Contenuto

• Al passo
• Parte 1 di 4: determinare se hai la pelle grassa o secca
• Parte 2 di 4: valutazione del rischio di danni del sole utilizzando il test di Fitzpatrick
• Parte 3 di 4: misura come la tua pelle reagisce alla luce solare
• Parte 4 di 4: proteggi la tua pelle in base al tuo tipo di pelle
• Suggerimenti
• Avvertenze

Si distinguono diversi tipi di pelle, a seconda che la tua pelle sia grassa, secca, normale, sensibile o una combinazione di questi. Conoscere il tuo tipo di pelle può aiutarti a determinare quali prodotti per la cura della pelle usare sulla tua pelle per renderla più sana. Oltre a determinare se hai la pelle grassa o secca, puoi utilizzare la scala Fitzpatrick per misurare la sensibilità genetica della tua pelle ai danni e come reagisce al sole. Ricevi un certo numero di punti per risposta. Aggiungi questi punti insieme per determinare il tuo tipo di pelle. Questo questionario non sostituisce la consulenza medica.

Al passo

Parte 1 di 4: determinare se hai la pelle grassa o secca

1. Presta attenzione alle zone asciutte. Puoi avere la pelle secca in alcune zone se la tua pelle è arrossata, rugosa, spenta e ruvida. Se hai la pelle secca, probabilmente non sarai in grado di vedere i tuoi pori in quelle zone. La tua pelle può anche sembrare squamosa e pruriginosa. Se la tua pelle si secca rapidamente, puoi proteggerla procedendo come segue:
   • Non fare docce lunghe e calde. Va bene fare la doccia per 10-15 minuti con acqua piacevole al tatto, ma non troppo calda. Non fare la doccia più di una volta al giorno.
   • Usa un sapone delicato. Evita i saponi molto profumati. Non strofinare la pelle con troppa forza durante il lavaggio, in quanto ciò rimuoverà gli oli naturali dalla pelle.
   • Usa una crema idratante dopo aver fatto la doccia. Potrebbe essere necessario applicarlo al mattino e alla sera.
   • Riscalda la tua casa solo a una temperatura media. Se l'aria nella tua casa è spesso molto secca, usa un umidificatore per mantenere l'aria abbastanza umida.
   • Proteggi la tua pelle dalle sostanze chimiche aggressive. Ciò potrebbe significare che potresti dover indossare guanti quando lavi i piatti, usi un sapone forte o lavori con detergenti chimici.
   • Proteggi la tua pelle dalle intemperie, come vento, sole e clima caldo e freddo. Tutte queste condizioni possono causare la secchezza della pelle. Copri la pelle il più possibile e usa una crema solare, anche quando il tempo è freddo ma soleggiato.
2. Riconosci la pelle grassa. Probabilmente hai la pelle grassa se la tua pelle è luminosa, ha pori grandi e visibili e se sviluppi facilmente punti neri e macchie. Se hai la pelle grassa, potresti essere in grado di renderla più sana procedendo come segue:
   • Utilizzare solo prodotti per la cura della pelle non comedogenici. Ciò significa che i prodotti sono stati testati e si è riscontrato che non ostruiscono i pori. Questo è particolarmente importante con il trucco.
   • Non spremere o pizzicare brufoli e punti neri. Questo li peggiorerà e irriterà la pelle intorno a loro. Può anche causare cicatrici.
   • Lavati la pelle dopo aver fatto esercizio o fatto qualsiasi altra cosa che ti fa sudare. Tuttavia, non lavare più di due volte al giorno.
   • Usa un sapone delicato che non irriti la pelle.
3. Determina se hai la pelle mista. Questo è molto comune. Molte persone hanno la pelle grassa in alcune zone, come il naso, e secca in altre. Le aree che si seccano rapidamente includono il dorso delle mani, i gomiti, le gambe e le braccia. Se hai la pelle mista, potresti dover adattare la tua routine di cura della pelle a queste diverse aree.
   • Le aree oleose possono brillare e i punti neri aperti possono svilupparsi rapidamente in quelle aree. Lascia che macchie e punti neri guariscano nelle zone con pelle grassa e lava la pelle due volte al giorno con un sapone delicato. Utilizzare solo prodotti per la cura della pelle non comedogenici.
   • Le macchie secche possono essere pruriginose e arrossate, ruvide e squamose. Applicare regolarmente una crema idratante su queste aree. Proteggi la tua pelle da temperature molto alte e molto basse, vento e agenti chimici aggressivi.
4. Sii felice se hai la pelle normale. I più giovani hanno più spesso la pelle normale. Probabilmente hai la pelle normale se:
   • Raramente hai brufoli e punti neri.
   • I tuoi pori non sono dilatati e non sono facili da vedere.
   • La tua pelle non presenta macchie secche, squamose, pruriginose e rosse.
   • La tua pelle appare sana, ha un colore uniforme ed è elastica.
5. Prenditi cura della tua pelle, indipendentemente dal tipo di pelle che hai. Questi suggerimenti ti aiuteranno a mantenere una pelle sana e luminosa. Sono adatti a tutti i tipi di pelle e tutte le età.
   • Lavare ogni giorno il sebo, le cellule morte della pelle e lo sporco con un detergente delicato. In questo modo, i tuoi pori non si ostruiranno e non si formeranno eruzioni cutanee. Elimina anche le sostanze irritanti con cui potresti essere entrato in contatto durante la giornata.
   • Non dormire con il trucco. Questo può far seccare la tua pelle e potresti soffrire di eruzioni cutanee.
   • Combatti le rughe utilizzando ogni giorno una crema idratante con fattore di protezione solare. In questo modo proteggi la tua pelle dai danni causati dal sole.
   • Non fumare. Il fumo renderà la tua pelle più vecchia e meno sana e otterrai più rughe. Se fumi già, la tua pelle avrà un aspetto migliore quando smetti.

