendersi da soli.