Contenuto

• Al passo
• Parte 1 di 3: lavare in modo diverso
• Parte 2 di 3: idratare la pelle
• Parte 3 di 3: adottare un approccio basato su tutto il corpo
• Avvertenze
• Necessità

La pelle secca delle gambe è un problema dermatologico chiamato xerose cutis o asteatosi dai dermatologi, ma popolarmente noto come gambe invernali. Di solito questo si verifica nei mesi invernali, quando c'è meno umidità nell'aria. Tuttavia, la pelle secca sulle gambe può capitare a chiunque ea qualsiasi età. In casi estremi, ciò può persino provocare screpolature della pelle.

Al passo

Parte 1 di 3: lavare in modo diverso

1. Fai la doccia meno spesso. Quando fai la doccia, lavi via molti oli naturali dalla tua pelle. Quei grassi naturali non solo mantengono la pelle umida, ma proteggono anche la pelle dai danni, che possono farla seccare ancora di più. Se fai la doccia troppo spesso, puoi rimuovere più olio di quanto la tua pelle possa sostituire, il che può causare secchezza delle gambe.
   • D'ora in poi, prova a fare la doccia a giorni alterni o ogni tre giorni. Se hai davvero bisogno di fare una doccia tra una doccia e l'altra, usa acqua più fredda e sapone solo nelle aree in cui è necessario (come le ascelle).
   • Anche fare la doccia troppo a lungo può spesso causare problemi. Non fare il bagno per più di 10-15 minuti alla volta e non più di una volta al giorno.
2. Doccia con acqua calda. L'altra parte della tua routine doccia che rimuove molto dell'olio protettivo per la pelle è la temperatura dell'acqua del bagno. L'acqua molto calda rimuove l'olio e secca la pelle. È meglio usare acqua tiepida se vuoi evitare le gambe irritate.
   • La maggior parte delle persone non ha un termometro per l'acqua da usare nella vasca da bagno o nella doccia, quindi come fai a sapere cosa è troppo caldo? Usa la massima secondo cui se non stavi tenendo un bambino sotto di esso, non dovresti nemmeno tenerti sotto. Verifica la temperatura sulla parte più sensibile della pelle (come l'interno del polso) e mantieni l'acqua il più fredda possibile.
3. Prendi un caldo bagno di farina d'avena. I bagni di farina d'avena possono lenire la pelle e alleviare il prurito. Mescolare 85 g di farina d'avena colloidale o macinata in un bagno caldo. Quindi lasciate in ammollo per circa 20 minuti. Risciacquare con acqua fredda e poi asciugarsi.
   • Puoi trovare farina d'avena colloidale in farmacia o online.
   • Se vuoi preparare la tua farina d'avena colloidale, metti i fiocchi d'avena regolari in un frullatore e macinali fino a ottenere una consistenza più fine.
4. Evita i saponi aggressivi. I saponi destinati a sgrassare la pelle o che hanno uno scarso equilibrio del pH possono rendere la pelle sensibile ancora più sensibile. Cerca un sapone per pelli sensibili o uno con crema idratante.
   • Uno studio rileva che i saponi di Dove, e in particolare Dove White e Dove Baby, sono i più bilanciati dal pH per la pelle sensibile.
5. Tratta la tua pelle con cura. Quando ti lavi, è una buona idea essere delicata con la tua pelle. La tua pelle è molto sensibile e la pelle delle tue gambe è molto sottile e soggetta a problemi. Sii gentile con la tua pelle ed evita che i problemi si ripresentino.
   • Strofina la pelle di tanto in tanto. Esfoliare la pelle è buono, ma dovresti farlo delicatamente e non troppo spesso. Un po 'di bicarbonato di sodio o una salvietta dovrebbero essere più che sufficienti per sbarazzarsi delle cellule morte della pelle, mentre cose come la luffa e la pietra pomice possono solo peggiorare le cose.
   • Se ti radi le gambe, usa un rasoio pulito e raditi delicatamente. I rasoi spuntati possono irritare la pelle e peggiorare i problemi, o addirittura iniziare.
6. Lascia asciugare la pelle all'aria o tamponala. Fai sempre molta attenzione quando asciughi la pelle dopo la doccia o il bagno. Strofinare energicamente la pelle con un asciugamano può farla diventare troppo secca irritando e rimuovendo troppo olio. Se possibile, lasciati asciugare all'aria, altrimenti tampona la pelle con un panno morbido e pulito.