Parte 2 di 4: valutazione del rischio di danni del sole utilizzando il test di Fitzpatrick

1. Guarda il colore dei tuoi occhi. Le persone con gli occhi chiari spesso hanno anche la pelle più chiara. Determina il tuo punteggio in base al colore dei tuoi occhi:
   • 0. Occhi azzurri, grigio chiaro o verde chiaro.
   • 1. Occhi blu, grigi o verdi.
   • 2. Occhi nocciola o castano chiaro.
   • 3. Occhi marrone scuro.
   • 4. Occhi marrone molto scuro.
2. Guarda il colore dei tuoi capelli. Per questo, guardi il tuo colore naturale dei capelli da giovane adulto, prima che i tuoi capelli iniziassero a diventare grigi. Stima il colore dei tuoi capelli nel modo seguente:
   • 0. Capelli rossi, biondo rosso o biondo chiaro.
   • 1. Capelli biondi.
   • 2. Capelli biondo scuro, sabbia o castano chiaro.
   • 3. Capelli castano scuro.
   • 4. Capelli neri.
3. Guarda il tono della tua pelle. Per questo guardi il colore che ha la tua pelle non abbronzata. In generale, la pelle più scura si abbronza più rapidamente ed è meno suscettibile ai danni del sole.
   • 0. Pelle molto chiara.
   • 1. Pelle pallida o chiara.
   • 2. Pelle chiara, beige o dorata.
   • 3. Pelle olivastra o marrone chiaro.
   • 4. Pelle da marrone scuro a nera.
4. Controlla quante lentiggini hai. Le persone con la pelle più chiara tendono ad avere più lentiggini. Le lentiggini sono piccole macchie marrone scuro sulla pelle. Spesso si formano dopo essere stati al sole e di solito hanno un diametro compreso tra 1 e 2 millimetri. Controlla quante lentiggini hai nelle zone non esposte al sole.
   • 0. Molte lentiggini.
   • 1. Alcune lentiggini.
   • 2. Solo poche lentiggini.
   • 3. Pochissime lentiggini.
   • 4. Niente lentiggini.

