Contenuto

• Al passo
• Metodo 1 di 6: mangia determinati cibi
• Metodo 2 di 6: garantire una corretta postura del corpo
• Metodo 3 di 6: prepara il tuo corpo per il parto
• Metodo 4 di 6: rilassa il tuo corpo
• Metodo 5 di 6: sapere cosa aspettarsi da un medico
• Metodo 6 di 6: sapere quando rivolgersi a un medico
• Avvertenze

La data prevista per il parto è solitamente la quarantesima settimana di gravidanza. Potresti essere a disagio, impaziente e in attesa del parto se sei incinta da più di 40 settimane. Prima di cercare assistenza medica per indurre il travaglio, prova alcuni modi naturali per indurre il travaglio a casa.

Al passo

Metodo 1 di 6: mangia determinati cibi

1. Mangia l'ananas. L'ananas è uno dei frutti che può aiutare il travaglio perché contiene bromelina, che può ammorbidire e "maturare" la cervice. Questa è una fase importante per l'inizio del travaglio.
   • Mangia la frutta così, bevi succo d'ananas o prepara un frullato di frutta con l'ananas.
2. Mangia la liquirizia. La liquirizia nera può indurre il travaglio. Acquista liquirizia naturale che contenga meno zucchero. Puoi anche acquistare pillole di liquirizia. La liquirizia ha un effetto lassativo e può quindi causare crampi intestinali, che a loro volta possono aiutare a sviluppare crampi nell'utero.
3. Ottieni molta fibra. I cibi ricchi di fibre ti impediscono di soffrire di stitichezza. Quando sei stitico, il tuo intestino e il tuo retto sono pieni e occupano spazio che il bambino potrebbe aver bisogno di affondare nel tuo corpo. Mangia molta frutta e verdura durante le ultime settimane di gravidanza. Anche mangiare prugne, datteri e altra frutta secca può aiutare.
4. Bevi una tisana di foglie di lampone. Questo tè può rafforzare e stringere il tuo utero e far contrarre i muscoli. Preparare una tazza di tè versando 200 ml di acqua bollente su una bustina di tè e lasciando riposare il tè per tre minuti. Lascia raffreddare il tè e bevilo.
   • In estate puoi preparare il tè freddo alle foglie di lampone come bevanda rinfrescante.

Metodo 2 di 6: garantire una corretta postura del corpo

1. Supporto su mani e piedi. Sostenere mani e piedi può aiutare il bambino a sdraiarsi nella posizione corretta. Quando la testa del bambino esercita una pressione verso il basso sulla cervice, la cervice diventa più morbida, più corta e più sottile. Riposando su mani e piedi per dieci minuti alla volta più volte al giorno, puoi assicurarti che la testa del bambino si sposti nella posizione ottimale.
2. Non appoggiarti allo schienale del divano. Durante questa fase finale della gravidanza, è probabile che tu sia molto stanco e vuoi solo rilassarti.Tuttavia, appoggiarsi all'indietro o appendere al divano non garantisce che il bambino sia nella posizione corretta per il parto. Invece, sdraiati sul lato sinistro sul divano e rotola leggermente in avanti. Metti dei cuscini sotto il corpo per metterti a tuo agio.
3. Rimbalza su una palla da parto. Una palla da parto o da gravidanza è una grande palla da ginnastica (una palla del genere è anche usata nel fitness) che può aiutarti a sederti comodamente durante l'ultima parte della gravidanza. Puoi anche usare la palla durante il travaglio. Sedendosi o saltellando con le gambe larghe sulla palla, puoi far muovere il bambino verso il basso.

