Come sciogliere i cristalli di acido urico

Video: Eliminare i cristalli di acido urico nelle articolazioni

Contenuto

Passi
Parte 1 di 2: assunzione di farmaci
Parte 2 di 2: cambiare la tua dieta
Consigli
Avvertenze

Un dolore articolare improvviso e grave e un disagio prolungato possono indicare una forma speciale di artrite chiamata gotta. La gotta può essere causata da alti livelli di acido urico. L'acido urico è un composto complesso che viene normalmente filtrato dai reni ed escreto nelle urine. Tuttavia, quando i livelli di acido urico sono elevati, può precipitare sotto forma di cristalli, portando a condizioni come la gotta. A questo proposito, potrebbe essere necessario abbassare il livello di acido urico e dissolverne i cristalli. Questo può essere fatto con farmaci, cambiamenti nella dieta ed esercizio fisico. Verificare sempre con il proprio medico prima di modificare la propria dieta o assumere farmaci.

Attenzione:le informazioni in questo articolo sono solo a scopo informativo. Prima di utilizzare qualsiasi metodo, consultare il medico.

Passi

Parte 1 di 2: assunzione di farmaci

1 Scopri i fattori di rischio per lo sviluppo della gotta. Con la gotta, una forma di artrite associata ad un alto contenuto di acido urico, si possono formare cristalli nel liquido sinoviale (articolare). Le persone anziane sono più suscettibili alla gotta, anche se può colpire chiunque. Sebbene le cause esatte della gotta siano sconosciute, i fattori di rischio includono una dieta ricca di carne e pesce, obesità e malattie croniche come ipertensione, diabete e casi di gotta in parenti di sangue e alcuni farmaci.
- La gotta provoca infiammazione e attacchi di dolore articolare (di solito di notte nell'alluce), arrossamento, gonfiore, febbre e dolorabilità nell'area articolare. Dopo un attacco acuto, è possibile un disagio per diversi giorni o settimane, la malattia può svilupparsi in gotta cronica e influire negativamente sulla mobilità.
2 Consultare un medico. Per la gotta cronica o attacchi frequenti o dolorosi, parla con il tuo medico dell'assunzione di farmaci. Il medico può ordinare una serie di test per diagnosticare la gotta, tra cui un esame del sangue per determinare i livelli di acido urico, un test del liquido sinoviale (un campione di liquido viene prelevato da un'articolazione con un ago) e ultrasuoni o tomografia computerizzata per aiutare a vedere cristalli di acido urico... Sulla base dei risultati, il medico sarà in grado di determinare se è necessario assumere farmaci.
- Il medico può prescrivere farmaci come inibitori della xantina ossidasi, farmaci uricosurici e altri farmaci meno comuni come la colchicina, che aiuta con gli attacchi acuti di gotta.
3 Prendi gli inibitori della xantina ossidasi. Questi farmaci riducono la produzione di acido urico, che può ridurre la concentrazione nel sangue. In genere, i medici li usano come primo passo nel trattamento della gotta cronica. Gli inibitori della xantina ossidasi includono allopurinolo (Aloprim, Ziloprim) e febuxostat (Uloric). Sebbene questi farmaci possano inizialmente peggiorare gli attacchi di gotta, alla fine aiuteranno a prevenirli.
- Gli effetti collaterali dell'allopurinolo includono diarrea, sonnolenza, eruzioni cutanee e bassa frequenza cardiaca. Bere almeno 8 bicchieri (2 litri) di acqua al giorno durante l'assunzione di allopurinolo.
- Gli effetti collaterali di febuxostat includono eruzioni cutanee, nausea, dolori articolari e ridotta funzionalità epatica.
4 Prova i farmaci uricosurici. I farmaci di questo tipo aiutano il corpo a espellere più acido urico nelle urine. I farmaci uricosurici impediscono il riassorbimento dei cristalli di sali di acido urico nel sangue e quindi riducono la concentrazione di questo acido nel sangue. Il probenecid può essere prescritto dal medico, ma non è raccomandato per problemi renali. Per la prima settimana, prendi 250 milligrammi ogni 12 ore. Nel tempo, il medico può aumentare la dose, ma allo stesso tempo non deve superare i 2 grammi.
- Gli effetti collaterali del probenecid includono eruzioni cutanee, dolore addominale, calcoli renali, vertigini e mal di testa. Per prevenire la formazione di calcoli renali, bere almeno 6-8 bicchieri (1,5-2 litri) di acqua al giorno durante l'assunzione di probenecid.
5 Non assumere determinati farmaci. Alcuni farmaci dovrebbero essere evitati, compresi i diuretici tiazidici (idroclorotiazide) e i diuretici dell'ansa (come furosemide e Lasix), poiché possono peggiorare la malattia. Dovresti anche evitare di assumere piccole dosi di aspirina e niacina, poiché possono portare ad un aumento della concentrazione di acido urico.
- Non interrompere l'assunzione dei farmaci senza prima aver parlato con il medico. Molti farmaci hanno analoghi.

