Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 3: prepara il tuo sciroppo per la tosse con miele e limone
• Metodo 2 di 3: utilizzo di rimedi casalinghi naturali
• Metodo 3 di 3: prenditi cura di te stesso

La tosse è un modo per il tuo corpo di espellere il muco, ma una tosse secca è quella che non produce muco. Questo tipo di tosse può essere frustrante, ma ci sono diversi rimedi naturali che possono aiutare a sbarazzarsi di una tosse secca. Puoi preparare il tuo sciroppo per la tosse al miele e limone, provare un rimedio casalingo naturale o semplicemente prenderti cura di te stesso per sbarazzarti della tua tosse secca. Assicurati di parlare con il tuo medico se la tua tosse non scompare entro due settimane, se è grave o se è accompagnata da altri sintomi, come febbre, affaticamento, perdita di peso o tosse con sangue. Se è accompagnato da questi ultimi reclami, è importante consultare un medico il prima possibile.

Al passo

Metodo 1 di 3: prepara il tuo sciroppo per la tosse con miele e limone

1. Raccogli le provviste di cui hai bisogno. Il miele ha dimostrato di essere più efficace dei medicinali per la tosse per alcune persone, quindi il tuo sciroppo per la tosse al miele può aiutarti ad alleviare la tosse secca. Realizzarlo è facile e potresti già avere tutto ciò di cui hai bisogno nella tua cucina. Per fare uno sciroppo per la tosse al miele / limone avrai bisogno di:
   • 1 tazza di miele
   • 3-4 cucchiai di succo di limone fresco
   • Due o tre spicchi d'aglio (facoltativo)
   • Uno zenzero di 3-4 cm (facoltativo)
   • 1/4 tazza d'acqua
   • Piccola casseruola
   • Cucchiaio di legno
   • Controlla il barattolo con un coperchio
2. Mescola miele e limone. Riscalda una tazza di miele. Quindi aggiungere tre o quattro cucchiai di succo di limone appena spremuto al miele caldo. Se hai solo succo di limone in una scatola o in una bottiglia, usa dai quattro ai cinque cucchiai.
   • Se vuoi solo miele e limone nel tuo sciroppo naturale per la tosse, puoi aggiungere una tazza di acqua alla miscela di miele e limone e mescolare a fuoco basso per circa 10 minuti.
   • Se vuoi mantenere le proprietà medicinali del tuo sciroppo per la tosse al miele e limone, smetti di aggiungere l'acqua e riscalda la miscela. Ci sono altri ingredienti che puoi aggiungere, come l'aglio e lo zenzero.
3. Aggiungi l'aglio. L'aglio ha proprietà antibatteriche, antivirali, antiparassitarie e antimicotiche, quindi può aiutare a combattere la causa della tosse secca. Pelare due o tre spicchi d'aglio e tritarli il più finemente possibile. Aggiungere l'aglio alla miscela di miele e limone.
4. Aggiungi un po 'di zenzero. Lo zenzero è spesso usato per migliorare la digestione e come rimedio per nausea e vomito, ma può anche sciogliere il muco e contrastare il riflesso della tosse.
   • Tagliare e pelare circa 3-4 cm di radice di zenzero fresca. Grattugiate lo zenzero e aggiungetelo alla miscela di miele e limone.
5. Versare un quarto di tazza d'acqua e riscaldare il composto. Misura un quarto di tazza d'acqua e aggiungila alla miscela di miele e limone. Quindi riscaldare il composto a fuoco basso per circa 10 minuti. Mescola la miscela mentre si riscalda per assicurarti che gli ingredienti siano ben amalgamati e continua a riscaldare la miscela tutto il tempo.
6. Trasferisci il composto in un barattolo da conserva. Dopo aver finito di riscaldare la miscela, mettila in un barattolo da conserva. Versalo lentamente e raschia la padella con il cucchiaio per assicurarti che tutti gli ingredienti vadano nella pentola. Quindi metti il ​​coperchio sul barattolo.
7. Mettere lo sciroppo di miele e limone in frigorifero. È necessario conservare questa miscela in frigorifero per evitare che si rovini. Eliminare lo sciroppo avanzato dopo un mese. Prendi uno o due cucchiai di sciroppo per la tosse al miele e limone, a seconda delle tue esigenze.
   • Non dare mai il miele a un bambino di età inferiore a un anno.