Metodo 3 di 6: prepara il tuo corpo per il parto

1. Fare una passeggiata. Camminare può aiutare il tuo bambino a muoversi verso il basso nel tuo corpo. Quando la testa del tuo bambino fa pressione sulla cervice, non passerà molto tempo prima che inizi il travaglio. Cammina per 15-20 minuti. Un po 'd'aria fresca può anche farti bene.
   • Prova a camminare su una ripida collina. Di conseguenza, devi inclinare il tuo corpo in avanti. Inclinare il corpo in avanti con un angolo di 40-45 gradi consente al bambino di spostarsi verso il basso nella direzione corretta.
2. Fai sesso. Fare sesso con un partner può rilasciare prostaglandine, che sono simili agli ormoni nel tuo corpo. Le prostaglandine possono aiutare a iniziare il travaglio. Lo sperma che entra nella vagina attraverso l'eiaculazione può aiutare ad ammorbidire e dilatare la cervice, preparando il corpo al travaglio.
   • L'orgasmo rilascia anche prostaglandine. Quindi, se non hai voglia di fare sesso, puoi anche assicurarti di avere un orgasmo.
   • Non fare sesso se le tue membrane si sono già rotte perché rischi di infezione.
3. Stimola i tuoi capezzoli. Stimolare i capezzoli è un altro modo per contrarre l'utero. Ruota il capezzolo tra il pollice e l'indice per due minuti. Quindi fermati per tre minuti. Continua per circa 20 minuti. Se non senti contrazioni, ruota i capezzoli tra le dita per tre minuti e poi attendi due minuti.
   • Per evitare irritazioni, spalmare l'olio d'oliva sulle dita.
4. Prendi l'olio di ricino. L'ingestione di olio di ricino provoca crampi allo stomaco e stimola l'intestino. Poiché l'intestino e i muscoli intestinali si contraggono, anche l'utero può contrarsi. Questo metodo causa diarrea, che può essere molto fastidiosa per te.
   • Versare 60 ml di olio di ricino in un bicchiere di succo di frutta e mescolare bene. Bevi il bicchiere in una volta.
   • Puoi anche provare a farti un clistere. Usa questo metodo solo una volta e stai molto attento. Puoi svuotare il tuo intestino con esso, il che può farti diventare molto disidratato e soffrire di disagio.

Metodo 4 di 6: rilassa il tuo corpo

1. Fai un bagno caldo. Fare un bagno caldo può aiutarti a rilassare il corpo e allentare la tensione nei muscoli.
   • Assicurati che l'acqua del bagno non sia così calda da arrossare la pelle. Il bambino non dovrebbe essere messo in pericolo dal calore eccessivo.
2. Usa la visualizzazione. Siediti, medita e immagina l'inizio del travaglio. Fai un respiro profondo e immagina l'inizio delle contrazioni. Visualizza l'apertura della cervice. Immagina che il tuo bambino scenda nel tuo corpo verso il canale del parto.
   • Cerca in Internet file audio di esercizi di meditazione per iniziare il travaglio. Spesso puoi scaricarli sotto forma di MP3. Potresti anche essere in grado di trovare buoni esercizi di meditazione se cerchi "hypnobirthing", che utilizza tecniche simili per aiutarti durante il parto naturale.
3. Buon pianto. Il pianto può rilasciare tutta la tensione dal tuo corpo, il che può aiutarti a rilassare il tuo corpo abbastanza da dare il via al travaglio. Questa fase della gravidanza può essere molto stressante per te, quindi piangi bene.
   • Prendi una scatola di fazzoletti e guarda un film molto triste per piangere.
4. Fatti fare un massaggio. Un massaggio rilassante può essere molto buono per il tuo corpo per rimanere rilassato e calmo. Assicurati che il massaggiatore abbia esperienza nel fare massaggi in gravidanza. Per il massaggio, sdraiati sul lato sinistro e posiziona un cuscino tra le ginocchia per sostenere il tuo corpo.

Metodo 5 di 6: sapere cosa aspettarsi da un medico

1. Sappi quando un medico sta inducendo il travaglio. Se desideri partorire a casa, è importante che sia presente un medico o un'ostetrica. La maggior parte dei medici non induce il travaglio rapidamente a meno che non ci siano circostanze speciali, come:
   • La tua acqua si è rotta, ma non hai contrazioni.
   • Sei in ritardo di due settimane.
   • Hai un'infezione nell'utero.
   • Soffri di diabete gestazionale, ipertensione o liquido amniotico insufficiente.
   • C'è un problema con la placenta, la posizione o la crescita del bambino.
2. Aspettatevi che il medico sia il primo a rimuovere la membrana dal sacco amniotico. Il medico inserisce una mano guantata nella cervice e strofina la membrana del sacco amniotico finché non si separa dalla parete uterina. Gli ormoni rilasciati naturalmente assicurano quindi l'inizio del travaglio.
3. Aspettatevi il dottore il più possibile le tue membrane si rompono manualmente. Chiamata anche amniotomia in un termine medico, questa è una procedura in cui il medico utilizza un gancio sottile per aprire il sacco amniotico. Questo garantisce quasi sempre che la consegna inizi entro poche ore.
   • La procedura è breve, ma può essere dolorosa e scomoda.
4. Aspettati che ti venga prescritta la prostaglandina, che è un ormone naturale. L'ormone può essere inserito nella vagina o assunto per via orale. Questo di solito viene fatto in ospedale e assottiglia la cervice per prepararla per il parto.
   • Questo spesso causa forti crampi e dolore.
5. Aspettatevi di ricevere ossitocina attraverso una flebo in ospedale. Questo di solito viene fatto quando il travaglio è molto lento e la dilatazione non sta progredendo. In caso di emergenza, come descritto sopra, l'ossitocina può anche aiutare a stimolare il travaglio.
   • Quando il travaglio inizia con l'ossitocina, di solito hai più problemi con le contrazioni.
6. Comprendi i rischi di indurre il travaglio. Questi trattamenti non sempre funzionano, soprattutto se il corpo non è ancora pronto per partorire. Se hai provato a indurre il travaglio da solo e non funziona, è importante andare in ospedale. Sii consapevole dei seguenti rischi e prendi precauzioni:
   • Infezione (soprattutto se le membrane sono rotte)
   • Crepe nella parete uterina
   • Un bambino prematuro (dove il travaglio inizia prematuramente)
   • Contrazioni irregolari