Parte 2 di 2: cambiare la tua dieta

1 Segui una dieta sana ed equilibrata. Cerca di mangiare cibi sani ricchi di fibre e proteine magre. Gli alimenti ricchi di fibre solubili aiutano a dissolvere i cristalli di acido urico. La fibra alimentare aiuta a dissolvere i cristalli e a rimuoverli dalle articolazioni e dai reni. Dovresti anche evitare cibi che contengono grassi saturi, come formaggio, burro e margarina. Riduci l'assunzione di zucchero, compreso lo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio e le bevande zuccherate, poiché lo zucchero può contribuire agli attacchi di gotta. Invece, cerca di includere i seguenti alimenti nella tua dieta:
- fiocchi d'avena;
- spinaci;
- broccoli;
- lamponi;
- prodotti integrali;
- riso integrale;
- fagioli neri;
- ciliegie (queste bacche possono aiutare ad alleviare gli attacchi di gotta: in uno studio è stato dimostrato che mangiare 10 ciliegie al giorno può prevenire il peggioramento della gotta);
- latticini a basso contenuto di grassi.
2 Evita i cibi che possono aumentare i livelli di acido urico. Alcuni alimenti naturali contengono purine, che vengono convertite dall'organismo in acido urico. Gli studi hanno dimostrato che mangiare cibi ricchi di purine può scatenare un attacco di gotta per diversi giorni. I seguenti alimenti contengono elevate quantità di purine:
- carne: carne rossa e sottoprodotti vari (fegato, rognoni, "carne dolce" - ghiandole endocrine);
- frutti di mare: tonno, astice, gamberi, crostacei, acciughe, aringhe, sardine, capesante, trote, eglefini, sgombri.
3 Guarda cosa bevi e rimani idratato. È stato dimostrato che gli attacchi di gotta possono essere alleviati bevendo 6-8 bicchieri (1,5-2 litri) di acqua al giorno. Anche se questo vale per altri liquidi, è meglio bere principalmente acqua. È necessario limitare il consumo di bevande alcoliche o abbandonarle completamente, poiché quando vengono lavorate nel corpo possono aumentare il livello di acido urico. Se vuoi bere qualcosa di diverso dall'acqua, scegli bevande a basso contenuto di zucchero, caffeina e sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio. Lo zucchero aumenta il rischio di gotta e la caffeina può disidratarti.
- Non è necessario rinunciare completamente al caffè, puoi berne 2-3 tazze al giorno. Alcuni studi hanno dimostrato che il caffè può abbassare i livelli di acido urico nel sangue, anche se non è stato dimostrato che allevi gli attacchi di gotta.
4 Arricchisci la tua dieta con la vitamina C. Alcuni studi hanno scoperto che la vitamina C può abbassare i livelli di acido urico nel sangue, anche se questo non ha dimostrato di alleviare gli attacchi di gotta. Si ritiene che la vitamina C aiuti i reni a eliminare l'acido urico. Parla con il tuo medico dell'assunzione di 500 milligrammi di integratore di vitamina C al giorno. Se vuoi ottenere più vitamina C dalla tua dieta, prova a mangiare i seguenti alimenti:
- frutta: meloni, agrumi, kiwi, mango, papaia, ananas, fragola, lampone, mirtillo, mirtillo rosso, anguria;
- verdure: broccoli, cavolini di Bruxelles, cavolfiori e verze, peperoni verdi e rossi, spinaci, cime di rapa, patate dolci e normali, pomodori, zucche;
- cereali fortificati con vitamina C.
5 Vai a fare sport. Cerca di fare almeno 30 minuti di esercizio al giorno. Uno studio ha dimostrato che l'esercizio per 150 minuti a settimana riduce i livelli di acido urico. Riducono anche il rischio di malattie cardiache e aiutano a perdere peso. Perdere peso in eccesso può anche ridurre la concentrazione di acido urico nel sangue.
- Il livello di acido urico nel sangue diminuisce leggermente anche a seguito di una lieve attività fisica. Ad esempio, se non sei in grado di correre per mezz'ora, prova a camminare a passo svelto per almeno 15 minuti.

Consigli

I livelli di acido urico non sempre sono correlati ai casi di gotta. Alcune persone hanno livelli elevati ma non contraggono la gotta, mentre altre hanno la gotta con livelli normali di acido urico.
Attualmente, non ci sono prove definitive e scientificamente provate che vari rimedi casalinghi popolari e integratori alimentari, come l'harpagophytum (il cosiddetto artiglio del diavolo), siano innocui ed efficaci per la gotta.