Contenuto

• Passi
• Metodo 1 di 3: Preparati per una Rottura
• Metodo 2 di 3: porre fine alla relazione
• Metodo 3 di 3: continuare a vivere dopo la rottura
• Avvertenze

A volte è difficile dire chi è il tuo vero amico e chi sta solo fingendo di esserlo. Se ritieni che uno dei tuoi conoscenti sia tuo amico per qualche motivo, allora potrebbe benissimo essere che questo amico non sia reale. I veri amici ti sostengono, ti amano per quello che sei, ti perdonano e ti proteggono. Con i falsi amici, hai la sensazione di dover fare qualcosa o avere un aspetto diverso per continuare la relazione. Inoltre, se non ti senti una persona accanto a una persona, allora non è sicuramente tuo amico. I falsi amici ti fanno solo preoccupare e rovinare il sangue standoti intorno. Preparati a porre fine alla tua relazione con gli pseudo-amici. Se decidi di porre fine alla tua relazione, parla di porre fine alla tua amicizia. E dopo, inizia a circondarti di veri amici fedeli.

Passi

Metodo 1 di 3: Preparati per una Rottura

1. 1 Controlla la tua amicizia. Forse i tuoi amici sono reali, ma umili e hanno problemi di comunicazione. Riconoscerai i veri amici come segue.
   • Potrebbero non dire sempre qualcosa di utile, ma sono pronti ad ascoltarti se è difficile per te.
   • Accanto a loro puoi essere te stesso e sentirti a tuo agio.
   • Ti supportano.
   • Comunicano sempre con te, e non solo quando hanno bisogno di qualcosa da te.
   • Sono vicini "in salute e in malattia".
   • Sono contenti della tua salute e prosperità.
2. 2 Come determinare che in realtà non c'è amicizia? Prova a scoprire se questo è un vero amico. In caso contrario, in che modo la persona trae vantaggio dal fingere di essere tuo amico? Falsi amici:
   • pettegolezzi su di te;
   • usarti per scalare una particolare scala sociale;
   • usarti per avvicinarti a qualcuno con cui sei vicino;
   • prendi i frutti del tuo lavoro o usa il tuo cervello;
   • cercando di ottenere alcune informazioni da te;
   • iniziare una conversazione con te solo quando hanno bisogno di qualcosa da te;
   • metterti in imbarazzo o umiliarti in pubblico.
3. 3 Non lottare per l'amicizia ad ogni costo. Se senti che la persona è cambiata o ti stai allontanando, forse questo è un segno che la tua relazione si è esaurita. Anche se prima eri inseparabile, le persone crescono e cambiano. Non combattere questi cambiamenti, celebra solo i bei momenti che avete passato insieme. Se senti che l'amicizia sta svanendo, non c'è bisogno di parlare ufficialmente della rottura. Puoi semplicemente lasciare che l'amicizia svanisca silenziosamente.
   • Questa è una buona opzione se ritieni che tutto tra di voi sia in qualche modo buono, ma non vuoi più comunicare.Soprattutto se hai perso interessi comuni e ognuno ha già la propria cerchia di amici.
4. 4 Smettila di essere utile al tuo pseudo amico. Potrebbe costarti uno sforzo morale se sei una persona senza problemi, ma pensa al fatto che i falsi amici ti stanno semplicemente usando per i loro scopi. Alla fine, rimarranno indietro quando si renderanno conto che non traggono più beneficio da te.
   • Se qualcuno ti sta tradendo, smettila - sposta la sedia o siediti in modo da non poter vedere quello che stai scrivendo.
   • Se sei convinto che una persona voglia avvicinarsi a qualcun altro attraverso di te, comunica con quella persona quando questo pseudo-amico non è nei paraggi.
   • Se ti chiamano solo per ottenere qualcosa, rifiuta indipendentemente dall'oggetto della richiesta. Puoi anche dire che non sarai in grado di aiutare in alcun modo in futuro. Ad esempio: "Irina, so che ti ho dato un passaggio tutto il mese, ma non potrò più farlo".
5. 5 Mantieni la comunicazione al minimo. Poiché ti stai già preparando a interrompere la comunicazione, allontanati il ​​più possibile dal falso amico. Rifiuta educatamente gli inviti a uscire: "Mi dispiace, ma al momento non posso". L'obiettivo è evitare almeno in parte lo stress di rendersi conto della falsità della tua amicizia, mentre nel frattempo scopri come porre fine alla tua relazione.
   • Non ignorarlo completamente o dichiarare un boicottaggio. Questo comportamento non indica maturità, molto probabilmente provocherà la rabbia di uno pseudo-amico e sarà spiacevole per tutti i tuoi amici comuni.
6. 6 Chiedi consiglio a persone di cui ti fidi. Parla con la famiglia, gli amici intimi o le persone che ti supportano; scoprire cosa pensano della situazione. Potrebbero suggerirti una soluzione diversa o spiegarti cosa sta succedendo. Se non ti senti a tuo agio nel comunicare con gli amici o non sei troppo vicino ai membri della famiglia, chiedi consiglio a uno psicologo o terapista scolastico.
   • Gli psicologi scolastici hanno una vasta esperienza nelle relazioni e nelle amicizie che possono esserti utili.
7. 7 Pensa se vuoi davvero smettere di essere amico. Rompere una relazione non è facile. Se in seguito ti penti della tua decisione, la via del ritorno sarà difficile. Considera altre opzioni per sviluppare la relazione se non sei ancora sicuro o vuoi semplicemente cambiare l'atteggiamento del tuo amico nei tuoi confronti. Se vuoi davvero porre fine alla tua amicizia, ci sono diversi motivi per cui la relazione sta rovinando il tuo umore e perché pensi che staresti meglio senza un tale amico. Fai una lista di pro e contro e vedi quale supera.