Metodo 2 di 3: utilizzo di rimedi casalinghi naturali

1. Sorseggia una tazza di tè alla menta. Il tè alla menta piperita può lenire la tosse secca e può anche aiutare a liberare i passaggi nasali e il muco sottile. Prova a berne qualche tazza durante il giorno per lenire la tosse secca. Puoi trovare il tè alla menta nei negozi di alimenti naturali e nei negozi di alimenti naturali.
   • Per preparare una tazza di tè alla menta, metti una bustina di tè in una tazza e versaci sopra 240 ml di acqua bollente. Quindi lasciate che il tè ripida per circa cinque minuti. Aspetta che si raffreddi fino a raggiungere una temperatura confortevole prima di bere il tè.
2. Prendi la radice di marshmallow. Il nome scientifico di marshmallow è Althaea officinalis ed è una medicina tradizionale per la tosse. Produce un film che copre la gola e sembra aiutare a sopprimere la tosse secca. Puoi trovare tè alla radice di marshmallow, gocce e capsule nei negozi di alimenti naturali.
   • Puoi bere diverse tazze di tè alla radice di marshmallow al giorno, assumere da 30 a 40 gocce di tintura di radice di marshmallow al giorno in un bicchiere d'acqua o assumere fino a sei grammi di capsule di polvere di radice di marshmallow al giorno.
   • Per ogni prodotto che utilizzi, leggi e segui le istruzioni per l'uso del produttore.
   • Assicurati di consultare prima il tuo medico, soprattutto se stai assumendo farmaci.
3. Provare Olmo scivoloso. L'olmo scivoloso lenisce la tosse secca aumentando la produzione di muco e coprendo la gola. Puoi assumere l'olmo sdrucciolevole in alcune forme diverse, ma assicurati di consultare prima il tuo medico e seguire le istruzioni per l'uso del produttore.
   • Puoi bere qualche tazza di tè all'olmo scivoloso ogni giorno, prendere cinque ml di tintura tre volte al giorno o una capsula di olmo sdrucciolevole da 400 a 500 mg tre volte al giorno per un massimo di otto settimane, o succhiarne pastiglie durante il giorno .
   • Se sei incinta o stai assumendo farmaci, parla con il tuo medico prima di usare l'olmo sdrucciolevole.
4. Prepara una tisana al timo. Il timo è un'altra medicina tradizionale per la tosse secca. Puoi preparare una tisana al timo da usare come antitosse. Per preparare una tazza di tè al timo, mettere un cucchiaino di timo essiccato in una tazza e versarvi sopra dell'acqua bollente. Quindi lasciate in infusione le erbe per circa cinque minuti, scolate le erbe fuori dall'acqua e bevete il tè dopo che si è raffreddato un po '.
   • L'olio di timo è velenoso se ingerito. Non prendere l'olio di timo per bocca.
   • Il timo può interagire con alcuni farmaci, inclusi anticoagulanti e farmaci ormonali. Parla con il tuo medico prima di usare il timo se stai assumendo farmaci o se sei incinta.
5. Mastica un pezzo di radice di zenzero. Lo zenzero aiuta gli asmatici perché ha un effetto broncodilatatore (apre le vie aeree). Poiché lo zenzero aiuta a rilassare i muscoli e ad aprire le vie respiratorie, può essere utile anche con la tosse secca. Mastica un pezzo di zenzero sbucciato di circa 2-3 cm per vedere se aiuta con la tosse.
   • Puoi anche preparare una tisana alla radice di zenzero. Per preparare il tè allo zenzero, metti un cucchiaino di zenzero macinato in una tazza e versa 1 tazza (240 ml) di acqua bollente sullo zenzero. Quindi lascia riposare lo zenzero per circa cinque-dieci minuti. Bevi il tè dopo che si è raffreddato un po '.
6. Mescola la curcuma e il latte. Il latte di curcuma è un trattamento tradizionale per la tosse e gli studi hanno dimostrato che la curcuma può aiutare ad alleviare la tosse. Metti un po 'di curcuma in una tazza di latte caldo per lenire la tosse secca.
   • Mescolare mezzo cucchiaino di curcuma in un bicchiere di latte vaccino caldo. Se non ti piace il latte di mucca, prova il latte di capra, il latte di soia, il latte di cocco o il latte di mandorle.
7. Fai i gargarismi con acqua salata tiepida. L'acqua salata calda può essere utile per il mal di gola, la tosse secca o quando la gola è gonfia o irritata. Aggiungi 1/2 cucchiaino di sale marino a circa 240 ml di acqua. Mescola il composto per sciogliere il sale, quindi fai i gargarismi con esso.
   • Ripeti l'operazione ogni poche ore del giorno.
8. Usa il vapore per lenire la tosse. Mantenere umida l'aria dell'ambiente circostante può anche aiutare a lenire la tosse. Usa un vaporizzatore o fai una doccia calda e fumante per inumidire la gola e lenire la tosse secca.
   • Se hai uno spray, aggiungi qualche goccia di olio di menta piperita o di eucalipto per alleviare la tosse secca. Questi profumi possono aiutare ad aprire le vie respiratorie e possono anche lenire la tosse secca.

