Contenuto

• Passi
• Consigli
• Avvertenze
• Di che cosa hai bisogno

La piroetta è uno dei passi di danza classici della danza. Non è facile per tutti, ma se sei determinato e pronto ad allenarti, puoi imparare a piroettare come un ballerino esperto.

Passi

1. 1 Avrai bisogno di una stanza spaziosa con un pavimento antiscivolo. Il legno lucidato non è adatto a questo scopo, ma i pavimenti in vinile o linoleum andranno benissimo.
2. 2 Prendere le precauzioni necessarie in caso di caduta. Rimuovi gli animali domestici e tutti gli oggetti appuntiti e pericolosi dalla stanza.
3. 3 Decidi cosa avrai ai piedi. Girare con i calzini su un pavimento scivoloso è irto di cadute e girare a piedi nudi è troppo difficile. O le ballerine o le scarpe da jazz sono le migliori. Se non li hai, puoi provare a ballare a piedi nudi sul tappeto. Puoi anche provare scarpe moderne come CapezioFootUndeez o Dance Paws.
4. 4 Inizia con turni singoli.
5. 5 Elaborare la posizione prima della rotazione. La tua posizione di ritiro deve essere impeccabile prima di iniziare la rotazione.
   • La punta dovrebbe essere all'altezza o sopra il ginocchio.
   • Non posizionare il piede di lavoro perpendicolarmente alla gamba di supporto. Dovresti sentire un sostegno nell'anca.
   • Tira in dentro lo stomaco, tira indietro le spalle. Tieni le spalle alla stessa altezza dei fianchi.
   • Raddrizza la gamba di supporto.
   • Le dita dei piedi dovrebbero essere il più in alto possibile.
6. 6 Posiziona le tue fermate in quarta posizione. Quando si gira a destra, il piede sinistro dovrebbe essere esteso in avanti. Distribuisci il peso in modo uniforme su entrambi i piedi in modo da poter spingere con il piede destro.
7. 7 Piega la mano destra davanti a te, palmo al corpo, gomito leggermente di lato. Le dita dei piedi sono appena sopra l'addome. La spalla è distesa.
8. 8 Estendi il braccio sinistro di lato, con il palmo in avanti, leggermente al di sotto del livello delle spalle. Non tirare indietro il gomito.
9. 9 Piega le ginocchia.
10. 10 Spingi con forza con il piede destro in posizione di ritiro al rilancio. Allo stesso tempo, sposta la mano sinistra nella prima posizione e ruota verso destra.
11. 11 Mentre ti giri, guarda un punto del muro all'altezza degli occhi. Mentre ti giri, cerca di tenerla sempre d'occhio. Ad ogni svolta, dovrai girare la testa per ritrovare quel punto. Questo è chiamato spotting (dall'inglese 'spot' - a spot, a point).
12. 12 Dopo aver terminato l'allenamento, torna in quinta posizione.
13. 13 Sorridi sempre. Non arrenderti quando qualcosa non va per te. Esercitati ancora e ancora; All'inizio, potresti essere scoraggiato dal pensiero che nulla sta funzionando, ma tutti i ballerini praticano piroette, cadono e inciampano, anche durante le esibizioni.

Consigli

• Assicurati che i tuoi fianchi siano all'altezza delle spalle durante la rotazione e che la colonna vertebrale non sia curva. Questo ti fornirà un buon equilibrio.
• Mantieni la gamba di supporto con grazia e dritta mentre ti giri.
• Non arrenderti! È molto importante essere sicuri dei propri turni in classe.
• Cerca di mantenere l'equilibrio alla fine di ogni turno prima di provare alcuni turni.
• Usa la tua immaginazione! Immagina che qualcuno stia tirando la corda in cima alla tua testa.
• Mantieni il ginocchio di supporto dritto e teso. Questo ti aiuterà a sostenerti.
• Il drammatico aumento dell'altezza può sconvolgere un po' il tuo equilibrio. Se stai crescendo e le tue capacità di danza non sono più quelle di una volta, non disperare: nel tempo, torneranno da te insieme all'equilibrio.
• Concentrati non sulla curva, ma su come arrivare il più in alto possibile. La svolta verrà quando imparerai a "salire".
• È importante succhiare la pancia in modo che tu abbia un bell'aspetto.
• Tieni il busto teso per mantenere l'equilibrio.

Avvertenze

• Quando cerchi di piroettare, puoi ferire i tuoi animali domestici o il coniuge, puoi rovinare oggetti fragili, utensili elettrici, automobili, oggetti appuntiti. Puoi anche ferire il tuo orgoglio. Quindi preparati a mettere in ordine le cose.

Di che cosa hai bisogno

• Abbigliamento adeguato: uno che sia comodo e facile da indossare, che si tratti di body o pigiama. Molto probabilmente, non dovresti indossare un vestito, e nemmeno i jeans.
• Ampia area aperta: ti sentirai meglio e alla fine avrai una grande piroetta se non devi preoccuparti di sbattere contro qualcosa.