Metodo 2 di 3: porre fine alla relazione

1. 1 Segnala la rottura di persona. Se sei decisamente determinato a porre fine all'amicizia, assicurati di fare tutto bene e dedica a questo momento tutta l'attenzione che merita. Potresti aver paura di questo, ma ricomponiti, sii al di sopra delle tue paure e valuta la situazione con maturità. Ricorda che sei stato amico in passato e che la vita può riunirti di nuovo in futuro, quindi sii il più educato possibile mentre risolvi questo problema.
   • Non dovresti rompere con la persona al telefono. L'unica volta che puoi farlo è se non ti vedi da molto tempo o se hai paura di una reazione violenta inadeguata da parte sua.
   • Non scrivere della fine dell'amicizia tramite sms o e-mail. Questo dà origine a cattivi pensieri su di te come persona e su come interagisci con i tuoi amici. Inoltre, con tale comunicazione, c'è un alto rischio di essere frainteso.
2. 2 Fissa un appuntamento con la persona. Pianifica quando e dove incontrerai il tuo amico per parlare di porre fine alla relazione. Anche se hai intenzione di avere una conversazione al telefono, organizza tutto in modo che entrambi abbiano l'opportunità di dedicare tempo a questo e nient'altro. Cerca di non indugiare troppo a lungo, o il tuo amico sentirà che qualcosa non va e l'attesa può far preoccupare entrambi inutilmente.
   • Invita un amico a una conversazione in modo semplice e comprensibile. Ad esempio, potresti dire: "Ciao. Penso che dobbiamo parlare. Quando ti fa comodo?"
3. 3 Scegli un orario e un luogo di incontro. Quando pianifichi una conversazione con un amico, considera alcune cose. Cerca di trovare un posto dove parlare dove puoi comunicare comodamente. Considera diversi fattori.
   • Parla dove nessuno ti disturba. È molto probabile che sarai sopraffatto dalle emozioni, e questo non dovrebbe accadere dove attirerai l'attenzione su te stesso.
   • Entrambi dovreste essere calmi e la conversazione non dovrebbe avvenire alla vigilia di un evento importante, come un esame o un debriefing al lavoro.
   • Tieni a mente la durata della riunione, non incontrarti dove potresti rimanere bloccato più a lungo di quanto vorresti, ad esempio aspettando che ti venga servito il pranzo.
4. 4 Pensa a cosa vorresti dire in anticipo. È meglio se ti siedi in anticipo e prepari quello che vuoi dire alla persona (questa preparazione è utile per qualsiasi separazione, specialmente quando è difficile come questa). Mettere in ordine i tuoi pensieri per primi ti aiuterà a parlare in modo chiaro, fermo e ragionevole.
   • Dillo chiaramente al tuo amico. Alla fine dell'incontro, non dovrebbe avere dubbi di averti capito bene.
   • Dichiara con fermezza cosa ti aspetti dalla tua amicizia e cosa esattamente non ti piace del modo in cui si sta sviluppando la tua relazione.
   • Sii coerente, dì durante questa conversazione tutto ciò che volevi e ciò che senti ora. Se conduci la conversazione come previsto, non dovrai tormentarti con le parole: "Avrei dovuto dirlo!"
   • Quando pensi a quello che stai per dire, cerca di essere onesto, ma allo stesso tempo non arrabbiarti. Cerca di non lanciare accuse o essere troppo duro con il tuo futuro ex-amico.
5. 5 Parla con lui. È frustrante, ma devi andare fino in fondo. Hai pianificato, preparato per una conversazione con lui, beh - è arrivato il momento di una conversazione. Condividi i tuoi sentimenti e perché pensi che non dovresti essere amico. Sii franco e diretto, ma allo stesso tempo il più amichevole possibile.
   • Inizia la conversazione dicendo che trovi difficile parlare. "È difficile per me parlarne, e potrebbe essere difficile per te ascoltarlo."