Metodo 3 di 3: prenditi cura di te stesso

1. Bevi abbastanza acqua. Rimanere idratati è essenziale per una buona salute e può essere ancora più importante quando si è malati. Bere acqua può anche aiutare a lenire la tosse secca idratando la gola. Bere otto bicchieri d'acqua (circa due litri) al giorno per avere abbastanza liquidi.
   • Bere calorosamente può anche aiutarti a rimanere idratato. Bevi tè, brodo e zuppe chiare per lenire la tosse e rimanere idratato.
2. Fare il pieno di energie. Un sacco di riposo sosterrà anche il tuo corpo nella guarigione. Assicurati di dormire almeno otto ore ogni notte. Se hai un raffreddore o un'altra malattia contagiosa, prenditi un giorno libero dal lavoro per riposarti e riprenderti.
3. Mangia cibi nutrienti. Anche un'alimentazione adeguata è essenziale per il recupero dalla malattia, quindi assicurati di seguire una dieta sana. Stai lontano dal cibo spazzatura. Invece, opta per frutta, verdura, cereali integrali, latticini a basso contenuto di grassi e fonti di proteine ​​magre.
   • Mangia il brodo di pollo come uno dei tuoi pasti principali. In effetti, questo tradizionale rimedio casalingo ha dimostrato di ridurre l'infiammazione e sciogliere il muco.
4. Smettere di fumare. A volte una tosse secca può essere dovuta al fumo o aggravata dal fumo. Se fumi, fai quello che puoi per smettere. Parla con il tuo medico dei farmaci e dei programmi che possono aiutarti a smettere di fumare più facilmente.
   • Se hai smesso di fumare, puoi anche avere una tosse secca. Ciò indica che il tuo corpo sta cercando di guarire da solo e dovrà migliorare nel tempo.
5. Succhia caramelle per la tosse o caramelle dure. Succhiare una pastiglia per la gola o anche una caramella dura può aiutare a lenire la tosse secca. Le pastiglie o caramelle dure aumentano la produzione di saliva e aiutano a inumidire la gola secca. Altri ingredienti nelle gocce per la tosse medicate possono anche aiutare a sopprimere la tosse.
6. Rivolgiti a un medico se hai una tosse persistente o grave. In molte situazioni, una tosse secca scomparirà entro una o due settimane. Se la tua tosse non migliora o peggiora, chiama il medico. Chiama subito il tuo medico se noti quanto segue:
   • Muco denso e / o giallo-verdastro
   • Respiro affannoso
   • Un fischio all'inizio o alla fine del respiro
   • Difficoltà a respirare o mancanza di respiro
   • Febbre di oltre 38 gradi Celsius
   • Sangue nel muco che tossisci
   • Uno stomaco gonfio
   • Improvvisamente dover tossire violentemente