Parte 2 di 3: idratare la pelle

1. Applica la crema idratante subito dopo la doccia. Immediatamente dopo essere uscito dalla doccia, applica almeno un leggero strato di crema idratante. Questo aiuterà a sostituire l'olio che è stato rimosso dal bagno e aiuterà anche a non eliminare l'umidità assorbita durante il lavaggio.
   • Se non hai tempo per fare la doccia, ma desideri idratare le gambe, avvolgile in un asciugamano caldo e umido per 10-20 minuti. Questo idraterà la tua pelle e aprirà i pori in modo che la crema idratante possa assorbire correttamente.
2. Prova una crema a base di lanolina. La lanolina è uno dei pochi prodotti noti per avere un effetto duraturo sulla pelle. È un prodotto naturale a base di cere animali con mantello di lana, come pecora, e appositamente progettato per proteggere la pelle.
   • Applicare la lanolina, come Bag Balm, generosamente sulle gambe ogni giorno per una settimana. Una volta che quella settimana è finita, puoi passare a non più di un normale cappotto ogni 3-4 giorni.
   • Puoi anche strofinare le gambe la sera e poi indossare un vecchio pigiama su di loro in modo che il prodotto possa assorbire durante il sonno.
3. Usa l'olio. Olio per bambini, olio di cocco, olio per il corpo: lo chiami. Ognuno di questi può essere molto utile per ripristinare la tua pelle. Tuttavia, non è sempre la migliore soluzione a lungo termine. Se ti depili le gambe, l'olio può causare irritazione e bloccare i follicoli piliferi, provocando la crescita dei peli. Quindi, è meglio non fare sempre affidamento sul petrolio. Ma solo per aiutare la tua pelle a guarire mentre lavori per apportare modifiche alla tua routine, o per proteggere la pelle durante le giornate più fredde dell'inverno, l'olio funziona alla grande.
4. Evita la maggior parte delle altre creme idratanti. Molte delle altre creme idratanti fanno molto, molto poco per la tua pelle. Molti non sono altro che uno strato viscido che in realtà non fa altro che sedersi sulla tua pelle. Cerca ingredienti che aiutano la pelle (umettanti ed emollienti) e ignora il resto delle creme perché sono solo uno spreco di denaro.
   • Cerca prodotti con ingredienti come acido lattico, acido lattico, glicole propilenico e urea.
   • Un ingrediente che dovresti davvero evitare è la fragranza. Molte fragranze sono irritanti per la pelle, quindi dovresti evitarle.

Parte 3 di 3: adottare un approccio basato su tutto il corpo

1. Bevi più acqua. Quando non bevi abbastanza acqua, la tua pelle sarà uno dei primi organi a soffrire. Una mancanza di umidità farà seccare rapidamente la pelle, oltre a una serie di altri problemi di salute. Bevi molta acqua ogni giorno per proteggere la tua pelle e il resto del tuo corpo.
   • Quanto varia a persona. L'indennità giornaliera raccomandata di 8 bicchieri è solo un'approssimazione.
2. Proteggi la tua pelle dal freddo. Quando l'aria diventa più fredda, l'umidità precipiterà naturalmente dall'aria, rendendola molto più secca del solito. Quando l'aria è secca, allontana l'umidità dalla pelle (per ritrovare una sorta di equilibrio). Questo è il motivo per cui la tua pelle è sempre molto più secca in inverno. Proteggi la tua pelle dal freddo indossando abiti caldi e applicando una crema idratante per evitare che la pelle si secchi.
   • Proteggi le gambe indossando calze o un altro strato sottile sotto i pantaloni in inverno. Questo aiuta a proteggere la pelle, perché il denim è particolarmente dannoso per mantenere la pelle calda e proteggerla.
3. Cerca di mantenere il livello di umidità nella tua stanza. L'aria calda e secca attirerà l'umidità dalla pelle, quindi più umidità nell'aria eviterà che la pelle si secchi. Un piccolo umidificatore nella tua camera da letto può fare un'enorme differenza e anche tenerne uno nelle altre grandi stanze della casa può essere d'aiuto.
   • Assicurati solo di non esagerare. Troppa umidità può causare la muffa, che a sua volta ha effetti negativi sulla salute.
4. Evita la sovraesposizione al sole. Il sole è molto stressante per la pelle. Oltre ad aumentare il rischio di cancro della pelle, può anche irritare e seccare la pelle. Quando sei fuori al sole, indossa abiti leggeri ma coprenti, come pantaloni di lino. Se non puoi o non vuoi coprire la pelle con la polvere, dovresti almeno applicare la crema solare. Scegli una crema solare ad ampio spettro (UVA / UVB) e assicurati di applicarla secondo le istruzioni. SPF 15 dovrebbe essere più che sufficiente per proteggere la tua pelle.
5. Regola la tua dieta per ottenere nutrienti vitali per la tua pelle. Potresti sapere di aver bisogno di vitamina C per prevenire le malattie o che i tuoi muscoli hanno bisogno di proteine, ma sai di cosa ha bisogno la tua pelle per rimanere in salute? La tua pelle ha bisogno anche di nutrienti specifici per funzionare in modo ottimale, quindi assicurati che la tua dieta includa quantità adeguate dei seguenti tre principali: vitamina E, vitamina A e acidi grassi omega-3.
   • Buone fonti di questi nutrienti includono sardine, acciughe, salmone, mandorle o olio d'oliva, carote e cavoli.
   • Puoi anche assumere integratori, anche se il tuo corpo potrebbe non assorbirli sempre così come i nutrienti che si trovano naturalmente nel cibo.
6. Spazzola la pelle secca. Investire in una spazzola a setole trasparenti, ma non troppo dura o danneggerà la pelle. Continua a spazzolare lentamente le gambe, dietro e davanti, facendo attenzione a non esagerare. Quindi risciacquare e utilizzare un buon olio di cocco, mandorle o semi d'uva in seguito. Le lozioni possono peggiorare le cose, quindi non usarle. Le tue gambe non saranno più polverose.
   • Se hai problemi di pelle, consulta un medico prima di spazzolare la pelle secca.
7. Consultare un medico. Se hai provato tutte queste tecniche ma scopri di avere ancora la pelle molto secca, potrebbe essere una buona idea parlare con un medico. È meglio escludere che ci sia un problema medico. La pelle secca è un sintomo di alcune malattie e, inoltre, alcuni farmaci possono avere l'effetto collaterale di provocare la pelle secca. È importante visitare il tuo medico per assicurarti che la tua pelle secca non sia il risultato di un problema medico o farmaceutico.

Avvertenze

• Se inizi a trattare da solo la pelle secca delle gambe, dovrebbe guarire entro 7-10 giorni. Se la situazione peggiora o sembra che non stia guarendo, consultare il medico.

Necessità

• Sapone idratante
• Unguento al cortisone
• Lozioni, unguenti o olio per bambini