Come digiunare Daniel

Contenuto

Passi
Metodo 1 di 3: il digiuno di Daniele e la tua relazione con Dio
Metodo 2 di 3: Daniel Fast, prima parte
Metodo 3 di 3: Daniel Fast, seconda parte
Consigli
Avvertenze
Di che cosa hai bisogno

Nel libro biblico di Daniele si trovano due riferimenti al digiuno, da cui è derivata la definizione di "Digiuno di Daniele". Il capitolo 1 di Daniele descrive come Daniele e tre dei suoi amici mangiavano solo verdure e bevevano acqua (Daniele 1). Alla fine dei 10 giorni, Daniele e i suoi amici si sono rivelati più sani dei loro coetanei, che mangiavano cibi ricchi dalla tavola del re. Nel capitolo 10, Daniele digiuna di nuovo, astenendosi dal cibo delizioso, dalla carne e dal vino (Daniele 10). Anche tu puoi diventare più sano seguendo la dieta qui sotto.

Passi

Daniel Fast si basa su un'alimentazione sana. Ma se hai alcune lamentele, consulta un buon medico prima di intraprendere questa dieta di 10 giorni (o 3 settimane).

Metodo 1 di 3: il digiuno di Daniele e la tua relazione con Dio

1 Non essere distratto. Questo è un momento riservato a te con Dio, quindi evita Internet e la televisione.
2 Inizia la tua dieta pensando alla fede. Glorifica Dio con il tuo sacrificio e amaLo più delle Sue benedizioni.
3 Pregare. I tuoi giorni dovrebbero essere pieni di preghiera disinteressata. Prega durante il digiuno più spesso del solito, circa tre volte o più.
4 Programma una lettura biblica diurna con Dio.
5 Cerca Dio diligentemente per ottenere risposte alle tue preghiere.
6 Chiedi la guida di Dio nella tua vita.

Metodo 2 di 3: Daniel Fast, prima parte

1 Inizia a mangiare pasti più leggeri alcuni giorni prima di iniziare il digiuno. È anche un buon modo per ridurre l'assunzione di caffeina.
2 Secondo il primo capitolo di Daniele, il profeta mangiò solo verdura e frutta e bevve anche acqua per 10 giorni. Ecco alcuni cibi che puoi mangiare:
- Tutta frutta e verdura
- Tutti i legumi
- Cereali integrali
- Noci e semi
- tofu
- Erbe e spezie
3 D'altra parte, ci sono cibi da evitare. Si prega di notare che gli alimenti artificiali e lavorati, così come i vari preparati chimici, non dovrebbero essere consumati durante il digiuno di Daniel.
- Qualsiasi carne e prodotti animali
- Qualsiasi latticini
- Qualsiasi cibo fritto
- Qualsiasi grasso solido
4 Leggi attentamente gli ingredienti. Spesso possono contenere ingredienti nascosti. Assicurati che i cibi che acquisti siano accettabili nel digiuno di Daniel.

Metodo 3 di 3: Daniel Fast, seconda parte

1 Passa alla fase successiva. Secondo il capitolo 10 del libro di Daniele, il profeta commette un secondo digiuno di 3 settimane. Per citare la Bibbia: “Non ho mangiato pane delizioso; carne e vino non sono entrati nella mia bocca». Il secondo post è essenzialmente lo stesso del primo, ma tre cose da evitare sono elencate separatamente:
- Vino
- Tutto dolce (compreso il miele)
- Tutti i tipi di pane lievitato
2 Valuta la tua salute nella seconda fase. Se ti senti più vigile e in salute, probabilmente dovresti continuare ad attenerti a queste linee guida. Anche se potresti non essere in grado di evitare tutti i cibi "proibiti" durante il digiuno, diventerai sicuramente più serio riguardo alla qualità e alla quantità del tuo cibo quotidiano.E il cibo fritto e lo zucchero dovrebbero essere ridotti al minimo.

Consigli

Molta preghiera... abbiamo bisogno della forza di Dio e della Sua guida.
Se per qualsiasi motivo hai mangiato cibo "proibito" durante il digiuno, è meglio chiedere perdono a Dio e continuare piuttosto che interrompere completamente il digiuno.
Mantieni la tua dieta semplice. Evita gli alimenti trasformati mangia invece cibi crudi o semplicemente preparati.
Se stai riscontrando debolezza e mal di testa, bevi almeno 8 bicchieri d'acqua ogni giorno. Spesso non ci rendiamo conto di quanto il nostro corpo abbia bisogno di acqua, soprattutto durante il digiuno.
Determina la durata esatta del digiuno. In definitiva, puoi digiunare più a lungo di quanto indica il libro di Daniele.
Potresti voler aggiungere un multivitaminico alla tua dieta.
Non bere troppa acqua. Quantità eccessive d'acqua sono dannose quanto la mancanza d'acqua.

Avvertenze

Durante il digiuno, affronterai le tentazioni; resisti loro con il nome di Gesù Cristo sulle labbra.
Dopo il digiuno, mangia pasti leggeri e torna lentamente alla tua dieta normale.