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• Passi
• Consigli
• Di che cosa hai bisogno

Il volo a vela è una forma di danza hip-hop di strada associata al popping. È anche strettamente correlato al moonwalk di Michael Jackson. Nello scivolare, come nella danza, i tuoi piedi si muovono alternativamente dalla punta al tallone, e quindi si muovono lungo il pavimento per creare l'illusione che il tuo corpo stia scivolando con movimenti fluidi. Il volo a vela viene spesso eseguito lateralmente o con un movimento circolare. Avendo imparato a trasferire il peso da un piede all'altro, con la stessa fluidità con cui il liquido scorre da un vaso all'altro, e dopo un allenamento regolare sarai in grado di capire cos'è lo scivolamento. Questo articolo ti mostrerà come imparare a scorrere.

Passi

1. 1 Trova una superficie piana e liscia su cui esercitarti a planare. Esercitati davanti a uno specchio, se possibile
2. 2 Indossa scarpe comode con suole lisce e stai sempre dritto con i piedi alla larghezza delle spalle.
3. 3 Ruota il piede destro in modo che l'alluce sia rivolto verso l'esterno e solleva il tallone destro. Sposta il peso del corpo sulla gamba destra. Dovresti essere in grado di sollevare la gamba sinistra e spostarla facilmente, poiché non c'è peso su di essa.
4. 4 Fai scivolare il piede sinistro di lato e ruotalo mentre giri a destra.
5. 5 Muovi il tallone sinistro mentre abbassi il tallone destro. Cambia continuamente la posizione dei talloni: uno in basso e uno in alto. Assicurati che il peso del tuo corpo venga spostato sull'altra gamba ogni volta che cambi gamba, in quanto ciò ti consentirà di muovere le gambe più facilmente.
6. 6 Abbassa il tallone destro e ruota la punta del piede verso l'interno. Spostalo di lato verso la gamba sinistra.
7. 7 Scambia la punta e il tallone in modo che la punta del piede destro sia rivolta verso l'alto e verso l'esterno e il tallone sinistro verso il basso e all'interno. I tuoi piedi dovrebbero essere molto vicini tra loro e il tallone destro dovrebbe essere sopra le dita del piede sinistro.
8. 8 Scivola con il piede sinistro per raggiungere la posizione di partenza.
9. 9 Ripeti di nuovo questi passaggi finché non riesci a muoverti con calma e senza intoppi. Cambia la posizione delle gambe per scivolare nella direzione opposta.
10. 10 Cambia direzione ruotando il corpo di 90 gradi, spostando il peso dalla gamba sinistra alla gamba destra e viceversa. Fai scivolare il piede in una nuova direzione ad ogni passo.
11. 11 Danza in cerchio. Scivola con il piede destro dietro il sinistro, quindi ruota il piede sinistro in posizione diagonale anziché dritto. Ripeti il ​​movimento con entrambe le gambe e ballerai in modo molto fluido con un movimento circolare.
12. 12 Pronto!

Consigli

• Muovi le braccia su e giù con movimenti fluidi mentre scivoli, mantenendo le spalle ferme e livellate. Questo renderà la tua planata più naturale.
• Per planare meglio, esercitati. Ripeti da 25 a 50 volte al giorno. Inoltre, cambia sempre la posizione delle gambe.

Di che cosa hai bisogno

• Pavimento liscio
• Scarpe con suola liscia