Parte 3 di 4: misura come la tua pelle reagisce alla luce solare

1. Considera se bruci anche tu. Determina se la tua pelle si abbronza quando la esponi al sole o se è più probabile che si scotti, si arrossisca e si formi la formazione di vesciche. Conta i tuoi punti in base ai seguenti criteri:
   • 0. La tua pelle brucia solo.La tua pelle diventa rossa, si formano scottature, squame e vesciche.
   • 1. La tua pelle di solito brucia. La maggior parte delle volte si brucia, si vescica e si squama la pelle.
   • 2. Leggera scottatura solare. A volte bruci, ma di solito non gravemente.
   • 3. La tua pelle brucia occasionalmente. La tua pelle non brucia spesso.
   • 4. Nessuna scottatura solare. La tua pelle non brucia.
2. Considera se anche la tua pelle si sta abbronzando. In generale, più bruci, meno ti abbronzi e viceversa. Conta i tuoi punti in base a come ottieni il marrone:
   • 0. La pelle non si abbronza mai.
   • 1. La pelle non si abbronza quasi mai.
   • 2. La pelle a volte diventa marrone.
   • 3. La pelle di solito diventa marrone.
   • 4. La pelle si abbronza sempre.
3. Determina quanto facilmente ti abbronzi. Le persone con la pelle più scura tendono ad abbronzarsi più facilmente rispetto alle persone con la pelle molto chiara. Inoltre diventano più marroni. Determina dove ti trovi sulla seguente scala:
   • 0. La pelle non si abbronza.
   • 1. La pelle si scurisce leggermente. Diventi un po 'più marrone.
   • 2. La pelle diventa marrone. Sarai molto più abbronzato.
   • 3. La pelle diventa molto marrone. Diventi molto abbronzato.
   • 4. La tua pelle è già molto scura, ma sta anche diventando più abbronzata.
4. Determina come reagisce il tuo viso all'esposizione al sole. Alcune persone hanno la pelle più sensibile e bruciano molto rapidamente e ottengono le lentiggini molto rapidamente, mentre altre no. Conta i tuoi punti in base a come la tua pelle del viso reagisce al sole:
   • 0. Sei molto sensibile. Ti vengono le lentiggini e bruci rapidamente, anche se non passi molto tempo al sole.
   • 1. Sei sensibile al sole. Il tuo viso brucia rapidamente e ti vengono le lentiggini rapidamente.
   • 2. Non sei molto sensibile e non bruci o prendi facilmente le lentiggini.
   • 3. Sei insensibile al sole. Spesso puoi sederti al sole senza accorgertene.
   • 4. Non hai mai notato ustioni e lentiggini della pelle, anche se la esponi a una luce solare molto forte per lungo tempo.

