Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 2: insegna a te stesso le basi della psicologia
• Metodo 2 di 2: segui un corso di psicologia
• Suggerimenti

La psicologia è una disciplina accademica che studia la mente e il comportamento umano. Qualunque sia la ragione per cui desideri saperne di più sulla psicologia, puoi scegliere tra una serie di metodi di apprendimento e studio di base per aiutarti. L'argomento può sembrare scoraggiante, ma puoi renderlo più semplice suddividendo il processo di apprendimento in passaggi più piccoli.

Al passo

Metodo 1 di 2: insegna a te stesso le basi della psicologia

1. Decidi quali argomenti psicologici ti interessano. La psicologia è lo studio della mente umana, ma ci sono molti argomenti secondari diversi, come lo sviluppo del bambino, la psicologia cognitiva, la psicologia sociale e la psicologia clinica. Se vuoi imparare qualcosa sulla psicologia, devi chiederti se c'è qualcosa di specifico che vorresti imparare.
   • Se decidi che c'è qualcosa di specifico su cui vorresti saperne di più, fai alcune ricerche preliminari su Internet sulla psicologia per vedere quali sotto-argomenti all'interno della psicologia sono più rilevanti per i tuoi interessi.
   • I siti web del dipartimento di psicologia dell'università o il sito web dell'American Psychological Association possono essere fonti affidabili per fare alcune di queste ricerche preliminari.
   • Ad esempio, se decidi di voler sapere come gli psicologi trattano i pazienti, concentrati sulla psicologia clinica. Oppure, se decidi di voler saperne di più sull'interazione umana, è meglio approfondire la psicologia sociale.
2. Fai un elenco di letture di libri di psicologia popolari. Dopo aver deciso cosa vuoi imparare, dovresti iniziare a cercare libri sull'argomento scelto. Puoi cercare libri su Internet da solo o andare nella tua biblioteca locale e chiedere aiuto a un bibliotecario. È meglio scegliere libri destinati a lettori che vogliono imparare le basi e non lettori avanzati.
   • Puoi determinare a chi è destinato un libro prestando attenzione al titolo e alla descrizione dell'editore. Se un titolo non suona invitante o troppo specifico, probabilmente è destinato a lettori esperti. Ad esempio: un libro con il titolo Uno studio sulla risposta allo stimolo nei maschi di età compresa tra 19 e 21 anni, sarebbe quasi certamente destinato a lettori che hanno già molta familiarità con la psicologia.
   • La descrizione di un libro da parte dell'editore spesso dice qualcosa sul pubblico di destinazione del libro. Ad esempio, se il retro di un libro dice: "Questo libro è ottimo per studenti e lettori curiosi", allora il libro è probabilmente destinato a lettori come te che non sono ancora esperti.
   • Alcuni libri di psicologia popolari scritti per un vasto pubblico sono: L'animale sociale di Elliot Aronson, Pensare velocemente e lentamente di Daniel Kahneman, L'arte di scegliere di Sheena Iyengar, Guidare di Daniel H. Pink e Il potere dell'abitudine di Charles Dugigg.
3. Leggi libri di testo di psicologia per una panoramica più accademica del campo. Sebbene a volte meno piacevoli da leggere, i libri di testo possono fornire una panoramica più autorevole della psicologia rispetto ai libri popolari.
   • Alcuni libri di testo utilizzati nelle lezioni introduttive di psicologia nelle università includono: Un'introduzione alla storia della psicologia di B.R. Hergenhahn e Tracy B. Henley, Introduzione alla psicologia di James W. Kalat e Psicologia di David G. Meyers.
4. Scopri le teorie psicologiche contemporanee ascoltando i podcast. Se pensi di poter imparare meglio ascoltando o se semplicemente non hai tempo per leggere, puoi conoscere la psicologia attraverso i podcast. Puoi trovare podcast sul tuo telefono tramite app come iTunes (per iPhone) e Podcast Republic (per Android).
   • Ci sono molti podcast, quindi leggi le descrizioni di alcuni per scoprire quali argomenti sono più vicini ai tuoi interessi.
   • Chiunque può creare un podcast, quindi per assicurarti di scegliere un podcast con informazioni accurate, cerca chi lo produce. I podcast prodotti da esperti di psicologia (persone con una laurea in psicologia) o podcast prodotti da istituzioni rispettabili, come NPR, dovrebbero essere i più affidabili.
   • Alcuni popolari podcast di psicologia includono: "Shrink Rap Radio", "School of Psych" e "The Psychology Podcast".
5. Impara approcci accademici alla psicologia ascoltando le lezioni. Puoi anche ascoltare lezioni registrate da professori di psicologia. Le lezioni sono generalmente più metodiche e accademiche dei podcast. Alcune università registrano un'ampia varietà di lezioni e le mettono a disposizione del pubblico.
   • Yale e Stanford, ad esempio, hanno una serie di conferenze che puoi scaricare dal loro sito web.
   • App come iTunesU raccolgono lezioni registrate da numerose università.
6. Tieni un programma di studio. Una volta deciso cosa leggere o ascoltare, è necessario creare e mantenere un programma per lo studio. Studiare regolarmente può spesso aiutare le persone ad apprendere nel loro modo più efficace. Prova a programmare lo studio negli orari che ti sono convenienti per assicurarti di attenersi al tuo piano.
   • Quando ascolti podcast o lezioni, potresti decidere di combinare lo studio con il tuo tragitto giornaliero, le faccende domestiche o l'esercizio.
   • Quando crei un programma di studio, tieni traccia degli obiettivi specifici nel tuo calendario. Lavorare verso una scadenza può aiutarti a rimanere motivato e in linea con i tuoi studi.
7. Prendi appunti sui concetti psicologici che stai imparando. Per aiutarti a ricordare ciò che leggi o ascolti, prendi appunti su ciò che impari ogni giorno. Queste note potrebbero essere fatti che hai appreso, domande che hai o le tue intuizioni sul materiale. Puoi prendere appunti con carta e penna o su un dispositivo elettronico. Scrivere appunti di solito ti aiuterà a ricordare il materiale che hai imparato.
   • Prendi nota dei termini o dei concetti che non conosci in modo da poterli cercare e fare ulteriori ricerche.
8. Trova qualcuno con cui studiare psicologia. Se hai difficoltà a motivarti a studiare da solo, prova a trovare un amico o un familiare disposto a imparare la psicologia con te. Puoi accettare di leggere gli stessi libri e poi discuterli insieme per confrontare ciò che hai imparato da loro. Rendere l'apprendimento un evento sociale spesso motiva le persone ad attenersi a un programma di studio.
   • Discutere del materiale con gli altri spesso aiuta anche le persone a conservare le informazioni e visualizzare un argomento in un modo nuovo.