Metodo 6 di 6: sapere quando rivolgersi a un medico

1. Se l'acqua si rompe, vai in ospedale. Quando il travaglio inizia, devi immediatamente andare in ospedale. La rottura delle membrane è un chiaro segno che il travaglio è iniziato. Se l'acqua si rompe, chiama il medico e vai in ospedale.
   • Quando le tue membrane si rompono, il tuo bambino è esposto al mondo esterno e lui o lei è a rischio di infezione. Vai subito all'ospedale.
   • Dovresti iniziare a sentire le contrazioni dopo la rottura dell'acqua. In caso contrario, devi comunque andare in ospedale per assicurarti che tutto sia a posto.
2. Se cadi o ti ferisci, consulta il tuo medico. Le attività fisiche come camminare e saltare sono ottime per indurre il travaglio in modo naturale, ma puoi cadere e ferirti. Se ciò accade, dovresti consultare il tuo medico il prima possibile per verificare che non ci sia nulla di sbagliato nel tuo bambino.
   • Per un infortunio minore come una distorsione alla caviglia, non dovresti aver bisogno di consultare un medico, ma chiama il tuo medico per esserne sicuro.
   • Non farti prendere dal panico se cadi a pancia in giù. Vai in ospedale per un controllo. Mantieni la calma in modo che il tuo bambino non senta il tuo stress.
3. Se hai una reazione allergica ai rimedi erboristici, vai al pronto soccorso. Anche le erbe più delicate possono causare una reazione allergica in alcune persone. Dato che sei incinta, dovresti prendere ulteriori precauzioni se reagisci male a qualsiasi rimedio a base di erbe. Se hai una reazione allergica, vai direttamente in ospedale.
   • Anche sintomi lievi come orticaria, prurito agli occhi o macchie sulla pelle possono essere dannosi per il tuo bambino.
   • I sintomi gravi di una reazione allergica includono nausea, vomito, diarrea, pressione sanguigna bassa e respiro sibilante come se si avesse l'asma.
4. Parla con il tuo medico se soffri di ansia o depressione. Potresti essere preoccupato per la tua consegna o sentirti triste per questo. Il tuo medico può aiutarti a imparare ad affrontare ciò che ti aspetta e supportarti nell'inizio del travaglio. Non tenere per te i tuoi sentimenti negativi, ma contatta il tuo medico e digli cosa sta succedendo.
   • Il tuo medico può indirizzarti a uno psichiatra che può aiutarti ad affrontare i tuoi problemi.
   • La depressione è un sintomo comune in gravidanza, quindi non sei certo il solo a sentirti in questo modo.
   • Molti sintomi di ansia e depressione scompaiono dopo il parto.

Avvertenze

• Chiedi consiglio al tuo medico o all'ostetrica prima di provare questi metodi.
• Molti dei metodi di cui sopra non sono stati scientificamente provati per funzionare.
• Non utilizzare questi metodi se non sei ancora incinta di 40 settimane. Nessuno di questi metodi è garantito per indurre il travaglio, ma concedi più tempo possibile prima di tentare di indurre il travaglio da solo.
• Non assumere integratori di magnesio o lassativi per indurre il travaglio, poiché potrebbero non essere sicuri.