Parte 4 di 4: proteggi la tua pelle in base al tuo tipo di pelle

1. Fai attenzione ai danni alla pelle se hai il tipo di pelle 1. Le persone con il tipo di pelle 1 ottengono 0-6 punti per le domande precedenti. Hanno una pelle molto chiara e si bruciano molto facilmente. Per proteggerti, procedi come segue:
   • Usa una crema solare molto forte con un fattore di protezione solare di almeno 30 quando esci. È ancora meglio usare una crema solare ancora più forte. Assicurati di mettere sempre il prodotto sulla tua pelle, non solo in estate o quando vai in spiaggia. Considera l'idea di utilizzare una crema idratante con un fattore di protezione solare ogni mattina.
   • Evita l'esposizione al sole indossando una maglietta a maniche lunghe, pantaloni lunghi e un cappello o un berretto. Puoi ancora bruciare quando è nuvoloso.
   • Sottoponiti a un controllo per il cancro della pelle almeno una volta all'anno. Corri un alto rischio di cancro come il carcinoma a cellule basali, il carcinoma a cellule squamose e il melanoma. Ogni poche settimane, controlla la tua pelle per scolorimenti e nei che si ingrandiscono e cambiano forma. Se scopri qualcosa, consulta subito un dermatologo.
2. Prenditi cura della tua pelle se hai il tipo di pelle 2. Se hai un punteggio compreso tra 7 e 12 punti, hai il tipo di pelle 2. Le persone con il tipo di pelle 2 sono leggermente meno inclini a danneggiare la pelle rispetto alle persone con il tipo 1, ma possono comunque bruciarsi facilmente e dovranno anche usarlo crema solare. Fai quanto segue:
   • Usa una crema solare quando esci, sia nelle giornate soleggiate che nuvolose. Il modo più semplice per farlo è utilizzare una crema idratante con fattore di protezione solare. Il prodotto deve avere un fattore di protezione solare di almeno 30 per funzionare correttamente. Aiuta anche a coprire il più possibile la pelle nuda con una camicia sottile a maniche lunghe, pantaloni lunghi e un berretto o un cappello.
   • Rivolgiti a un dermatologo almeno una volta all'anno per controllare le lentiggini, i nei e altre macchie. Corri anche un alto rischio di tumori come il carcinoma a cellule basali, il carcinoma a cellule squamose e il melanoma. Controlla la tua pelle ogni mese e contatta il tuo dermatologo se ci sono cerotti che si ingrandiscono e cambiano.
3. Assicurati che la tua pelle non bruci gravemente se hai il tipo di pelle 3. Se hai ottenuto tra 13 e 18 punti, hai il tipo di pelle 3. Le persone con il tipo di pelle 3 hanno più pigmenti naturali nella pelle rispetto alle persone con i tipi di pelle 1 e 2, ma spesso subiscono danni dal sole. Puoi ridurre il rischio effettuando le seguenti operazioni:
   • Usa una crema solare con un fattore di protezione solare di almeno 15 ogni giorno ed evita la luce solare diretta durante le ore del giorno in cui il sole è più forte. Ciò significa che rimani al chiuso o all'ombra il più possibile tra le 10:00 e le 16:00. Se non puoi farlo perché lavori all'aperto, usa una crema solare e indossa una camicia a maniche lunghe, pantaloni lunghi e un cappello a tesa larga.
   • Vai da un dermatologo ogni anno per un controllo del cancro della pelle. Le persone con tipo di pelle 3 sono anche inclini a sviluppare carcinoma a cellule basali, carcinoma a cellule squamose e melanoma. Controlla la tua pelle ogni mese per assicurarti di non avere macchie che si ingrandiscono e cambiano forma.
4. Non passare troppo tempo al sole per abbronzarti se hai il tipo di pelle 4. Se hai raggiunto tra 19 e 24 punti, hai il tipo di pelle 4. Ciò significa che di solito ti abbronzi e bruci raramente. Tuttavia, questo non significa che la tua pelle non possa essere danneggiata. È comunque importante proteggersi:
   • Usa una crema solare con un fattore di protezione solare di 15 o superiore ogni giorno ed evita la luce solare più forte. Rimani all'ombra il più possibile durante la giornata.
   • Controlla la tua pelle per zone sospette ogni mese e fai esaminare la pelle da un medico una volta all'anno. Hai meno rischi di sviluppare il cancro della pelle, ma puoi comunque contrarlo.
5. Anche se hai il tipo di pelle 5, controlla la tua pelle per i segni di danni. Se hai raggiunto tra 25 e 30 punti, hai il tipo di pelle 5. Ciò significa che è improbabile che tu possa ustionarti, anche se la tua pelle assorbe la luce solare ed è danneggiata. Proteggiti nei seguenti modi:
   • Usa una crema solare leggera con un fattore di protezione solare di 15 o superiore ogni giorno. Questo protegge la tua pelle dai dannosi raggi UV. Soprattutto nelle ore centrali della giornata, stare lontano dalle aree con luce solare diretta. Questo è quando il sole è più forte.
   • Cerca i segni del melanoma lentiginoso acrale. Questo tipo di cancro è più comune nelle persone con la pelle più scura. È particolarmente pericoloso perché si verifica in zone con poca esposizione al sole. Ciò significa che le persone spesso non si rendono conto di avere il cancro fino a quando la malattia non è in una fase avanzata. Se noti uno scolorimento sui palmi delle mani, sulle piante dei piedi o sulle mucose, contatta immediatamente il tuo dermatologo. Controlla la tua pelle mensilmente e fai sempre un controllo annuale.
6. Proteggiti, anche se hai il tipo di pelle 6. Se hai ottenuto 31 punti o più, hai il tipo di pelle 6. Ciò significa che la tua pelle non brucerà, anche se sei all'aperto sotto il sole splendente. Tuttavia, puoi ancora contrarre il cancro della pelle ed è importante proteggerti.
   • Utilizzando una crema solare delicata con un fattore di protezione solare di 15 o superiore, proteggi la tua pelle dalle radiazioni più forti. Inoltre, non sederti a lungo al sole nel bel mezzo della giornata.
   • Riconosci il melanoma lentiginoso acrale. Le persone con la pelle molto scura ottengono questi melanomi in luoghi in cui sono difficili da riconoscere. Si sviluppano spesso sulle mucose, sulla pianta dei piedi o sulle mani. Non saltare l'appuntamento annuale con il dermatologo e non dimenticare di controllare la tua pelle ogni mese per strani scolorimenti.

Suggerimenti

• I dermatologi consigliano di utilizzare creme solari con un fattore di protezione solare di 30, indipendentemente dal tipo di pelle.
• Se hai il tipo di pelle 3, 4, 5 o 6, puoi chiedere al tuo medico quale fattore di protezione solare è il migliore per te.

Avvertenze

• Neonati e bambini piccoli sono molto sensibili al sole. Tenere i bambini di età pari o inferiore a 6 mesi al riparo dal sole il più possibile. La crema solare potrebbe non essere sicura per i bambini così piccoli. Chiedi consiglio al tuo medico prima di applicare la protezione solare a un bambino di età pari o inferiore a sei mesi.
• Rivestire i bambini di età superiore ai 6 mesi con una crema solare con un fattore di protezione solare di 30 o superiore. Cerca una crema solare adatta ai bambini piccoli e usala secondo le indicazioni sulla confezione.