   • Mettiti al lavoro il prima possibile. “Sento che la nostra relazione non mi si addice affatto. Penso che sarà meglio per tutti se non continueremo ad essere amici".
6. 6 Fai una buona discussione. Nel corso della conversazione arriverai al punto in cui sarà necessario spiegare perché stai rompendo l'amicizia. Spiega cosa ti irrita, cercando di non incolpare nessuno, se possibile. Qualunque sia la ragione, prova a iniziare dicendo: "Mi sento come..." Ecco alcuni esempi.
   • Se il tuo ragazzo ti ha tradito con la tua ragazza: "Sento che non posso fidarmi di te, e fa male che tu, chiamandomi amico, possa farmi questo".
   • Se un amico ti prende costantemente in giro o abbassa la tua autostima: "Sento che la mia autostima sta cadendo quando sono accanto a te, e tutto a causa di quello che stai dicendo di me".
7. 7 Termina la conversazione. Hai spiegato perché, dal tuo punto di vista, sarebbe meglio che ognuno andasse per la sua strada. Ora vale la pena chiudere la conversazione. Fallo con gentilezza, menziona i lati positivi della tua amicizia. Prova a:
   • Per dire che sei grato per le cose belle che sono successe tra di voi. “Mi è piaciuto molto comunicare con te. Questi ricordi sono sempre con me. Come quella volta in cui noi..."
   • Prenditi un po' della colpa, se puoi. “Non lo so, forse non siamo in grado di essere amici. O semplicemente non posso essere il tipo di amico di cui hai bisogno".
8. 8 Dai al tuo amico l'opportunità di parlare. Hai detto quello che volevi, lascia che un amico ti risponda. Preparati al fatto che il tuo amico reagisca emotivamente in modo imprevisto.Potrebbe scusarsi all'infinito, potrebbe chiudersi in se stesso o arrabbiarsi, o semplicemente arrabbiarsi molto. Forse sarà tutto insieme. Sii paziente e ascoltalo. Ascolta attentamente tutto ciò che ha da dire - forse c'è stato solo un malinteso tra di voi. Inoltre, un amico potrebbe dire qualcosa che cambierà la tua decisione di rompere.
   • Non discutere in questa fase. Se il tuo amico è arrabbiato, probabilmente inizierà a dirti cose spiacevoli o cercherà di scaricare la colpa su di te. Non farti coinvolgere in una discussione, dì solo "Mi dispiace che tu la prenda in questo modo".
9. 9 Termina la conversazione. La fine della conversazione dipenderà da come reagirà l'amico alle tue parole. Ancora una volta: preparati a qualsiasi reazione dell'interlocutore. Quindi, indipendentemente da come va la conversazione, avrai un'opzione per terminarla.
   • Se il tuo amico inizia ad arrabbiarsi e alza la voce, non rispondere a tono, dì invece: "Vorrei discutere di tutto con calma, e se continui a urlarmi contro, è meglio che vada".
   • Se il tuo amico è triste, aspetta un po' prima di continuare la conversazione e, quando si calma, ripeti: "Grazie per aver dedicato del tempo a parlarmi. Mi dispiace che tutto sia andato così".
   • Se un amico chiede perdono, risolvi i tuoi sentimenti e decidi se vuoi provare a dargli una seconda possibilità. Se hai bisogno di tempo per elaborare ciò che hai sentito, dì: "Ho bisogno di tempo per elaborare le tue parole. Forse ne parliamo domani?"
10. 10 Stabilisci dei limiti. Decidi in anticipo che tipo di relazione vorresti mantenere con questa persona in futuro, se non del tutto. Chiediti se la tua decisione è ferma e dillo alla fine della conversazione. Spiega chiaramente cosa vuoi e chiedi loro di rispettare la tua decisione. Stabilire dei limiti in anticipo renderà più facile attenersi alla tua opinione.
    • Se hai amici in comune, suggerisci di uscire con la compagnia.
    • Se preferisci non uscire mai più, va bene lo stesso. Spiega al tuo amico che non vuoi che cerchi un incontro con te in futuro.
    • Se hai una relazione malsana, allora per il tuo bene, rompi per sempre questa persona.

