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• Passi
• Consigli
• Avvertenze

Di tutte le cose che dovranno essere fatte in un giorno, l'ultima cosa a cui vuoi pensare è alzarti presto la mattina. Come rendere la mattina più piacevole e svegliarsi più facilmente, imparerai di seguito.

Passi

1. 1 Alzarsi la mattina: Se possibile, imposta 3 allarmi. Posiziona la prima campana 20 minuti prima di alzarti. Imposta il secondo nel momento in cui devi alzarti e il terzo - 5-10 minuti dopo il secondo. Il modo più semplice per farlo è su un telefono cellulare, quindi molti allarmi ti sveglieranno sicuramente. Se imposti solo una sveglia, metti il ​​telefono lontano dal letto in modo che al mattino devi alzarti e avvicinarti per spegnerlo. (Assicurati di sentire la chiamata da questa distanza!)
2. 2 Se vuoi dormire a sufficienza e sentirti ben riposato dopo aver dormito, dovresti svegliarti alla stessa ora ogni mattina. Inoltre, se ti alzi solo dopo la terza sveglia, permettendoti di dormire più a lungo e disattivando le due sveglie precedenti, prenderai l'abitudine di ignorare le sveglie e, un giorno, potresti dormire troppo a un evento importante solo perché non ho sentito il campanello!
3. 3 Organizza la tua mattinata. Decidi a che ora devi svegliarti. Ecco a cosa devi pensare:
   • Pensa a quanto tempo impiegherai per fare la doccia, fare colazione, rifare il letto e portare a spasso il cane.
   • Inoltre, devi lavarti i denti, lavarti il ​​viso, truccarti e mettere in ordine i capelli.
   • Lascia sempre un po' di tempo di riserva nel caso qualcosa vada storto. Ad esempio, se hai bisogno di 5 minuti per pettinarti, pianifica altri 5 minuti in più.
   • Calcola il tempo di percorrenza approssimativo. Se qualcuno deve darti un passaggio, non farlo aspettare, è scortese. Si prega di arrivare al punto di incontro un paio di minuti prima dell'orario previsto.
4. 4 Attieniti a una routine ogni giorno: Puoi scrivere la tua routine mattutina in modo da non dimenticare nulla. Se vuoi, cronometra la mattina per vedere quanto tempo stai andando. Cerca di svegliarti alla stessa ora la mattina dopo. Se ci vuole meno tempo per prepararsi al mattino del previsto, ottimo, ma questo non è un motivo per svegliarsi più tardi. Se improvvisamente qualcosa va storto, semplicemente non avrai tempo per nulla. Prendi l'abitudine di fare le stesse cose ogni mattina e, con il tempo, diventerà una seconda natura per te.

Consigli

• Metti la tua borsa (zaino / valigetta) vicino alla porta in modo da non dover cercare nulla al mattino.
• Mantieni pulita la stanza. Se sai dove sono il pettine o gli stivali, non devi affrettarti a trovarli al mattino. Conserva i tuoi effetti personali dove puoi trovarli facilmente, non mettere tutto insieme! Pulisci la tua stanza la sera in modo da non perdere tempo la mattina e ascolta i commenti dei tuoi genitori sul disordine. Al mattino, tutto ciò che devi fare è rifare il letto.
• Fai i compiti la sera prima; al mattino sarà fretta e stress inutili.
• Vai a letto al momento giusto; spegni il computer, pulisci i compiti e vai a dormire.
• Cerca di svegliarti 10 minuti prima di doverti alzare per riprenderti dal sonno e fare stretching.
• Prima di partire, ricontrolla di aver fatto tutto: fatto le valigie, fatto i compiti per tutte le materie, preparato il materiale per le attività extrascolastiche, ecc. Se c'è una lista, dai un'occhiata.
• Prepara i vestiti che indosserai la sera prima. Quindi non devi pensare a cosa indossare al mattino. Non dimenticare di includere calze, biancheria intima e scarpe pulite. I vestiti devono essere puliti e stirati.
• Controlla se le chiavi sono a posto e il telefono è carico.
• Nei giorni in cui non devi andare a scuola, cerca comunque di svegliarti alla stessa ora. Fai anche la doccia al mattino, lavati i denti, ecc. Sviluppa queste abitudini e, in futuro, ti aiuterà a prepararti con calma al mattino, senza essere nervoso per il fatto che non hai tempo per fare qualcosa.
• Prima di partire, guardati allo specchio, controlla se tutto è in ordine con il tuo aspetto.
• Ora sei pronto! Spero che questo articolo ti sia piaciuto e che questi suggerimenti ti siano stati utili per la tua routine.
• Mangia cibi sani per la colazione.

Avvertenze

• Quando rompi il tuo regime, può essere molto difficile ripristinarlo. Cerca di non deviare troppo dalla tua routine, anche nei fine settimana.