Metodo 2 di 2: segui un corso di psicologia

1. Scegli tra studi di psicologia online e tradizionali. Se vuoi conoscere la psicologia in un modo più strutturato, puoi studiare psicologia in un college o in un'università. Se non sei ancora uno studente a tempo pieno, devi decidere se vuoi iscriverti a un corso presso una scuola vicino a te o se vuoi seguire un corso online.
   • I corsi online offrono una flessibilità notevolmente maggiore, il che può essere ottimo se hai già un programma fitto di appuntamenti.
   • La struttura più rigida dei corsi tradizionali, tuttavia, può aiutare a mantenere alcuni studenti motivati ​​e studiare in modo più efficace.
   • Le università popolari spesso offrono corsi a un prezzo relativamente basso e non richiedono agli studenti di studiare a tempo pieno.
   • Molti college e università offrono corsi online, ma se non hai bisogno di crediti universitari, puoi seguire corsi online attraverso siti web come Coursera.
   • Se sei interessato a un corso di psicologia, ma non vuoi essere valutato sul materiale, puoi chiedere al professore se puoi seguire il corso - il che significa che frequenti le lezioni e fai le lezioni, ma non devi completare compiti valutati. Tuttavia, non riceverai crediti per la partecipazione.
2. Esaminare le offerte dei corsi di psicologia. Dopo aver deciso se seguire un corso online o tradizionale, dovresti cercare le offerte di corsi per trovare un corso che sia pertinente ai tuoi interessi. È possibile visualizzare le offerte dei corsi sui siti Web universitari, che di solito descrivono brevemente il tipo di materiale trattato dai corsi.
3. Segui un corso introduttivo di psicologia per apprendere il materiale di base. Se vuoi seguire un corso che fornisce l'introduzione più generale alla psicologia, prova a trovare un corso introduttivo di psicologia. Tali corsi sono generalmente progettati per studenti senza una formazione precedente in materia.
   • Se una facoltà non offre un corso introduttivo, è possibile chiamare o inviare un'e-mail a uno dei responsabili del dipartimento per chiedere quale corso il dipartimento consiglia per gli studenti del livello introduttivo.
4. Segui corsi di psicologia più avanzati per conoscere argomenti specifici. Se un corso introduttivo di psicologia è troppo ampio per i tuoi interessi, puoi provare un corso più avanzato che affronti la conoscenza della materia di tuo interesse specifico. Invece di un corso introduttivo, puoi, ad esempio, seguire un corso di psicologia sociale o neuropsicologia.
   • Quindi dovrai verificare con il professore se sei idoneo per un corso avanzato che ti interessa.
   • Occasionalmente, alcuni corsi preparatori possono essere derogati.
5. Iscriviti a più corsi di psicologia per espandere le tue conoscenze. Se hai completato con successo un corso di psicologia e desideri saperne di più sull'argomento, puoi iscriverti a più corsi. Per scoprire quali corsi si adattano meglio ai tuoi interessi, parla con il tuo professore e chiedi quali corsi ti consiglierebbe.
   • Puoi anche parlare con studenti che hanno seguito più corsi di psicologia e chiedere loro se consiglierebbero un corso o un professore particolare.

Suggerimenti

• Quando leggi libri di psicologia, rilassati e cerca di familiarizzare con termini che non capisci. Dedicare del tempo alla ricerca di concetti che non conosci può aiutarti a ricordare le informazioni che stai studiando.