Metodo 3 di 3: continuare a vivere dopo la rottura

1. 1 Non andare oltre i limiti che ti sei posto. Dopo la fine dell'amicizia, sono possibili altre esplosioni di emozioni. Un ex amico potrebbe provare a giocare sui tuoi sentimenti migliori e tornare in contatto con te. Se lo fa, ricordagli ciò su cui hai concordato e chiedigli di rispettare la tua decisione. Forse un amico sarà estremamente arrabbiato e ti molesterà personalmente, su Internet o in un'azienda in generale. L'ex amico sta solo cercando di provocare la tua reazione, o di sfogarsi, per così dire. Non prestare attenzione a questo comportamento. Dopo un po', l'amico farà i conti con la tua rottura.
2. 2 Ignora il comportamento maleducato, derisorio o aggressivo passivo. Questo è più facile a dirsi che a farsi, però. Ricorda a te stesso che hai interrotto la relazione proprio per questo motivo, perché non volevi più sopportare tali buffonate che oscurano la tua vita. Questo comportamento è uno dei motivi per cui la tua amicizia non è mai nata. Rassicurati che la tua decisione di porre fine all'amicizia è stata quella giusta. Preparati per le seguenti azioni:
   • un ex amico invia costantemente SMS, chiamate, e-mail o messaggi sui social network;
   • una persona dice cose cattive su di te ad altre persone o mette contro di te amici comuni;
   • ti prende in giro o ti spettegola alle spalle;
   • un ex amico ti rende colpevole di essersi in qualche modo comportato male e di aver detto la cosa sbagliata.
3. 3 Allontana da te il pensiero di aver perso un amico. Sebbene tu stesso abbia suggerito di porre fine all'amicizia, devi anche renderti conto che non esiste più. Potresti provare sentimenti contrastanti di sollievo, libertà, colpa, tristezza, rabbia o disperazione. Consentire a te stesso di "piangere un'amicizia passata" ti aiuterà a far fronte a tutte le emozioni che emergono.
   • Affrontare i sentimenti è più facile quando metti tutto su carta. Dedica un po' di tempo a descrivere tutto ciò che pensi e provi riguardo alla rottura e scrivi i tuoi pensieri sul perché questo sta accadendo. Se ti fidi del diario con tutto ciò di cui devi preoccuparti, risolverai i tuoi sentimenti, ti calmerai e li libererai.
4. 4 Rivolgiti ad altri amici che potrebbero essere interessati da questo. Questo è particolarmente importante se sei a scuola: potresti avere amici in comune con un tuo ex amico. La tua rottura può mettere in imbarazzo questi amici in comune. Potrebbero pensare che dovrebbero schierarsi. Non è chiaro come comunicare con te ora e come lo guarderà il tuo ex amico. Racconta loro brevemente cosa è successo. Non calunniare, non entrare il più possibile nei dettagli.
   • Dì qualcosa come: "So che sei amico di Andrey. Bene, visto che anche io e te siamo amici, voglio solo dirti cosa è successo. Andrey e io non siamo più amici. Abbiamo parlato di tutto e tutti hanno detto cosa ne pensano. Te lo dico perché voglio che tu non ti senta in imbarazzo per tutto questo e perché tu non ti senta fuori posto, comunicando con noi due».

Avvertenze

• Non dovresti evitare il tuo amico, non è molto carino. Non ignorare o nasconderti dal tuo amico finché la persona non sente che non vuoi rivederlo. Pensa a come ti sentiresti al suo posto e scoprirai che un'interruzione diretta è meglio.
• Se in qualsiasi momento il comportamento del tuo falso amico diventa aggressivo, potresti dover chiedere aiuto. Non metterti in pericolo solo per porre fine a questa falsa amicizia. Dì ai tuoi genitori, all'insegnante o al capo al lavoro di aiutarti ad affrontare questa relazione.